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Maïté Clinkemaillié - Materrehappy Thérapies Brèves et EMDR Paris 16eme., 49 Rue de la Tour, Paris (2025)

14/11/2025

🌿 Guérir sans avoir à tout raconter (3/3)

(Posts 1 et 2 sur mon profil)

Ce qui change tout avec le Somatic Experiencing® :

Vous n'avez PAS besoin de revivre le trauma pour guérir.

Vous n'êtes pas obligé·e de raconter.
Vous n'êtes pas obligé·e de plonger dans l'événement.

💫 Le SE fait confiance à l'intelligence de votre corps.

Cette même intelligence qui permet à la gazelle (post 1) de libérer naturellement son stress.

Votre système nerveux SAIT ce dont il a besoin.
Il attend juste les bonnes conditions :

✓ Un espace sécurisant
✓ Le bon rythme (on avance par touches infimes)
✓ L'écoute des sensations corporelles
✓ L'achèvement des réponses inachevées

🌊 La guérison n'est pas dans l'analyse.
Elle est dans la RÉSOLUTION au niveau du corps.

Votre corps porte peut-être une histoire difficile.
Mais il porte aussi toute la sagesse pour se libérer.

"Le trauma est un fait de la vie, mais il ne doit pas être une condamnation à perpétuité." - Peter Levine

📖 Article complet sur le blog (lien en bio) pour tout comprendre sur cette approche révolutionnaire.

💬 Cette approche vous parle ?
Rappelles toi les commentaires sont un espace bienveillant 🤍

Je suis Maïté, psychothérapeute intégrative 💫

Ma passion : accompagner la guérison des traumatismes
et blessures émotionnelles qui se sont inscrits dans l'enfance.

J'utilise plusieurs approches (EMDR, Somatic Experiencing®...)
pour vous offrir un chemin vers l'apaisement.

📖 Article complet : voyage-en-terre-happy.com
📍 Paris • Concarneau • Visio

13/11/2025

💔 13 novembre - Quand la vie doit triompher

En cette journée de commémoration des attentats du 13 novembre, je me sens particulièrement émue.

Je me rappelle exactement le moment où j'ai appris la nouvelle. Une amie au bout du fil, la voix tremblante : "Il se passe quelque chose de grave à Paris."

Je me souviens de l'émoi. Du figement. De l'effondrement.

Je me souviens des pleurs de ma fille, étudiante à Lille, confinée avec ses amies dans son appartement, regardant en boucle les informations qui défilaient. L'horreur. L'incompréhension. La peur.

C'était la jeunesse que l'on venait de tuer.
La liberté que l'on venait d'attaquer.
La vie que l'on venait de faucher.

C'était l'insouciance, le bonheur, le partage que l'on venait de condamner au nom d'une foi où l'amour n'a que peu de place.

Ce 13 novembre a sonné comme une impossible fracture. Une guerre ouverte entre le monde de l'obscurantisme et celui de la liberté.

💫Toutes ces vies brisées.
Toutes ces personnes qui ont dû se reconstruire, morceau par morceau.

À cette époque, je commençais tout juste ma formation en EMDR. Et c'est exactement à ce moment-là que j'ai décidé que la guérison des traumatismes deviendrait le cœur de mon activité.

Parce qu'à aucun moment, celui qui veut briser ne doit gagner.

🌿Depuis, j'écoute avec attention toutes ces reconstructions. Ces parcours incroyables de ceux qui ont choisi de se relever.

Cet homme devenu paraplégique qui fait aujourd'hui le tour du monde avec sa femme.

Cette femme qui est devenue ergothérapeute pour aider d'autres à retrouver leur autonomie.

Cet homme qui s'occupe des quartiers défavorisés pour éviter que d'autres jeunes ne s'égarent.

Je ne sais pas si, victime d'un tel drame, j'aurais été capable de tant de force de vie.

Ces hommes et ces femmes sont pour moi des exemples. Des héros du quotidien qui nous montrent qu'il est toujours possible de dépasser sa douleur.

