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Serenitebycd Apprendre à gérer son stress est devenu un enjeu pour préserver sa santé physique et mentale....

Les bénéfices de la méditation de pleine conscience sur la dépression et l’anxiété reposent sur plusieurs mécanismes psy...
02/03/2026

Les bénéfices de la méditation de pleine conscience sur la dépression et l’anxiété reposent sur plusieurs mécanismes psychologiques et neurobiologiques aujourd’hui bien identifiés. 🧘‍♂️🧘‍♀️

Pratiquée régulièrement dans un cadre thérapeutique adapté (MBSR ou MBCT), la méditation de pleine conscience peut réduire l’anxiété et prévenir les rechutes dépressives.

Et si vous étiez concerné par le "brown-out " manque de sens au travail. Ça peut être la raison  de votre mal être !Vous...
02/03/2026

Et si vous étiez concerné par le "brown-out " manque de sens au travail. Ça peut être la raison de votre mal être !
Vous en pensez quoi?
Avez vous déjà ressenti ça? Partagez en commentaire...⏬️

On parle beaucoup de burn-out. On commence à connaître le bore-out. Mais il existe une autre forme de mal-être au travail. Plus silencieuse. Plus diffuse. Vous n’êtes pas forcément épuisé. Vous ne vous ennuyez pas vraiment. Mais quelque chose s’est éteint. Vous faites votre travail. Vous...

03/02/2026

Chaque mardi matin méditation avec les élèves de Ecole Bulle d'Artistes

Merci à l' Ecole Bulle d'Artistes. Une rencontre fabuleuse avec les enfants. Un moment de partage intense dans le calme ...
20/01/2026

Merci à l' Ecole Bulle d'Artistes. Une rencontre fabuleuse avec les enfants.
Un moment de partage intense dans le calme et l'attention. 🙏

Vous souhaitez arrêter de fumer ou consolider votre démarche ?Je vous propose un atelier collectif inspiré de la pleine ...
17/11/2025

Vous souhaitez arrêter de fumer ou consolider votre démarche ?
Je vous propose un atelier collectif inspiré de la pleine conscience, pour vous aider à gérer le stress, les envies, et renforcer votre motivation.
📅 8 séances – 1 par semaine
👥 Petit groupe convivial
📍 Visioconférence
👩‍⚕️ Animé par une professionnelle de santé formée à la pleine conscience .
Pour en savoir plus commentaire ou mp

03/09/2025
Tous les mercredis à partir du  10 septembre et jusqu'en juin 2026, un moment de partage en toute convivialité. ⏬️⏬️
10/08/2025

Tous les mercredis à partir du 10 septembre et jusqu'en juin 2026, un moment de partage en toute convivialité. ⏬️⏬️

🎯 Stimulez votre mémoire tout en passant un bon moment ! 🧠☕
Vous avez envie de faire travailler votre mémoire tout en partageant un moment convivial avec d'autres personnes ?
Le CCAS de Canet-en-Roussillon vous propose ses ateliers mémoire 🧩

📍 Ouverts à toutes les personnes souhaitant entretenir leurs capacités cognitives !

➡️ Pour plus d’infos et inscriptions, contactez-nous au :
📞 04 68 86 71 66

06/08/2025

Faire le ménage et cuisiner, ce n’est pas « aider » ou « rendre service ». Ce n’est pas non plus une question de genre. C’est juste... être un adulte responsable.

Merci à Priyanka Chopra pour ce rappel : ne confondons pas genre et paresse. 💛

Bonne fête à toutes les mamans 💐
15/05/2025

Bonne fête à toutes les mamans 💐

Quand maman dit qu'elle est fatiguée, c'est tout ce qu'elle veut dire !
Elle n'a pas dit qu'elle voulait larguer le bébé et oublier que le bébé existe.
Quand maman dit qu'elle veut être seule, c'est tout ce qu'elle veut dire.
Elle n'a pas dit qu'elle regrettait d'être une mère et que la maternité était une erreur dans sa vie.
Quand maman dit qu'elle a besoin d'aide pour tout faire, voilà ce qu'elle veut dire.
Ça ne veut pas dire qu'elle ne peut pas le faire elle-même.
Quand vous entrez dans la maison de votre mère et vous trouvez désorganisé, cela ne veut pas dire que tous les jours la maison est désorganisée.
Quand tu entends ta mère crier, ça ne veut pas dire qu'elle aime juste crier, elle a probablement parlé 300 fois sur son ton normal.
Quand tu vois une maman nerveuse, au bord de la folie, cela ne veut pas dire qu'elle est dans cette situation.
Alors ne trouvez pas les mensonges pour juger qui que ce soit, encore moins les femmes qui donnent leur vie chaque jour pour vivre la vie d'une autre créature qu'elle considère comme bien plus importante que la sienne.
Il n'y a personne au monde qui soit capable d'abandonner et de sacrifier plus que toutes les mères.
Nous méritons plus de compréhension et moins d'épreuves !

Auteur inconnu

C'est génial 🙏
29/04/2025

C'est génial 🙏

Dans les Pyrénées-Orientales, depuis trois ans, l'association Ensemble 2 Générations favorise la cohabitation entre des étudiants ou jeunes travailleurs et des personnes âgées. Les jeunes s'installent à petits prix chez les séniors et tout le monde y trouve son compte.

Avez-vous déjà essayé l'hypnose? Etre guidé, orienté vers ses propres ressources.Être accompagné vers  un changement,  u...
29/04/2025

Avez-vous déjà essayé l'hypnose?
Etre guidé, orienté vers ses propres ressources.
Être accompagné vers un changement, un mieux être.
Un déblocage , le passage d'un obstacle sur le chemin de votre vie......

Je remercie le groupe de    qui a participé à  l'atelier "j'agis pour préserver mon bien-être  mental " du 3 février  au...
07/04/2025

Je remercie le groupe de qui a participé à l'atelier "j'agis pour préserver mon bien-être mental " du 3 février au 7 avril" pour les moments d'échange et de partage durant ces 10 semaines.
Je suis très touchée par cette généreuse attention à mon égard lors de cette dernière séance.
GRATITUDE🙏
Je vous souhaite à tous et toutes une excellente continuation, et un long chemin tout en attention....
En espérant vous revoir

Adresse

Chemin Rural 2
Perpignan
66570

Heures d'ouverture

Lundi 09:00 - 19:00
Mardi 09:00 - 19:00
Mercredi 09:00 - 19:00
Jeudi 09:00 - 19:00
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