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Aline Bartoli - Sophrenzen - Thérapie et Formation

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Aline Bartoli - Sophrenzen - Thérapie et Formation

Cabinet de Psychothérapie à Paris 2ème et Asnières sur Seine (92) - Hypnose Ericksonienne, Hypno QU'EST CE QUE LA SOPHROLOGIE? Un état modifié de conscience.

Sophrologue Certifiée RNCP et Formatrice, Enseignante en Hypnose et PNL (Programmation Neuro-Linguistique) après avoir suivi les cursus de Maître Praticien en Hypnose Ericksonienne et PNL, je vous reçois dans mes deux cabinets d'Asnières sur Seine et Paris sur des problématiques très variées (traumatismes, phobies, perte de poids, arrêt du tabac, thérapie karmique...). J'enseigne également l'Hypnose et la PNL aux thérapeutes souhaitant se perfectionner au sein du centre de formation Sophrenzen dont je suis la fondatrice. Pour l'instant ces formations ne sont ouvertes qu'aux sophrologues principalement. QU'EST CE QUE L'HYPNOSE? Un état modifié de conscience! QUELLE EST LA DIFFERENCE ENTRE LES 2? Chacun d'entre nous rentre en hypnose plusieurs fois par jour... souvenez vous... il y a bien au moins une fois où vous vous êtes rendu compte que vous conduisiez depuis quelques minutes sans être capable de décrire le chemin parcouru et pour autant vous n'êtes pas rentré dans un arbre... Vous étiez en "autohypnose". Un état de vigilance proche de l'hyperconcentration, où votre conscient reste concentré sur ce qu'il est en train de faire, tandis que votre inconscient va s'occuper à tout autre chose....la résolution d'un problème, l'élaboration d'un projet, etc...

L'état Sophroliminal, c'est tout l'inverse, vous êtes dans cet état cotonneux et agréable que vous connaissez tous les soirs avant de vous endormir, entre réalité et rêve, et tous les matins, entre rêve et réalité... Autant dire que si vous conduisez, et qu'on vous fait entrer en état sophroliminal, c'est le début de la micro-sieste, et attention à la sortie de route!! A QUOI CA SERT ALORS? La Sophrologie et l'Hypnose ont pour point commun de permettre à la personne que vous êtes d'entrer en contact avec ses propres ressources, et de déployer ainsi son potentiel. Des petites différences tout de même : en sophrologie on ne revient pas sur un trauma, alors que l'état hypnotique y sera plus favorable. Par ailleurs la sophrologie est une méthode psychocorporelle qui allie, au delà des suggestions mentales, des exercices alternant contraction musculaire et respiration contrôlée, alors que l'hypnose reste une technique de suggestion mentale et uniquement.

07/11/2025

Des élèves en Hypnose et Sophrologues me demandent s’il est possible d’utiliser des métaphores complexes en sophrologie comme celle que l’on voit en formation de
 La réponse est : oui… mais leur portée ne sera pas la même.

En sophro, la conscience reste ouverte, vigilante, active.
 Le mental suit le fil, il écoute, il analyse, il “comprend”.
 La métaphore est alors reçue comme une belle histoire, une image inspirante, parfois apaisante.
 Mais elle ne passe pas la porte de l’inconscient.

En hypnose, la transe dissociée modifie ce rapport :
 le mental s’assouplit, l’imaginaire s’ouvre,
 et le symbole devient expérience vécue.
 Ce qui était une histoire devient un message de transformation, un mouvement intérieur que l’inconscient peut s’approprier.

🌿 À état de conscience différent, on ne fait pas les mêmes choses :
 – La sophrologie relie au corps, stabilise, harmonise.
 – L’hypnose relie à l’inconscient, libère, reprogramme.

Et c’est là que tout prend sens :
 👉 La métaphore, pour agir, a besoin d’un espace intérieur libéré du mental. Et cet espace, c’est l’hypnose.

💫 La sophro apaise. L’hypnose transforme. Deux langages du vivant… mais pas le même étage de conscience.

👉 Et toi, dis moi en commentaire :
- plutôt langage du corps (sophro)
- ou plutôt langage de l’inconscient (hypnose) ?

03/11/2025

Vouloir bien faire, c’est un moteur magnifique. C’est ce qui te pousse à te former, à progresser, à chercher la justesse.
Mais il y a une phase — essentielle — où tu appliques « bêtement » ce que tu as appris. Tu répètes les protocoles, tu veux bien faire, tu fais comme tu as vu en classe et parfois des informations t’échappent.  Et c’est très bien ainsi.

Puis un jour, tout s’assouplit. Tu passes du faire au être. Tes connaissances deviennent fluides. Ton intuition reprend sa place, sans effacer la rigueur.

