Equanima

21/02/2026

equanima_meditation
Photo de profil de equanima_meditation
equanima_meditation

6 s
Le programme MBSR est reconnu par la communauté médicale internationale comme soutien effectif dans un certain nombre de troubles, comme le stress, le stress post-traumatique, l’anxiété, l’insomnie, la douleur, les maladies chroniques. Il peut aider en cas d’asthme, maladie de peau (psoriasis), syndrome du côlon irritable, fatigue chronique, addictions, troubles alimentaires, hypertension, maladies cardiaques, cancer (pour les personnes atteintes et leurs proches).

Equanima transmet le programme MBSR depuis 2017 à Pau et en distanciel.

Plus de renseignements sur https://equanima.fr/

#

01/02/2026

Et si la compassion devenait votre ressource la plus fiable face au stress, à l’auto-critique et aux défis de la vie moderne ?

Le pouvoir de la compassion est une retraite immersive de 3 jours conçue pour vous aider à transformer en profondeur votre relation à vous-même et aux autres.

Dans un monde qui valorise la performance et le contrôle, cette retraite propose un changement de paradigme : apprendre à répondre à la difficulté avec présence, bienveillance et discernement, plutôt qu’avec dureté ou évitement.

Pendant ces trois jours, vous explorerez :

la pleine conscience comme base de stabilité et de régulation émotionnelle,

la compassion et l’auto-compassion pour apaiser l’auto-jugement et la lutte intérieure,

les outils de l’ACT (Acceptation and Commitment Therapy) pour développer une relation plus souple à vos pensées et émotions,

des pratiques guidées, des temps de silence, des mouvements conscients et des exercices expérientiels favorisant une intégration durable.

La retraite est animée par Marc, instructeur certifié MBSR (Mindfulness-Based Stress Reduction) et MBCL (Mindfulness-Based Compassionate Living), formateur en ACT (Acceptance and Commitment Therapy) .

La retraite a lieu à la Metta Villa, lieu dédié au silence, à la simplicité et à l’écologie intérieure, qui offre un cadre idéal pour ralentir, se déposer et se reconnecter à l’essentiel. L’alimentation consciente, l’environnement naturel et le rythme proposé soutiennent un véritable processus de transformation.

Renseignements et inscriptions :
equanima.fr
mettavilla.fr

25/01/2026

05/10/2025

06/09/2025

ENTRÉE GRATUITE🙏
est au Salon "Les Sources du Bien-Être" à Salies de Béarn tout ce week-end du samedi 6 septembre au dimanche 7 septembre de 10h à 18h.

Les portes de l' sont grandes ouvertes pour vous accueillir ✨

L'association a décidé de vous aider à prendre soin de vous localement sur Salies :

Venez découvrir un univers dédié à votre bien-être :
🌿 Des exposants passionnés (thérapeutes, artisans, créateurs)
🛍️ Des produits naturels et locaux pour prendre soin de vous
💡 Des conseils personnalisés et des démonstrations pour vous inspirer

Une occasion de vous ressourcer, de faire de belles découvertes et de rencontrer des professionnels engagés.

📍 Lieu : Casino Hôtel du Parc, Salies-de-Béarn
💰 Entrée et parking gratuits

Nous vous attendons avec le sourire.

12/03/2025

Stress, anxiété, pour le régler ?
Il faut s'y coller...

Une salle vide ne vous donne pas envie ?
Elle est vide tant que vous n'y êtes pas...

05/11/2024

https://www.re-connect.fr/pratiquesderespiration/?fbclid=IwY2xjawGXX-FleHRuA2FlbQIxMQABHUMAYqRp5gwuuTCJSTBt8CX1fUyqsjCNg7RpcRV-1S4xsC6Mk6X8LiEK0w_aem_BRz89zVLfZj_zy1BaNHw4g

L'efficacité de la technique de respiration contrôlée dite de "soupirs cycliques" (cyclic sighing) sur le niveau d'anxiété prouvée par une récente étude scientifique.

01/11/2024

𝐂𝐮𝐥𝐭𝐢𝐯𝐨𝐧𝐬 𝐧𝐨𝐭𝐫𝐞 𝐜𝐚𝐩𝐚𝐜𝐢𝐭𝐞́ 𝐚̀ 𝐫𝐚𝐥𝐞𝐧𝐭𝐢𝐫 !

🎁Accordez vous 4 jours de calme,
🏞️dans un cadre magnifique, naturel et authentique.
🍃Pour vous reposer et reconnecter à l'essentiel
📆Du 20 au 24 novembre 2024
🛖Salies-de-Béarn (Sud-Ouest)
📞06 85 12 23 81
📩contact@mettavilla.fr

𝐏𝐨𝐮𝐫𝐪𝐮𝐨𝐢 𝐩𝐚𝐫𝐭𝐢𝐜𝐢𝐩𝐞𝐫 𝐚̀ 𝐮𝐧𝐞 𝐫𝐞𝐭𝐫𝐚𝐢𝐭𝐞 ?
C’est une expérience unique qui permet de porter une véritable attention au monde, en s’appuyant sur le silence et la déconnexion numérique.
Elle est ponctuée d’entraînements attentionnels, de séquences d’enseignements et de longues plages de contemplation.
Chaque moment devient alors une opportunité pour calmer le mental, accueillir ses émotions et savourer l’expérience sensorielle.

