Gilbert Élodie Psychopraticienne

17/09/2025

On nous a tellement appris à ne pas déranger, à ne pas « faire de vagues », à toujours nous adapter… que l’on finit par avaler des silences qui nous brûlent de l’intérieur.

Et parfois, on le fait même face à celles et ceux qui nous blessent, comme si leur paix comptait plus que la nôtre.

👉 Mais se taire n’évite pas le conflit : il se déplace à l’intérieur de nous. Et c’est notre corps qui encaisse la facture — anxiété, culpabilité, somatisations, cette impression de ne jamais pouvoir être pleinement soi.

✨ Incommoder, ce n’est pas être égoïste, ni une mauvaise personne. C’est souvent simplement poser un limite claire : dire « pas comme ça » ou « jusqu’ici ». Oui, cela peut déranger. Mais ton bien-être ne peut pas dépendre du confort des autres.

Parce que la vérité, c’est qu’il ne s’agit pas de blesser qui que ce soit. Il s’agit d’arrêter de te blesser toi-même par peur d’incommoder. 💙

⚠️ Rappel important : chaque histoire est unique. Ce que tu lis ici est une réflexion générale.

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15/09/2025

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12/09/2025

Combien de fois t’es-tu dit :
« Je n’ai pas le droit d’aller mal » ?

Peut-être que tout le monde te voit comme la personne forte.
Mais même ceux qui portent tout… finissent parfois par s’écrouler.
Et ils méritent un câlin, pas une punition. 🫂

Si toi aussi tu as tendance à te blâmer quand tu es à terre, lis bien. ❤️‍🩹
Ce post parle de cette voix dure dans ta tête…
… et de comment, pas à pas, la remplacer par une voix plus douce et bienveillante. 💌

💬 Et toi, arrives-tu à être aussi gentil·le avec toi-même qu’avec les autres ?
💙Partage ce message si quelqu’un a besoin de l’entendre aujourd’hui.
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08/09/2025

💬 « J’ai mal ici, mais je ne sais pas pourquoi. »

Parfois, le corps s’exprime quand l’esprit se tait : une gêne à la gorge, un mal de ventre, une épaule tendue… Ce ne sont pas que des symptômes physiques, ce sont souvent des signaux émotionnels que nous n’avons pas encore appris à écouter.

👉 Chaque partie du corps peut révéler une vérité :
• Colère retenue
• Stress mal géré
• Paroles restées silencieuses
• Émotions ignorées

🎧 Ce post est une invitation à se reconnecter à son corps. Derrière chaque douleur, il y a souvent une émotion qui cherche à être entendue.

🧠 Apprendre à décoder les signaux corporels est une étape essentielle vers un bien-être émotionnel durable.

📌 Enregistre ce post pour te rappeler que ton corps a une voix qui mérite d’être écoutée.

💌 Partage-le avec ceux qui ont besoin d’entendre ce message et de mieux s’écouter.

⚠️ Important : ces signaux du corps ne remplacent pas un avis médical. En cas de douleur persistante ou inquiétante, consultez toujours un professionnel de santé en priorité.

05/08/2025

« Je pensais que ma mère aimait plus mon frère… »
Et non… ce n’était pas du favoritisme.
C’était une blessure que je ne connaissais pas.

Chaque enfant connaît une version différente de sa mère.
L’un l’a connue forte… un autre, épuisée.
L’un l’a faite rire… un autre pleurer.
L’un est arrivé quand elle rêvait encore…
Et un autre, quand on voyait déjà dans son regard les rêves qu’elle avait abandonnés.

Ce n’est pas qu’elle aimait plus l’un que l’autre…
C’est que chacun a occupé un coin différent de son âme.

🧩 L’un avait besoin de plus de temps.
🧩 Un autre, de plus de patience.
🧩 Et il y en a un qui avait seulement besoin qu’elle ne s’effondre pas…
Et c’est pour ça qu’elle faisait semblant d’aller bien.

Parfois, on croit que maman a un préféré parce qu’on voit le câlin…
Mais pas l’histoire.
On voit le silence…
Mais pas tout ce qu’elle a dû taire.
On voit qu’elle donne plus…
Sans voir à qui cela a coûté le plus.

Parce que oui :
L’enfant qui a reçu le plus de câlins était peut-être celui qui était le plus brisé.
Celui qui semblait avoir tout facilement,
Était peut-être celui qui s’était le plus perdu en chemin.
Et celui qui ne demandait jamais rien…
Était celui qui avait appris à ne pas avoir besoin.

Une mère n’aime pas avec une justice mathématique.
Elle aime avec ce qu’elle a.
Avec ce qu’il lui reste.
Elle aime depuis la fatigue,
Depuis son intuition,
Depuis sa peur d’échouer.

T’es-tu déjà demandé pourquoi elle ne t’a pas pris plus souvent dans ses bras ?
Peut-être qu’elle pensait que tu étais fort.
Peut-être qu’elle n’avait plus la force.
Peut-être qu’elle attendait, elle aussi, un câlin de toi…

Elle a été femme avant d’être mère.
Fille avant d’être guide.
Et elle a dû apprendre seule à répartir son âme entre plusieurs enfants
Sans se briser entièrement.

Ne juge pas son amour à ce qu’elle a fait.
Reconnais-le à ce qu’elle a sacrifié en silence.
Aux larmes qu’elle a séchées sans que tu le voies.
Aux fois où elle a préféré souffrir seule,
Pour que tu ne te sentes pas coupable.

Et si tu l’as encore près de toi… regarde-la à nouveau.
Ce n’était peut-être pas un manque d’amour.
C’était une façon de te protéger… à sa manière.

N’attends pas de la perdre pour la comprendre.
N’attends pas d’être parent pour lui pardonner.
Et n’attends plus pour lui dire ce qu’elle a toujours voulu entendre :
« Merci, maman. De m’avoir aimé… même quand je ne l’ai pas compris. »

Chaque enfant occupe une place différente dans le cœur de sa maman…
Et même si tous ne le comprennent pas de la même façon, cet amour a toujours été là.
Il parlait simplement un langage différent.

— Make Me Read ©️✍️

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04/08/2025

16/07/2025

À tous ces hommes qui élèvent leurs enfants seuls,
Qui font de leur mieux, même quand ils doutent,
Qui assurent les devoirs, les repas, les câlins et les levers trop tôt…

À ceux qui n’ont pas toujours les mots,
Mais dont la présence dit tout.
À ceux qui jonglent entre le boulot, la fatigue, les émotions et l’envie de bien faire.

Être un père solo, ce n’est pas être « une maman de secours ».
C’est être un repère, une épaule, un pilier.
C’est inventer chaque jour une nouvelle façon d’aimer,
Avec pudeur, courage et tendresse.

Alors si personne ne te l’a dit aujourd’hui :
Tu fais un travail immense.
Et tu es profondément important.

Pour ton enfant, tu es déjà tout un monde.

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