Arnaud Marguin Ostéopathe à Paris 6

30/09/2020

PRESENTATION Le SADAM (syndrome algo-dysfonctionel de l’appareil manducateur) ou syndrome de Costen, est une douleur liée à une souffrance de l’articulation temporo-mandibulaire (ATM). Il touche environ 10% de la population, et en particulier les femmes de 20 à 40 ans. Il regroupe de nombreux...

31/05/2020

🔥🇬🇧I’m often asked about stretches. Are the efficient? Are they even useful?
▶️My view, according to science reviews, is that they are efficient if you feel a benefit from them on the long run, which happens if you stretch pretty much everyday.
⚠️I do not particularly recommend to stretch specifically after or before working out.
Anyway, this exercise I show you today is very useful if you want to stretch your chest muscles. They get sore after working out 💪🏼or even with a poor posture🙃
Try it out and let me know aha you think‼️
🔥🇫🇷On me demande souvent ce que je pense des étirements. Sont-ils efficaces? Sont-ils utiles?
▶️Selon moi, et les articles sérieux que j’ai pu lire, ils sont efficaces si vous y voyez un bénéfice sur le long terme, ce qui arrive quand vous vous étirez tous les jours ou presque.
⚠️Je ne recommande pas spécialement de s’étirer après ou avant le sport.
Quoi qu’il en soit, voici un étirement utile de la poitrine ou du grand pectoral. Il est bien si vous avez tendance à forcer sur le développé-couché 💪🏼ou si vous avez une mauvaise posture🙃
Essayez et dites-moi ce que vous en pensez‼️
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02/05/2020

🏒Just play the ball 🏑
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26/04/2020

...So make sure you do what it takes to be better, happier and healthier! 🔥👍😉
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18/04/2020

Same in health care! You can go to the best doctor, physio, chiro or osteopath... If you don’t train smart and exercise regularly, your body won’t improve! 💪🏼
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18/04/2020

J’ai eu plein de demandes concernant le tennis elbow de la part de mes patients! 🥎Le tennis elbow peut arriver au tennis comme je l’explique ici, mais aussi simplement en travaillant sur un smartphone ou un… https://t.co/CWjvd7fD7m http://twitter.com/MARG1OSTEOPATHE/status/1251447780561883136

“J’ai eu plein de demandes concernant le tennis elbow de la part de mes patients! 🥎Le tennis elbow peut arriver au tennis comme je l’explique ici, mais aussi simplement en travaillant sur un smartphone ou un… https://t.co/CWjvd7fD7m”

17/04/2020

🥎Le tennis elbow c’est une plaie! Mais on peut le soulager sensiblement à la maison. 😃Ça se résume en 3 exercices. Let’s get to it!✅ . 1️⃣ON MASSE LA ZONE ⚠️L’idée est de travailler un peu en force sur la zone… https://t.co/RQIU5unusp http://twitter.com/MARG1OSTEOPATHE/status/1251251100994453506

“🥎Le tennis elbow c’est une plaie! Mais on peut le soulager sensiblement à la maison. 😃Ça se résume en 3 exercices. Let’s get to it!✅ . 1️⃣ON MASSE LA ZONE ⚠️L’idée est de travailler un peu en force sur la zone… https://t.co/RQIU5unusp”

16/04/2020

La planche est un exercice très connu et pratiqué lorsque l’on veut faire du gainage et renforcer la sangle abdominale. Pourquoi ce post ❓ . 90% des gens la font mal! Pourquoi ils la font mal? Parce que c’est un… https://t.co/krRrIuAW7O http://twitter.com/MARG1OSTEOPATHE/status/1250882182014472199

“La planche est un exercice très connu et pratiqué lorsque l’on veut faire du gainage et renforcer la sangle abdominale. Pourquoi ce post ❓ . 90% des gens la font mal! Pourquoi ils la font mal? Parce que c’est un… https://t.co/krRrIuAW7O”

16/04/2020

Il s’agit aujourd’hui d’une routine de mobilité de hanches. Ça prend moins de 5 minutes et fait toute la différence! . 1. On commence par positionner dans le premier mouvement, les genoux à environ 90 degrés. On… https://t.co/AyQ01jVjgr http://twitter.com/MARG1OSTEOPATHE/status/1250882109499158528

“Il s’agit aujourd’hui d’une routine de mobilité de hanches. Ça prend moins de 5 minutes et fait toute la différence! . 1. On commence par positionner dans le premier mouvement, les genoux à environ 90 degrés. On… https://t.co/AyQ01jVjgr”

11/04/2020

Coronavirus : si vous allez courir, faites-le côte à côte et non pas l'un derrière l'autre - Scan Sport https://t.co/nDmYhSMWv9 http://twitter.com/MARG1OSTEOPATHE/status/1248953300319383558

“Coronavirus : si vous allez courir, faites-le côte à côte et non pas l'un derrière l'autre - Scan Sport https://t.co/nDmYhSMWv9”

08/04/2020

Petits conseils de posture en télétravail recueillis par Le Parisien https://t.co/4t0GndiQKd http://twitter.com/MARG1OSTEOPATHE/status/1247974862716579840

“Petits conseils de posture en télétravail recueillis par Le Parisien https://t.co/4t0GndiQKd”

04/04/2020

Coronavirus, en direct : l’académie de médecine recommande le port d’un masque pour le « grand public » https://t.co/71FnwX8Nd9 http://twitter.com/MARG1OSTEOPATHE/status/1246360249956777988

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21/12/2019

Cigarette électronique : le lien entre vitamine E et maladies pulmonaires formellement établi — via https://t.co/2wGR3oCySj http://twitter.com/MARG1OSTEOPATHE/status/1208508590530715649

“Cigarette électronique : le lien entre vitamine E et maladies pulmonaires formellement établi — via https://t.co/2wGR3oCySj”

18/12/2019

Votre sommeil protège-t-il vos artères? https://t.co/tt8nolkHEd via http://twitter.com/MARG1OSTEOPATHE/status/1207395296461950977

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22/11/2019

Le manque d’activité physique, un mal récurrent chez les adolescents — via https://t.co/YomaT08Cy0 http://twitter.com/MARG1OSTEOPATHE/status/1197786298351849477

“Le manque d’activité physique, un mal récurrent chez les adolescents — via https://t.co/YomaT08Cy0”

10/11/2019

Des grandes vagues nettoient le cerveau de ses toxines pendant le sommeil https://t.co/YPxQvQ9yJX via http://twitter.com/MARG1OSTEOPATHE/status/1193459898450882560

“Des grandes vagues nettoient le cerveau de ses toxines pendant le sommeil https://t.co/YPxQvQ9yJX via ”

17/09/2019

https://t.co/l7PiwrlUEU http://twitter.com/MARG1OSTEOPATHE/status/1174043471348477952

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