𝐐𝐮𝐢 𝐚𝐧𝐢𝐦𝐞𝐫𝐚 𝐜𝐞𝐭𝐭𝐞 𝐫𝐞𝐭𝐫𝐚𝐢𝐭𝐞 ?
Elle sera animée par Marc BELVAUX, instructeur de pleine conscience, certifié MBSR.
Il a cofondé, avec un psychologue, l’entreprise EQUANIMA, dédiée à la diffusion de l’entraînement attentionnel.

𝐓𝐚𝐫𝐢𝐟, 𝐞𝐧 𝐩𝐞𝐧𝐬𝐢𝐨𝐧 𝐜𝐨𝐦𝐩𝐥𝐞̀𝐭𝐞 𝐩𝐨𝐮𝐫 𝟒 𝐧𝐮𝐢𝐭𝐬 𝐞𝐭 𝟒 𝐣𝐨𝐮𝐫𝐬 :
580 € (payables en 2 ou 3 fois)
Cuisine soignée, végétarienne et sans alcool.
Accès parc botanique et sauna
Vous restez joignable par vos proches sur un numéro d’urgence, l’usage du téléphone étant déconseillé pendant la retraite.

𝐂𝐨𝐦𝐦𝐞𝐧𝐭 𝐬’𝐢𝐧𝐬𝐜𝐫𝐢𝐫𝐞 ?
https://www.mettavilla.fr/event-details/retraite-meditative-4-jours
Par téléphone : 06 85 12 23 81
Par mail : contact@mettavilla.fr

À bientôt.



Equanima Timothee Basson - Psychologue

22/10/2024

𝐂𝐮𝐥𝐭𝐢𝐯𝐨𝐧𝐬 𝐧𝐨𝐭𝐫𝐞 𝐜𝐚𝐩𝐚𝐜𝐢𝐭𝐞́ 𝐚̀ 𝐫𝐚𝐥𝐞𝐧𝐭𝐢𝐫 !

🎁Accordez vous 4 jours de calme,
🏞️dans un cadre magnifique, naturel et authentique.
🍃Pour vous reposer et reconnecter à l'essentiel
📆Du 20 au 24 novembre 2024
🛖Salies-de-Béarn (Sud-Ouest)
📞06 85 12 23 81
📩contact@equanima.fr

𝐏𝐨𝐮𝐫𝐪𝐮𝐨𝐢 𝐩𝐚𝐫𝐭𝐢𝐜𝐢𝐩𝐞𝐫 𝐚̀ 𝐮𝐧𝐞 𝐫𝐞𝐭𝐫𝐚𝐢𝐭𝐞 ?
C’est une expérience unique qui permet de porter une véritable attention au monde, en s’appuyant sur le silence et la déconnexion numérique.
Elle est ponctuée d’entraînements attentionnels, de séquences d’enseignements et de longues plages de contemplation.
Chaque moment devient alors une opportunité pour calmer le mental, accueillir ses émotions et savourer l’expérience sensorielle.

𝐐𝐮𝐢 𝐚𝐧𝐢𝐦𝐞𝐫𝐚 𝐜𝐞𝐭𝐭𝐞 𝐫𝐞𝐭𝐫𝐚𝐢𝐭𝐞 ?
Elle sera animée par Marc BELVAUX, instructeur de pleine conscience, certifié MBSR.
Il a cofondé, avec un psychologue, l’entreprise EQUANIMA, dédiée à la diffusion de l’entraînement attentionnel.

𝐓𝐚𝐫𝐢𝐟, 𝐞𝐧 𝐩𝐞𝐧𝐬𝐢𝐨𝐧 𝐜𝐨𝐦𝐩𝐥𝐞̀𝐭𝐞 𝐩𝐨𝐮𝐫 𝟒 𝐧𝐮𝐢𝐭𝐬 𝐞𝐭 𝟒 𝐣𝐨𝐮𝐫𝐬 :
580 € (payables en 2 ou 3 fois)
Cuisine soignée, végétarienne et sans alcool.
Accès parc botanique et sauna
Vous restez joignable par vos proches sur un numéro d’urgence, l’usage du téléphone étant déconseillé pendant la retraite.

𝐂𝐨𝐦𝐦𝐞𝐧𝐭 𝐬’𝐢𝐧𝐬𝐜𝐫𝐢𝐫𝐞 ?
Par téléphone : 06 85 12 23 81
Par mail : contact@equanima.fr

À bientôt.



Metta Villa Timothee Basson - Psychologue

06/09/2023

Tout ce qui est, nous en sommes. « Nous sommes composés de 84 minéraux, 23 éléments et d'environ 40 litres d’eau répartis sur 38 billions de cellules. Nous avons été bâtis à partir de rien, depuis les restes de la Terre que nous avons consommés, selon un ensemble d’instructions caché...

25/07/2023

Du 27 au 30 juillet Puissè-je connaître le silence non pas le silence qui me rend prisonnier de moi-même mais celui qui me libère et m'ouvre des espaces nouveaux, non pas le silence de la peur des autres et du monde mais celui qui me rend proche de tout homme et de la création, non pas celui de...