LIVLAB

LIVLAB đŸ€“ Conçu par des Psys
🧘 Sommeil & Équilibre Ă©motionnel
🌍 1,3M d’utilisateurs apaisĂ©s
✹ À dĂ©couvrir ici 👇

Dodow est un produit simple et innovant
pour vous aider Ă  trouver le sommeil. www.mydodow.com

Aujourd'hui des solutions naturelles, obtenant d'excellents résultats, existent : thérapies, sophrologie, yoga, méditation, etc. Cependant, par un coût élevé ou un investissement en temps important, elles n'ont pas pu se démocratiser au sein de la population. Nous avons pris le meilleur de ces solutions et en avons fait un produit : Dodow.

« Notre ambition est d'apporter aux 10 millions de français souffrant de problÚmes de sommeil une solution simple, naturelle, économique et efficace leur permettant de retrouver le sommeil. »

Site web :
http://www.mydodow.com

Retrouvez nous sur:
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12/12/2025

On parle souvent de magnésium
 mais rarement du bon magnésium.

Il existe plusieurs formes, et elles n’ont pas toutes le mĂȘme rĂŽle :
‱ certaines sont surtout laxatives,
‱ d’autres agissent plutît sur le stress et le sommeil,
‱ d’autres encore sont utiles pour les muscles et la rĂ©cupĂ©ration.

Le problĂšme ?
👉 Beaucoup de formes sont mal absorbĂ©es ou nĂ©cessitent des doses Ă©levĂ©es.

Dans cette vidĂ©o, je t’explique les grandes diffĂ©rences entre les principaux types de magnĂ©sium,
et pourquoi le magnésium colloïdal se distingue :
‱ une forme hautement biodisponible,
‱ mieux tolĂ©rĂ©e,
‱ qui agit à de trùs faibles doses,
‱ et qui se rapproche davantage du fonctionnement naturel du corps.

Comprendre la forme que tu choisis, c’est dĂ©jĂ  prendre soin de ton Ă©nergie, de ton systĂšme nerveux
 et de ton long terme.

18/10/2025

👉 Et dĂ©couvrez enfin quel magnĂ©sium choisir selon vos vrais besoins (sommeil, Ă©nergie, transit, stress, mĂ©moire
)
Comme vous, je me suis longtemps perdu dans les promesses marketing. Il existe des dizaines de formes de magnésium, mais trÚs peu de gens savent vraiment les différencier.
C’est pour ça que j’ai crĂ©Ă© ce tableau ultra clair : pour vous aider Ă  faire le bon choix, simplement.
👇 Petit rĂ©sumĂ© de la vidĂ©o : ‱ Le magnĂ©sium, c’est l’étincelle qui active +300 rĂ©actions dans votre corps ‱ 74 % des Français ne couvrent pas leurs besoins quotidiens ‱ Le stress, l’ñge, l’alimentation moderne
 font fuir le magnĂ©sium ‱ Il existe plusieurs formes (glycinate, citrate, threonate
), mais elles n’ont pas le mĂȘme effet
Aussi, les tests sanguins ne suffisent pas : vous pouvez ĂȘtre carencĂ© sans le savoir. Une bonne supplĂ©mentation pendant 10 Ă  15 jours peut tout changer (pas dans la vidĂ©o mais Ă  savoir)
🧠 Si vous avez des questions, je rĂ©ponds en commentaire. Et abonnez-vous pour plus de vidĂ©os utiles 🙏.

âž»

📚 Sources scientifiques : 1. Dietary magnesium intake in a French adult population – SU.VI.MAX 2. An alarming decline in the nutritional quality of foods (2024) 3. Aging reduces magnesium absorption and increases requirements (2021)

15/10/2025

👉 Commentez « LIVLAB » et je vous envoie gratuitement une sĂ©ance audio efficace conçue par des psychologues de l'enfance pour les aider Ă  s'endormir sans rien avaler. C'est cadeau.

