16/02/2026
Ma petite maman a 82 ans. Elle commence à être fatiguée plus vite qu’avant, elle a mal aux yeux et son nerf optique est vieillissant. Mais à part ça, elle n’a rien ! Aucune pathologie chronique, pas de prise de médicaments au long cours ! Elle continue à marcher, le plus souvent possible. Elle est encore capable de randonner plusieurs heures quand elle est accompagnée. Elle a toujours cuisiné, des produits frais, elle a toujours été au marché en s’approvisionnant en priorité chez des producteurs locaux. Jamais d’aliments ultra transformés. Alors elle n’a pas de connaissances spécifiques en nutrition et fait des erreurs 😉 mais elle aime encore apprendre et me demande des conseils. Elle a travaillé bien après l’âge officiel de la retraite et faisait un métier qui la passionnait et l’enthousiasmait. Aujourd’hui elle lit le journal chaque jour, écoute de la musique, aime lire des livres d’art. Pour son âge, elle est encore en grande forme. Pas de recette miracle, mais toute sa vie, elle a eu une bonne hygiène de vie. La santé et le vieillissement en santé se construisent tout au long de la vie, et ça n’est jamais trop t**d ! Prenez soin de vous !