🌿 Dans mes formations, je vois souvent des élèves vouloir refaire exactement la démonstration vue en cours. C’est impossible. Et c’est parfait comme ça.

Ne te compare pas à quelqu’un qui a dix ans de pratique. Chaque thérapeute traverse le cycle de l’apprentissage : incompétence → compétence → intuition → remise en question→compétence

Le domaine de la psyché est vivant. Il évolue avec toi. Et la vraie compétence, c’est peut-être d’accepter de ne jamais cesser d’apprendre.

💜 Sois indulgent avec toi-même. La perfection n’est pas le but. La présence, oui.

Tu te reconnais dans cette phase où tu veux “bien faire” mais tu doutes ?
Dis-moi où tu en es dans ton apprentissage 👇

23/10/2025

Je te partage ici ma vision de l’accompagnement, en tant que passeuse, formatrice et praticienne. 🌿

Celle d’une PNL vivante — à la fois ancrée et intuitive, rigoureuse et libre.

Une PNL qui relie la tête, le cœur et la présence.

💬 Et toi, comment tu trouves ton équilibre entre technique, intuition et ressenti dans tes accompagnements ? Raconte-moi en commentaire 👇

Ensemble, on fait grandir une communauté de thérapeutes conscients et inspirés. 💜

🎓 Et si tu veux aller plus loin, découvrir cette approche de l’intérieur et l’incarner à ton tour : 👉 Formation PNL Sophrenzen – lien en bio.

📆 Prochaine session en Visio et en distanciel les 10 et 11 Novembre et 8 et 9 Décembre!

14/10/2025

🎥 Et d’abord, pense à enregistrer ce post pour plus t**d !

🪷 En Sophrologie, le geste signal agit comme un véritable apprentissage corporel. Le corps réapprend, à force de répétition, le chemin du calme et de la sécurité intérieure. C’est un outil de régulation émotionnelle et physiologique : chaque séance consolide la mémoire corporelle du bien-être. Le système nerveux retrouve progressivement son équilibre, jusqu’à ce que l’homéostasie devienne une réponse naturelle. ➡️ Ici, c’est le corps qui garde la mémoire et restaure la stabilité.

🌀 En Hypnose, on peut aussi ancrer un état interne — confiance, apaisement, sécurité — mais cela se fait au cœur de la transe, dans un contexte émotionnel amplifié. L’ancrage peut être réactivé par le sujet, oui, mais souvent moins efficacement hors séance : le cerveau a associé cette expérience à l’état de conscience hypnotique. En dehors de ce contexte, la réactivation demande donc un niveau de détente ou d’imaginaire similaire.
 ➡️ L’ancrage hypnotique est puissant… mais contextuel.
💡 En PNL, l’ancrage devient un outil d’activation consciente et instantanée. Le praticien (ou le client) encode volontairement un état interne à son pic d’intensité, et y associe un stimulus choisi : un geste, un mot, une image, ou même une odeur. Résultat : le client peut déclencher à la demande la ressource de son choix, en quelques secondes.
 ➡️ C’est un outil rapide, transférable et rétrocessible : la PNL rend le client autonome dans la gestion de ses états internes.
🎯 En résumé :
* La Sophrologie restaure la régulation et l’équilibre physiologique.
* L’Hypnose mobilise la plasticité émotionnelle, mais dans un cadre précis.
* La PNL active la ressource à la demande, de manière consciente et reproductible.
Trois chemins, trois rythmes,
 un même but : permettre au client de redevenir acteur de son état intérieur. 💜

13/10/2025

💬 “On n’écoute pas pour répondre, on écoute pour rencontrer.”

C’est dans ce petit espace — celui où l’on écoute vraiment — que tout change.

Écouter, c’est plus qu’entendre, et c’est bien plus que de prendre des notes en mode « accusé-réception ».
 C’est entrer dans le monde de l’autre, comprendre sa logique interne, sentir son rythme, son langage, ses nuances.
Quand tu écoutes ainsi, ton client commence à se comprendre lui-même….tout en créant la fameuse “alliance thérapeutique”.
 Et là, les prises de conscience arrivent presque toutes seules.

C’est exactement ce que j’enseigne dans la formation PNL chez Sophrenzen :
 🌀 apprendre à décoder la carte du monde de ton client,
 🌿 ajuster ton langage à sa réalité,
 💡 et guider la transformation de manière naturelle.

Parce qu’avant d’appliquer une méthode,
 il y a une rencontre à vivre.
 💜 Tu veux apprendre à écouter autrement ?
 ➜ Découvre la formation PNL, les techniques conversationnelles – 10 et 11 Novembre puis 8 et 9 Décembre en visio. lien en bio.