đŸ§ đŸ’€ Vous donnez des gummies Ă  la mĂ©latonine Ă  vos petits bouts ?
Attendez de voir ce que dit la science 👇

📈 +530 % d’intoxications pĂ©diatriques en dix ans (CDC, 2022)
🍬 jusqu’à +465 % de variation de dosage selon les analyses (JAMA, 2023 ; Ontario Study)
⚕ effets secondaires rapportĂ©s : somnolence, cauchemars, irritabilitĂ© (Clinical Review, 2024 ; ANSES, 2018) e bonbon.

👉 Le plus inquiĂ©tant ? En France, aucune Ă©tude indĂ©pendante n’a encore vĂ©rifiĂ© la fiabilitĂ© des produits vendus.

đŸŽ„ Regardez la vidĂ©o jusqu’à la fin — vous ne verrez plus les oursons de la mĂȘme façon 🧾

09/10/2025

Mon grand-pĂšre me disait toujours : “Mon mĂ©decin m’a conseillĂ© deux verres de vin par jour, c’est meilleur pour la santĂ© !” Je me suis toujours demandĂ© si le vin rouge Ă©tait vraiment mauvais pour le cƓur.
Avec du recul, ça paraßt absurde. Mais en fouillant un peu, on tombe sur cette fameuse étude publiée dans The Lancet en 1992 par Serge Renaud et Michel de Lorgeril, qui a lancé le mythe du French Paradox.

Et ce qui est fascinant, c’est que Dr Lorgeril dĂ©fend toujours une vision assez holistique : pour lui, le vin n’est pas juste de l’alcool, c’est un aliment culturel, chargĂ© de polyphĂ©nols qui interagissent avec notre organisme. Alors oui, je pense que l’alcool reste globalement mauvais pour la santĂ©. Mais je trouve sa philosophie intĂ©ressante, parce qu’elle montre que la science, ce n’est pas toujours blanc ou noir.

👉 Abonne-toi si tu veux que je continue ce genre de format. Et dis-moi en commentaire si toi aussi, tu avais dĂ©jĂ  entendu parler du French Paradox.

đŸ“ș Pour la petite histoire : le reportage culte 60 Minutes qui a fait exploser le French Paradox aux États-Unis est disponible sur Vimeo (tape simplement French Paradox 60 Minutes).

🔬 L’étude fondatrice : Renaud S, de Lorgeril M. Wine, alcohol, platelets, and the French paradox for coronary heart disease. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/1351198/

06/10/2025

đŸ§Ș Commente “LIVLAB” pour recevoir gratuitement mon tableau des diffĂ©rentes formes de magnĂ©sium et faire le bon choix.

👉 Et dĂ©couvrez enfin quel magnĂ©sium choisir selon vos vrais besoins (sommeil, Ă©nergie, transit, stress, mĂ©moire
)
Comme vous, je me suis longtemps perdu dans les promesses marketing. Il existe des dizaines de formes de magnésium, mais trÚs peu de gens savent vraiment les différencier.
C’est pour ça que j’ai crĂ©Ă© ce tableau ultra clair : pour vous aider Ă  faire le bon choix, simplement.
👇 Petit rĂ©sumĂ© de la vidĂ©o : ‱ Le magnĂ©sium, c’est l’étincelle qui active +300 rĂ©actions dans votre corps ‱ 74 % des Français ne couvrent pas leurs besoins quotidiens ‱ Le stress, l’ñge, l’alimentation moderne
 font fuir le magnĂ©sium ‱ Il existe plusieurs formes (glycinate, citrate, threonate
), mais elles n’ont pas le mĂȘme effet
Aussi, les tests sanguins ne suffisent pas : vous pouvez ĂȘtre carencĂ© sans le savoir. Une bonne supplĂ©mentation pendant 10 Ă  15 jours peut tout changer (pas dans la vidĂ©o mais Ă  savoir)
🧠 Si vous avez des questions, je rĂ©ponds en commentaire. Et abonnez-vous pour plus de vidĂ©os utiles 🙏.

