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Une invitation à l'exploration de soi. Des histoires, des témoignages, des avis d'experts...
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11/08/2022

« Souvenez-vous que la meilleure des relations est celle dans laquelle l'amour que chacun porte à l'autre dépasse le besoin que vous avez de l'autre. » Dalaï Lama

09/08/2022

Le Trouble Dissociatif de l’Identité (TDI), qu’est-ce que c’est ?

Le psychologue Olivier Piedfort-Marin nous explique les symptômes, causes et conséquences de ce trouble si particulier. Quelles différences avec le trouble borderline ? Comment se manifeste-t-il ? Et comment l’accepter, le comprendre et vivre avec ?

28/07/2022

La détresse émotionnelle, ce vide que l’on ressent en nous, ou alors ce trop plein d’émotions… C’est lorsque plus rien ne peut subvenir à nos besoins affectifs et émotionnels.

Pour Marsha Linehan, créatrice de la Thérapie Comportementale Dialectique (TCD), cette douleur s’apparente à celle d’une brulure au troisième degré. Et elle est d’autant plus à vif dans le trouble de la personnalité borderline.

La « peau émotionnelle », notre résistante à la douleur, est ainsi arrachée, enlevée, sans délicatesse.

26/07/2022

« Pourquoi tu es si triste pour ça ? » « Qu’est-ce qui te met autant en colère ? »

Vivre ses émotions à fond, les vivre fort, les vivre « trop »... Est-ce mauvais pour soi et pour les autres ?

Une chose est sûre, d’après Alma, 26 ans, diagnostiquée borderline, il ne faut pas invalider ses émotions. C’est ok de ressentir fort la colère, la tristesse ou le bonheur, tant qu’on ne les reporte pas sur nos relations.

Selon elle, tout le monde a la capacité de trouver, au plus profond de soi, la force. La force de gérer ses émotions, de se stabiliser, de trouver le bonheur. Car oui, la force est en vous, elle est en nous tous, il « suffit » de la trouver.

Cet épisode est à retrouver sur la plateforme Stream Affect, dont le lien est dans la bio👆🏻

# psychologie

21/07/2022

Un sourire vaut mille mots… Et il réveille le bonheur et la compassion en l’autre.

La joie de vivre est contagieuse et c’est de cette manière qu’Alma, dans son témoignage, nous le raconte. Rayonner, c’est faire preuve d’une énergie inébranlable, incassable. Cette énergie rayonne et ses rayons peuvent atteindre l’ensemble de ceux que l’on croise.

Le rire est contagieux, le bonheur l’est également, alors pourquoi ne pas choisir de rayonner, et d’en faire profiter son entourage ? ☀️

Cette citation est extraite de l’épisode sur l’instabilité, à retrouver sur la plateforme Stream Affect, dont le lien est dans la bio 👆🏻

19/07/2022

Être impulsif, colérique, “réagir au quart de tour”...

Dans cette capsule audio, le Docteur Igor Thiriez nous ouvre les portes de l’immensité de l’impulsivité.

Cet épisode est à retrouver sur la plateforme Stream Affect - lien dans la bio 👆🏻

14/07/2022

La douleur. Faut-il l’éviter ou s’y confronter ? Faut-il l’enfouir au plus profond de soi ou la regarder et la laisser s’exprimer ?

12/07/2022

Comment réussir à s’intégrer dans un groupe lorsque l’on a peur de ses propres réactions ? Quel type de relation instaurer avec les autres, et de quelle manière ?

La psychologue Marie Besegai revient dans cet épisode avec nous sur les différents types de relations interpersonnelles. Elle donne également les clefs pour se défaire des relations toxiques.

Les conseils utiles, d’une experte passionnée…

Cet épisode est disponible sur la plateforme Stream Affect, dont le lien est dans la bio 👆🏻

07/07/2022

La compassion. Ce sentiment par lequel on perçoit, on ressent, on vit la souffrance de l’autre. C’est comme si quelque chose nous disait : “c’est aussi ta souffrance”.

Mais finalement, c’est un sentiment de partage et d’amour. Qui n’a jamais ressenti cette envie bienveillante de d’aider un proche, de remédier à sa souffrance ?
Selon , docteure en psychologie, faire cette expérience d’aide, de bienveillance, c’est gagner de l’Amour, gagner de la joie, et cette joie est appelée “compassion”.
Faire l’expérience de la compassion, c’est partager un peu de la vie de l’autre, et mettre la sienne au profit de sa souffrance. Nous faisons tous cette expérience. Et quelle belle expérience !

L’article sur la compassion est disponible sur le blog : http://www.blog.stream-affect.com.

05/07/2022

Zoom sur les relations interpersonnelles. Tantôt tranquilles, tantôt chaotiques, elles sont le fondement d’un bien-être nécessaire à chacun.

Avec la psychologue Marie Besegai, nous découvrons pourquoi les relations peuvent parfois virer au cauchemar. Elle nous explique les tenants et aboutissants de toutes relations toxiques, et comment les transformer en relations saines. Car oui, cela reste tout à fait possible...

En suivant les exercices et conseils de la psychologue, nous apprenons, petit à petit, à mieux choisir ses relations, et à transformer des relations qui ne nous correspondent pas, en relations qui saines et constructives. Un épisode plus que nécessaire à chacun.

Cet épisode est à retrouver sur la plateforme Stream Affect, le lien est dans la bio 👆🏻

30/06/2022

Qui n’a jamais eu de complexes ?

Qu’ils soient physiques (visage, corps, cheveux…) ou mentaux (culture générale, intelligence, troubles…), les complexes peuvent nous gâcher la vie.
Ce sont des pensées quotidiennes, obsédantes et très souvent fausses ou disproportionnées.
Chacun d'entre nous fait l’expérience du complexe, et chaque individu a des complexes qui lui sont propres.

Depuis quelques années, les troubles psychologiques, tels que la dysmorphophobie ou l'anorexie, ne cessent d’augmenter et les séances de médecine esthétique explosent. Malheureusement, ce n’est pas toujours la solution miracle.

Mais alors, comment faire pour surmonter ces pensées qui nous rongent ? Comment faire de nos complexes, nos plus belles qualités ?

L’article sur les complexes est disponible sur le blog : http://blog.stream-affect.com 🎈

16/06/2022

Les pensées... Cette petite voix qui fait sa loi à l’intérieur de nous.

L’analyse des pensées permet, à long terme, de ne plus se laisser submerger par une émotion négative, un jugement, une auto critique qui n’en vaut pas la peine.
Analyser ses pensées, c’est permettre à l’ego de ne pas prendre le dessus.
C’est un exercice délicat mais nécessaire, pour sortir de nos fausses croyances sur nous-même ou sur le reste du monde.

Cette citation est extraite de l’article sur l’estime de soi, que vous pouvez retrouver sur notre blog 🧚🏻‍♀️

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75018

Site Web

https://blog.stream-affect.com/

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