Sophro-Trainer

23/12/2025

12/12/2025

Et voici la dernière formation de l'année !

➡️ Lundi 15 décembre – Formation “Femmes enceintes" de 14h00 à 18h00
Accompagner les femmes enceintes exige précision, sécurité et cohérence.
Cette session vous donne un cadre clair pour proposer un accompagnement fiable et adapté.
Les objectifs de l'atelier de 1h30 :
→ Connaitre les bienfaits de la sophrologie pour les femmes enceintes
→ Comprendre les transformations physiques, mentales et émotionnelles
→ Pratiquer des exercices pour profiter d'un temps pour soi et pour son bébé

Vous repartez avec :
✔️ 1 atelier structuré clé-en-main de 1h30
✔️ 7 séances de sophrologie prêtes à utiliser et personnalisables
✔️ Des arguments et des lieux de prospection

Détails et inscription :
https://www.sophro-trainer.com/treatment/femmes-enceintes/

Accompagner avec douceur et sécurité. Vous repartez avec un atelier + 7 séances.
https://www.sophro-trainer.com/treatment/femmes-enceintes/

—
Sophro-Trainer®
Formations professionnelles – Expertise & impact terrain

08/12/2025

Bonjour,
Dernière ligne droite avant la pause de Noël.
Les prochaines semaines sont souvent chargées. Mais finir l’année avec une compétence réellement utile, c’est se donner de meilleures perspectives pour 2026.

Voici les 4 dernières formations de 2025 :
Des contenus immédiatement utilisables dans vos accompagnements.

➡️ Mardi 9 décembre (9h30 à 11h00)– Sieste Flash & Récupération
Améliorer récupération, vigilance et efficacité. Vous repartez avec un atelier.
https://www.sophro-trainer.com/treatment/siester-au-travail/

➡️ Mercredi 10 décembre – Douleurs - NOUVEAU
Comprendre, coexister, soulager. Vous repartez avec un atelier + 7 séances.
https://www.sophro-trainer.com/treatment/atelier-douleurs/

➡️ Jeudi 11 décembre – Gestion du Stress
Repérer, prévenir, agir avec des outils concrets. Vous repartez avec deux ateliers.
https://www.sophro-trainer.com/treatment/gestion_du_stress/

➡️ Lundi 15 décembre – Femmes enceintes
Accompagner avec douceur et sécurité. Vous repartez avec un atelier + 7 séances.
https://www.sophro-trainer.com/treatment/femmes-enceintes/

Prochaines sessions à partir de janvier.

À très vite en formation.
—
Sophro-Trainer®
Formations professionnelles – Expertise & impact terrain

04/12/2025

J-5 AVANT LA FORMATION : "APPRENDRE À ANIMER UN ATELIER POUR APPRENDRE À SIESTER EN ENTREPRISE" :
Si vous souhaitez faire partie des sophrologues formés à la pratique de la Sieste-Flash, c'est par ici :
https://www.sophro-trainer.com/treatment/siester-au-travail/
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⚡ La sieste en entreprise : un sujet encore tabou… alors qu’il s’agit d’un levier direct de performance.
Les données sont connues :
→ 30 % des salariés manquent régulièrement de sommeil
→ La fatigue entraîne erreurs, irritabilité, perte de concentration et accidents
→ Le cerveau n’est pas fait pour rester au max 8 heures d’affilée
Résultat : des équipes en « mode survie » au lieu d’être en « mode efficacité ».
La micro-sieste (10 à 20 min) :
• Restaure l’attention et la mémoire
• Diminue les tensions internes et le stress
• Réduit le risque d’erreur
• Améliore la qualité relationnelle
• S’inscrit dans les rythmes biologiques naturels
Ce n’est pas du confort.
C’est de la prévention des risques et de la performance durable.
Les entreprises qui l’ont compris gagnent : plus de lucidité, plus de créativité, moins d’absentéisme.
Chez Sophro-Trainer® nous proposons des ateliers Sieste-Flash faciles à déployer :
→ Ateliers courts
→ Espaces de récupération
→ Routine attentionnelle pour tous les métiers
Objectif : restaurer les ressources avant que la fatigue ne devienne une dette.
La vraie question n’est plus : « Peut-on faire la sieste au travail ? »
Mais : « Combien cela coûte de ne pas la faire ? »

Apprendre à siester VOIR LES DATES VOIR LES DATES Animer un Atelier Sophro-Trainer® Apprendre à Siester Vous êtes sophrologue et vous souhaitez compléter vos offres en proposant des ateliers

03/12/2025

J-7 — Formation « Sophrologie & Douleurs »
Un atelier complet (2h00) + 7 séances (détaillées) pour accompagner les personnes douloureuses avec un cadre solide et immédiatement opérationnel.