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📚 Sources scientifiques : 1. Dietary magnesium intake in a French adult population – SU.VI.MAX 2. An alarming decline in the nutritional quality of foods (2024) 3. Aging reduces magnesium absorption and increases requirements (2021)

03/10/2025

đŸ§Ș Commente “LIVLAB” pour recevoir gratuitement mon tableau des diffĂ©rentes formes de magnĂ©sium đŸ§Ș
👉 Et dĂ©couvrez enfin quel magnĂ©sium choisir selon vos vrais besoins (sommeil, Ă©nergie, transit, stress, mĂ©moire
)

Comme vous, je me suis longtemps perdu dans les promesses marketing.
Il existe des dizaines de formes de magnésium, mais trÚs peu de gens savent vraiment les différencier.

C’est pour ça que j’ai crĂ©Ă© ce tableau ultra clair :
pour vous aider Ă  faire le bon choix, simplement.

👇 Petit rĂ©sumĂ© de la vidĂ©o :
‱ Le magnĂ©sium, c’est l’étincelle qui active +300 rĂ©actions dans votre corps
‱ 74 % des Français ne couvrent pas leurs besoins quotidiens
‱ Le stress, l’ñge, l’alimentation moderne
 font fuir le magnĂ©sium
‱ Il existe plusieurs formes (glycinate, citrate, threonate
), mais elles n’ont pas le mĂȘme effet
‱ Aussi, les tests sanguins ne suffisent pas : vous pouvez ĂȘtre carencĂ© sans le savoir
‱ Une bonne supplĂ©mentation pendant 10 Ă  15 jours peut tout changer (pas dans la vidĂ©o mais Ă  savoir)

🧠 Si vous avez des questions, je rĂ©ponds en commentaire.
Et abonnez-vous pour plus de vidĂ©os utiles 🙏.

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📚 Sources scientifiques :
1. Dietary magnesium intake in a French adult population – SU.VI.MAX
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/9513928/
2. An alarming decline in the nutritional quality of foods (2024)
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/38540869/
3. Aging reduces magnesium absorption and increases requirements (2021)
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/33573164/

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17/09/2025

Commente LIVLAB et je t’envoie mon guide avec 3 petits exercices respiratoires pour entraüner ton souffle.

Le dĂ©clin de la fonction pulmonaire est l’un des marqueurs les plus puissants du vieillissement biologique.
Des cohortes de dizaines de milliers de personnes suivies pendant plus d’une dĂ©cennie montrent toutes la mĂȘme chose : une baisse de la capacitĂ© respiratoire (FEV1, VEMS, volume expiratoire forcĂ©) est associĂ©e Ă  une mortalitĂ© plus Ă©levĂ©e, indĂ©pendamment du tabagisme, du sport ou de l’alimentation.

Pourquoi ?
Parce qu’avec l’ñge, les poumons perdent de leur Ă©lasticitĂ©, les muscles respiratoires s’affaiblissent et la cage thoracique se rigidifie. Sans stimulation (respiration profonde, exercices, entraĂźnement musculaire respiratoire), la perte s’accĂ©lĂšre.
Ce dĂ©clin respiratoire s’accompagne d’une moindre oxygĂ©nation des tissus, d’une augmentation de l’inflammation systĂ©mique et, Ă  terme, d’un vieillissement biologique accĂ©lĂ©rĂ©.

La bonne nouvelle, c’est que ce processus n’est pas une fatalitĂ© : plusieurs essais montrent qu’une pratique rĂ©guliĂšre d’exercices respiratoires (comme la cohĂ©rence cardiaque) ou un entraĂźnement spĂ©cifique des muscles respiratoires ralentissent cette perte et amĂ©liorent la qualitĂ© de vie jusque chez les personnes ĂągĂ©es.

Respirer n’est pas automatique : c’est un capital que l’on peut entretenir.

Commente LIVLAB et je t’envoie mon guide avec des petits exercices respiratoires pour entraüner ton souffle.

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Sources & Ă©tudes scientifiques :
1. Association of adult lung function with accelerated biological aging – https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC6977706/
2. Lung function impairment, accelerated biological ageing, and the risk of mortality and cardiovascular diseases – https://www.frontiersin.org/journals/public-health/articles/10.3389/fpubh.2025.1635195/full
3. Exercise and the aging lung: insights from animal and human studies – https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC9023399/
4. Effectiveness of respiratory muscle training in elderly individuals –https://www.powerbreathe.com/wp-content/uploads/2016/05/KULKARNI_EffectivenessOfRMTAlongWithAerobicTrainingInCommunityDwellingElderlyIndividuals.pdf
5. Cell senescence in pulmonary disease: potential mechanisms and therapeutic opportunities – https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S0092867421002907

29/06/2025

🧠 Saviez-vous que votre production naturelle de mĂ©latonine chute avec l’ñge ?

