CASA MAUNA, 145 chemin de la passio vella, Perpignan (2026)

23/03/2026

• ɪᴛꜱ ᴏᴋ •

C’est ok de se sentir fatiguée un lundi matin,
C’est ok de démarrer une activité après 45ans,
C’est ok de demander de l’aide
Et surtout c’est ok de prendre du temps pour soi !
Bref vous l’aurez compris, nous n’avons pas besoin de changer tout, simplement de s’écouter un peu plus ✨

New class every monday 12h30 PM - Pilates x Stretch (ENGLISH CLASS) with

15/03/2026

• 𝟣 ʜᴇᴜʀᴇ •

Parfois ça ne tient à rien, à 1h dans la semaine, un temps pour soi, qui n’a pas d’égal !
Un temps que l’on mérite tous.tes - alors plus d’excuse !
Chez Casa Mauna il y 15 cours par semaine, il y en a bien un qui collera parfaitement à votre planning ✨

Venez découvrir comment 3 cours peuvent changer votre quotidien et devenir une habitude saine et indispensable dans votre quotidien ! Le lien du pass est dans la bio 💌

13/03/2026

• ᴍᴀᴜɴᴀ ꜱᴛᴏʀʏ •

Je ne vous présente plus le format, notre 6ème recrue aujourd’hui, c’est Élodie !

Élodie c’est une amie très chère à mon cœur, ce qui rend parfois le tournage un peu difficile 😅
Élodie c’est la douceur, la spontanéité, c’est la bienveillance incarnée !
Élodie c’est aussi l’une de mes première élève depuis 2022 et qui m’a suivi dans cette incroyable aventure Casa Mauna.

Parler de ses amies, c’est un peu comme livrer un morceau de son cœur à la terre entière et parfois ça fait du bien à tout le monde ! Alors j’aimerais vraiment remercier Elodie aujourd’hui, lui dire à quel point son amitié est importante pour moi et son soutient littéralement d’un réconfort sans pareille !
Dans un quotidien qui semble nous faire perdre espoir rappelons nous que nous avons autour de nous la possibilité de nous entourer d’amour ✨

Et si vous avez envie d’écouter son témoignage regardez la vidéo en entier parce que comme elle, peut être qu’au début il vous faudra faire un effort et qu’ensuite ça deviendra naturel , que vous viendrez faire des séances de cross training au départ en pensant qu’une pratique doit être 100% efficace (transpiration courbatures …) alors que la pratique qui vous fait le plus de bien c’est le yin !

Si je devais faire un recap - parce ce que certains trouverons ça trop long, alors le plus important c’est de franchir la porte, puis de laisser la magie opérer 🪄

Je vous souhaite des belles rencontres, des amitiés qui durent et une vie remplie de joie 🫶🏻

03/03/2026

• ʟᴇ ʀᴇꜰᴜɢᴇ •

J’ai longtemps cru qu’il fallait être très présente ici pour faire exister le studio.
Poster. Montrer. Prouver.

Puis j’ai compris que ce qui se passe entre ces murs n’a pas besoin d’être performé.

Chez Casa Mauna, il y a les bruits du studio.
Les respirations synchronisées.
Les souffles qui tremblent.

Mais il y a surtout les bruits de couloir.
Les confidences chuchotées en rangeant un tapis.
Les “ça va mieux aujourd’hui” dits avec les yeux.
Les silences pleins de compréhension.
Les fous rires nerveux.
Les épaules qui se frôlent et qui se comprennent.

Ici, les élèves ne viennent pas seulement pour renforcer leur centre.
Elles viennent pour déposer ce qu’elles portent.

Il y a de l’empathie.
De la compassion.
Des parcours différents qui se respectent.
Des femmes qui ne se jugent pas — ni sur leur niveau, ni sur leur tenue, ni sur leur histoire.

Il n’y a pas de faux-semblants.
Il n’y a pas de filtre.
Il n’y a que du vrai.

Et beaucoup d’amour.

Alors oui peut-être que je poste moins.
Parce que certaines choses méritent d’être vécues en vrai.

Casa Mauna se vit.
Elle ne se performe pas.
Et peut-être que c’est ça, notre différence.

Et si tu veux comprendre, il ne te reste plus qu’à venir 🤍
Toutes les informations dans notre bio (lien planning et lien site) et évidement il y a toujours la touche envoyer un message 💌 je ne suis pas un robot je répond à toutes les questions !

À très vite,
Isabelle

16/02/2026

• ʏɪɴ ʏᴀɴɢ •

Entre douceur et intensité, entre immobilité et mouvement, découvrez cette pratique qui invite à passer du tout au rien et du rien au tout !
Une danse entre son corps et son esprit ✨

Laissez la voix de vous guider à travers chaque posture, chaque transition et chaque moment d’immobilité.

Le Yin yang, une pratique pour rétablir un équilibre parfait entre l’action et la réflexion 🤍
Tous les lundis à 19h45 et Jeudis à 12h30

01/01/2026

• 2026 •

Je vous souhaite de vivre au rythme du temps et au fil des saisons,
Je vous souhaite de vous ennuyer et de trouver le temps long,
Je vous souhaite de vivre chaque émotion qui se présente à vous,
Mais plus que tout je vous souhaite de faire de votre mieux et de vous fo**re la paix !!
Parce ce que ces 365 prochains jours seront probablement challengeants, heureux, déprimants, fatiguants - alors autant les vivre à fond et peut être même avec ceux que l’on aime le plus !

