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Bibliothérapie - Sophrologie Créative

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Bibliothérapie - Sophrologie Créative

Immersion dans les images et les textes littéraires: c’est juste de la lumière, tu peux y aller �

31/10/2025

📖✨ Tout commence par une phrase.
Une phrase qui ouvre un monde, une voix, une émotion.
Les débuts de romans ont ce pouvoir unique : en quelques mots, ils nous happent, nous installent, nous promettent une histoire.
🎧 Dans cette série de podcasts, Mathias Énard décortique les incipits les plus marquants de la littérature — de Flaubert à Duras, de Camus à Toni Morrison — et nous montre comment chaque première phrase contient déjà un univers entier.
🌿 En bibliothérapie, ces premières phrases deviennent souvent des portes d’entrée vers soi : elles réveillent une émotion, une mémoire, une intuition. Elles peuvent amorcer une discussion, un atelier d’écriture, ou simplement offrir un instant de reconnexion à soi.
Parce que parfois, une seule phrase suffit à faire naître un monde.
➡️ À écouter ici : https://lnkd.in/ek6mejjh
(ou via le lien en bio 🔗)

06/10/2025

Dans cet essai, Régine Detambel explore une écriture intimiste, celle que l’on pratique parfois en silence dans nos carnets, nos marges, nos pensées… Un lieu où l’âme peut prendre enfin une respiration.

Comment les mots peuvent-ils contenir, transformer, apaiser ? Un livre, publié tout récemment aux éditions Actes Sud, et à vous procurer de toute urgence dans une librairie pour prendre soin de vous.

28/09/2025

📚✨ Et si on parlait… bibliothérapie ? ✨📚
Je réfléchis à mettre en place une formation autour de la bibliothérapie 🌿💭 :
👉 Soit en mode “relax, à la carte”, avec des petits modules indépendants, faciles à suivre.
👉 Soit en formation plus complète sur plusieurs jours, pour plonger vraiment dans la pratique et repartir avec toutes les clés pour animer vos propres ateliers.
💡 Avant de préparer le programme, j’aimerais avoir votre avis :
➡️ Vous seriez plutôt intéressés par des mini-formations modulables ou par un parcours complet ?
Dites-moi en commentaire ou en message privé 💌
Votre retour m’aidera à créer une offre qui corresponde vraiment à vos envies 📖✨

24/08/2025

Voilà un petit livre qui tient dans la paume d’une main, au titre tout simple et une couverture on ne peut plus sobre.

Ne vous y trompez pas, ce petit livre est une bombe.

Le constat est sans appel : notre modèle social humaniste sans équivalent de par le monde est en péril, et aucun Français n’a intérêt à ce qu’il périclite. Au nom du bien commun, des libertés et de la solidarité, au nom des défis climatiques à relever, il est plus qu’urgent de reprendre conscience de ce qui nous rassemble en tant que peuple, de redresser la tête ensemble.

Loin de toute violence, il s’agit de « réinvestir le débat public, de s’engager dans la société civile, de soutenir la presse indépendante, de redonner corps à la démocratie, de retrouver la noblesse des valeurs d’entraide, de respect et d’amour qui sont le socle du vivre ensemble démocratique. »

Ce texte de la journaliste Salomé Saqué est un appel à l’indignation et à la résistance doublé d’un mode d’emploi pour garder espoir. À lire et faire lire de toute urgence.

Chez Payot Essais, juste 5 euros. Petit billet, gros bénéfices 😊

18/08/2025

✨📚 Les livres qui soignent, les images qui parlent
Je rédige en ce moment un article qui devrait paraître dans un ouvrage collectif consacré à la bibliothérapie.

Un champ encore peu connu en France, mais qui m’émerveille par la force avec laquelle les mots et les images peuvent nous accompagner, nous apaiser, nous révéler.

Dans mon texte, j’explore une question qui me passionne : et si les images avaient autant de pouvoir thérapeutique que les mots ?

Une photo ou une illustration qui fait resurgir un souvenir oublié.
Un album jeunesse qui réveille les sens et construit le lien entre un adulte et un enfant.
Une œuvre d’art qui ranime la parole chez une personne âgée silencieuse.
Un livre sans texte qui permet à chacun, quelle que soit sa langue ou sa mémoire, de créer son propre récit intérieur.
Observer, ressentir, se souvenir, imaginer… La bibliothérapie par l’image ouvre un espace d’expression universel, où chacun trouve une voix et une place.
🌿 Cet article est à la fois une recherche et une exploration sensible : comment les livres deviennent-ils des alliés du soin, de la créativité et du lien social ?