En tant qu’ancien insomniaque, devenu fondateur de Livlab, j’ai Ă©tudiĂ© ça de prĂšs.
RĂ©sultat : c’est l’une des causes majeures des troubles du sommeil
 et pourtant, on n’en parle presque jamais.

👉 RĂ©sultat : nuits plus fragmentĂ©es, rĂ©veils plus frĂ©quents, moins de rĂ©cupĂ©ration.

Bonne nouvelle : on peut soutenir sa production naturellement (lumiùre, rythme, plantes, respiration
).

💬 Commente LIVLAB pour recevoir gratuitement ma Toolbox LongĂ©vitĂ© :
un concentré de conseils pour reprendre le contrÎle de son sommeil et de son énergie.

âž»

📚 Sources scientifiques :

Sack et al. – “Age-related changes in melatonin rhythms in humans”, Journal of Clinical Endocrinology & Metabolism, 1986.

Iguchi, Kato & Ibayashi – “Age-dependent reduction in serum melatonin concentrations in healthy human subjects”, Journal of Clinical Endocrinology & Metabolism, 1982.

Zisapel N. – “New perspectives on the role of melatonin in human sleep, circadian rhythms and their regulation”, British Journal of Pharmacology, 2018.

22/06/2025

💧 Combien d’eau tu dois boire chaque jour ?

Voici un petit calcul simple 👇
1. Prends ton poids
2. EnlĂšve 20
3. Multiplie le résultat par 15
4. Ajoute 1 500

👉 Ça te donne la quantitĂ© totale d’eau (en millilitres) dont ton corps a besoin chaque jour.

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🔍 Exemple pour une femme de 65 kg :

65 - 20 = 45
45 × 15 = 675
675 + 1 500 = 2 175 mL, soit 2,2 litres par jour

💡 Environ 1 L vient des aliments, donc elle devra boire au moins 1,2 L d’eau pure par jour.
Ces chiffres incluent l’eau provenant des aliments et des autres boissons.

💡 Astuce simple : surveillez la couleur de votre urine. Une teinte jaune pñle indique une bonne hydratation.

⚠ Attention : une hydratation excessive peut ĂȘtre dangereuse. Écoutez votre corps et buvez selon vos besoins.

💬 Commentez “LIVLAB” pour recevoir notre guide complet sur l’hydratation et optimiser votre bien-ĂȘtre au quotidien.

— Pierre, fondateur de Livlab

17/06/2025

Notre collection d’oligo-Ă©lĂ©ments ioniques est enfin disponible !
En partenariat avec deux pharmaciens de l’Institut Alfa Ă  Cahors, nous avons dĂ©veloppĂ© une gamme ultra-limitĂ©e, en microproduction, 100% pure, sans additifs ni conservateurs.
Pour des effets rapides, un dosage optimal, et une absorption maximale.
Voici les indispensables 👇

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🔋 ÉpuisĂ© ? → MagnĂ©sium

Stress, fatigue nerveuse ou musculaire
📚 Nutrients (2020) : le magnĂ©sium rĂ©duit l’anxiĂ©tĂ©, amĂ©liore la qualitĂ© du sommeil et la fonction neuromusculaire.

đŸ›Ąïž Souvent malade ? → Zinc

Immunité, peau, cicatrisation
📚 AJCN (2017) : supplĂ©mentation en zinc = rĂ©duction significative des infections respiratoires.

đŸ’‡â€â™€ïž Chute de cheveux ? → Fer

Anémie, fatigue, teint pùle
📚 PLOS One (2015) : corrĂ©lation directe entre carence en fer et chute de cheveux fĂ©minine.

