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Bibliothérapie - Sophrologie Créative

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Bibliothérapie - Sophrologie Créative

Immersion dans les images et les textes littéraires: c’est juste de la lumière, tu peux y aller �

04/01/2026

Merveilleux Christian Bobin 🥰🙏

❤️

25/12/2025

🎄📚 Joyeux Noël à tous, rempli de livres et de belles histoires ! 📚🎄
Et si, sous le sapin, on glissait aussi un peu de temps pour lire ?
La lecture, c’est bien plus que des mots sur du papier :
✨ elle fait voyager sans bouger,
✨ elle nourrit l’imagination,
✨ elle aide à mieux comprendre le monde… et parfois soi-même,
✨ elle crée des moments de calme et de partage, loin du bruit du quotidien.
En cette période de fêtes, prenons le temps d’ouvrir un livre comme on ouvre un cadeau : avec curiosité, envie et plaisir. 📖❤️
Que ce Noël soit rempli de douceur, de rêves… et de pages à dévorer.
Joyeuses fêtes et belles lectures à tous ! ✨🎅📚

24/12/2025

Élise grandit sur une colline,dans une famille libre, joyeuse, parfois sauvage. Elle apprend du monde autrement :des arbres, des rivières, des sentiers.
Un jour, une femme-serpent lui souffle de partir.
Alors Élise marche.vers un monde où le réel et le fantastique se rencontrent.

✨ Élise sur les chemins
un roman en vers de Bérengère Cournut, sur la liberté, l’enfance et le voyage.

Voilà un texte court et en vers, parfaitement adapté pour une lecture bibliothérapeutique à voix haute, avec des thèmes forts qui font réfléchir ❤️

🎨 Illustration : Corinne Pauvert

livre poesie imaginaire liberte nature chemin lecturedujour

20/12/2025

Colette disait que « le chat est un maître de l’instant présent ». Elle écrivait souvent entourée de ses chats, observant leur silence, leur lenteur, leur façon d’habiter le monde… exactement comme un bon livre.
Borges voyait dans les chats des créatures libres, mystérieuses, presque littéraires.
Baudelaire leur prêtait une âme profonde, faite d’ombre et de lumière.
Murakami, lui, les laisse traverser ses romans comme des messagers entre les mondes.

Lire avec un chat à ses côtés, c’est partager le même art : ralentir, observer, se perdre dans le moment.
Mon chat ne lit pas mes livres…mais il comprend parfaitement pourquoi je les aime. 🐾✨
Et vous ? Avez-vous des petits compagnons pour vos lectures ?

Colette AmourDesChats Bibliophile SlowLife

31/10/2025

📖✨ Tout commence par une phrase.
Une phrase qui ouvre un monde, une voix, une émotion.
Les débuts de romans ont ce pouvoir unique : en quelques mots, ils nous happent, nous installent, nous promettent une histoire.
🎧 Dans cette série de podcasts, Mathias Énard décortique les incipits les plus marquants de la littérature — de Flaubert à Duras, de Camus à Toni Morrison — et nous montre comment chaque première phrase contient déjà un univers entier.
🌿 En bibliothérapie, ces premières phrases deviennent souvent des portes d’entrée vers soi : elles réveillent une émotion, une mémoire, une intuition. Elles peuvent amorcer une discussion, un atelier d’écriture, ou simplement offrir un instant de reconnexion à soi.
Parce que parfois, une seule phrase suffit à faire naître un monde.
➡️ À écouter ici : https://lnkd.in/ek6mejjh
(ou via le lien en bio 🔗)

06/10/2025

Dans cet essai, Régine Detambel explore une écriture intimiste, celle que l’on pratique parfois en silence dans nos carnets, nos marges, nos pensées… Un lieu où l’âme peut prendre enfin une respiration.

Comment les mots peuvent-ils contenir, transformer, apaiser ? Un livre, publié tout récemment aux éditions Actes Sud, et à vous procurer de toute urgence dans une librairie pour prendre soin de vous.

28/09/2025

📚✨ Et si on parlait… bibliothérapie ? ✨📚
Je réfléchis à mettre en place une formation autour de la bibliothérapie 🌿💭 :
👉 Soit en mode “relax, à la carte”, avec des petits modules indépendants, faciles à suivre.
👉 Soit en formation plus complète sur plusieurs jours, pour plonger vraiment dans la pratique et repartir avec toutes les clés pour animer vos propres ateliers.
💡 Avant de préparer le programme, j’aimerais avoir votre avis :
➡️ Vous seriez plutôt intéressés par des mini-formations modulables ou par un parcours complet ?
Dites-moi en commentaire ou en message privé 💌
Votre retour m’aidera à créer une offre qui corresponde vraiment à vos envies 📖✨

24/08/2025

Voilà un petit livre qui tient dans la paume d’une main, au titre tout simple et une couverture on ne peut plus sobre.

