Ô Bourgeons de l'Être

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Céline Martinez -Praticienne en prévention santé naturelle -Prévention santé au naturel & Bien Être - Techniques traditionnelles chinoises (auriculothérapie - réflexologie) & naturopathie - gemmothérapie

12/02/2026

🌱 Et si votre fatigue n'était pas normale ? 🌱

La fatigue qui s’installe durablement n’est pas une fatalité !
Voici des approches naturelles, issues de mon accompagnement en santé naturelle, pour soutenir votre vitalité au quotidien 👇

🌿 1 – Gemmothérapie
Les bourgeons d'arbes sont de précieux concentrés de vitalité qui peuvent aider à revitaliser l’organisme en profondeur, soutenir les glandes et renforcer la résistance face à la fatigue.

🌿 2 – Respiration & cohérence cardiaque
Quelques exercices de cohérence cardiaque chaque jour permettent de réguler le système nerveux, réduire le stress et économiser de l’énergie.

🌿 3 – Techniques psycho-émotionnelles
L’EFT (Technique de Libération Émotionnelle) aide à libérer les émotions bloquées, à réduire le stress et à alléger le mental — ce qui participe à une meilleure vitalité globale.

🌿 4 – Hygiène de vie : sommeil & rythme
Un sommeil réparateur est essentiel. Favorisez des routines qui favorisent un endormissement naturel et un réveil apaisé (rythme régulier, environnement calme, baisse d’écrans avant le coucher).

🌿 5 – Nursing touch & techniques manuelles
Des techniques comme le Nursing Touch ou des mouvements doux inspirés de traditions bien-être contribuent à relâcher les tensions physiques et à améliorer la circulation de l’énergie dans le corps.

✨ Ensemble, ces approches favorisent un bien-être global — physique, émotionnel et mental — et permettent à votre corps de retrouver sa vitalité naturelle.

💛 En tant que praticienne en prévention santé naturelle, je vous accompagne de façon personnalisée et bienveillante pour restaurer votre vitalité de manière durable.
👉https://obourgeonsdeletre.fr/contact-rdv/

10/02/2026

🌿 Retour sur l’Atelier des Aidants – Mercredi 4 février 🌿

J’ai eu le plaisir d’animer un atelier détente à destination des aidants, le mercredi 4 février, à l’EHPAD Pierre Laroque à Saint-Paul-de-Fenouillet.

🥰Dans le cadre de AGLY CÔTÉ AIDANT, cet atelier avait pour objectif d’apaiser le stress, ainsi que les tensions physiques et émotionnelles souvent vécues par les aidants au quotidien.

Un temps pour :
- souffler
- se recentrer
- relâcher les tensions
et prendre soin de soi

🫶Un immense merci aux PEP’66 pour l’organisation de cet événement, ainsi qu’à l’EHPAD Pierre Laroque pour l’accueil, et bien sûr aux aidants présents pour leur écoute et leur engagement 💛

✨ Bonne nouvelle : d’autres temps de partage et de détente viendront soutenir celles et ceux qui accompagnent au quotidien.

📍 EHPAD Pierre Laroque
Rue Professeur Jean Sabrazes
66220 Saint-Paul-de-Fenouillet

07/02/2026

🎗 Journée mondiale contre le cancer – 4 février 🎗

En cette journée dédiée à la prévention et à l’information, je souhaite rappeler combien le dépistage précoce est essentiel.
Un geste simple, qui peut faire toute la différence.

💗 La Mamobile se déplace dans les Pyrénées-Orientales, permettant aux femmes de réaliser une mammographie de dépistage près de chez elles, en toute simplicité.

En tant que praticienne en prévention santé naturelle, je défends une approche globale et complémentaire de la santé :
- prévention
- écoute du corps
- accompagnement naturel
et partenaire avec la médecine conventionnelle

🥰Prendre soin de soi, c’est aussi accepter d’être accompagnée et de se faire dépister quand c’est nécessaire.

👉 Informez-vous sur les dates et lieux de passage de la Mamobile à Perpignan et alentours, et surtout, parlez-en autour de vous.
www.mammobile.com

La prévention commence par l’information 💕

04/02/2026

✨ Retour sur la sensibilisation "Derniers - secours" le 30 janvier à Villeneuve la riviére ✨

Un immense merci à toutes les personnes présentes lors de la journée de sensibilisation « Derniers Secours », le 30 janvier à Villeneuve-la-Rivière.

🫶Votre écoute, vos échanges, votre présence ont fait de cette sensibilisation un véritable moment de partage, dans la joie, l’humanité et la Vie, malgré la profondeur du sujet.

👉Je tiens également à remercier chaleureusement la mairie de Villeneuve-la-Rivière pour la mise à disposition de la salle et pour avoir permis que cette formation se déroule dans d’excellentes conditions.