đŸ« Fringales incontrĂŽlables ? → Chrome

Régulation de la glycémie, pulsions sucrées
📚 Diabetes Care (2014) : le chrome amĂ©liore la tolĂ©rance au glucose chez les prĂ©diabĂ©tiques.

🩮 Douleurs articulaires ? → Cuivre

Anti-inflammatoire, régénération des tissus conjonctifs
📚 Biological Trace Element Research (2012) : effet bĂ©nĂ©fique sur les douleurs articulaires liĂ©es Ă  l’arthrose.

🌿 Problùmes de peau ? → Argent

Purifiant, antibactérien naturel
📚 Pharmacognosy Reviews (2010) : l’argent colloĂŻdal inhibe la prolifĂ©ration de bactĂ©ries responsables d’irritations cutanĂ©es.

🧠 DifficultĂ© Ă  te concentrer ? → ManganĂšse

Fonctions cognitives, mémoire
📚 NeuroToxicology (2018) : le manganĂšse est indispensable Ă  l’activitĂ© des neurotransmetteurs.

đŸ©ž AnĂ©mie persistante ? → Cobalt

Cofacteur de la vitamine B12, soutien de la production de globules rouges
📚 Clinical Nutrition (2016) : une carence en cobalt impacte directement l’hĂ©moglobine et l’oxygĂ©nation des tissus.

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đŸ§Ș Chaque flacon est prĂ©parĂ© Ă  la main, dans un laboratoire indĂ©pendant, avec traçabilitĂ© complĂšte et puretĂ© contrĂŽlĂ©e.
C’est brut, puissant, sans compromis.

💬 Commente “Livlab” pour recevoir le lien vers la gamme complĂšte, disponible uniquement en Ă©dition limitĂ©e.

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01/06/2025

Gamme Oligo-Ă©lĂ©ments. Fruit d’une collaboration exceptionnelle avec deux pharmaciens passionnĂ©s, basĂ©s Ă  Cahors, cette gamme a Ă©tĂ© Ă©laborĂ©e avec le plus grand soin pour garantir puretĂ©, efficacitĂ©, et biodisponibilitĂ© maximale.

✹ DĂ©couvrez les trĂ©sors de notre collection :
‱ Zinc : soutien immunitaire et santĂ© de la peau
‱ MagnĂ©sium : anti-stress naturel, favorise le sommeil
‱ Cuivre : anti-inflammatoire, renforce les os et les articulations
‱ SĂ©lĂ©nium : puissant antioxydant, protĂšge les cellules
‱ ManganĂšse : Ă©quilibre nerveux et mĂ©tabolisme Ă©nergĂ©tique
‱ Chrome : rĂ©gulation de la glycĂ©mie et du mĂ©tabolisme des sucres
‱ Iode : soutien de la thyroĂŻde et de l’énergie cellulaire

đŸŒ± Chaque formule est pensĂ©e pour agir en profondeur, avec un respect total de l’organisme, et est disponible en quantitĂ© extrĂȘmement limitĂ©e sur le site LIVLAB.

👉 Est-ce que vous avez dĂ©jĂ  pris des oligo-Ă©lĂ©ments ?
Dites-nous en commentaire ! 💬

Merci à nos partenaires de Cahors pour ce travail remarquable. 🙏
À bientît,
Pierre, co-fondateur LIVLAB.

Adresse

4, Avenue Du Président Wilson
Paris
75008

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Dodow réveille le sommeil !

Dodow est un produit simple et innovant pour vous aider Ă  trouver le sommeil. www.mydodow.com

Pourquoi avons-nous développé Dodow?

Alex Ă©tait insomniaque. Il avait hĂ©sitĂ© Ă  rĂ©soudre son problĂšme par les somnifĂšres mais avait lu plus d’une fois que c’était un peu comme s’embarquer pour un allez-simple destination Neverland : le risque Ă©tant de ne plus jamais pouvoir revenir sur terre !

Et puis il y avait les solutions bizarres, qui ont plus ou moins l'air de marcher sans maltraiter nos corps : Yoga, méditation, sophrologie, hypnose. Malheureusement leur e­fficacité a un prix : un investissement personnel ou économique important.