Que chaque drame peut se transformer.

Que le traumatisme peut se guérir quand on se met en action, quand on laisse son corps et son cœur se mettre en mouvement.

💫Ces leçons de vie me guident chaque jour dans mon travail de psychothérapeute.

Elles me rappellent, s'il le fallait, que :
- Le trauma ne nous définit pas
- Une reconstruction est toujours possible
- La haine ne triomphe pas
- La vie, toujours, peut reprendre ses droits

Merci à eux pour ces témoignages de courage et de résilience.

Et n'oublions jamais ceux qui sont tombés innocemment ce soir-là, victimes de la barbarie et de l'ignominie de quelques-uns. Leur combat n'était pas celui-là. Leur seul tort était d'être vivants, libres, heureux.

🕯️Aujourd'hui, je pense à eux.
À leurs proches.
À tous ceux qui portent encore ces blessures.

Et je continue, humblement, à accompagner ceux qui cherchent à guérir.

Parce que c'est ma manière à moi de dire : vous ne gagnerez pas. La vie est plus forte.

Maïté, psychothérapeute intégrative
Spécialisée dans la guérison des traumatismes

13/11/2025

💭 Traumatisme : quand le corps garde en mémoire

(Suite - post 1/3 sur la gazelle hier)

Voici ce que j'ai compris en étudiant le Somatic Experiencing® :

Le traumatisme n'est pas ce qui vous est arrivé.
C'est l'énergie qui reste BLOQUÉE dans votre système nerveux.

Face au danger, notre corps sait quoi faire :
→ Fuir
→ Lutter
→ Se figer

C'est automatique.

Mais nous sommes interrompus :

"Ne pleure pas."
"Sois fort·e."
"Contrôle-toi."

Ou bien la sidération nous paralyse.
L'impossibilité d'agir.
Le mental qui prend le dessus.

⚡ Cette énergie non libérée reste emprisonnée.

Et elle crée :
- L'hypervigilance constante
- Les tensions chroniques
- L'anxiété sans raison
- Le sentiment d'être coupé·e de son corps
- La fatigue persistante

"Le trauma n'est pas dans l'événement lui-même, mais dans le système nerveux." - Peter Levine

💫 La bonne nouvelle ?
Cette énergie PEUT se libérer. En douceur.

→ Demain (post 3/3) : comment le Somatic Experiencing® permet cette libération

💬 Reconnaissez-vous ces signes ?

Je suis Maïté, psychothérapeute intégrative 💫

Ma passion : accompagner la guérison des traumatismes
et blessures émotionnelles qui se sont inscrits dans l'enfance.

J'utilise plusieurs approches (EMDR, Somatic Experiencing®...)
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12/11/2025

Il y a quelque chose de fascinant dans la nature.

Une gazelle poursuivie par un guépard vit une situation de danger mortel. Son cœur s'emballe. Son corps mobilise une énergie phénoménale. Chaque cellule crie : SURVIE.

Si elle parvient à s'échapper, voici ce qui se passe :

Elle s'arrête.
Elle tremble.
Elle respire profondément.
Son corps se secoue pendant plusieurs minutes.

Puis... elle retourne brouter. Comme si rien ne s'était passé.

🧠 Cette gazelle ne développera jamais de stress post-traumatique.

Pourquoi ?

Parce qu'elle a permis à son système nerveux de COMPLÉTER le cycle de la réponse au stress. Elle a laissé son corps terminer ce qu'il avait commencé. Elle a libéré toute l'énergie mobilisée pour survivre.

💭 Et nous, les humains ?

Nous possédons exactement les mêmes mécanismes de survie.
Les mêmes capacités de régulation naturelle.
La même intelligence innée de guérison.

Mais quelque chose nous en empêche...

→ Je vous explique quoi demain, dans le 2e post de cette série sur le Somatic Experiencing®, cette approche qui transforme notre compréhension du trauma.

💬 En attendant, dites-moi : connaissiez-vous cette observation sur les animaux sauvages ? Qu'est-ce que cela vous évoque ?

