Ô Bourgeons de l'Être

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Céline Martinez -Praticienne en prévention santé naturelle -Prévention santé au naturel & Bien Être - Techniques traditionnelles chinoises (auriculothérapie - réflexologie) & naturopathie - gemmothérapie

14/11/2025

🍯Le 14 novembre : Journée mondiale du diabète : Prévenir les déséquilibres métaboliques naturellement

🍎 Et si la douceur n’était pas l’ennemie de la santé ?

En cette Journée mondiale du diabète, parlons de prévention — avant que le corps ne tire la sonnette d’alarme.

Le diabète n’est pas qu’une histoire de sucre.
C’est souvent le reflet d’un déséquilibre global : alimentation, stress, émotions, fatigue…

🌿 En santé naturelle, nous travaillons sur le terrain, pas seulement sur le symptôme.

Voici quelques clés pour soutenir votre équilibre métabolique :
- Privilégiez les aliments à index glycémique bas : légumes racines, légumineuses, oléagineux.
- En phytothérapie, la cannelle et la bardane favorisent la régulation naturelle du sucre.
- En gemmothérapie, le figuier agit sur les "fringales".
- Le chrome réduit les "pulsions" de sucre.
- La cohérence cardiaque réduit la production de cortisol, hormone du stress liée aux variations de glycémie.
- L'activité physique douce : 30 minutes de marche quotient permet de réguler et évacuer.
- Privilégier le sommeil de qualité.

L’équilibre se construit dans la conscience, la douceur et la régularité.

🌸 En tant que praticienne en prévention santé naturelle, je vous accompagne à comprendre votre corps et à retrouver votre rythme intérieur : 06 22 89 51 46

👉 Plus d’informations sur mes accompagnements naturels : www.obourgeonsdeletre.fr

11/11/2025

🌺 11 novembre – Devoir de Mémoire, devoir d’Humanité

Souvenons-nous avec gratitude de celles et ceux qui se sont battus pour notre liberté, pour nos valeurs d’humanité, pour la paix.

Leur courage nous rappelle que la Paix et la Fraternité se construisent chaque jour, dans nos choix, nos gestes, nos paroles.

En tant que praticienne en prévention santé naturelle, je crois profondément que prendre soin de soi et des autres, soutenir les plus vulnérables avec bienveillance, respect et solidarité c’est aussi honorer cette mémoire.

Merci à tous ceux qui, dans l’ombre ou la lumière, œuvrent chaque jour pour notre sécurité, préserver la Vie, la Paix et la dignité humaine : les aidants, les soignants, les bénévoles, les forces de police, des armées.

🫶Cultivons ultiver la paix intérieure, la compassion et le souci des autres, pour faire vivre les valeurs pour lesquelles tant se sont battus. 🌿

10/11/2025

🚨Evènement : Ateliers GRATUITS : Comprendre pour agir : mieux vivre son rôle d’aidant au quotidien à Saleilles !

En tant que praticienne en prévention santé naturelle, je suis très heureuse de participer aux ateliers que propose l’association Tutélaire 66 en partenariat avec l’association parkinson 66 à destination des proches aidants.

L’atelier Comprendre pour agir, développée par l’Association Française des aidants, et soutenue par la Conférence des Financeurs de la Prévention de la Perte d’Autonomie (CFPPA) , est un dispositif proposant 6 séquences de 3H :

Séquence 1 : Le jeudi 13 novembre 2025 de 13 h 30 à 16 h 30
Séquence 2: Le jeudi 20 novembre 2025 de 13 h 30 à 16 h 30
Séquence 3 : Le jeudi 27 novembre 2025 de 13 h 30 à 16 h 30
Séquence 4 : Le jeudi 04 décembre 2025 de 13 h 30 à 16 h 30
Séquence 5 : Le jeudi 11 décembre 2025 de 13 h 30 à 16 h 30
Séquence 6 : Le jeudi 18 décembre 2025 de 13 h 30 à 16 h 30

🌟Inscriptions obligatoires (il ne reste que quelques places) :
Muriel RODRIGUEZ
07 77 96 21 42
m.rodriguez@at66.fr

06/11/2025

L'importance de la "déconnexion" : Se déconnecter pour mieux se reconnecter à soi

💭 Et si prendre soin de sa santé mentale commençait par un simple geste : se déconnecter ?

