Pierre Dukan

Pierre Dukan Page officielle du docteur Pierre Dukan Je suis médecin et nutritionniste depuis 1970. La suite, vous la connaissez. Mais cela ne suffisait pas.
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J’ai commencé à pratiquer le régime des calories que l’on m’avait enseigné. Malgré toute mon empathie et l’envie de réussir, les résultats furent pitoyables et je me trouvais en situation d’échec au terme de 10 ans d’études médicales. J’ai donc créé, phase par phase ma méthode en artisan passionné et en 2000, assuré de sa formidable efficacité dans un environnement de désespérance, j’ai décidé d’en faire un livre ceux que je ne pouvais aider directement. La crise du surpoids reposait sur deux causes que je ne maitrisais pas :
Un nouveau mode de vie consumériste insatisfaisant qui trouve refuge dans l’aliment de gratification. Et une explosion du marché des produits de grignotage faits de sucre blanc et de farine blanche. Et les producteurs entretenaient cette manne financière en renforçant la teneur en ces ingrédients addictifs et fidélisants. J’ai créé la marque Dukan pour briser ce monopole et dire à ceux qui ont un problème avec leur poids qu’il existe désormais une ALTERNATIVE vertueuse à ces produits addictifs. Ces produits composent la seule gamme au monde sans sucre ni farine. Vous savez désormais que vous pouvez contrôler votre poids, le perdre ou ne pas le reprendre sans devoir vous interdire ces grignotage, à condition de les utiliser à la dose conseillée.

22/12/2025

UNE GRANDE NOUVELLE : Les réseaux sociaux prennent la tête d’une offensive de santé de premier plan Le FIBER MAXXING, un regroupement d’internautes militant pour le retour des fibres supprimées par l’industrie alimentaire. Des millions de vues et de likes saluent cette offensive et réclament leur retour.
Cette exclusion des fibres considérées comme des déchets est la cause première du surpoids, de l’obésité et du diabète, tête de proue des maladies de civilisation.

19/12/2025

POUR BIEN MAIGRIR, MAIGRISSEZ VITE !
Il y a polémique autour de la vitesse d’un amaigrissement. Nombreux donne leur avis sans l’expérience de la pratique et du suivi, des succès et des échecs des régimes. Pour ceux qui n’utilisent pas le konjac, le son d’avoine et l’okara, tout régime est vécu comme une frustration. Et il tombe sous le sens qu’il ne faut pas vivre trop longtemps avec la frustration. C’est la raison pour laquelle j’ai toujours cherché à aider mes patients à maigrir le plus vite possible. Mais que dit la science à ce sujet ? La réponse est dans la vidéo

18/12/2025

Avez-vous déjà entendu parlé du fromage le PLUS LÉGER DE FRANCE ??
Le ROCROY fait penser à une bataille historique, c’est tout simplement le nom et le lieu de naissance d’un fromage particulier : le plus léger de France. A tel point que c’est le seul fromage affiné que j’autorise dans mon régime. Si vous êtes de celles et de ceux qui aiment le vrai fromage, foncez, vous aimerez le Rocroy. A la fin de cette courte vidéo, je vous donne l’adresse de la Ferme où vous pouvez l’acheter.

17/12/2025

DÉCOUVREZ CE QUE JE MANGE POUR RESTER EN FORME ET EN SANTÉ ! Je suis nutritionniste depuis 50 ans et je tiens à ma santé, à ma vie et à mon bien-être.
Je me suis donc forgé une manière de me nourrir qui réponde à ce besoin primordial.
Et aujourd’hui, je vous explique comment le nutritionniste Pierre Dukan se nourrit.
QUI M’AIME ME SUIVE !