—

PS : Si ces mots résonnent en vous, si vous sentez que votre corps porte encore quelque chose d'un événement passé, sachez que vous n'êtes pas seul·e. Et que la guérison est possible.

Je suis Maïté, psychothérapeute intégrative 💫

Ma passion : accompagner la guérison des traumatismes
et blessures émotionnelles qui se sont inscrits dans l'enfance.

J'utilise plusieurs approches (EMDR, Somatic Experiencing®...)
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05/11/2025

Comment transformer une crise conjugale en tremplin pour reconstruire un couple plus authentique et résilientLa Face Cachée de l'Amour ModerneAu début d'une histoire d'amour, nous pensons tous que l'infidélité c'est pour les autres. Pourtant, la réalité des chiffres vient bousculer cette illu...

27/01/2025

Oui je m'isole, non pas parce que je n'aime pas les gens,mais parce que je m'épuise au contact du monde, le bruit, la foule, les discussions trop longues,

aussi parce que je préfère être seul qu'entouré de personnes qui ne vibrent pas sur les mêmes fréquences que moi.

Non, je ne dis pas qu'elles sont moins intéressantes, je n'ai nullement cette prétention. Je dis simplement que nous sommes différents. Nos sensibilités et ressentis n'atteignent pas les mêmes sommets.

Je dis aussi que plus je vieillis et plus je sais qui je suis, où je vais et ce que je veux et ce qui ne me correspond plus du tout. Je n'ai pas besoin d'avoir de la compagnie. Je ne me sens jamais seul, je me sens merveilleusement bien dans le silence.

Et si je reçois du monde, c'est que l'envie est là et le plaisir aussi !

Bien souvent, mon calme, ma paix intérieure, mes ressources, mon lâcher prise, ma sérénité, je les puise dans ma bulle “chez moi” seul, ou dehors “en pleine nature” seul encore et toujours.

Je ne suis pas associal, je suis un empathe sélectif. Un empathe qui respecte ses ressentis et écoute son corps, son mental, son âme.

J'aime profondément les gens, les écouter, les conseiller et les aider...Mais après cela, mon “Moi” réclame une pause.

Alors si quelques personnes se reconnaissent, elles sauront que si l'on passe du temps avec quelqu'un, ce n'est nullement pour combler un vide, mais c'est que l'on en a envie... Vraiment !

Eden Cara

20/04/2024

Il y a les souvenirs que l’on se crée, ceux que l’on invente et ceux que l’on reconstitue.
Toute mon enfance, j’ai été bercé par la mémoire de l’Algérie. J’avais en tête
des images de champs d’oranger, les grandes allées du cours bertagna, les journées à la plage,une ferme dans un domaine agricole, des noms d’endroits évoqués régulièrement avec nostalgie . On me parlait de la splendeur de la khabylie enrobée du jaune des genêts et de ses paysages montagneux. Il y avait aussi les pâtisseries de ma grand mère qui sentaient la rose et la fleur d’oranger et les jours de fête où le couscous préparés au aurore régalait nos papilles.. …Tout cela évoquait la douceur de vivre, le soleil d’un paradis perdu . La blessure de la guerre n’était pas évoquée . J’entendais toujours parler des pieds noirs , de rapatriement et d’indemnisation mais j’ai mis des années à comprendre la réalité, le traumatisme de la perte, le déracinement, le chagrin silencieux de ma grand mère, la nostalgie de ma mère arrivée à Paris comme une expatriée.
De ces anecdotes racontées par ma grand mère et ma mère j’avais fini par me créer des images et représentations mentales au final très loin de la réalité. Mais j’ai eu en héritage des peurs comme celle du manque et de la perte et des croyances comme une bonne dose de fatalisme et de pessimisme qui m’ont longtemps influencées.

