Dr Heyfa Ben Youssef

30/04/2026

Option pour ceux qui ne souhaitent pas d’injection : Laser pour les ridules .

29/04/2026

27/04/2026

Quand commencer le traitement laser d’une cicatrice? Combien de séances faut-il ?

26/04/2026

25/04/2026

Traitement d une ancienne cicatrice ( dû à une chute ) chez un enfant . La séance a bien amélioré la cicatrice .

10/04/2026

La sieste : ce que la science recommande vraiment
une sieste bien faite, c’est prouvé scientifiquement.
Ce qu’elle fait concrètement :
-Améliore la mémoire et la concentration
-Booste la vigilance (c’est l’effet le plus puissant)
-Réduit la somnolence et améliore l’humeur
-Protège contre le déclin cognitif et la perte musculaire avec l’âge
Le mode d’emploi validé par les études :
Durée : 10 à 20 minutes pas plus
Timing : avant 14h plus tôt = plus efficace . Après : attendez 10 min avant de reprendre une activité le temps que l’inertie du sommeil passe
Les bénéfices durent jusqu’à 2 heures après le réveil.
📌 Une sieste courte, régulière et bien timée n’est pas de la paresse. C’est de l’hygiène cérébrale.

24/03/2026

Le marathon de Tokyo… un an déjà un peu particulier pour nous. C’est le seul Major que nous n’avons pas couru ensemble avec .adel.louafi et c’était le marathon le plus dur pour moi .

Pourtant, derrière chaque ligne d’arrivée, il y a toujours ce même objectif : compléter les 6 World Marathon Majors.

Londres, New York, Chicago, Tokyo, Berlin…
Chaque course a son histoire, ses émotions, ses défis.

Et maintenant, il ne reste plus qu’un dernier chapitre à écrire : Boston.

Celui qui viendra clôturer cette aventure… ensemble, cette fois.