01/02/2026
Moi, hyper frileuse, j'ai testé les bienfaits du froid... et mon corps me dit MERCI I ! ❄️
Je détestais le froid. VRAIMENT. 🧊😤 Entre mes douleurs et mon amour pour les bouillottes, mes do**hes à 45 degrés, je n’étais PAS la candidate idéale pour les bains glacés ou les do**hes froides… Jusqu’à ce que je tente l’expérience Sauna et bain glacé à .
Résultat ? Un corps détendu comme jamais, des douleurs apaisées, et une énergie qui dure toute la journée. Depuis, je teste tous les jours les do**hes froides. Au début, c’était un calvaire… mais en travaillant ma respiration, j’ai découvert que mon corps ADORE ça. Il me le réclame même ! 🤯
POURQUOI LE FROID FAIT DU BIEN ? (Et pas que à la Reine des neiges)
✨ Nerf vague activé → Stress en chute libre, digestion boostée, inflammation réduite.
✨ Douleurs envolées → Les endorphines, ces petites fées naturelles, font des miracles !
✨ Énergie et clarté mentale → Un vrai shot de dopamine !
✨ Peau et cheveux sublimés → Les glaçons, nouveaux alliés beauté ?
MA MÉTHODE PERSO (pour les courageux·ses !) :
1️⃣ Do**he chaude pour me détendre et nettoyer l'huile et la transpi.
2️⃣ Température qui descend… progressivement ! (En 4 fois. Le choc, très peu pour moi. 😅)
3️⃣ Respiration ultra profonde pour activer le mode « zen ».
4️⃣ Résultat : Un corps léger, un esprit serein… et l’impression d’avoir réinitialisé mon système ! Et je sors de la do**he, j'ai CHAUD !!!
ET TOI, TU AS DÉJÀ TESTÉ ? 👇
Dites-moi en commentaire : ❄️ ou 🔥 ? Ou peut-être les deux, comme moi ? 😉
Si vous avez vraiment du mal au début, commencez progressivement par certaines parties du corps ! Jour 1, les pieds, jour 2 ajouter les jambes, les bras etc.
**hefroide ́quilibrecorpsesprit ̂tre
