Yoga avec Mila, Sourdière, Pars (2026)

28/02/2026

J’ai animé un atelier de pranayama où nous avons exploré pourquoi la respiration occupe une place si importante dans le yoga.
Il s’est avéré que notre souffle est le reflet de notre état émotionnel , que nous pouvons harmoniser grâce aux techniques yogiques.

Ainsi, nous avons appris à :
✔️ remplir les poumons d’oxygène au maximum et ouvrir de nouvelles possibilités pour le corps ;
✔️ percevoir le lien entre le corps, les émotions et la respiration ;
✔️ et surtout revenir en douceur, grâce au souffle, vers un état plus agréable et plus harmonieux.

Nous étudions en détail et en profondeur les techniques de respiration ainsi que le lien entre le corps et le psychisme dans le groupe de Yoga pour débutants, le dimanche à 10h00.

🇺🇦🇺🇦

Провела практикум з Пранаям, де ми розбиралися, чому в йозі диханню приділяють стільки уваги.
Виявилося, що наш подих є відображенням власного емоційного стану , який ми здатні гармонізувати за допомогою йогівських технік.

Тож ми вчилися :
✔️наповнювати легені киснем на максимум і відкривати нові можливості тіла.
✔️бачити зв’язок між тілом, емоціями та подихом.
✔️і найважливіше — як м’яко повертати себе за допомогою дихання у більш приємний цілісний стан.

Детально та глибоко вивчаємо дихальні техніки та звʼязок між тілом та психікою в групі Йоги для початківців , Нд о 14.30.

yogadebutant

03/06/2025

Навантаження що додає сил, робить тіло гнучким та пружним, а внутрішній стан спокійним і впевненим. Насолода від занурення у відчуття , дихання, плавність рухів.
Запрошую до практики комплексів
По суботам в парках Парижу.

L’effort qui ajoute la force, rend le corps flexible et élastique, et l’état intérieur calme et confiant. Le plaisir de plonger dans les sensations, la respiration, la fluidité des mouvements.
Je vous invite à pratiquer les complexes Tous les samedis dans les parcs de Paris

#йога #йогапариж #сандхаанайога #йогаукраінською #уфй

22/03/2025

За регулярної практики вправи йоґи викликають специфічне звикання.
Асани та пранаями, що раніше суттєво впливали на наш стан, викликали потужне відчуття руху енергії, стають звичними та вже не спричиняють подібних ефектів.
Виконання складніших вправ дає можливість продовжити практику.

Розділ книги «Йоґа: фізіологія, психосоматика, біоенергетика» знайомить із особливостями енергетичного впливу та технікою виконання складніших асан, зокрема з:
• модифікаціями та різновидиами основних асан;
• «ардха»-асанами;
• перевернутими позами;
• видавлюючими позами;
• силовими позами підвищеного рівня;
• позами утримання рівноваги

Посилання на текст у коментарях

11/11/2024

Méditation dans le Yoga2

L’idée que la méditation est l’arête des pensées, et que cela constitue en soi un effet positif vient de la traduction erronée du Yoga Sutra de Patanjali.

योगश्चित्तवृत्तिनिरोधः ॥२॥
1.2. yogaś citta-vṛtti-nirodhaḥ

Yoga cita vrtti nirodha est traduit incorrectement comme « Le Yoga est l’arrêt de l’activité automatique du mentale » (traduction fr de Albin Michel)

Nirodha - contrôle, arrêt .
Cita - conscience, mentale,
Vrtti - perturbation, mais n’est pas n’importe quelle pensée ou perturbation qui peut apparaître dans l’esprit, mais une liste de 5 points que Patanjali donne dans les lignes suivantes.
Donc, il ne faut pas contrôler toutes les pensées, mais les 5 points énumérés :
pramana, viparyaya, vikalpa, nidra et smriti.

Le yoga est une pratique associée à un effort physique et mental et le but de la pratique est le réflexion subtil des pensées, des sensations et des émotions et non leur rejet.

🇺🇦🇺🇦
Медитація в Йозі 2.

Ідея про те, що медитація є зупинка думок і що це саме по собі позитивний ефект, виникла внаслідок неправильного перекладу Йога Сутра Патанджалі.

योगश्चित्तवृत्तिनिरोधः ॥२॥
1.2. yogaś citta-vṛtti-nirodhaḥ
Yoga cita vrtti nirodha.

Де:
Nirodha - контролювати
Cita - «свідомість»
Vrtti- не будь-яка думка, яка може виникнути у свідомості, а перелік з 5 пунктів, які Патанджалі наводить далі в тексті.

Тобто під контроль треба поставити не всі думки, а 5 перерахованих пунктів:
прамана, випарьяя, вікальпа, нідра та смріті.

Йога - це практика, пов’язана з фізичним та психологічним зусиллями, направлена на тонку рефлексію своїх думок, відчуттів, емоцій, і ні в якому разі не відмова від них.

#йога #йогапариж #медитація #асана

19/09/2024

Відкриваю набір в групу Йоги для початківців в Парижі!