🥰Cette journée avait pour vocation de mettre à l’honneur les soins palliatifs, un dispositif essentiel porté par la SFAP (Société Française d’Accompagnement et de soins Palliatifs), afin de mieux comprendre, accompagner et humaniser la fin de vie.

Merci à chacun d’avoir contribué à faire vivre ces valeurs de respect, de présence et de solidarité 🤍

02/02/2026

🥞 Chandeleur : et si on nourrissait aussi la joie ? 🥞

La Chandeleur, c’est surtout un moment de partage, de convivialité et de douceur, autour d’une table où l’on se retrouve vraiment 💫

🌾 Recette de crêpes naturelles
• 250 g de farine semi-complète (épeautre)
• 3 œufs
• 500 ml de lait végétal
• 1 c. à soupe d’huile d’olive ou de coco
• 1 pincée de sel
• Option : une touche de fleur d’oranger ou de vanille naturelle

✨ Et si on mangeait autrement aujourd’hui ?
- Sans écrans, en prenant le temps
- En écoutant son corps
- En partageant des rires, des histoires...

🥰Parce que la joie est aussi un nutriment essentiel,
et que cultiver des moments simples en famille nourrit profondément le cœur… et la santé 🌱

🥞💛 Je vous souhaite une Chandeleur pleine de douceur, de gourmandise consciente et de beaux moments partagés.

27/01/2026

🌿 Atelier Détente – Mercredi 04 février - St Paul de fenouillet 🌿

Vous êtes aidant(e) ou proche aidant(e) ?
Accordez-vous un temps de pause et de ressourcement lors d’un atelier détente, animé par une praticienne en santé naturelle.

🕔 Horaire : de 17h à 19h
📍 Lieu :
EHPAD Pierre Laroque
Rue Professeur Jean Sabrazes
66220 Saint-Paul-de-Fenouillet

🎯 Objectifs de l’atelier
- Apaiser le stress et les tensions
- Offrir des outils simples à utiliser au quotidien
- Renforcer les ressources internes et la résilience
- Favoriser un bien-être durable

🧘‍♀️ Programme de l’atelier
- Accueil & ancrage – installation d’un cadre bienveillant
- Respiration & cohérence cardiaque – pratique guidée
- Réveil énergétique & auto-massages – relance de la vitalité
- Visualisation positive – relaxation et activation des ressources
- Routine matinale & prévention – clés pour bien démarrer la journée
- Clôture & échanges – partage des ressentis

👥 Un accueil adapté pour les personnes aidées est organisé à chaque atelier sur demande.

📅 Inscription obligatoire
👉 Au plus t**d le vendredi précédant l’atelier

📞 Renseignements & inscriptions :
06 14 65 44 86
📧 a.aidants@adpep66.org

25/01/2026

🌸🌿 Événement : Formation Derniers Secours !🌿🌸🤩

📅 Le vendredi 30 janvier 2026 à Villeneuve la rivière
(salle Noé, au dessus de la bibliothèque, lotissement St Louis)
de 9h00 à 16h30.

🎁Proposé par la SFAP (Société Française d'Accompagnement et de Soins Palliatifs) est une initiative visant à former les citoyens afin d'accompagner les personnes en fin de vie.

👉 fournir des outils pour accompagner au mieux les personnes en fin de vie ainsi que leur entourage. 🌟
👉 améliorer la qualité de l'accompagnement des personnes en fin de vie,
👉 sensibiliser toute personne (proche, aidant...) pour offrir un soutien adapté aux personnes en fin de vie, leurs besoins physiques, psychologiques, sociaux et spirituels.

- Gratuit
- Ouvert à tout citoyen

🙏Une profonde gratitude à la Mairie de Villeneuve la rivière pour avoir la gentillesse de nous accueillir.
Vous souhaitez bientôt participer à ces sessions de sensibilisation dans le 66? 👉 www.derniers-secours.fr : inscription obligatoires, places limitées.

20/01/2026

🕊️ Pour la vie et pour de vrais soins palliatifs

La véritable urgence aujourd’hui n’est pas de légiférer sur la mort, mais de garantir un accès réel, équitable et de qualité aux soins palliatifs pour tous.

Le 20 janvier 2026, date à laquelle le Sénat examinera le projet de loi sur la fin de vie, je souhaite, sans faire de politique, porter un appel en conscience pour la VIE et soutenir toute initiative qui demande que les soins palliatifs soient une priorité réelle.

🙏 Il est possible de signer cette pétition :
👉 https://stop-euthanasie.fr/

Les professionnels des soins palliatifs alertent depuis longtemps :
👉 lorsqu’une personne est soulagée, accompagnée, entourée, écoutée,
👉 la demande de mort diminue fortement.

Ce qui inquiète les soignants, ce n’est pas le débat en lui-même, mais le risque que l’aide à mourir devienne une réponse à un défaut de soins, de moyens ou de présence humaine.