Nous vivons dans un monde en continu où tout va vite : sollicitations, notifications, informations... notre esprit n’a plus le temps de se détendre et donc de se régénérer.

Pourtant, le mental, notre système nerveux, tout comme le corps, a besoin de repos et d’espace pour se régénérer.

🌿 En santé naturelle, la prévention commence par l’équilibre entre activité et récupération.

Quelques pistes simples pour préserver votre sérénité :
- Accordez-vous 10 minutes chaque jour uniquement pour votre corps : observez, respirez, sentez.
- Faites une chose après l'autre et surtout pas en simultanée, calmement, en conscience
- Marchez dans la nature (si possible) minimum 30 minutes : la couleur verte apaise le système nerveux et favorise l’ancrage.
- Pratiquez la cohérence cardiaque : 30 minutes de respiration pour apaiser le stress et ramener l’esprit au calme.
- Coupez votre téléphone minimum 2H avant d'aller vous coucher

Se déconnecter du monde extérieur, c’est se reconnecter à son monde intérieur.

🌸 Je suis praticienne en prévention santé naturelle et je vous accompagne à retrouver votre équilibre corps-esprit grâce à des approches naturelles et psycho-émotionnelles : 06 22 89 51 46

👉 Découvrez mes accompagnements sur www.obourgeonsdeletre.fr

01/11/2025

🌸 Rifle solidaire – Association S’unir pour mieux se soutenir 🌸
📅 Dimanche 2 novembre à 15h00
📍 Salle de Saint Mamet – Saint-Estève (66)

L’association « S’unir pour mieux se soutenir », basée dans les Pyrénées-Orientales, organise une rifle solidaire au profit de l’accompagnement des aidants et de leurs proches en perte d’autonomie.

Un moment convivial et généreux pour soutenir une belle cause tout en partageant un après-midi chaleureux 🤗

En tant que bénévole et praticienne en santé naturelle, je suis fière de faire partie de cette association dynamique et bienveillante, qui œuvre chaque jour pour offrir écoute, soutien et réconfort à ceux qui accompagnent un proche en perte d’autonomie. 💜

Venez nombreux partager ce bel élan de solidarité ! 💕

Besoin d'un accompagnement, prés de Perpignan : 06 22 89 51 46
➡️ www.obourgeonsdeletre.fr

30/10/2025

🦴🌿 Journée mondiale de l’Ostéoporose – 20 octobre 🌸

L’ostéoporose est une fragilité osseuse souvent liée à la ménopause, au stress, à l’alimentation ou au manque de mouvement.

Mais il existe des solutions naturelles et globales pour préserver la santé de vos os et renforcer votre vitalité intérieure 💫

J' accompagne chaque femme avec une approche intégrative et douce, qui considère le corps et le mental :

- La nutrition naturelle et consciente
→ Rééquilibrer les apports en calcium, magnésium, silice et vitamine D à travers une alimentation vivante et adaptée.

- La phytothérapie et la gemmothérapie
- La cohérence cardiaque, l'EFT, la relaxation favorisent la détente du système nerveux et réduisent le cortisol, qui fragilise la densité osseuse.

L’ostéoporose n’est pas une fatalité — c’est un appel à revenir à soi, à sa vitalité profonde et à la force tranquille du vivant 🌿

✨ Vous souhaitez un accompagnement personnalisé et naturel ?
👉 Découvrez mes approches sur www.obourgeonsdeletre.fr : 06 22 89 51 46

27/10/2025

🎀 Octobre Rose : prendre soin autrement, en douceur et en profondeur 🎀

Octobre est le mois dédié à la prévention et à la sensibilisation au cancer du sein.

Mais au-delà des dépistages et des traitements, il y a une autre dimension essentielle :
👉 le soin du corps, du cœur et de l’esprit pendant et après la maladie.

