28/05/2019
Aujourd’hui nous vivons un monde trop sédentaire où l’on oublie une chose simple, basique mais ESSENTIELLE au corps : la Marche!
Un minimum de 6000 pas par jour est essentiel! Il recommander de faire 10 000 pas pour un corps sain!
Alors on descend une station de métro plus tôt, on marche à la pause déjeuner, le soir et on diminue trottinette et voiture!
Voici un article présentant quelques bienfaits de la marche :
https://aidersonprochain.com/si-tu-marches-tous-les-jours-voila-les-10-changements-qui-surviendront-dans-ton-corps/1/
As-tu déjà entendu la célèbre phrase d’Hippocrate : « La marche est le meilleur remède pour l’homme » ? Nous pouvons aller encore plus loin : combinée avec un sommeil de qualité et une alimentation saine, la marche peut t’aider à éviter les visites fréquentes chez le docteur. Avec ...