17/12/2025

DES FETES SANS GROSSIR C'EST POSSIBLE ?
Les fêtes arrivent, voici mon cadeau : un menu pas à pas de 14 jours, 3 repas par jour avec recettes et une double promesse :
Pas un gramme de plus sur la balance au 2 janvier
et un plan avec deux repas de réveillons libres.
Commentez fetes et je vous envoie le lien 🎁

16/12/2025

Une question revient souvent sur les réseaux chez les personnes qui suivent un régime : à quel rythme faut-il se peser ? Vous pourrez penser qu’il ne s’agit-là que d’un détail sans conséquence, vous vous tromperiez. Se peser c’est avancer les yeux ouverts, encadrer sa perte de poids, c’est un pas vers la maitrise.
Il existe un grand nombre de non professionnels qui ont lancé l’idée saugrenue que se peser régulièrement peut engendrer des TOC, Troubles du Comportement et certains poussent le ridicule jusqu’à affirmer que ces troubles peuvent finir en anorexie ou boulimies. Voilà encore une conséquence de l’émergence d’une catégorie de personnes qui, sans aucune compétence et encore moins d’expérience, cherchent le sensationnel pour vendre un coaching ou simplement « faire l’intéressant » sur les réseaux. Ecoutez bien cette vidéo et vous apprendrez POURQUOI il est de votre intérêt de savoir pourquoi se peser tous les jours

15/12/2025

LES 5 MEILLEURS BRULEURS DE GRAISSE... AU MONDE ! Je vous en parle...
Bruler la graisse, c’est le rêve de toute personne en surpoids. On vend en pharmacie ou sur le net de nombreux produits ou compléments alimentaires qui sont dits « Brûle-Graisse » et neuf fois sur dix, ce sont des appellations de markéting auxquelles il est si doux de croire.
Ce soir, dans cette vidéo, JE PEUX VOUS ASSURER que les 5 produits que je vous propose brulent VRAIMENT la graisse. Mais attention ! ils renforcent mai ne remplacent pas le régime.

12/12/2025

Nombreuses et nombreux veulent maigrir, pour leur bien, pour leur santé ou simplement dans la quete de l'esthétique... toutes ces raisons sont bonnes mais souvent la méthode pour maigrir est mal choisie, trop drastique... dans une impatience logique, souvent guidé par des idees erronées on choisi simplement les regimes basses calories... c'est logique... moins de calories, on maigrit c'est vrai mais attention car les régimes basses calories sont un piège et sont dangereux pour votre santé physique et mentale car vecteurs de dépression !

10/12/2025

Je vous parle de l'application Dukan Premium ...
Mes amis, celles et ceux qui veulent maigrir... j'ai ce qu'il vous faut ! Venez avec moi perdre ces kilos en trop ! Rejoignez le club Dukan et profitez gratuitement de l'application DUKAN PREMIUM pendant 1 mois, de son coaching, de son Juste poids, laissez vous guider pour atteindre vos objectifs !
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09/12/2025

Découvrez pourquoi...

08/12/2025

Une vieille rumeur court sur de certains "méfaits" ou en tout cas un danger de la consommation des protéines qui entraînerait des problèmes sur les reins... J’apporte ici les preuves scientifiques irréfutables que les protéines ne représentent aucun danger pour un rein sain.
Sur les 3 uniques nutriments universels, glucides, lipides et protéines, les glucides rapides et les graisses saturées sont à haut risque alors que les protéines sont le seul nutriment vital de l’homme. Écoutez bien mon plaidoyer

05/12/2025

Se coucher rapidement après le diner est une erreur lourde de conséquences si elle appartient à votre mode de vie. Sommeil, position allongée et première heure de digestion composent un trio toxique. Ce TIERCE PERDANT use votre corps et votre santé sur trois plans dont le troisième est le plus dommageable.
Faites, à la place 15 minutes minimum de marche... la vaisselle... ou... regardez la vidéo en entier !
Dites-moi, que faites-vous avant de vous coucher ?

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23bis Rue De Constantinople
Paris

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Vendredi 10:00 - 13:00
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Site Web

https://pierre-dukan.com/

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