Les soins oncologiques de support ont un rôle fondamental : ils accompagnent chaque femme dans son parcours, apaisent les effets secondaires, soutiennent l’énergie vitale et favorisent un meilleur équilibre émotionnel.

🌿 Les approches naturelles peuvent être de précieux alliés :

- Auriculothérapie : aide à réguler le stress, le sommeil, les douleurs ou les bouffées de chaleur.
- Nursing Touch : Toucher bienveillant : pour luter contre les angoisses.
- Réflexologie plantaire : pour réguler les système digestifs, les douleurs...
- Cohérence cardiaque : pour réapprivoiser le corps et calmer le mental.

Ces accompagnements ne remplacent pas les traitements médicaux — ils les complètent avec douceur et respect du rythme de chacune.

💖 Parce qu’au-delà de la maladie, il y a une femme à écouter, à accompagner et à aider à se (re)connecter à sa force intérieure.

✨ Je suis Céline, praticienne en santé naturelle : 06 22 89 51 46
👉 www.obourgeonsdeletre.fr

24/10/2025

🍁👨‍👩‍👧‍👦 Vacances de la Toussaint : l’importance de se retrouver en famille 🌿

💞 Les vacances de la Toussaint sont une parenthèse précieuse pour ralentir, se reconnecter et partager du temps vrai avec nos enfants.

Pas besoin de grands voyages ni d’activités coûteuses…
- Une balade en forêt pour écouter le craquement des feuilles
- Un repas préparé ensemble
- Un moment de rire, de jeu, de silence ou de câlin

Ces instants nourrissent bien plus que le cœur : ils renforcent l’ancrage, la sécurité intérieure et la joie de vivre — autant chez l’enfant que chez l’adulte 🌸

En santé naturelle, le bien-être passe aussi par l’équilibre émotionnel et relationnel.
Nos enfants grandissent mieux lorsque nous leur offrons notre présence plus que nos performances 💕

Je suis praticienne en santé naturelle et je peux vous accompagner afin de maintenir un lien sécure et épanouissant : 06 22 89 51 46

21/10/2025

🌿 Journée mondiale de la Ménopause – 18 octobre 🌸

La ménopause est une étape naturelle de la vie des femmes, pas une maladie 💫

C’est un moment de transformation profonde — physique, émotionnelle et énergétique — qui mérite douceur, compréhension et accompagnement.

En santé naturelle, nous pouvons soutenir cette transition grâce à :
- Une alimentation adaptée pour maintenir l’équilibre hormonal
- La phytothérapie,
- La relaxation, la cohérence cardiaque
- Les techniques manuelles,

Prendre soin de soi à la ménopause, c’est honorer la femme que l’on devient 💖

✨ Vous souhaitez un accompagnement personnalisé pour vivre cette étape sereinement et naturellement ?
👉 Contactez-moi 06 22 89 51 46

16/10/2025

📸 Journée d'Échange et d'Art sur les Soins Palliatifs au Centre Hospitalier de Perpignan !

Aujourd'hui, venez échanger avec les professionnels dans le hall de l'hôpital !

L'équipe des Soins Palliatifs, porteuse de cet événement, vous attend pour répondre à toutes vos questions et échanger sur l'accompagnement et les soins palliatifs.

🌟 Au Programme, Échanges & Culture :
En plus des rencontres, découvrez l'Exposition Photo de l'artiste Xavi Pastrana Font ! Un moment pour la réflexion et la sensibilité.
Qui sera présent pour vous informer ?
🟢 L'équipe mobile de soutien en Soins Palliatifs
🟢 Le service HAD Hospitalier (Hospitalisation à Domicile)
🟢 Le CRESPA
🟢 Le Comité d'Éthique
Nous avons le soutien de nos précieux partenaires :
🟢Asp l'Olivier
🟢Émer 66
🟢S'Unir

Notre objectif commun : vous informer et mieux vous soutenir.
Rendez-vous :
📅 Ce jour, de 10h00 à 15h00
📍Dans le Hall du Centre Hospitalier de Perpignan
Nous vous attendons nombreux !

Adresse

Perpignan
66000

Téléphone

+33622895146

Site Web

https://obourgeonsdeletre.fr/

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