23/10/2025
Le secret des performances de
Tu es focus sur la victoire ou la defaite essentiellement? c’est en fait ton corps et ton cerveau qui sont en insécurité ! 😱
Ils ont activé l’un de tes états de survie ! 💪🏻
Imaginons que tu n’as pas le momentum, tu vis un temps faible, le doute s’installe et tu peux rapidement commencer à te dire « oh je ne vais pas gagner » ou « je vais perdre » !
Et ce qu’ALcaraz fait très bien c’est qu’il met alors son focus « amusons nous, prenons notre pied en jouant »
A ce tel niveau de performance, c’est assez facile de perdre la joie, ce côté « joueur » dans le sport.
Mais si tu prends du recul, jouer un match c’est jouer à un jeu.
Nous sommes fait pour jouer, nous amuser et ce qui est top c’est qu’en se concentrant sur cela, d’avoir de la gratitude d’être sur le court, le terrain, nous finissons par mieux jouer !
Prendre du plaisir, jouer, sont en fait de réels outils et leviers de performance !
De plus tu auras beaucoup plus de maîtrise sur ces éléments que sur le résultat final qui lui t’ajoutera un surplus de pression !
Alors ? Prêt à jouer ?
💪