En 2026, en plus de la santé, je vous souhaite profondément d’être celle/celui que vous avez le plus envie d’être 🤍

On se retrouve dimanche à 18h15 pour notre premier cours de l’année ! Vous venez ? 🔥

#2026

26/12/2025

• ᴘᴀꜱꜱ ʀᴇɴᴛʀᴇᴇ •

Le Pass Rentrée, c’est votre invitation à prendre soin de vous en 2026.
Une semaine illimitée de cours pour 35€ seulement.
Du 5 au 25 janvier, vous avez accès à toutes nos pratiques :
Pilates, Yoga de la Femme, Danse, Yin Yoga, Flow Balance, Renforcement doux ou intense : Cross training, Hot dynamic fit 🔥
17 cours pour vous reconnecter à votre corps et à votre énergie, à votre rythme.

Attention — Seulement 20 Pass Rentrée disponibles !
Cette offre exclusive vous permet d’explorer toutes nos activités sans limite pendant 7 jours.
Votre première réservation déclenche votre semaine illimitée.

✨ 35€ pour une semaine complète de bien-être et de mouvement
✨ Du 5 au 25 janvier — vous choisissez quand commencer

Casa Mauna, c’est bien plus qu’un studio.
C’est une safe place, un espace bienveillant où vous êtes accueillie telle que vous êtes.
Un lieu pour se poser, respirer, avancer, sans jugement ni pression.

Ne laissez pas passer cette chance.
Saisissez votre Pass dès maintenant
En 2026, faites le choix de vous accueillir, de vous offrir ce temps précieux.
Le Pass Rentrée, c’est votre tremplin vers une année pleine d’énergie et d’harmonie. 🤍

23/12/2025

• ᴘᴇᴛɪᴛ ɢᴜɪᴅᴇ •

Les fêtes approchent, et avec elles souvent un mélange d’excitation, de fatigue, et parfois de stress.

Et si cette année, vous choisissiez de vivre cette période autrement ?
Avec plus de douceur, de présence, et de respect pour vos besoins.

Voici un guide simple et bienveillant pour vous accompagner à traverser les fêtes au rythme de la saison, avec des gestes doux qui nourrissent votre corps et votre esprit.

Chaque jour, offrez-vous un moment qui vous fait du bien — un film, un livre, une activité créative.
Respirez profondément avec l’exercice de la respiration en carré (Sama Vritti) pour calmer votre mental et être présent.e pour les moments qui comptent.
Bougez doucement, sans pression, pour soutenir votre énergie et éviter la lourdeur.
Créez des petits rituels qui apaisent, comme allumer une bougie ou savourer une tisane chaude.
Et surtout, rappellez-vous que vous n’avez rien à “faire” si ce n’est être bien avec vous-même.

Enregistrez ce post pour y revenir autant de fois que vous en aurez besoin et envie 🤍

21/12/2025

• ʀᴇᴄʜᴀʀɢᴇ •

Comment je recharge mon énergie ?
Avec un tapis.
Un souffle.
Du mouvement.
Encore et encore.

On aimerait parfois que l’énergie revienne toute seule.
Mais la vérité, c’est qu’elle revient souvent quand on décide de se mettre en mouvement, même quand on est fatigué·e, même quand on n’a “pas trop le temps”.

Oui, s’organiser n’est pas toujours simple.
Oui, la motivation ne vient pas tous les jours.
Mais ce qu’on oublie souvent,
c’est que c’est justement la pratique qui crée l’énergie,
et pas l’inverse.

Et puis un jour, on regarde en arrière et on se rend compte de quelque chose de précieux :
la constance a tout rendu plus doux.
Le corps est plus libre.
La tête plus claire.
Le quotidien a plus de sens.

Ce n’est pas la perfection qui transforme.
C’est la régularité.
Même imparfaite. 🤍

Dernière semaine pour pratiquer avant 2026 ! Le studio s'occtroie un moment de pause, un moment de calme pour vous retrouver les bras et le coeur encore plus ouverts !

14/12/2025

• ᴄ’ᴇꜱᴛ ɪᴍᴘᴏꜱꜱɪʙʟᴇ •

C’est souvent ce que vous vous dites avant même d’avoir essayé.
Pas assez souple.
Pas assez sportif·ve.
Pas assez comme il faut.

Et pourtant !
si le seul vrai frein, c’était juste cette pensée-là ?

Ici, on ne vous demande pas d’être capable.
On ne vous demande pas d’être souple.
On ne vous demande pas d’avoir un niveau.
On vous invite juste à essayer.

Parce que très souvent, c’est après avoir commencé
qu’on se rend compte qu’on était bien plus capable qu’on ne le croyait.
Capable de respirer.
Capable de bouger.
Capable de se faire du bien.

Alors peut-être que ce Reel est juste là pour ça : vous rappeler que vous pouvez essayer, vous aussi. 🤍

10/12/2025

• ɢʀᴀᴛᴇꜰᴜʟʟ •

Parfois, je regarde la salle pendant la pratique, et je me dis que c’est exactement pour ça que j’ai créé ce lieu.

Pour ces respirations profondes.
Ces visages concentrés.
Ces corps qui se relâchent.
Et cette énergie si particulière, douce et puissante à la fois.

Merci pour votre présence.
Vous êtes l’âme de Casa Mauna. 🤍

06/12/2025

"Ce week-end, j’ai laissé le mouvement faire le reste.
Un peu de souffle.
Un peu de chaleur dans le corps.
Un peu plus de clarté dans la tête.

Et maintenant, j’ai envie que ça continue toute la semaine.
Parce que ce genre de choses ça change vraiment l’intérieur. 🤍"

`

CASA MAUNA

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