Depuis une semaine je reconstitue le fil de l’histoire familiale . J’ai vu les ruines de la ferme, les terres aujourd’hui inexploitées ou mes grands parents cultivés le tabac et les oranges, l’immeuble où il séjournait à Annaba, le pensionnat de ma mère, la mairie où elle s’est mariée… j’ai remonté le temps mis les bonnes images, le cœur serré et émue par toutes ces découvertes . Rien n’est comme dans les rêves mais tout a le parfum du déjà vu. J’imagine ma grand mère à chaque coin de rue …J’imagine ma vie si les choses avaient été différente, sans doute aurais je passé mes étés ici à contempler la mer.
Ce voyage m’a fait comprendre tant de choses. Je repars en me sentant un peu d’ici et d’ailleurs !

06/12/2023

Pourquoi, comment et faut il parler des abus sexuels subis enfant?

La question est souvent soulevée en thérapie. Comment dire à ses enfants, à ses parents âgés, à sa fratrie ? Comment pardonner si un parent ou les parents ne vous ont pas cru ou ont nié ? Comment tourner une page, en finir avec la colère et le statut de victime ?

Le reportage Infrarouge « le prix d’une vie : violences sexuelles dans l’église » ( à voir sur France info) dévoile les drames et abus que des enfants de 9/10 ans ont subis au petit séminaire par des prêtres pédophiles il y a presque 30 ans. En 2019 le récit de sa terrible expérience par l’une des victimes permettra aux langues de se dénouer et la naissance d’un collectif regroupant plus de 50 victimes demandant réparation à l’église.

Quel est le prix d’une vie ? Comment chiffrer une incapacité à vie à travailler, des maux physiques impossibles à guérir, des blessures qui ne cicatrisent pas… L’église qui a reconnu sa reponsabilité a entamé un processus de réparation et d’indemnisation allant jusqu’à 60.000€.

Ce reportage montre que parler soulage et pose la mémoire des faits. La parole permet aussi de protéger les générations futures et de sortir de la honte, la culpabilité, le déni, la souffrance, la colère, la tristesse et de tant d’émotions qui envahissent le quotidien. L’argent n’apporte pas le réconfort juste la reconnaissance que cela a existé. Sortir du rôle de victime est bien la clé d’une nouvelle histoire. Refermer le livre derrière soi …

Ce reportage est une leçon de vie, comme l’est celle des patients que j’accompagne en EMDR. Une leçon de courage, d’espoir, de résilience.

Je crois qu’il faut parler, aux familles, aux amis, pour que la vérité sur un phénomène encore trop nié soit pris en compte, pour que les consciences s’ouvrent, pour que les abus cessent, pour que les enfants sachent dénoncer plus tôt et ainsi mieux se protéger. Pour que tous, nous agissions pour faire cesser l’omerta de l’impensable.

Quand on entend qu’une
commission sur les abus de l’église estime que 330 000 enfants ont été abusé depuis les années 1950 ne pensez vous pas qu’il est temps de crier ?

22/11/2023

I am Enough - Je suis Suffisant🌸

Est-ce qu’il t’arrive d’avoir une petite voix intérieure très critique qui parfois t’envahit ? J’appelle cela mon « djinn » en référence à ces petites créatures surnaturelles dans la mythologie islamique qui peuvent choisir d’être bons ou mauvais.

Alors imagine un djinn par très cool qui te répète insidieusement « tu n’es pas assez bon, assez belle/beaux, assez intelligent… ». Pas facile dans ces conditions d’avoir toujours la bonne dose d’amour de soi non ?

Selon une étude publiée dans le Journal of Personality and Social Psychology, la pratique de l'auto-compassion - c'est-à-dire se traiter avec gentillesse et compréhension en cas d'échec ou de difficulté - peut réduire significativement l'autocritique.

🌺🌱✨ Ton esprit c’est comme un jardin 🌱 Les pensées négatives sont comme des mauvaises herbes qui peuvent envahir ton espace mental. Des études ont démontré que près de 80% de nos pensées quotidiennes sont négatives ? L’autocompassion c’est l’outil de jardinage qui va te permettre de désherber et de faire place à des pensées plus positives et nourrissantes.