En tant formatrice au dispositif "Derniers Secours", je rejoins cette voix :
🔹 défendre les soins palliatifs,
🔹 défendre l’accompagnement jusqu’au bout,
🔹 défendre la dignité et la valeur de chaque vie.

🙏 Pour celles et ceux qui partagent cette vision profondément humaine, il est possible de signer cette pétition :
👉 https://stop-euthanasie.fr/

🥰Respecter la vie, c’est d’abord ne jamais laisser quelqu’un seul face à sa souffrance.

19/01/2026

🌞 Portrait – Retour sur ma première mission humanitaire 🌞

Octobre 2001, au cœur du bidonville de Pikine, à Dakar, lors de ma toute première mission humanitaire, qui a duré un mois intense et profondément transformateur 💛

Chaque matin, j’assistais la formidable Dr Fatou Kaba au dispensaire lors des consultations.
L’après-midi, nous partions ensemble à la rencontre des familles, de case en case, au plus près de la réalité du terrain.
Et certaines nuits… étaient consacrées aux accouchements, moments de vie puissants et inoubliables 🌙✨

Le mois d’octobre est aussi la période des épidémies de paludisme, ce qui a rendu cette mission particulièrement formatrice et engagée.
Les vendredis matins, le dispensaire se remplissait de rires et de pleurs d’enfants pour les séances de vaccination, suivies de dons de rations de riz, afin d’encourager les familles à protéger la santé de leurs enfants 🍚👶

🥰L’après-midi, place à la prévention et au planning familial : des temps d’échange précieux avec les femmes, comme celui illustré sur cette photo, où nous parlions contraception, santé et autonomie 🤍

Je tiens à remercier profondément l’association « Femmes Internationales Murs Brisés - » qui m’a permis d’apporter, avec humilité, ma modeste contribution à ce peuple extraordinaire.
J’y ai découvert une richesse humaine immense, des valeurs fortes, des traditions profondes et une humanité lumineuse 🌺

Une expérience bouleversante, joyeuse, intense…
Et surtout, une aventure humaine qui continue encore aujourd’hui de nourrir ma pratique et mon engagement en santé naturelle 🙏✨

17/01/2026

🌸 Baume à Lèvres Naturel au Tiaré

La peau est un organe d’élimination et de communication.
Des lèvres sèches peuvent parfois refléter :
▫️ Un manque d’hydratation
▫️ Une alimentation déséquilibrée
▫️ Un stress chronique
▫️ Une exposition excessive aux agressions extérieures

✨ Prendre soin de ses lèvres, c’est aussi :
- Boire suffisamment
- Nourrir son corps sainement
- Utiliser des soins respectueux et naturels

🧴 Ingrédients (pour 4 petits pots)
- 10 g de cire d’abeille ou végétale
- 10 g de beurre de karité
- 10 ml d’huile de coco
- 5 ml de macérât de fleurs de tiaré

🔥 Préparation
- Faire fondre au bain-marie tous les ingrédients
- Mélanger doucement jusqu’à obtention d’un mélange homogène.
- Verser dans des petits pots ou tubes à lèvres.
- Laisser refroidir naturellement.

🌿 Bienfaits
- Cire d’abeille : protège contre le froid et le dessèchement
- Karité : nourrit et répare intensément
- Coco & tiaré : adoucissent et parfument délicatement

🌱 En santé naturelle, un symptôme n’apparaît jamais par hasard.
Si vous souhaitez comprendre ce que votre corps exprime 👉 Je suis Céline, praticienne en prévention santé naturelle : 06 22 89 51 46

13/01/2026

🌸 13 janvier – Journée nationale de l’hypersensibilité 🌸

Être hypersensible, ce n’est pas une faiblesse… c’est une force, une richesse. 💫

Cette sensibilité particulière permet de :
- ressentir profondément,
- percevoir les émotions en soi et autour de soi,
- connecter à soi-même et aux autres d’une manière unique.

🫶Mais parfois, cette richesse peut être épuisante si elle n’est pas accompagnée avec douceur et équilibre.

C’est là que le bien-être naturel et l’accompagnement personnalisé prennent tout leur sens :
🌿 Réflexologie & auriculothérapie pour relâcher les tensions
🌿 Massages ayurvédiques & Nursing Touch pour harmoniser le corps et l’esprit
🌿 Naturopathie pour soutenir votre énergie et vos émotions

✨ L’hypersensibilité n’est pas à combattre mais elle est surtout à écouter, à comprendre et à accompagner.
En la domptant avec bienveillance, elle devient un atout incroyable pour votre vie et votre épanouissement et permet d'aider, soutenir, comprendre, écouter les autres.

💚 Faites de votre sensibilité une force !
👉 Je suis praticienne en prévention santé naturelle : 06 22 89 51 46
👉https://obourgeonsdeletre.fr/contact-rdv/

Adresse

Perpignan
66000

Téléphone

+33622895146

Site Web

https://obourgeonsdeletre.fr/

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