Institut de kinésithérapie Paris

16/04/2026

Après une blessure, ce n’est pas l’arrêt complet qui permet de récupérer 👇

En rééducation, rester actif est essentiel.
Aujourd’hui, l’exercice thérapeutique est ce qui a le plus haut niveau de preuve (Grade A).

👉 Mais attention aux extrêmes :
❌ pas de repos complet
❌ ou pas de reprise trop intense comme si de rien n’était

La clé, c’est le bon dosage.

✔️ L’exercice pour remettre le corps en mouvement.
✔️ La thérapie manuelle pour accompagner les tissus.
✔️ Des techniques complémentaires si besoin (ondes de choc, cryothérapie…).

Aucune méthode ne fonctionne seule.
C’est la combinaison et l’adaptation à chaque situation qui font la différence.

Un travail progressif permet de mieux gérer la charge, limiter les douleurs et accompagner le retour à l’activité.

🎙️ Extrait de notre webinaire sur les blessures sportives avec

🎥 Le replay intégral est disponible sur notre chaîne YouTube (lien en bio).

03/04/2026

Une douleur brutale pendant l’effort n’est jamais anodine 👀

Une élongation ou une déchirure musculaire se manifeste souvent immédiatement : une pointe, une sensation de “claquage”, une douleur localisée… et l’arrêt s’impose.

👉 Les premiers réflexes comptent
👉 Le repos total prolongé n’est pas toujours la solution
👉 La reprise du mouvement, bien encadrée, fait partie de la récupération

L’objectif : favoriser la cicatrisation sans perdre en capacité musculaire 💪

🎙️ Extrait de notre webinaire sur les blessures sportives avec

🎥 Le replay intégral est disponible sur notre chaîne YouTube (lien en bio).

01/04/2026

Kiné ou ostéo : deux approches, deux logiques… et surtout une vraie complémentarité 🤝

Formation, cadre d’intervention, indications, remboursement…
Des différences clés, souvent mal comprises.

⚠️ Une mauvaise orientation peut freiner la récupération... voire faire durer la douleur.

👉 L’enjeu n’est pas de choisir l’un contre l’autre, mais de comprendre quand et pourquoi consulter.

Décryptage complet par Jérôme Auger 👇

Entre douleurs chroniques, rééducation post-blessure ou simple entretien physique, il arrive un moment où se pose la question : vers quel professionnel se tourner ? Kinésithérapeute ou ostéopathe ? L’Institut de Kinésithérapie à Paris vous explique les différences.

31/03/2026

Petit aperçu de la team IK Paris 6 🥰

Plus de 10 kinés réunis au quotidien pour accompagner chaque patient,
avec des expertises complémentaires et une vraie énergie collective 💪

Une équipe soudée, avec une même exigence dans chaque prise en charge 🤝

📍 Cabinet IK Paris 6
1 Rue Cassette, 75006 Paris

20/03/2026

Les courbatures, ce n’est pas un problème. C’est une adaptation 💪

Après un effort inhabituel, les fibres musculaires sont un peu abîmées.
Résultat : une douleur diffuse qui apparaît quelques heures après… puis disparaît en quelques jours.

👉 Pas besoin d’arrêter complètement
👉 Pas forcément besoin de traitement
👉 Le corps se reconstruit… plus fort

Continuer à bouger reste la meilleure option pour favoriser la récupération 🤝

🎙️ Extrait de notre webinaire sur les blessures sportives avec

🎥 Le replay intégral est disponible sur notre chaîne YouTube (lien en bio).

18/03/2026

Le mal de dos persistant n’est pas une fatalité 💡

Quand la douleur dure depuis des mois, les traitements passifs montrent souvent leurs limites. Aujourd’hui, les recommandations médicales sont claires : le mouvement et la prise en charge active sont essentiels.

La kinésithérapie permet d’agir sur les causes réelles de la douleur : mobilité, muscles, posture et confiance dans le mouvement 💪

Dans cet article, nos équipes expliquent pourquoi la kiné peut changer la donne face au mal de dos persistant.

Lombalgie chronique, douleurs cervicales, dos bloqué depuis des mois… Le mal de dos persistant est devenu l’un des premiers motifs de consultation en France. Le réseau IK Paris vous explique pourquoi la kiné peut tout changer.

12/03/2026

Chez IK Kinésithérapie, chaque patient est pris en charge avec l’exigence du sport de haut niveau 💪

Depuis sa création à Paris, le réseau s’est développé avec une ambition claire : repenser la kinésithérapie à travers des cabinets modernes, des plateaux techniques complets et des équipes pluridisciplinaires spécialisées.

Aujourd’hui, IK c’est :
👉 18 cabinets à Paris et en région parisienne
👉 plus de 120 kinésithérapeutes
👉 plus de 10 000 patients accompagnés chaque semaine

Blessure, chirurgie, douleur persistante ou reprise d’activité : chaque prise en charge est pensée pour retrouver de la mobilité, reprendre ses activités et avancer durablement.

Parce que mieux bouger, c’est mieux vivre.

Et qui de mieux que le fondateur d’IK Kinésithérapie, Jérôme Auger, pour revenir sur la création d’IK 👀

05/03/2026

80% des blessures sportives sont évitables ! 🏃‍♂️

Tendinites, entorses, blessures musculaires, fractures de fatigue…
👉 La majorité des blessures que l’on rencontre en pratique ne sont pas des accidents.

Elles sont souvent liées à une surcharge, un mauvais dosage de l’entraînement ou une reprise mal adaptée.

Comprendre les mécanismes qui conduisent à ces blessures permet de mieux les prévenir et d’éviter les récidives.

🎙️ Dans cette partie du webinaire, Jérôme Auger revient sur les blessures sportives les plus fréquentes et leurs mécanismes.

🎥 Le replay intégral est disponible sur notre chaîne YouTube (lien en bio).

04/03/2026

On pense souvent qu’un kiné du sport sert à soigner une blessure.
La réalité est plus large.

Douleur, blessure, performance : tout est lié.
Se limiter à “faire disparaître la douleur” ne suffit pas.

Chez IK Kinésithérapie, notre approche repose sur une logique simple : comprendre le mouvement, structurer la reprise, prévenir la récidive.

Nous vous expliquons tout dans notre article 👇

Quand on parle de kinésithérapie du sport, beaucoup pensent encore à une seule chose : se faire soigner après une blessure en faisant appel à un spécialiste. La réalité est plus large et notre rôle de kiné du sport est plus large. Découvrez les conseils du réseau IK Paris.

26/02/2026

Les chiffres sont clairs.
Et ils doivent nous interpeller.

En septembre 2025, près de 260 000 élèves de 6ème ont été évalués partout en France.

➡️ 1 élève sur 2 ne peut pas courir plus de 5 minutes à allure modérée.
➡️ Près de 20% s’arrêtent avant 3 minutes.

Ces données, issues du Ministère de l’Éducation nationale (rapport 2025), constituent un signal fort sur l’évolution des pratiques physiques chez les jeunes.

🎙️C’est par ce constat que Jérôme Auger a ouvert son webinaire consacré aux blessures sportives, afin de rappeler que la prévention commence bien avant la blessure et que le maintien d’une condition physique suffisante est un enjeu majeur dès le plus jeune âge.

🎥 Le replay intégral est disponible sur notre chaîne YouTube (lien en bio).