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29/09/2025

Louis cherchait à être plus concentré pour réviser ses examens …

✨ Tu crois que Louis joue la comédie ? Ou qu’il force sa main à bouger ?
 … Et si je te disais qu’il ne contrôle rien ? 👀

Ce que tu vois dans cette vidéo, c’est un phénomène hypnotique fabuleux : la lévitation de la main. Nous sommes au 3ème module du niveau Praticien Hypnose.
 Le conscient lâche prise, l’inconscient prend le relais… et soudain, un mouvement apparaît, sans effort, comme si le corps savait déjà quoi faire.

👉 Derrière ce geste en apparence simple, il se passe bien plus qu’un “tour de magie” : une ressource est en train de s’activer. Une nouvelle manière de ressentir, de penser, d’avancer.

En formation, ce moment est toujours un déclic. Mes stagiaires réalisent que l’hypnose, ce n’est pas un concept abstrait… mais une expérience concrète, qui transforme, là, sous leurs yeux.
 ➡️ Quelle émotion te traverse en voyant cette main s’élever toute seule ? (curiosité, émerveillement, scepticisme… ou peut-être l’envie de tester ?)
➡️ Et si tu pratiques déjà, est-ce que tu l’utilises en cabinet 🙋‍♀️
Dis moi en commentaire 🤗

Merci 🙏 à , étudiant en psychologie de s’être prêté au jeu de la caméra 🎥.

24/09/2025

🎥 Pense à enregistrer ce post pour plus t**d !

Je vois ça tout le temps chez mes élèves :
 👉 “Moi les réseaux, j’aime pas ça… mais comment être visible alors ?”

Et si on se posait la vraie question :
 ➡️ Quelle stratégie de visibilité correspond à TON Business Model ?

Parce qu’il n’y a pas qu’une seule voie. Mon cabinet, par exemple, a tourné grâce à mon site internet, mon lieu stratégique, un peu de pub Meta… et très vite, le bouche-à-oreille a pris le relais. Aujourd’hui encore, mes nouveaux clients m’en amènent d’autres.
Et parfois, une simple opportunité suffit : trois personnes d’une même famille m’ont un jour ramené… une cinquantaine de nouveaux clients, en cascade 🤯.

👉 Moralité : il existe mille façons d’être visible. L’important, ce n’est pas d’imiter, mais de choisir ce qui correspond à ton modèle ( , , ) et à toi (surtout 😘)

💬 Dis-moi en commentaire : tu te reconnais dans quel modèle ? Qu’est ce qui fonctionne pour toi ?

22/09/2025

Je vois tellement de thérapeutes se comparer aux autres en se disant :
 👉 “Je ne suis pas assez visible, je ne poste pas assez, je ne vais jamais y arriver…”

Mais la vraie question n’est pas “combien de personnes te voient ?”, c’est :
 ➡️ “Qu’est-ce que tu sais vraiment apporter, et comment tu le fais vivre à tes clients ?”

Parce que la visibilité seule, ça fait du bruit. Alors que la compétence, elle, laisse une trace. Elle rassure, elle transforme, et elle finit toujours par se propager — par bouche-à-oreille, par recommandations, par reconnaissance.

Tu n’as pas besoin de courir après insta comme une obligation. Tu as besoin de cultiver ta compétence, de la faire grandir, et d’oser en parler. C’est ça qui construit une activité durable.

✨ Et toi, est ce que tu te laisses parfois piéger par cette course à la visibilité ?

⬇️ On se retrouve en commentaire !

18/09/2025

🎥 Et d’abord, Enregistre ce post pour plus t**d !

Quand je me suis formée à l’accompagnement du poids en hypnose, je l’ai fait d’abord par stratégie. Je voulais répondre à la demande et remplir mon cabinet.
Et en effet, le poids est l’une des demandes les plus fréquentes en cabinet d’hypnose. Mais très vite, j’ai découvert que ce n’était pas une “problématique simple” : c’était un univers à part entière.

👉 Pulsions incontrôlables, émotions enfouies, croyances limitantes… 👉 Conditionnements familiaux, bénéfices secondaires inconscients, comportements erronés… 👉 Parfois même des blessures ou des traumas invisibles.

Autant de serrures intérieures qui ne s’ouvrent pas avec des protocoles génériques ou des suggestions positives toutes faites.
 Et là, beaucoup de praticiens doutent, bricolent… et finissent par perdre confiance en eux.

💡 La vérité ? C’est normal de ne pas avoir toutes les clés.
 Le niveau Praticien en Hypnose donne les bases indispensables, mais il n’entre pas en profondeur dans cette thématique.

✨ C’est exactement ce que j’enseigne dans le module Hypnose & Poids, inclus au niveau Maître Praticien Sophrenzen :
 👉 une anamnèse spécifique, 👉 des suggestions adaptées, 👉 des stratégies ciblées et efficaces.