Ne vous y trompez pas, ce petit livre est une bombe.

Le constat est sans appel : notre modèle social humaniste sans équivalent de par le monde est en péril, et aucun Français n’a intérêt à ce qu’il périclite. Au nom du bien commun, des libertés et de la solidarité, au nom des défis climatiques à relever, il est plus qu’urgent de reprendre conscience de ce qui nous rassemble en tant que peuple, de redresser la tête ensemble.

Loin de toute violence, il s’agit de « réinvestir le débat public, de s’engager dans la société civile, de soutenir la presse indépendante, de redonner corps à la démocratie, de retrouver la noblesse des valeurs d’entraide, de respect et d’amour qui sont le socle du vivre ensemble démocratique. »

Ce texte de la journaliste Salomé Saqué est un appel à l’indignation et à la résistance doublé d’un mode d’emploi pour garder espoir. À lire et faire lire de toute urgence.

Chez Payot Essais, juste 5 euros. Petit billet, gros bénéfices 😊

18/08/2025

✨📚 Les livres qui soignent, les images qui parlent
Je rédige en ce moment un article qui devrait paraître dans un ouvrage collectif consacré à la bibliothérapie.

Un champ encore peu connu en France, mais qui m’émerveille par la force avec laquelle les mots et les images peuvent nous accompagner, nous apaiser, nous révéler.

Dans mon texte, j’explore une question qui me passionne : et si les images avaient autant de pouvoir thérapeutique que les mots ?

Une photo ou une illustration qui fait resurgir un souvenir oublié.
Un album jeunesse qui réveille les sens et construit le lien entre un adulte et un enfant.
Une œuvre d’art qui ranime la parole chez une personne âgée silencieuse.
Un livre sans texte qui permet à chacun, quelle que soit sa langue ou sa mémoire, de créer son propre récit intérieur.
Observer, ressentir, se souvenir, imaginer… La bibliothérapie par l’image ouvre un espace d’expression universel, où chacun trouve une voix et une place.
🌿 Cet article est à la fois une recherche et une exploration sensible : comment les livres deviennent-ils des alliés du soin, de la créativité et du lien social ?

J’ai hâte de partager cette aventure avec vous et de faire découvrir, à travers des extraits et des ateliers, la puissance des images et des mots quand ils se rencontrent.

👉 Dites-moi en commentaire : avez-vous déjà été touché·e profondément par une image dans un livre ?

15/08/2025

✍️✨ En ce moment, je me plonge dans l’écriture d’un article pour un livre collectif consacré à la bibliothérapie.

Je m’intéresse tout particulièrement à la place des images et des albums illustrés dans cette pratique : comment une photo, un dessin ou une peinture réveillent nos souvenirs, éveillent nos sens et ouvrent des chemins intérieurs parfois insoupçonnés.

🌿📖Entre neurosciences, poésie et expériences de terrain, je cherche à montrer que les livres d’images parlent à toutes et à tous, même quand les mots nous échappent.

Un travail passionnant, où je mesure chaque jour combien la lecture – sous toutes ses formes – peut apaiser, relier et transformer.

L’envie même d’en faire un livre, tellement il y a des choses passionnantes à dire sur le sujet 😅

05/08/2025

✨ Les soft skills, des compétences clés en bibliothèque !
Dans un monde en constante évolution, les bibliothèques ne cessent de se réinventer. Les soft skills – ou compétences comportementales – sont devenues indispensables pour renforcer l’efficacité, l’accueil, la cohésion d’équipe et l’innovation.
Je propose des formations sur les soft skills spécialement pensées pour les professionnel·les des bibliothèques : communication, gestion des émotions, coopération, leadership, créativité…

👥 Pour les équipes terrain, les managers ou les agents en contact avec le public.
🎯 Des formats pratiques, participatifs, adaptés à vos réalités.

📩 Envie d’en savoir plus ? Écrivez-moi en DM ou consultez le lien en bio !

22/07/2025

Quoi de plus doux, de plus sensible, de plus délicieux qu’un texte de Colette ?
Cette immense écrivaine a un talent inégalé pour nous faire ressentir toutes les sensations et expériences sensorielles à la lecture d’un extrait.
Une plongée parfaite dans nos cinq sens pour des ateliers bibliothérapeutiques. J’en utilise souvent quand je propose des ateliers, et vous ? 🤗

Colette, La Retraite sentimentale, 1907)

Adresse

Penne D’Agenais
Penne-d'Agenais
47140

Site Web

facebook.com

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