Ô Bourgeons de l'Être

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Céline Martinez -Praticienne en prévention santé naturelle -Prévention santé au naturel & Bien Être - Techniques traditionnelles chinoises (auriculothérapie - réflexologie) & naturopathie - gemmothérapie

29/03/2026

✨ Cancer : Perte d’appétit pendant un parcours de soin : conseils naturopathiques ✨

La perte d'appétit peut être liée à la fatigue, aux nausées, aux changements de goût ou à l’état émotionnel.

🌿 Soutenir l’appétit :
- fractionner plutôt que forcer
- privilégier 5 à 6 petites prises alimentaires dans la journée
- manger en petites quantités mais régulièrement
- miser sur la densité nutritionnelle
- ajouter des “boosters” : huiles végétales de qualité, purées d’oléagineux, graines moulues
- enrichir les plats (soupes, purées, compotes) pour apporter plus d’énergie sans augmenter le volume
- favoriser les aliments faciles à digérer et riches en nutriments

👃 Stimuler les sens pour relancer l’envie : odeurs, couleurs, températures
- ajouter des herbes aromatiques douces (basilic, thym, persil…)
- soigner la présentation : couleurs, textures, vaisselle agréable
- varier les températures (certains tolèrent mieux le froid ou le tiède)

😌 Apaiser le système digestif
- manger dans le calme, sans stress ni distraction
- prendre quelques respirations profondes avant de commencer le repas
- bien mastiquer, même en petite quantité

💛 Retrouver du plaisir
- se faire plaisir sans culpabilité, même avec des envies “inhabituelles”
- accepter que l’alimentation soit différente pendant cette période
- cuisiner simple, ou se faire aider : l’essentiel est de garder un lien positif avec la nourriture

🚨L’essentiel : écouter son corps, respecter ses limites et avancer sans pression.
Chaque petit pas compte.

👉 je suis Céline, praticienne en santé naturelle : 06 22 89 51 46

Prenez soin de vous 🤍

26/03/2026

🌸 Les Printemps de la Cancérologie – Perpignan 🌸

Un événement à ne pas manquer !

📅 Rendez-vous le 28 mars
📍 Palais des Congrès de Perpignan

Une journée dédiée à l’information, à la prévention et à l’accompagnement autour du cancer.

👉 Au programme :
- Des conférences animées par des professionnels de santé
- Des stands d’information et d’échanges avec les différentes associations
- Des acteurs du bien-être et de l’accompagnement global
- Des moments de partage autour de la cancérologie

Cet événement est une belle opportunité pour :
- mieux comprendre la maladie
- découvrir les approches complémentaires
- rencontrer des professionnels et poser vos questions

En tant que praticienne en santé naturelle, je suis particulièrement sensible à ces espaces qui mettent en lumière une approche globale de la personne 💚

👉 Que vous soyez concerné(e) de près ou de loin, ou simplement curieux(se), vous êtes les bienvenu(e)s !

22/03/2026

🔵 Mars Bleu : parlons du dépistage du cancer colorectal 🔵

Un test qui peut sauver des vies !

👉 Le dépistage du cancer colorectal concerne les femmes et les hommes de 50 à 74 ans, sans facteur de risque particulier.

✔️ A faire tous les 2 ans :
- disponible en pharmacie ou via votre médecin
- facile à utiliser
- à renvoyer sans frais
- gratuit, simple
- à faire tranquillement à la maison

💡 Dans 96 % des cas, le test est négatif.
Et s’il est positif, cela ne signifie pas forcément un cancer, mais simplement qu’il faut faire un examen complémentaire (coloscopie) pour vérifier.

⚠️ Pourquoi c’est si important ?
Parce que ce cancer peut rester longtemps silencieux…
👉 Détecté tôt, il se guérit dans 90 % des cas.

🌿 En prévention, votre hygiène de vie joue aussi un rôle clé :
- alimentation riche en fibres
- activité physique régulière
- limitation du tabac et de l’alcool

💬 Aujourd’hui, seulement 30 % des personnes concernées font ce test…
Et si on changeait ça ensemble ?

Prenez soin de vous 👉faites-vous dépister 💚

20/03/2026

🌸 Équinoxe de printemps – Le moment où tout peut recommencer 🌸

🫶Un instant rare dans l’année : le jour et la nuit sont parfaitement équilibrés.

Ni l’ombre, ni la lumière ne prennent le dessus.
Tout est simplement… en équilibre. 😍

🚨La nature nous offre alors un magnifique rappel : Après les périodes de doute, de fatigue ou de repli… : la LUMIERE REVIENT TOUJOURS & la VIE travaille déjà et les premiers bourgeons apparaissent ...

👉Même dans les périodes où l’on pense stagner, où l’on doute,
où l’on se sent fatigué ou perdu…
Quelque chose continue de grandir en nous.

L’équinoxe est peut-être simplement une invitation à se demander :
🌿 Qu’est-ce qui est prêt à éclore dans ma vie ?
🌿 Qu’ai-je envie de nourrir davantage ?
🌿 Qu’ai-je besoin de laisser partir pour avancer plus léger ?
Il n’y a rien à forcer.

👉Et si ce printemps était l’occasion de vous reconnecter au vôtre être profond ?
Je vous souhaite un très beau passage vers ce printemps, rempli de douceur, d’élan et de nouvelles possibilités.