🌈 Les neurosciences enseigne que notre cerveau est malléable, flexible et capable de se réorganiser. En pratiquant régulièrement des affirmations positives, nous aidons à renforcer les circuits neuronaux du bonheur et de l'estime de soi, favorables à notre épanouissement personnel. 💡🌱

Rappelle-toi que personne n'est parfait. Nos défauts et nos erreurs font partie de notre cheminement vers la croissance et le succès. 🌻Nos faux pas sont autant d’occasions de grandir et d'apprendre car nous sommes des êtres en constante évolution. Chaque jour est une nouvelle chance de devenir la meilleure version de nous-mêmes. 💪💖

🌺 Alors commence à te parler comme si tu étais ton meilleur ami. Si tu cultives un état d’esprit positif tu t’accepteras pleinement et tu te propulseras vers le bien être ! 🌈💕

La prochaine fois que tu entends cette voix critique dis lui gentiment de se taire😉. Tu es suffisant, dans tous les domaines et puis nous avons tous des choses à améliorer, la perfection n’est pas de ce monde et c’est tant mieux !

Prends soin de toi ❤️

20/11/2023

Des clés 🔐 pour réussir !

Nous avons tous tendance par moment à avoir des lunettes déformantes sur les situations et nos interprétations peuvent être erronées.

Voici 13 types de pensées dont tu dois te méfier si tu veux garder les idées claires, éviter d’angoisser inutilement ou ne pas voir la vie en noir

1- Aggraver les choses : imaginer d’entrée le pire scénario et la catastrophe quand tu ne disposes pas de toutes les données. Ex : de mauvais résultats sanguins ne veulent pas dire que tu as un cancer…
2 – Sur généraliser. Ce n’est pas parce que c’est arrivé une fois que cela sera une loi. Attention aux phrases type : c’est toujours la même chose, il n’y a jamais…; personne ne comprend…. Traquer les phrases contenant ces 3 mots : Toujours, jamais, personne !
3- Exagérer : Faire tout un plat d’un truc sans grande importance
4-Négliger le positif : Penser que ce qui nous arrive n’est juste qu’un coup de chance, un hasard et que cela ne va pas durer
5- Lecture d’esprit : Croire que l’on sait ce que tous les autres pensent
6- Prévoir l’avenir : Anticiper nos comportements avant même qu’un événement ne se soit produit (je ne pourrais pas, je ne saurais pas, je n’y arriverais pas)
7- Penser en noir ou blanc (avoir une pensée binaire et biaisée)
8 - Prendre les choses personnellement (le monde est contre moi…)
9 - Prendre la responsabilité quand elle ne nous appartient pas (comme si nous étions responsables de tout, que tout est notre fait ou notre faute)
10 - Avoir un raisonnement purement émotionnel au lieu de s’en tenir aux faits
11- Insulter, perdre son sang-froid, avoir une colère qui nous empêche de raisonner clairement
12- Psychoses et Cie (les fameux « et si …. » avant chaque début de phrase, pas la peine de refaire le passé cela ne change pas le présent)
13 Les vœux pieux (Demain sera diffèrent, vivez dans le présent, changez maintenant)

Et toi as tu une pensée favorite ?

19/11/2023

Enfant on nous a appris beaucoup de choses mais pas à être heureux.

Pour la plupart d’entre nous, l’injonction sous jacente c’était « réussit ta vie » et chacun met des choses bien différentes derriere le mot « réussite ».🤷‍♀️
Nous ne nous sommes parfois même pas posé la question de « qu’est-ce qui me rend vraiment heureux ? » Exprimer pleinement et sereinement notre potentiel est apparu parfois compliqué, voir impossible pour ne pas décevoir nos parents...

Malgré nos déceptions et nos difficultés nous avons grandis en accumulant parfois déceptions, blessures et fausses croyances. Nous avons continué la route en mettant souvent en place des mécanismes de défense plus ou moins bons. Et parfois le sentiment d’être rattrapés ou bloqués par notre passé apparaît. Nous abordons alors les situations du présent avec des peurs ou des réactions du passé inadéquates (peur d’être déçu, rejeté, abandonné, jugé).

