MBSR taichi yoga

01/08/2024

Rejoignez l'Académie Chan Wu Dao pour 2024-2025 !

Découvrez les bienfaits du Qi Gong et du Tai Chi avec nos cours à Fontenay-aux-Roses. Que vous soyez débutant ou pratiquant avancé, Rodolphe Pollet - Prof de taijiquanet moi, nous vous guideront pour améliorer votre bien-être physique et mental, votre souplesse et votre équilibre.

Inscrivez-vous dès maintenant via le lien :

Nos cours de qi gong et tai chi chuan

03/07/2024

Les Cinq Esprits selon la Médecine Traditionnelle Chinoise 🌟

Imaginez un royaume intérieur où cinq organes royaux – le cœur, les poumons, le foie, la rate et les reins – règnent chacun sur un esprit unique et puissant. Selon la Médecine Traditionnelle Chinoise (MTC), ces esprits, connus sous les noms de Shen, Po, Hun, Yi et Zhi, orchestrent l’harmonie de nos pensées, de nos émotions et de notre bien-être spirituel. 🌸

-Cœur (Shen) : Le roi des organes, maître de la conscience et des émotions. ❤️
-Poumons (Po) : Gère les instincts et les réflexes, réagissant aux stimuli extérieurs. 🌬️
- Foie (Hun) : Demeure de l’imagination et des rêves, permettant de réagir aux changements. 🌿
- Rate (Yi) : Gardien de la mémoire et de la réflexion, assurant une clarté d’esprit. 🍃
- Reins (Zhi) : Source de la volonté et de la persévérance, puisant son énergie dans l’essence vitale. 💧

Lorsque l’un de ces organes royaux est en difficulté, c’est tout le royaume des esprits qui est perturbé. Un dysfonctionnement peut troubler le Shen, affaiblir le Po, agiter le Hun, obscurcir le Yi ou épuiser le Zhi, entraînant alors des troubles mentaux et émotionnels variés. 😔

Embarquez dans le voyage fascinant au cœur de votre propre royaume intérieur et découvrez l’importance d’entretenir chaque organe pour assurer l’harmonie de vos esprits et la sérénité de votre esprit. 🌟✨

Venez découvrir gratuitement comment harmoniser ces esprits ce soir avec le Qigong des 5 Animaux, théorie et pratique. 🐅🐢🦅

📍 Gymnase du Parc de Fontenay
📅 19h-20h

01/07/2024

Annonce d'Ouverture des Inscriptions pour l'Année Prochaine

Nous avons le plaisir d'annoncer l'ouverture des inscriptions pour l'année prochaine ! Découvrez notre programme de cours de Qi Gong et Taichi.

Programme des Cours
Zhi Neng Qi Gong : Développement de l'Intelligence et de l'Énergie
Mercredi soir (de 20h à 21h)
cette méthode procure un mieux-être physique et mental, favorise une meilleure connaissance de soi, développe la bienveillance envers soi et les autres, et conduit au lâcher-prise et à l'apaisement. Elle harmonise le corps et l’esprit, aidant à mieux gérer le stress, à améliorer la concentration et à enrichir la qualité de vie.

Ba Duan Jin : Les Huit Pièces de Brocart
Samedi matin (de 9h30 à 10h30 au gymnase de la Roue)
Cette méthode permet de :
Renforcer les muscles et améliorer la flexibilité des articulations.
Augmenter la capacité pulmonaire et améliorer la circulation sanguine.
Gérer le stress et augmenter la concentration, favorisant un sentiment général de bien-être.

Cours de Taichi
Mercredi soir (de 19h à 20h dans la salle polyvalente du gymnase du parc avec Weijia Cambreleng)
Ce cours met un accent particulier sur les fondamentaux, incluant une écoute attentive du corps et un travail rigoureux des principes de base. En accord avec l'adage "affûter le couteau ne retarde pas le travail de bûcheron" (磨刀不误砍柴工), nous croyons fermement qu'accorder du temps au développement des bases solides, y compris la condition physique générale, peut accélérer les progrès.

Samedi matin (de 10h30 à 11h30 au gymnase de la Roue avec Rodolphe Pollet)
Ce cours accueille à la fois les débutants et ceux qui ont déjà plusieurs années de pratique. Une partie du cours se déroule en commun, les débutants s'initiant aux mouvements et les pratiquants avancés affinant leurs compétences. Ensuite, les groupes se séparent : les débutants avancent à leur rythme, tandis que les avancés apprennent de nouveaux mouvements.

Inscription via le site:

Nos cours de qi gong et tai chi chuan

27/06/2024

Le temps file à une allure incroyable ! Demain matin, de Montpellier à Paris. J'ai eu le privilège de passer une semaine dans le Sud, où j'ai animé quatre jours de qigong auprès de professionnels de santé visionnaires, véritables pionniers d'une approche intégrative de la santé. Chaque jour, nous avons consacré une heure au qigong, et j'ai eu la chance de partager une immersion complète avec eux. Cette expérience a été incroyablement enrichissante et inspirante pour moi. J'ai été très touchée par l'accueil bienveillant et chaleureux des apprenants.

Je tiens à exprimer ma profonde gratitude à Chloé pour son invitation à participer à cette semaine mémorable. En plus des sessions de qigong, j'ai eu l'honneur de donner une conférence sur les fondements philosophiques de la médecine traditionnelle chinoise, un sujet qui me passionne particulièrement.

Merci Chloé pour la photo ! Merci à tous ceux qui ont rendu cette expérience si spéciale.