Avec les bonnes clés, tout change :

* plus de clients (c’est une demande énorme en cabinet),
* plus de compétences,
* plus de légitimité,
* et une pratique plus riche et passionnante.

➡️ Si tu veux découvrir le programme complet, clique dans ma bio 👆
Prochaines dates 2025 : 27, 28, 29 Octobre en visioconférence en direct sur Zoom.

15/09/2025

D’abord, 🎥enregistre ce post pour le relire quand tu auras… un moment de doute 😏

💭On croit souvent que douter = ne pas être légitime.
 🧭 Mais en réalité, le doute est une boussole.

👉 Le doute, c’est ce qui t’empêche de tomber dans l’orgueil ou la rigidité.
 👉 Le doute, c’est ce qui te pousse à t’observer, à apprendre, à progresser.
 👉 Le doute, c’est un signal d’auto-feedback qui garde ta pratique vivante.

À l’inverse, un thérapeute qui ne doute jamais peut vite glisser dans des dérives :

‼️Utiliser des outils dépassés sans jamais se mettre à jour.

‼️Prendre en charge des clients hors champ (profils psy lourds, pathologies) au lieu de réorienter.

‼️Se poser en “sauveur”, persuadé d’avoir la réponse pour tout (et d’être la solution pour tous…)

‼️Refuser le feedback et accuser le client quand ça ne marche pas.

‼️Imposer un protocole figé, sans tenir compte de l’émotion ni du vécu singulier de la personne.

💡 Alors non, ton doute n’est pas un frein : il est le signe que tu te construis, que tu restes éthique, que tu ne cesses d’affiner ton accompagnement.
 Si toi aussi tu fais partie de la Team Doute et que tu as envie que mon petit chat 👀 t’envoie son regard réconfortant, mets moi un 💜 en commentaire 🤗🤗

Adresse

22 Rue Du 4 Septembre
Paris
75002

Heures d'ouverture

Lundi	09:00 - 20:00
Mardi	09:00 - 20:00
Mercredi	09:00 - 20:00
Jeudi	09:00 - 20:00
Vendredi	09:00 - 20:00

Téléphone

+33670272074

Site Web

http://www.sophrenzen.com/

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Sophrologue Certifiée RNCP et Formatrice à l’Institut de Formation à la Sophrologie de 2014 à 2016, j’ai suivi les cursus de Maître Praticien en Hypnose et en Programmation Neurolinguistique (PNL).

En 2017 je deviens Enseignante en Hypnose certifiée par la FFHTB et en PNL certifiée IN.

Je vous reçois dans mes deux cabinets d'Asnières sur Seine et Paris sur des problématiques très variées (traumatismes, phobies, perte de poids, arrêt du tabac, thérapie karmique...). J'enseigne également l'Hypnose et la PNL aux thérapeutes souhaitant se perfectionner au sein du centre de formation Sophrenzen dont je suis la fondatrice.

QU'EST CE QUE LA SOPHROLOGIE? Un état modifié de conscience. QU'EST CE QUE L'HYPNOSE? Un état modifié de conscience! QUELLE EST LA DIFFERENCE ENTRE LES 2? Chacun d'entre nous rentre en hypnose plusieurs fois par jour... souvenez vous... il y a bien au moins une fois où vous vous êtes rendu compte que vous conduisiez depuis quelques minutes sans être capable de décrire le chemin parcouru et pour autant vous n'êtes pas rentré dans un arbre... Vous étiez en "autohypnose". Un état de vigilance proche de l'hyperconcentration, où votre conscient reste concentré sur ce qu'il est en train de faire, tandis que votre inconscient va s'occuper à tout autre chose....la résolution d'un problème, l'élaboration d'un projet, etc... L'état Sophroliminal, c'est tout l'inverse, vous êtes dans cet état cotonneux et agréable que vous connaissez tous les soirs avant de vous endormir, entre réalité et rêve, et tous les matins, entre rêve et réalité... Autant dire que si vous conduisez et qu'on vous fait entrer en état sophroliminal, c'est le début de la micro-sieste, et attention à la sortie de route!! A QUOI CA SERT ALORS? La Sophrologie et l'Hypnose ont pour point commun de permettre à la personne que vous êtes d'entrer en contact avec ses propres ressources, et de déployer ainsi son potentiel. Des petites différences tout de même : en sophrologie on ne revient pas sur un trauma, alors que l'état hypnotique y sera plus favorable. Par ailleurs la sophrologie est une méthode psychocorporelle qui allie, au delà des suggestions mentales, des exercices alternant contraction musculaire et respiration contrôlée, alors que l'hypnose reste une technique de suggestion mentale et uniquement.