Bellur Krishnamachar Sundararaja Iyengar, né en 1918, est l'un des derniers grands maîtres de yoga vivants. Il fut le maitre du célèbre violoniste Yehudi Menuhin et reconnu par Times Magazine comme l’une des 100 personnalités les plus marquantes au monde. La méthode Iyengar est basée sur :
· Les asanas ou postures qui agissent consciemment et en profondeur sur toutes les parties du corps et de l’esprit.
· Le pranayama, ou respiration contrôlée qui oxygène les organes, augmente l'énergie, calme le système nerveux et permet de contrôler les émotions. La méthode est précise, et rigoureuse. L’attention est tout particulièrement portée sur l’alignement des différentes parties du corps dans l’espace. Des supports adaptés sont utilisés de afin développer les techniques qui permettront un apprentissage progressif des postures des plus simples aux plus avancées. Que vous apportera la pratique du Yoga IYENGAR® ? Cette méthode apporte au corps et à l’esprit souplesse, force, équilibre et santé grâce à :
L’augmentation de la faculté de concentration. La diminution de la fatigue. La prévention des maladies courantes. Qui peut pratiquer le yoga IYENGAR® ? Toute personne, quel que soit son âge, sa souplesse, son mode de vie et sa culture d'origine. Les personnes ayant des problèmes de santé doivent en informer le professeur. Leur pratique sera alors adaptée à leur cas particulier.