📅 Mercredi 10 décembre — 14h00-18h00
🔗 Inscriptions : https://www.sophro-trainer.com/treatment/atelier-douleurs/
Vous repartez avec un kit "clé en main" pour intervenir dès le lendemain.

Une formation en deux volets : Apprendre à animer un atelier de découverte de 2h00 à animer auprès de groupes, présentation d'un cycle de 7 séances structurées pour enrichir les accompagnements individuels et collectifs.

A qui elle s'adresse ? Aux sophrologues qui souhaitent : animer un atelier sur la douleur avec un cadre solide, disposer d’un cycle de 7 séances évolutives et personnalisables.

Les séances s’appuient sur mon expérience de terrain auprès des personnes douloureuses et constituent une base fiable, souple et professionnelle.

Pour quels publics ?
Pour intervenir auprès des personnes douloureuses en individuel, en groupe, des adhérents d’associations de malades (douleurs chroniques, pathologies inflammatoires, etc.).

Cette formation fournit un cadre adaptable et pertinent pour intervenir auprès de ces publics en respectant leurs besoins spécifiques.

30/11/2025

Saviez-vous que la sieste est l’un des outils de récupération les plus puissants pour restaurer l’énergie, la clarté mentale et la stabilité émotionnelle ?

Avec cette formation, vous apprendrez un savoir-faire concret que vous pourrez utiliser immédiatement auprès de vos clients : expliquer la sieste, animer un atelier, guider une détente et transmettre des techniques simples et efficaces. »

Vous apprendrez à :
• Animer un atelier ludique, structuré et efficace sur l’art de la sieste
• Expliquer les bénéfices de la sieste flash
• Guider vos participants vers une détente profonde suivie d’un réveil tonique
• Proposer des techniques simples, rapides et accessibles à tous

➡️ RDV : MARDI 9 DÉCEMBRE de 9h30 à 11h00.
À l’issue de la formation, vous serez prêt(e) à animer l’atelier et à prospecter en toute confiance.

🎯 Objectif : savoir animer l’atelier : “Apprendre à faire la sieste en entreprise”
Présentation du kit clé en main Sophro-Trainer® :
-Atelier de 45 min en PowerPoint commenté
-Fiche de pratique à offrir à vos participants
-Cibles, tarifs et lieux de démarchage
-Fiche de prospection prête à l’emploi
-Attestation de formation
👉 Infos & détails :
https://www.sophro-trainer.com/treatment/siester-au-travail/
📌 Informations pratiques
• Tarif : 100 €, sans prise en charge
• Nombre de places limité
Si vous voulez renforcer votre offre professionnelle et proposer un atelier apprécié en entreprise, cette formation est clairement un accélérateur.

28/11/2025

Merci Sophrologue - La Rochelle - Pouzeau Natacha pour l’animation de l’atelier Sophro-Trainer® dédié au stress.
Ton intervention a parfaitement incarné l’esprit de nos ateliers : des techniques éprouvées, une structure claire, et une mise en pratique immédiatement utile pour les participantes.
C’est exactement la promesse des ateliers ®: de l’efficacité, du concret, et un vrai transfert dans le quotidien.
Bravo à toi :)

27/11/2025

Vous êtes sophrologue et vous souhaitez :
✨ Enrichir vos propositions avec un atelier clé-en-main
✨ Avoir un contenu structuré qui parle à vos clients
✨ Proposer des exercices spécifiques pour développer la confiance
✨ Offrir un cadre sécurisant et efficace à vos participants
👉 Cette formation vous donnera les outils "clés en mains" nécessaires pour animer un atelier complet sur la confiance en soi : objectifs, progression, pratiques guidées et supports pédagogiques.
👉 Une opportunité pour élargir votre offre, renforcer vos compétences et toucher un public en forte demande. 💡

➡️ Rendez-vous le JEUDI 4 DÉCEMBRE de 14h00 à 18h00.
À l'issue de cette formation, vous aurez tout en main pour être immédiatement à l’aise dans l'animation et la prospection.

INSCRIPTIONS : https://www.sophro-trainer.com/treatment/confiance-en-soi/

➡️ Savoir animer un atelier CONFIANCE EN SOI Présentation du kit « Atelier clés en mains » Sophro-Trainer® :
- Deux ateliers de 3h00 et 1h30 sous forme de fichiers PowerPoint avec des diapositives commentées
- Fiches de pratique à remettre à vos participants
- TAIS de l’atelier, visualisation - Tarifs et lieux de démarchage
- Remise d'une fiche de prospection
- Remise d'une attestation de formation

INFOS + :
- Tarif : 200 €, SANS prise en charge.
- Nb de places limités

Confiance en soi VOIR LES DATES Confiance en soi VOIR LES DATES Animer un atelier Confiance en soi Vous êtes

26/11/2025

🎓 Dernières formations Sophro-Trainer® de l’année !