Sais tu que les blessures du passé sont le terreau de nouvelles difficultés qui s’accumulent et engendrent un cercle vicieux, renforçant tes croyances limitantes ?

Elles mènent souvent à des scénarios de vie répétitifs qui t’empêchent d’être pleinement heureux.

C’est notre cerveau émotionnel qui réagit et ces déceptions et ressentiments se rejouent de manière automatique inconsciemment .

Un jour, la coupe est pleine, le passé envahit ton présent et t’empêche de t’offrir un avenir heureux !

Arrête de mettre la poussière sous le tapis et fait face à tes blessures écoute tes émotions qui te donnent le signal qu’il y a un problème à traiter.

Le temps ne change pas les choses, c’est nous qui devons changer notre façon de voir les choses, nous offrir une nouvelle lecture plus enrichissante de notre passé.

C’est ce que permet entre autres EMDR mais aussi d’autres thérapies modernes te permettant prise de conscience et actions qui mènent au changement.

Alors ne te laisse pas envahir par les fantômes de ton passé. Le passé ne te définit pas. Parce que ce qui est bien dans la vie c’est que nous pouvons toujours nous inventer notre avenir !
Et des spécialistes sont là pour te guider.

15/11/2023

« Je suis TDHA » C’est la nouvelle mode !
Après mes patients en mal de diagnostic, c’est ma fille qui s’est mise en tête qu’elle l’était et que je devais l’être aussi aux vues de mes nombreux symptômes.
🧠Je commence souvent une tâche, et me retrouve à faire autre chose.
🙉Je fais des listes que je perds régulièrement
🙏Je parle parfois est mon esprit part dans autre dimension.
🤷‍♀️Je peux appuyer frénétiquement sur le bouton de l'ascenseur comme si cela allait le faire venir plus vite.
🤦🏼‍♀️J’ai toujours une tonne d'idées mais j’ai du mal à les mettre en pratique
🧘🏻‍♀️J’ai du mal à ne pas bouger même lorsque j’essaye de me détendre. Faire du yoga et de la médiation a été une torture au départ.
🤷‍♀️J’ai une capacité incroyable à perdre des objets, même s'ils sont juste devant moi
😜J’ai une mémoire sélective, je me souviens de choses aléatoires mais je peux oublier les choses importantes ( celles qui m’ennuient profondément).
😡Je peux céder à l'impulsivité, et faire ou dire des choses sans réfléchir.

😱OMG moi qui espérait avoir échappé à cette pathologie…Si comme Monsieur jourdain je le suis, je vous assure que cela ne m’a pas encore perturbé ni dans ma vie professionnelle, ni dans ma scolarité et encore moins dans ma vie sociale ! Et pour cause…

Alors, qui se reconnaît dans ces situations ? 😄

🦸‍♀️Parce que malgré tous ces moments, j’ai aussi des super pouvoirs ? Une capacité à être totalement absorbé par une passion ou une activité que j’en oublie l’heure ! Une mémoire indestructible pour me rappeler ce que mes patients me disent . Des talents étonnants pour réussir à terminer un paquet de tagada en un temps record , une rapidité foudroyante pour des sessions de ménage hyper productives quand je suis en mode "hyperfocus" ! 😂

La vie est-elle une suite de troubles de l'attention ? 😅🤔

N’oublions pas qu’il s’agit d’un vrai trouble et que ceux qui en souffrent vraiment…. en souffrent !

On arrête donc les auto-diagnostic et on est sérieux !

Dites-moi dans les commentaires si vous vous reconnaissez dans ces moments ? Et n'oubliez pas de taguer vos amis "TDHA" pour qu'ils puissent dédramatiser !

Maïté Clinkemaillié - Materrehappy Thérapies Brèves et EMDR Paris 16eme.

14/11/2025

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