Maha-ayurveda

16/12/2025

Déjà testé ?

Je t'invite dans mon cocon où tu te sentiras comme dans ton lit, avec des bougies, de bonnes odeurs, de l'huile chaude 💆‍♀️

🪷 Un moment rien que pour toi, pour t'évader, pour voyager, pour te ressourcer avec moi

L'Ayurveda accorde une importance particulière aux massages qui sont une part intégrante du retour au bien-être d'une personne

Alors si tu es une femme, fatiguée, en épuisement, enceinte, en ménopause, en post-partum, en désir d'enfant alors je prendrai bien soin de toi: toutes les huiles que j'utilise sont spécifiques selon tes besoins du moment ✨

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Sinon moi c'est Anjena et je suis spécialisée en soins et massages ayurvédiques traditionnels pour le bien-être de la femme près de Besançon 💆 tu peux réserver ici

10/12/2025

NOUVEAU: des boissons anti stress inspirées de l'Ayurveda ☺️

Découvrez 3 recettes faciles, naturelles et ayurvédiques de boisson et tisane anti stress pour retrouver calme et sérénité dans son esprit

08/12/2025

Le Rituel Shirodhara, c'est plus qu'un simple filet d'huile chaude qui coule sur ton front ☺️

Certes, l'huile de sésame chaude détend, calme l'esprit, permet de se recentrer, redonne de la concentration 💆‍♀️

Mais sans la présence de la personne qui te donne, l'effet ne serait pas le même.

Sans pratique pour rester calme moi-même et avoir un esprit tranquille au moment du soin, comment transmettre ce calme mental ? 🧘‍♀️

Pour moi, le Shirodhara, c'est bien plus qu'un simple massage, c'est l'art d'apporter de la présence, une grande maîtrise de soi, la capacité à emmener avec soi la personne vers plus de clarté, d'harmonie, et d'équilibre ✨

🕉️ Je choisis toujours des mantras spécifiques, en suivant mon intuition selon notre discussion avant de commencer le soin, que je récite sans cesse lors du soin ❤️

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Sinon, moi c'est Anjena et je suis spécialisée en bilans et massages ayurvédiques traditionnels pour le bien-être de la femme près de Besançon à Pelousey 💆‍♀️

05/12/2025

Pendant longtemps, j'ai réprimé de nombreuses émotions par peur du jugement, et parce que c'est plus facile de les ignorer et faire comme si elles n'existaient pas 🙈

(Bon ça m'arrive encore parfois mais l'essentiel est de faire de son mieux)

Malheureusement, nous ne sommes pas préparés à écouter, et observer nos émotions 😩

Lorsqu’une émotion se manifeste, au lieu de nous traverser, on se retrouve submergé ou on les supprime.

Pourtant, elles sont bien là et l'Ayurveda les utilise même pour les transformer en positif. Exemple: la colère pourrait être transformée pour avancer sur des projets et se mettre en action

Tu as déjà remarqué comme le corps réagit aux émotions?! Le cœur qui palpite, les mains moites, le mal de ventre, la gorge serrée, ça te parle?!

Je te laisse swiper à droite pour lire les émotions rattachées aux organes du corps 👉👉

❓Et toi, quelles sont les émotions qui te traversent le plus souvent ? ça donne une indication sur les doshas/énergies en dominance ou en déséquilibre chez toi!

03/12/2025

NOUVEAU: 9 façons d'utiliser les graines de sésame dans ton quotidien 👇

Découvrez les bienfaits graines de sésame et comment l'utiliser au quotidien selon l'Ayurveda: en alimentation, pour les cheveux, ...

28/11/2025

NOUVEAU: ménopause et ayurveda - quelle alimentation privilégier en fonction de ce qu'il se passe à l'intérieur de soi?

Découvre comment combiner ménopause et alimentation ayurvédique pour combattre bouffées de chaleur, insomnies, constipation

24/11/2025

Chaque année, c'est la même rengaine chez moi (ou presque) 👇

L'automne arrive.

Je sens que sortir du lit devient plus compliqué (alors que je suis matinale).

Mais je continue sur le même rythme que tout le reste de l'année. A fond les ballons. Et puis bim. Le petit rhume, la grippe vient frapper à ma porte.

Mais ça c'était avant que l'Ayurveda et moi, on fasse vraiment connaissance 😅

Ce que j'ai compris aujourd'hui, c'est que la saison d'automne est une période de transition vers l'hiver. Le mouvement est constamment présent et on est beaucoup plus sensible au niveau du mental et du métabolisme en fonction de ses doshas.

Alors j'ai appris à écouter et à ralentir par la compréhension de ma constitution (même si la Pitta-Vata que je suis aime être active) et ce n'est pas toujours parfait mais petit à petit, l'oiseau fait son nid comme on dit 🦜

Bref je te transmets des conseils ayurvédiques pour prendre soin de son immunité dans ce post. Je te laisse swiper vers la droite 👉

Et toi, comment tu vis cette période d'automne? En mode je suis à fond ou tu t'autorises à lever le pied ? tu as des astuces anti rhume?

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Sinon, moi c'est Anjena et je suis spécialisée en bilans et massages ayurvédiques traditionnels 💆🏽‍♀️pour le bien-être de la femme près de Besançon à Pelousey. Tu peux réserver ton analyse ayurvédique

19/11/2025

NOUVEAU: recette du lait d'or pour équilibrer les doshas et favoriser une bonne digestion et un bon sommeil 👇

Découvre les bienfaits de la recette du lait d'or Ayurveda, cette boisson chaude traditionnelle idéale pour un bon sommeil et une bonne digestion