On finit l’année en douceur et en énergie ✨

Le mois de décembre sera l’occasion de plonger dans des thématiques essentielles, pour enrichir ta pratique et ton accompagnement :
✨ Confiance en soi
😴 Sieste
🌪️ Gestion du stress
🤰 Femmes enceintes
🆕 UNE NOUVEAUTÉ : Douleurs

Un mois pour se former, partager, respirer… et clôturer l’année avec énergie et inspiration !

📍 Formations en visio uniquement.
📆 Décembre 2025 – places limitées

PROGRAMMES ET INSCRIPTIONS : 🔗sur le SITE INTERNET : www.sophro-trainer.com

24/11/2025

Bonjour,

Je vous présente une nouvelle formation pour l’accompagnement des personnes douloureuses.

🆕 Nouvelle formation : Apprendre à animer un atelier “Sophrologie & Douleurs” 🆕

Important : il ne s’agit pas de la “spécialisation douleur” déjà disponible dans le catalogue Sophro-Trainer®. Elle ne remplace pas la spécialisation, qui reste une formation approfondie sur la douleur.

« Cette nouvelle formation répond directement à une demande exprimée par les sophrologues. Elle est organisée en deux volets qui se complètent et se renforcent.»

Une formation en deux volets : Apprendre à animer un atelier de découverte de 2h00 à animer auprès de groupes, présentation d'un cycle de 7 séances structurées pour enrichir les accompagnements individuels et collectifs.

A qui elle s'adresse ? Aux sophrologues qui souhaitent : animer un atelier sur la douleur avec un cadre solide, disposer d’un cycle de 7 séances évolutives et personnalisables.

Les séances s’appuient sur mon expérience de terrain auprès des personnes douloureuses et constituent une base fiable, souple et professionnelle.

Pour quels publics ?
Pour intervenir auprès des personnes douloureuses en individuel, en groupe, des adhérents d’associations de malades (douleurs chroniques, pathologies inflammatoires, etc.).

Cette formation fournit un cadre adaptable et pertinent pour intervenir auprès de ces publics en respectant leurs besoins spécifiques.

➡️ Rendez-vous le mercredi 10 decembre, de 14h00 à 18h00.
➡️ Inscriptions : https://www.sophro-trainer.com/treatment/atelier-douleurs/
➡️ INFOS + : Tarif : 200 €, SANS prise en charge.

À l'issue de cette formation, vous aurez tout en main pour être immédiatement à l’aise dans l'animation et la prospection.

Présentation du kit « Atelier clés en mains » Sophro-Trainer® :
-Un atelier de 2h00 sous forme de fichiers PowerPoint avec des diapositives commentées (46 diapos)
- 7 séances de séances de sophrologie (28 pages)
- Fiches de pratique à remettre à vos participants
- Tarifs et lieux de démarchage
- Fiche de prospection
- Attestation de formation

20/11/2025

En ce moment, se tient le Congrès du sommeil à Strasbourg. Depuis plusieurs semaines, les médias multiplient les reportages sur la dette de sommeil, le stress nocturne, les réveils précoces, l’impact sur la santé mentale et la performance. Le sommeil est désormais considéré comme un enjeu majeur de santé publique.
La demande explose… mais la plupart des personnes manquent d’outils pratiques.

C’est précisément ce que propose la formation Sommeil Sophro-Trainer® :
• comprendre les mécanismes du sommeil pour mieux accompagner,
• intégrer des exercices réellement efficaces (respirations, RD, sophronisations),
• obtenir un atelier clé en main immédiatement utilisable,
• se positionner sur un besoin essentiel.

➡️ Rendez-vous le jeudi 27 novembre, de 14h00 à 18h00.
➡️ Inscriptions : https://www.sophro-trainer.com/treatment/sommeil/

INFOS + : Tarif : 200 €, SANS prise en charge.

18/11/2025

Hier, j’ai animé un atelier Sophrologie & Dénutrition Sophro-Trainer® entièrement conçu sur-mesure.
Un moment fort avec un public fragilisé, souvent coupé de ses sensations alimentaires.
Nous avons travaillé :
• la reconnexion au goût, à l’odorat, aux textures,
• l’apaisement des tensions qui freinent l’alimentation,
• le retour vers le chemin du plaisir de manger ... un pas après l'autre,
• des techniques simples pour soutenir la reprise nutritionnelle au quotidien.
J'ai eu des retours touchants, beaucoup d’engagement, et une vraie dynamique collective.
Cet atelier confirme encore une fois que la sophrologie peut devenir un soutien concret, accessible et efficace pour accompagner la dénutrition.