Katia Tardieu Diététicienne

14/11/2025

A l'occasion de la journée mondiale du diabète, je rappelle ce qui définit la maladie chronique diabète de l'état de prédiabète qui est REVERSIBLE avec une meilleure hygiène de vie.
Alimentation individualisée, exercice, perte de poids si nécessaire en sont les piliers.

10/11/2025

01/11/2025

💇‍♀️ Prendre soin de soi et de son image pendant et après un cancer
Les traitements du cancer peuvent modifier l’apparence : perte ou fragilisation des cheveux, changements de la peau ou des ongles… Ces effets, souvent difficiles à vivre, peuvent avoir un impact sur l’estime de soi.
💡 Prendre soin de son image et de son bien-être corporel, c’est aussi prendre soin de sa qualité de vie.
📘 L’Institut national du cancer propose une fiche pratique Cancer info pour accompagner les personnes malades et leurs proches.
Vous y trouverez des conseils concrets pour :
✔ préparer et accompagner la chute des cheveux,
✔ prendre soin de la peau et des ongles,
✔ choisir une perruque ou d’autres accessoires,
✔ favoriser la repousse en douceur.
🧾 Ces recommandations, validées par des professionnels de santé et des représentants des usagers, visent à vous aider à préserver votre bien-être tout au long des traitements.
https://s.cancer.fr/PrendreSoinDeSoi

30/10/2025

30/10/2025

Pour clore le mois d'octobre rose, voici quelques recommandations de prévention vis a vis du cancer du sein.
La nutrition et le sport sont 2 indispensables sur lesquels on peut agir.
❤️ Allaitement des enfants, fibres, activités physiques, produits laitiers maigres
❌ Surpoids et obésité, alcool, viande rouge
👀 Surveillance des apports en sucre et du soja

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24/10/2025

Atelier alimentation en pleine conscience pour le REPOP co animé avec Chloé Brulin psychologue suivi d'une collation saine, gourmande et créative.

10/10/2025

Beau témoignage de la présidente du CNAO. L'obésité est une maladie chronique et non un problème de volonté.

20/09/2025

08/09/2025

Une belle ode à tous les corps

04/09/2025

Vous avez déjà fait un régime et… repris du poids ? 😅 Pas de panique !

Vous n’êtes pas seul : 42 % des adultes en Occident sont probablement passés par là. C’est ce qu’on appelle l’effet « yo-yo ».

Des chercheurs d’INRAE et leurs partenaires se sont penchés sur le sujet, en étudiant… le rôle du microbiote 🦠.

👉 Chez la souris, l’alternance de régimes (pauvres en calories puis gras/sucrés) dérègle le comportement alimentaire : elles finissent par craquer pour les aliments les plus gras et sucrés.

🍕🍪 Mais ce n’est pas tout : leur microbiote intestinal s’est profondément modifié. Quand il a été transféré à d’autres souris « saines », elles ont elles aussi développé ce comportement compulsif.

Ces résultats suggèrent que le microbiote joue un rôle clé dans l’effet yo-yo. Les chercheurs poursuivent leurs travaux pour mieux comprendre comment cela se traduit… chez l’humain.

✨ Fascinant, non ? 👉 Et vous, vous avez déjà eu l’impression que votre corps « décidait » pour vous pendant un régime ? Racontez-nous en commentaire 👇