Запрошую в першу чергу тих,

✅ хто не шукає «чарівних пігулок», а хоче дієвих методів для реальних трансформацій;

✅ хто не бажає чекати кращих умов і часу, а готовий сам докладати зусиль щоб змінити життя на краще;

✅ хто відкритий до проб та експериментів, прагне до пізнання себе та світу методами Йоги;

✅ хто цінує задоволення та бажає наповнити життя яскравими враженнями.

Заняття проходитимуть по Пн, з 19.30-21.45 в залі 1-го округу, поряд з Лувром та Оперою Гарньє .

Реєстрація за посиланням https://docs.google.com/forms/d/1unC-jjVxFsk2NqtOV40LrZfxkH_1LTPKzetUNFb9Mhw/edit

До зустрічі!

#йога #йогадляпочатківців #йогапариж #медитація #асана #пранаяма #уфй

19/08/2024

Yoga et liberté

Pour Yogi la liberté est premièrement à l’intérieur. Se libérer du conditionnement et de l’attachement internes. Ce n’est pas la même chose que s’éloigner des proches et sentiments chaleureux à leur égard.

Les méthodes de yoga visent à se libérer des limiteurs internes suivants:
- Sentiment de conditionnalité, limitation apparente des degrés de liberté psychologique.
- inconfort émotionnel, tel que peurs obsessionnelles, anxiétés.
- prédétermination du choix, apparition de désirs imposés et non sincères.
- non-totalité en étant « ici et maintenant ». Sans vivre pleinement la vie, le monde perd le goût.

🇺🇦🇺🇦

Йога та свобода

Для Йога свобода - це перш за все необумовленність внутрішня, звільнення від обмеженостей та привʼязаностей. Але це не те ж саме, що відгородитись від близьких і теплих почуттів до них.

Методи йоги спрямовані на позбавлення від наступних внутрішніх обмежень:
- відчуття обумовленості, ілюзорної обмеженості ступенів свободи.
- емоційний дискомфорт, наприклад, нав’язливі страхи, тривоги.
- предвизначеність вибору, поява нав’язаних і нещирих бажань.
- нетотальність в перебуванні «тут і зараз». Не проживаючи життя тотально, світ втрачає смак.

21/06/2024

Bonne journée internationale du Yoga 🧘🏻‍♀️🧘🏻‍♂️💚💚

Всіх вітаю з Міжнародним Днем Йоги 🧘🏻‍♀️🧘🏻‍♂️💙💛

#уфй #йога #йогапариж

08/05/2024

Méditation en Yoga.

À cause des traductions erronées du Yoga Sutra de Patanjali, il existe des compréhensions malentendus sur la pratique de méditation dans le yoga.

La méditation de Yoga n’est pas :

- « l’élimination » des pensées;
- « l’arête des fluctuations;
- « l’apaisement » de conscience;
- relaxation;
- trans;
- le sens cartésien.

Медитація в Йозі.

Через помилкові переклади Йога Сутри Патанджалі існують непорозуміння щодо практики медитації в Йозі.

Медитація не є:

- «зупинка» думок;
- «заспокоєння» свідомості;
- розслаблення;
- транс;
- картезіанське значення медитації.

05/02/2024

Yoga en Couple❤️

Spécial pour jour du K**a (l’amour) 🏹

Venez à pratiquer Yoga avec partenaire, bien-aimé, amie, mère ou père. À fin d'étendre votre niveau de confiance et d’empathie, d’augmenter la sensibilité et de renforcer votre communication, qui va bien au-delà du physique.

Dimanche 11 février à 14h00 -15h30

Dans la salle cosy près de l’Opera

Vous pouvez vous s’inscrire ici
https://docs.google.com/forms/d/12cMaJBWTjBQECMGGSEQK6m_YEVMJuvzHD95_1iHVksQ/edit

Le nombre de places est très limitées.

14/11/2023

Bonjour à toutes et à tous !

Je vous invite au cours de Yoga pour débutants. Pour ceux qui cherchent à retrouver l’équilibre intérieur, la santé physique et mentale.

Pratique en petit groupe, dans la salle cosy près de l'Opéra Garnier.

Dimanche 14.00-15.30

Programme de cours:
- asanas: hatha yoga; vinyasa yoga
- pranayamas, méditations;
- philosophie de yoga
- théorie du système des chakras et méthodes de développement des chakras ;
- pratiques d'amélioration de la mémoire, l'attention et la concentration ;
- développement de la flexibilité émotionnelle;
- analyse et extension de sa vision du monde.

Pour s’inscrire repliez s’il vous plaît la forme, https://docs.google.com/forms/d/1UgHFUiBIAv-m9IrYcTgJEtUZAsnDza9At66FIHsoPQU/viewform?edit_requested=true

Je vous souhaite une excellente journée.

Yoga avec Mila

28/02/2026

03/06/2025

22/03/2025

11/11/2024

19/09/2024

19/08/2024

21/06/2024

08/05/2024

05/02/2024

14/11/2023

Adresse

Site Web

Notifications

Raccourcis

Partager

Type