J’ai hâte de partager cette aventure avec vous et de faire découvrir, à travers des extraits et des ateliers, la puissance des images et des mots quand ils se rencontrent.

👉 Dites-moi en commentaire : avez-vous déjà été touché·e profondément par une image dans un livre ?

15/08/2025

✍️✨ En ce moment, je me plonge dans l’écriture d’un article pour un livre collectif consacré à la bibliothérapie.

Je m’intéresse tout particulièrement à la place des images et des albums illustrés dans cette pratique : comment une photo, un dessin ou une peinture réveillent nos souvenirs, éveillent nos sens et ouvrent des chemins intérieurs parfois insoupçonnés.

🌿📖Entre neurosciences, poésie et expériences de terrain, je cherche à montrer que les livres d’images parlent à toutes et à tous, même quand les mots nous échappent.

Un travail passionnant, où je mesure chaque jour combien la lecture – sous toutes ses formes – peut apaiser, relier et transformer.

L’envie même d’en faire un livre, tellement il y a des choses passionnantes à dire sur le sujet 😅

05/08/2025

✨ Les soft skills, des compétences clés en bibliothèque !
Dans un monde en constante évolution, les bibliothèques ne cessent de se réinventer. Les soft skills – ou compétences comportementales – sont devenues indispensables pour renforcer l’efficacité, l’accueil, la cohésion d’équipe et l’innovation.
Je propose des formations sur les soft skills spécialement pensées pour les professionnel·les des bibliothèques : communication, gestion des émotions, coopération, leadership, créativité…

👥 Pour les équipes terrain, les managers ou les agents en contact avec le public.
🎯 Des formats pratiques, participatifs, adaptés à vos réalités.

📩 Envie d’en savoir plus ? Écrivez-moi en DM ou consultez le lien en bio !

22/07/2025

Quoi de plus doux, de plus sensible, de plus délicieux qu’un texte de Colette ?
Cette immense écrivaine a un talent inégalé pour nous faire ressentir toutes les sensations et expériences sensorielles à la lecture d’un extrait.
Une plongée parfaite dans nos cinq sens pour des ateliers bibliothérapeutiques. J’en utilise souvent quand je propose des ateliers, et vous ? 🤗

Colette, La Retraite sentimentale, 1907)

14/06/2025

📚🌿 Bibliothécaires : et si vos espaces devenaient des récits vivants et durables ?

En 2026, je propose des formations professionnelles autour de nouveaux récits en bibliothèque — des récits qui parlent de lien, d’identité, de soin et d’imaginaire.

🎯 Mes axes de formation :
📖 Storytelling appliqué aux bibliothèques
→ Je vous accompagne dans le réaménagement de vos espaces pour en faire des lieux inspirants, créatifs et porteurs de sens, pensés comme des récits à vivre.
Entrée, coin lecture, signalétique, ambiance... chaque détail peut inviter au rêve, à la découverte, à l’attachement.
Créer des bibliothèques où l’on se sent bien, où l’on a envie de rester… et de revenir.

🌱 Bibliothèques vivantes et vertes
→ Penser la bibliothèque comme un organisme sensible : humain, durable, relationnel.
Espaces-refuges, scénographies naturelles, écologie du quotidien, lenteur, attention au vivant… autant de leviers pour renforcer votre présence culturelle autrement.

🎨 Bibliothérapie créative
→ Lire, écrire, créer pour faire émerger la parole, apaiser, relier.
Des outils sensibles pour prendre soin par les livres, en individuel ou en collectif.

🖼 Lecture de l’image & illustration jeunesse
→ Décrypter les images, explorer le langage visuel à travers l’art et l’album jeunesse.
Développer une médiation plus fine, sensible, adaptée aux publics et aux non-dits de l’image.

👩‍🏫 Je suis formatrice indépendante depuis plus de 15 ans, spécialisée dans les bibliothèques publiques, la médiation culturelle et les approches sensibles.

📅 2026 : encore quelques créneaux ouverts
📍 Formations inter, intra, ou sur mesure, partout en France, Suisse ou pays hispanophones.

📩 Contactez-moi pour construire ensemble une formation qui a du sens.

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Penne-d'Agenais
47140

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