Méthode Gyrotonic South Pigalle

29/01/2026

La méthode GYROTONIC® combine habilement l’étirement et le renforcement musculaire pour favoriser une oxygénation profonde des tissus. En intégrant des mouvements circulaires, spirales et ondulants, synchronisés avec une respiration spécifique, elle offre une approche holistique de la remise en forme, permettant d’améliorer la flexibilité, la force et la coordination tout en revitalisant le corps de l’intérieur.


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juliuhorvath

18/10/2025

Belle démonstration d une séance de jambes avec Francine . Le GYROTONIC® n’a pas d’âge : il accompagne chaque étape de la vie.
À un âge où l’on croit parfois que le corps doit ralentir, cette méthode prouve le contraire. Les mouvements circulaires redonnent de la mobilité aux articulations, entretiennent la souplesse et réveillent l’énergie intérieure. Au-delà du travail physique, le Gyrotonic nourrit la confiance en soi et la joie de bouger. C’est une pratique qui ouvre l’espace du corps, libère la respiration et maintient l’élan vital, même très loin dans la vie.

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25/09/2025

Les origines des méthodes
GYROTONIC® et GYROKINESIS® sont ancrées dans l’exploration de l’énergie Kundalini par Juliu Horvath.
À travers des décennies d’exploration personnelle, il a traduit des principes énergétiques profonds en systèmes de mouvement qui guérissent et harmonisent.
Tout au long de son voyage, Juliu a découvert les motifs de mouvement et les principes énergétiques qui finiraient par se cristalliser dans les méthodes de mouvement que nous connaissons aujourd’hui.
Juliu partage la connexion complexe entre Kundalini et les méthodes GYROTONIC® et GYROKINESIS®, expliquant comment non seulement elles favorisent la guérison physique, mais aussi guident les praticiens vers un équilibre et une harmonie plus profonde au sein de leur corps. ® ®

06/07/2025

lLe Gyrotonic renforce la partie inférieure du corps. Ce système d’exercice, qui combine des mouvements circulaires et fluides avec de la résistance, vise à améliorer la mobilité, la force, et l’équilibre de manière globale. Les exercices ciblent souvent les jambes, les hanches, les fessiers et les muscles profonds du tronc, y compris ceux de la partie inférieure.

Par exemple, les mouvements du Gyrotonic impliquent fréquemment des extensions et des flexions des hanches et des jambes, ce qui sollicite les quadriceps, les ischio-jambiers et les muscles stabilisateurs. Ces mouvements améliorent la force, mais aussi la flexibilité et l’alignement, renforçant ainsi les muscles du bas du corps tout en travaillant en synergie avec le reste du corps.

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23/06/2025

21/05/2025

« The GYROTONIC® Method requires one to be ‘in their body’ in a way that is unique and expansive in nature. »
To be truly « in your body » is to listen, to feel, and to move from within. Gyrotonic exercises are unique because they encourage presence, expansion, and fluidity-through every joint, every breath, every moment. Les origines des méthodes
GYROTONIC® et GYROKINESIS® sont ancrées dans l’exploration de l’énergie Kundalini par Juliu Horvath. ® ®

22/04/2025

Quelle différence entre le et le Pilate ?
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12/03/2025

La pratique de la GYROTONIC® est sa capacité à renforcer les muscles tout en protégeant les articulations et les os .
Une pratique régulière prévient les douleurs comme l arthrose , elle maintient la densité osseuse crucial après 60 ans .
Les enchaînements de la pratique aide la lubrification des articulations donc moins de raideur et de douleur.

La méthode GYROTONIC® devient un véritable allié qui permet de garder un corps mobile .


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04/03/2025

Les beaux jours arrivent et l envie de montrer ses gambettes avec …Venez me retrouver au cœur de south Pigalle découvrir la méthode GYROTONIC® dans mon petit havre de paix .
Un studio très intimiste à l abris des regards entouré de végétation , je vous accompagnerai dans votre initiation . La méthode GYROTONIC EXPANSION SYSTEM ® est inspirée de la danse , du yoga ,du tai-chi et de la natation .C est la méthode préférée des danseurs mais c est aussi une excellente méthode pour les femmes enceintes ou les seniors .Ce système d’exercice, qui combine des mouvements circulaires et fluides avec de la résistance, vise à améliorer la mobilité, la force, et l’équilibre de manière globale. Les exercices ciblent souvent les jambes, les hanches, les fessiers et les muscles profonds du tronc, y compris ceux de la partie inférieure. ® ®

06/01/2025

Live de la journée avec 💚