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Temoana - Naturopathe Réflexologue et facilitateur de santé Pau 64 �
Conseils bien-être holistique�

09/02/2026

A l’approche du printemps, je t'invite à accompagner la transition saisonnière en douceur et en conscience. À travers des techniques de réflexologie et d’automassage, je t'apprend à stimuler les zones clés du corps pour relancer la circulation de ton énergie, soutenir ta vitalité et favoriser un regain d’élan pour l'arrivée du printemps 🌸

C'est une occasion en or pour te reconnecter à ton corps, libérer les tensions accumulées et accueillir une énergie plus fluide, vivante et florissante, en harmonie avec le renouveau qui se prépare.

Je te donne donc rendez-vous à 11h le Dimanche 1 Mars à .cocon pour ce Réveil Printanier ✨

Les places étant limitées, je te recommande vivement de réserver en MP ou via le lien dans ma bio !

10/01/2026

La "Nouvelle Année" en plein hiver est une vaste blague, voir une énorme arnaque.

Merci le calendrier Grégorien inventé il y a 450 ans par l'Eglise Catholique, petit à petit répandu et accepté à travers le monde, qui nous déconnecte du cycle naturel de la vie !

L'hiver est une fin de cycle, pas le début d'un nouveau. C'est une phase ou le vivant se repli sur soi, se protège, se repose, se recharge et se prépare lentement à entamer son futur cycle de renaissance.

C'est une invitation au repos, au retour à soi, à l'introspection et à la préparation. C'est le temps des intentions qui germent,
des élans qui se préparent,
des projets qui prennent racines dans l'attente de pouvoir fleurir.

Alors que le vrai renouveau commence
quand la lumière revient,
quand la terre se réveille,
quand les plantes bourgeonnent,
quand les arbres fleurissent,
quand le vivant reprend son souffle,

Au printemps 🌸

Notre système de calendrier et la société de consommation nous ont conditionné à entamer un renouveau, et nous "autorise" les changements seulement en janvier avec les "résolutions", sur une des périodes les plus rudes de l'année.

Une manière supplémentaire de brider le libre-arbitre et d'entraver le flow de l'évolution individuelle (et collective) à son rythme le plus adéquat.

Cela dit, si tu te sens à fond et que tu ressent le besoin et l'envie d'évoluer, c'est parfait ! Entreprend, développe, transforme toi !

Mais autorises-toi à le faire en tout temps, des que tu en ressens la nécessite, pas seulement quand le changement est socialement et sociétalement accepté.

28/12/2025

Cet atelier, ouvert à toutes et à tous, t'invite à découvrir des outils simples et concrets pour créer tes propres rituels tonifiant et cultiver ton énergie au quotidien. ☀️

✨ À la suite de l’atelier, tu recevras par e-mail un support récapitulatif avec les pratiques et informations partagées.

Tu pourras ainsi les refaire chez toi en toute autonomie et prolonger les bienfaits de ce rituel vitalité.

Au programme :

👐 1h d’automassage en Réflexologie inspirée de la Médecine Chinoise

Pour retrouver de la tonicité et en réharmonisant l’énergie du corps.

Animé par Temoana Galdiz – Réflexologue & Naturopathe

🌿 1h de Sophrologie et de respiration

Pour amplifier ton énergie vitale, clarifier ton esprit et augmenter ta motivation !

Animé par Léna Bouillé Facilitatrice de Santé et de Bien-être – Sophrologue, énergéticienne, pratiquante en Qi Gong Taoïste

📅 Samedi 10 janvier 2025, de 15h à 17h📍Poème – 5 rue Pasteur, Pau (64) .cocon
🪷 30€

🔒 Places limitées, réservations ici 👉https://forms.gle/oaLLRgbA4UfrR5iB8 🦋

11/12/2025

Quand la météo se rafraichit, que le brouillard se lève et que la pluie tombe en continue, il arrive que certain parle d'un "temps de m***e", comme s'il s'agissait d'une punission, ou d'un tribu.

