Cabinet de soutien et d'accompagnement à la parentalité

07/11/2025

Ce qu’il ne dit pas… son corps le murmure.
Il a mal au ventre tous les matins.
Il pleure quand tu le laisses à l’école.
Il fait des cauchemars, ou reste collé à toi sans raison apparente.
Tu penses qu’il est trop sensible…
Ou qu’il a “un petit caractère anxieux”.
Mais si on prenait un autre chemin ?
👉 Et si son cerveau, encore immature, n’arrivait tout simplement pas à réguler ce qu’il ressent ?
👉 Et si l’environnement (école sous pression, rythme effréné, tensions à la maison) débordait ses capacités d’adaptation ?
👉 Et si… ce n’était pas un “problème de ton enfant” mais un signal précieux du système dans lequel il évolue ?
🧠 Le cerveau des enfants ne sait pas encore bien faire la différence entre une peur réelle et une peur imaginée.
Il perçoit tout. Il absorbe tout.
Et il te le montre… par son corps, ses mots, ses silences.
🌱 Ce n’est pas ton rôle de tout régler.
Mais c’est ton droit de changer le regard que tu poses sur ses “crises”.
L’anxiété, c’est un appel.
Une invitation à ralentir. À écouter.
À reconnecter.
Tu vis ça avec ton enfant ? Ou tu connais une maman qui s’inquiète en silence ?
💌 Envoie-lui ce post. Parfois, une nouvelle compréhension change tout.
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03/11/2025

On élève les enfants ensemble… mais est-ce qu’on s’aime encore ?
Vous êtes une équipe au quotidien.
Réveil, école, courses, lessives.
Tout est calé, organisé, chronométré.
Vous faites tout “ensemble”.
Mais êtes-vous encore un couple ?
💔 Beaucoup de parents confondent le couple conjugal (le lien d’amour)
avec le couple parental (le lien de responsabilité).
Or, l’un nourrit l’autre… ou l’étouffe.
🔍 Dans mes accompagnement, j’observe souvent cette phrase, glissée à voix basse :
“On ne se dispute pas. Mais on ne se regarde plus.”
Le parent prend toute la place.
L’amant s’efface.
Le “nous” devient un agenda partagé.
🌱 Ce n’est pas une fatalité.
Mais c’est un appel.
À vous retrouver. À recréer un espace sans enfants, sans rôle.
Juste deux êtres, qui choisissent encore de se voir… autrement que par leurs responsabilités.
💬Et toi, ton couple vit ou survit ?
Ce post t’a parlé ? Enregistre-le, ou partage-le discrètement à celui ou celle qui comprendra…
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J’accompagne les parents et professionnels à prévenir le burnout et à retrouver équilibre et sérénité grâce à l’écologie humaine.

27/10/2025

📼 Nos souvenirs façonnent nos enfants
Les photos, vidéos, récits… ne sont pas que des souvenirs.
Ils créent une mémoire collective qui influence l’identité familiale.
👉 Ce week-end, prends 5 minutes pour montrer une photo ancienne à ton enfant, et raconte une histoire courte : c’est une transmission douce et puissante.
💬 Quelle est la photo de famille qui te touche le plus ?

23/10/2025

⏸️ Vacances = pause… ou nouvelle source de stress ?
Pour certains parents, vacances riment avec joie.
Pour d’autres, c’est un marathon d’organisation.
La systémie nous apprend que le déséquilibre d’un membre impacte tout le système familial.
👉 Micro-geste : choisis UNE soirée sans programme, sans sortie, juste pour respirer ensemble.
Le simple fait de “ne rien faire” répare les liens.

💬 Vacances : plutôt repos ou marathon pour toi ?

20/10/2025

💡 Ton corps parle quand tes mots se taisent
Maux de ventre, migraines, tensions… Ce ne sont pas que des symptômes.
Les études montrent que le stress chronique perturbe le système nerveux entérique (2e cerveau)
👉 Exercice express : pose ta main sur ton ventre, inspire lentement 4 secondes, expire 6. Répète 3 fois. Ton corps reçoit le message : « Tu es en sécurité. »
💬 Enregistre ce post pour le refaire ce soir.

17/10/2025

🤝 La pauvreté émotionnelle existe aussi
On parle souvent de pauvreté matérielle.
Mais il existe une autre pauvreté : celle du soutien émotionnel.
De nombreux parents me confient se sentir seuls, même entourés.
👉 Premier geste simple : ose demander de l’aide pour garder ton enfant 30 minutes. Ce n’est pas une faiblesse, c’est un acte de soin.
💬 Qui pourrait être ton allié, même pour un petit moment ?

08/10/2025

🚦 Et si ton corps avait déjà tiré le signal d’alarme ?
Le burnout ne commence pas par un effondrement brutal.
Il s’installe doucement : troubles du sommeil, irritabilité, perte de plaisir.
Les neurosciences montrent que le cortex préfrontal (zone de régulation) s’épuise quand il est sur-sollicité.
👉 Premier pas simple : note 3 fois dans ta journée où tu sens ton corps “crisper”. Puis relâche volontairement épaules et mâchoires.
" L’homme ne devrait pas avoir peur de s’effondrer, mais de ne pas s’écouter."Jung
💬 Et toi, as-tu remarqué ton premier signal d’alerte ?

06/10/2025

Et si ton sourire cachait une fatigue que personne ne voit ?
il y a des sourires qui illuminent…
Et d'autres, qui cachent un monde intérieur à bout de souffle.
Sourire pour rassurer, sourire pour éviter les questions, sourire parce qu'on pense qu'on n'a pas le droit de flancher.
Pourtant, derrière certains sourires se cache un cœur fatigué.
Un corps qui crie tout bas.
Une âme qui rêve de s’arrêter… juste un instant.

En cette Journée du Sourire, je veux t’offrir autre chose :

👉 Le droit de ne pas sourire.
👉 Le droit d’être vraie.
👉 Le droit d’aller bien… mais aussi de ne pas aller bien.

Et si ton sourire pouvait devenir un vrai miroir de ta lumière intérieure… pas un masque🎭, mais une présence 🤝 ?

05/10/2025

👩‍🏫 Ce que nos enfants apprennent… sans qu’on le dise
Nos enfants n’écoutent pas toujours nos mots, mais ils observent nos gestes.
La psychologie de l’attachement (Bowlby) montre que les modèles parentaux influencent profondément la régulation émotionnelle.
Une maman me disait récemment : « Je répète sans cesse à mon fils de rester calme… mais il me voit courir partout. »
👉 L’astuce ? Choisis un micro-rituel visible (s’asseoir avec un thé, respirer 2 minutes) : c’est une leçon vivante pour ton enfant.
💬 Partage ce post à une amie qui court partout comme toi.
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02/10/2025

🍂 La fatigue invisible de l’automne
Octobre arrive, et avec lui la fatigue qui s’installe doucement.
Le corps réclame du repos, mais l’agenda continue de courir.
🕰L’horloge biologique se dérègle quand la lumière diminue, augmentant stress et irritabilité
👉 Imagine ton cerveau comme une batterie de téléphone : il se vide plus vite à cette période.
Prends 10 minutes par jour pour respirer profondément ou marcher en silence : c’est un vrai “chargeur interne
💬 Question : Et toi, comment sens-tu l’arrivée de l’automne dans ton corps ?