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Afterburn Training

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France
Paris
Afterburn Training

L'AfterBurn Training ® est un nouveau concept de sport conçu par un Kinésithérapeute pour augmenter la dépense calorique après l'effort.

L’AfterBurn Training ® est un nouveau concept d’entrainement qui permet d'augmenter la dépense calorique après l'effort et de construire de la masse musculaire en un minimum de temps et sans matériel. Le Centre Kiné & Sport Paris 5 est le premier et pour l'instant le seul endroit à Paris où vous pouvez faire de l'AfterBurn Training ®. La plupart des personnes qui cherchent à perdre du poids font des activités longues et lentes comme du vélo, de l’elliptique ou de la course à pied. Une récente découverte scientifique appelée l’AfterBurn Effect a considérablement remis en cause la façon de s’entrainer. Naturellement les personnes qui font du sport se concentrent sur le nombre de calories brulées pendant l’effort pour arriver à leur objectif. Cependant, après un effort le corps a besoin de récupérer et continue de bruler des calories après l’effort. C’est ce que l’on appel l’AfterBurn Effect. En fonction de la façon dont vous vous entrainez, vous pouvez influencer l’importance et la durée de cet AfterBurn Effect qui peut durer jusqu’à 48h après la fin de l’entrainement. Il a était démontrer que les exercices lents et prolongés n’augmentent pas l’AfterBurn Effect. Donc outre le fait que vous dépensiez peu de calories pendant l’effort vous en dépensez peu après la fin de votre entrainement et cela dure très peu de temps. En contraste, un certain type d’entrainement majore nettement cet effet qui peut perdurer jusqu’à 48h après l’exercice. La durée de l’entrainement est nettement réduite pour ne pas dépasser 20 à 30 minutes, à une intensité élevée et recrutant un maximum de groupes musculaires, et cela, sans aucun matériel. La dépense calorique totale est alors nettement supérieure à un entrainement classique. Les cours d’AfterBurn Training ® au Centre Kiné et Sport Paris 5 ont été développés par un kinésithérapeute pour qu’en fonction de votre niveau, l’AfterBurn Effect soit maximal et donc que vous bruliez un maximum de calories pendant et après vos entrainements. Ces entrainements ont étaient composés sur la base d’un ensemble d’études scientifiques publiées dans les plus grands journaux internationaux. L’AfterBurn Training ® apporte une solution sérieuse et documentée scientifiquement pour répondre à vos envies.

31/12/2022

Merci de nous avoir fait confiance tout au long de 2022. On revient en force en 2023 pour vous proposer plein d'améliorations et de nouveautés pour notre application Afterburn Training.
Prenez soin de vous !

28/12/2022

Tout est dit ! Alors, qu'attendez-vous pour télécharger notre app' ? Lien en bio.

26/12/2022

"Les étirements, pratiqués correctement et régulièrement, ont un impact bénéfique sur la santé. Cela diminue les risques de blessures, les douleurs articulaires, et développe la souplesse, l'amplitude musculaire et la mobilité. Pensez à vous étirer !

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📈 AfterBurn Training, c'est une appli' en français pour s'entraîner sans matériel où l'on veut et quand on veut, en brûlant un maximum de calories en un temps réduit.
Conseils nutrition pour maximiser ses résultats.
Lien de téléchargement en bio."

24/12/2022

Même le Père Noël s'est mis au sport, alors plus d'excuse ! Toute l'équipe d'Afterburn Training vous êtes un joyeux Noël et des moments heureux avec vos proches.

20/12/2022

Tout est dit ! Alors, qu'attendez-vous pour télécharger notre app' ? Lien en bio.

17/12/2022

S'entraîner par tous les temps, c'est la base ! Et avec notre app' Afterburntraining (lien en bio), ne vous inquiétez pas, vous aurez vite chaud ! Comme aucun matériel hormis votre téléphone n'est nécessaire, pourquoi ne pas faire une petite séance dans la neige ?
💪💪 💪

14/12/2022

Une recette d'hiver saine, facile et rapide, ça vous dit ? Coupez quelques endives, émiettez-y du roquefort, ajoutez quelques quartiers de pomme verte et des cerneaux de noix. Parsemez de graines de sésame et d'une vinaigrette très légère à base d'huile de noix. Simple... et savoureux !

11/12/2022

Pour réussir, il faut d'abord essayer.

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08/12/2022

Pratiquez-vous le gainage ?
Ce travail de renforcement musculaire sollicite de nombreux muscles : le dos, les abdominaux, les obliques… Le gainage est idéal pour développer et tonifier les muscles profonds. Pratiqué sur le long terme, il a également des effets sur la posture.
C’est un exercice très simple à faire chez soi, et en à peine 2 mn par jour, on peut déjà observer des résultats ! Nous aurions tort de nous en priver !

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05/12/2022

En décembre aussi, on se régale et on varie les sources de vitamines !
• Betterave
• Carotte
• Céleri-branche
• Céleri-rave
• Courge
• Choux
• Chou de Bruxelles
• Chou rouge
• Chou kale
• Chou-fleur
• Cresson
• Endive
• Épinard
• Fenouil
• Panais
• Patate douce
• Potiron
• Potimarron
• Pomme de terre
• Poireau
• Radis noir
• Rutabaga
• Topinambour

02/12/2022

Encore une citation inspirante.

01/12/2022

En décembre aussi, on se régale et on varie les sources de vitamines !

Ananas, avocat, banane, citron, clémentine, gr***de, kaki, kiwi, litchi, mangue, mandarine,noix,orange,poire, pomme.

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Samedi	10:00 - 19:00
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Site Web

http://www.afterburn-training.com/

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