Pourtant, la pluie n’est pas une contrariété : c’est une caresse du vivant, un mécanisme incroyable de renouveau, non pas, par essence, quelque chose de génant 🌧️

Elle peut te sembler lourde, désagréable, rendant le quotidien un peu plus contraignant. Peut-être lui en veux tu parfois de cacher notre soleil si vivifiant. Mais comment apprécier notre étoile, s'il ne pleuvait jamais ou qu'une seule fois par an ?

La pluie nourrit nos terres, apaise notre air, invite au ralentissement et à une ancienne ère. Celle ou le système n'avait pas encore déconnecté les humains des cycles naturels de la Terre 🌍

Juger la pluie dérangeante avec des termes peu reluisant, ne fait que renforcer l'idée que l'inconfort est négatif dans l'inconscient.

Et tout comme le ciel, la vie déverse des choses que nous ne contrôlons pas.
Il serait bien dommage ma foi, de qualifier tout imprévu de chiant ou bien d'inadéquat.

On ne choisi pas tous les éléments de nos vies, mais on choisi comment les vivre et comment on y réagi.

La pluie et l'imprévu ne sont pas forcément , des fardeaux à subir, mais des étapes et parfois des cadeaux qui nous aident à grandir.

En changeant notre posture, le froid devient vivifiant, la pluie devient offrande et reconnecte à notre nature.

Alors apprend à sourire qu'il pleuve, qu'il vente, ou qu'il fasse gris,
Ne t'empêche pas de rire face aux difficultés de la vie ✨

23/11/2025

Marre de te sentir être fatigué.e ou surmené.e quotidiennement ? 😵‍💫
Les plantes adaptogènes sont tes alliés naturels contre le stress et la fatigue ✨

Elles aident ton corps à retrouver son équilibre, améliorer ton énergie et renforcer ta résistance aux différents stress de la vie quotidienne. Un vrai boost bien-être… sans stimulation excessive !

🌱 Ginseng – Énergie physique & mentale

Ses bénéfices : boost de vitalité, meilleure concentration et récupération physique pour + de tonus au quotidien.

Précautions : non conseillé chez la femme enceinte, l'enfant de - 12ans, en cas d’hypertension non contrôlée, troubles cardiaques avec prise d’anticoagulants. A surveiller en cas de traitement pour le diabète.

🌼 Rhodiola – Anti-fatigue & clarté mentale

Ses super-pouvoirs : elle réduit la fatigue, améliore le focus et soutient la gestion du stress.

Attention : à éviter chez la femme enceinte, l'enfant de - 6ans, les personnes bipolaires, si prise d'antidépresseurs et en cas d’anxiété très forte,

🌿 Ashwagandha – Calme, sommeil & vitalité

Pourquoi tu vas l’adorer : elle apaise, favorise un sommeil profond et redonne une énergie stable et une libido stable.

À savoir : déconseillée chez la femme enceinte et les enfants, en cas de troubles thyroïdiens non suivis ou prise de sédatifs et de maladie auto-immune. A surveiller en cas de traitement pour le diabète.

Les Plantes adaptogènes n'excitent pas… Elles t'aident à te rééquilibrer au quotidien ✨

Tu veux tester une de ces trois plantes mais tu ne sais pas trop laquelle est la plus adaptée à ta situation ? Contacte moi en DM ou prends rdv en bio pour un suivi naturo 🌿

06/11/2025

Envie d’une Pau’se Bien-être dans un espace accueillant et cosy, en découvrant les bienfaits de la Réflexologie et du Massage Netsu-Ki-Ho ?

Je te donne rendez-vous à Bien Dans Ma Tasse, mercredi 19 Novembre après-midi pour une expérience de détente et de sérénité garantie 🧘🏼‍♀️✨

De 13h à 18h, je serais sur place pour :

💆 Proposer des séances de massages et de réflexologies palmaire ou faciale

🌀🌿 Discuter d’un potentiel suivi en Réflexo ou Naturopathie

Intéressé.e ? Contacte moi en DM ou réserve directement ton créneau sur mon calendly (lien dans ma Bio)

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Pau

Téléphone

+33676910611

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