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Valentine I Breathwork & Innerdance

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Valentine I Breathwork & Innerdance

Facilitatrice & Formatrice
+2000 personnes accompagnées
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16/02/2026

Le système nerveux se régule par le corps.
Pas par la tête.

Les hanches sont une zone centrale dans les réponses de survie (fuite / lutte). Quand on est en stress, elles ont tendance à se fermer et à se contracter.

Les ouvrir doucement :
→ réduit les schémas de protection
→ permet au psoas et au bassin de relâcher
→ facilite la descente de l’activation vers le bas du corps

Relâcher la nuque :
→ baisse défensive (tête projetée en avant = vigilance)
→ libère les muscles sous-occipitaux liés à l’état d’alerte
→ facilite la respiration et la réponse vagale ventrale

Cette posture aide le système nerveux à passer d’un état d’activation ou de contrôle vers un état de repos, de relâchement et de régulation.

Sans forcer, simplement par la position et les sensations.

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Si tu veux aller plus loin ?

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17/01/2026

Cette trend me fait réfléchir à la notion de temps.

On a tendance à surestimer ce que l’on peut faire en un an, mais à sous-estimer ce qui peut changer en dix.

En 2016, je suivais la vie “par défaut”.

Diplômée de Skema , je commençais mon premier CDI chez Interparfums. Sur le papier, tout allait bien.

Pourtant, je fonctionnais à la peur :

- Peur de quitter mon CDI.
- Peur d’entreprendre.
- Peur de mettre fin à une relation toxique.
- Peur d’être rejetée ou de dire “non”.
- Peur d’arrêter l’alcool et ne pas être assez “cool”

En 2026, ma réalité a bien changé.

En affrontant mes peurs, j’ai construit une vie qui me ressemble :

- J’ai quitté le salariat pour créer ma marque personnelle.
- Je vis une relation saine et je suis jeune maman.
- Je ne bois plus d’alcool et ça c’est cool.
- Je suis entourée de personnes qui m’inspirent
- Je sais écouter mes besoins avant ceux des autres.

Le temps ne nous transforme pas tout seul, c’est le courage de nos décisions qui le fait.

Le plus important n’est pas la destination, mais la femme que j’ai dû devenir pour oser dire “oui” à moi-même.

Et vous, quand vous regardez 10 ans en arrière : quelle est la peur que vous avez réussi à transformer en force ?

15/01/2026

Le Breathwork m’a sauvé 💔❤️

Séance de groupe à Marseille
📍 .marseille
🗓️ Ce samedi 17 janvier
⏱️ 17h à 19h

Commente “Respire” pour recevoir le planning des prochaines séances.

Val 🌬️🌻

Adresse

Paris

Site Web

https://www.valentinezeller.com/reservations

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