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Anna - Experte en Perte de Poids

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Mon livre: “Maigrir sans sport et sans effort”
Mes conseils pour perdre du poids sans compromettre sa vie sociale
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05/01/2026

Daily mantra with

29/12/2025

Les filles vont comprendre

29/12/2025

Girls problems

18/03/2025

Comment commencer à courir ? 🏃‍♀️💨
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Beaucoup pensent que courir, c’est facile. Tout le monde court, non ? Alors pourquoi pas toi ?

Sauf qu’en vrai, courir, c’est bien plus dur que ça en a l’air. Savoir marcher ne veut pas dire savoir courir. Et surtout, ça demande une vraie condition physique.

L’année dernière, je me suis inscrite à Hyrox, donc j’ai dû commencer à courir. Je pouvais faire 100 burpees non-stop sans problème, pousser 150 kg… mais courir 5 km ? Impossible.

Alors comment commencer ?

✨ Option 1 : La course en intervalles
Marche 1 min, cours 1 min, marche 1 min… Augmente petit à petit le temps de course. C’est la meilleure façon de progresser sans te dégoûter.

✨✨ Option 2 : Rejoindre un run club
La plupart des run clubs partent d’un café et reviennent au même endroit. Si 7 ou 10 km te semblent trop, pars avec tout le monde, fais demi-tour avant et retrouve-les au café. Tu profites de l’ambiance, sans pression, et avec le meilleur moment : le café post-run.

L’important, c’est de commencer. Peu importe la vitesse, la distance ou le niveau des autres. Ce qui compte, c’est d’y aller. 💥

20/11/2024

Retour de Miami 🥶 ce qu’on a fait :
Courir sur la plage de SOUTH BEACH à 6h du matin et voir le sunrise 😍
Visiter : et autour + se balader Design District
Je n’ai pas aimé , on a vu peu de crocodiles en liberté et bcp plus dans le zoo pour les shows..
par contre on a gouté la viande de 🐊 et ce n’est pas bon du tout…
Brunch :
chicken wraps every day trooop bon
Glion Spirit et leurs 🥞🤤
Dîner:

Carbone for drinks

Hotel : or

13/10/2024

Saison de la truffe 🍄🍄‍🟫
Qui aurait imaginé, il y a plus de 20 ans, qu’un jour on se retrouverait en Italie, à chasser des truffes et à célébrer l’amour ?

25/09/2024

Happy birthday my love ❤️

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