Dojozendepau

-POSTURE DU CORPS: assis au centre d’un coussin, jambes croisées, genoux au sol, colonne vertébrale droite, menton rentré, nuque tendue mais sans tension ni raideur excessive (des aménagements sont prévus pour les pratiquants dont la condition physique ne permet de s’asseoir en tailleur, par exemple). “Pousser le ciel avec la tête, pousser la terre avec les genoux”, c’est la base de zazen.

-RESPIRATION: Elle est naturelle, profonde, paisible et concentrée sur l’expiration qui est longue et menée à son terme.

-ATTITUDE DE L’ESPRIT: De la pratique de la posture juste, de la respiration juste, naît l’attitude de l’esprit juste. Ainsi zazen permet de relier corps et esprit dans une unité qui permet d’observer le défilement des pensées et d’apprendre à ne pas juger, à ne pas en être dérangé...

-Quelle est l’origine du ZEN? Zazen est transmis depuis 25 siècles de maître à disciple, suivant une ligne ininterrompue. De l’Inde du Bouddha historique, il est entré en Chine au VIeme siècle de notre ère avec Boddhidharma, puis au Japon au XIIIeme siècle avec Maître Dogen. En 1967, Maître Taisen Deshimaru vient en Europe apporter l’essence originelle du zen. Durant 15 années, il transmet cet enseignement et éduque chaque jour ses disciples, les instruisant de l’essentiel: ZAZEN. Maître Deshimaru représente l’esprit du zen, à travers l’héritage spirituel des grands patriarches. Il est décédé en 1982, laissant à ses disciples l’essence de son enseignement et la mission de transmettre à leur tour la pratique du zen, puisque la lecture ou la connaissance intellectuelle n’en donnent qu’une idée superficielle. Il existe à ce jour plus de 150 dojos dirigés par ses disciples en Europe, Afrique, Amérique et Océanie.