🌱 Que votre être puisse, lui aussi, bourgeonner pleinement.
👉Céline : praticienne en prévention santé naturelle : 06 22 89 51 46
https://obourgeonsdeletre.fr/contact-rdv/

17/03/2026

🌿 Atelier le 25 mars : Un moment pour souffler quand on est aidant 🌿

Je suis praticienne en prévention santé naturelle et j’aurai le plaisir d’animer un atelier détente pour les aidants dans le cadre du programme Agly Côté Aidants.

Être aidant demande beaucoup d’énergie, de présence et d’engagement.
Cet atelier est un moment de pause pour prendre soin de soi, relâcher les tensions et repartir avec des outils simples de bien-être à utiliser au quotidien.

📅 Mercredi 25 mars
🕓 De 16h30 à 18h
📍 Ehpad-PHV Pierre Laroque – Rue Professeur Jean Sabrazès
Au programme :
✨ techniques simples pour apaiser le stress
✨ relâchement des tensions physiques et émotionnelles
✨ outils faciles à reproduire à la maison pour retrouver calme et équilibre
💚 Un moment doux et ressourçant, dédié à celles et ceux qui prennent soin des autres.
📞 Atelier sur inscription : 06 14 65 44 86
📧 a.aidants@adpep66.org

Un accueil pour les personnes aidées peut être organisé sur demande.

14/03/2026

🌟 Villeneuve a des talents ! 🌟

Aujourd’hui, nous mettons à l’honneur Céline Martinez, praticienne engagée dans la prévention en santé naturelle.

À travers son activité Ô Bourgeons de l'Être, Céline accompagne chacun vers un meilleur équilibre de vie grâce à des approches naturelles et personnalisées. Sa démarche repose sur l’écoute, la bienveillance et la prévention pour aider chacun à prendre soin de sa santé au quotidien.

Elle intervient auprès de différents publics :
🌿 Prévention en entreprise et accompagnement dans la gestion des risques et du bien-être au travail
🌿 Accompagnement en oncologie avec des soins de support pour mieux vivre les traitements
🌿 Soutien et prévention pour les aidants, souvent très engagés auprès de leurs proches
🌿 Prévention et accompagnement des sportifs pour favoriser récupération, équilibre et performance

Son objectif ? Aider chacun à préserver son capital santé, retrouver un équilibre et développer des ressources naturelles pour mieux vivre au quotidien.

👏 Un engagement précieux pour le bien-être et la prévention sur notre territoire.
📍 Pour en savoir plus :
🌐 www.obourgeonsdeletre.fr
📞 06 22 89 51 46

13/03/2026

🌿 Mars : le mois idéal pour relancer son énergie naturellement 🌿

🫶Avec l’arrivée du printemps, notre organisme ressent souvent le besoin de faire un peu de "ménage intérieur".

🔥Fatigue, digestion plus lourde, peau plus terne, sommeil perturbé…

Ces signaux sont souvent le reflet d’un organisme qui a simplement besoin d’être soutenu.

En santé naturelle, cette période est idéale pour accompagner en douceur :
🌱 le foie
🌱 les reins
🌱 l’élimination des toxines accumulées pendant l’hiver

🚨une détox ne doit jamais être brutale.
Quelques gestes simples peuvent déjà faire beaucoup :
- boire davantage d’eau dans la journée
- privilégier les légumes verts et les aliments frais
- reprendre un peu de mouvement au grand air - soutenir le foie avec certaines plantes adaptées

🌸 Vous ressentez le besoin de retrouver plus de vitalité?
Le printemps est une belle invitation à laisser bourgeonner une nouvelle énergie en vous 👉 je suis Céline, praticienne prévention santé naturelle : 06 22 89 51 46 https://obourgeonsdeletre.fr/contact-rdv/

10/03/2026

🌸 Petit test bien-être de mars 🌸

Prenez 10 secondes et répondez honnêtement :

En ce moment vous vous sentez plutôt :
1️⃣ Fatigué(e)
2️⃣ Stressé(e)
3️⃣ Ballonné(e) / digestion difficile
4️⃣ Émotionnellement sensible
5️⃣ Plutôt en forme

Dites-moi simplement le numéro en commentaire 👇

Cela me permettra de vous partager dans les prochains jours des conseils naturels ciblés pour vous aider à retrouver votre équilibre.

Parce que parfois, un simple rééquilibrage peut déjà changer beaucoup de choses.
👉 Je suis Céline, praticienne en prévention santé naturelle : 06 22 89 51 46
https://obourgeonsdeletre.fr/contact-rdv/

08/03/2026

🌸 8 mars – Journée internationale des droits des femmes : Portrait Cicely Saunders🌸

Infirmière, assistante sociale puis médecin, elle a consacré sa vie à redonner dignité et humanité aux personnes en fin de vie.

😍Elle est la fondatrice du mouvement moderne des soins palliatifs.

✨ Elle disait : « On ne soigne pas seulement un corps, on accompagne une personne. »

Elle parlait de la “douleur totale” : la souffrance physique, mais aussi émotionnelle, sociale et spirituelle. Une vision profondément holistique qui résonne aujourd’hui dans de nombreuses approches de santé naturelle.

Son message était simple mais puissant :
💛 Chaque personne mérite d’être écoutée
💛 Chaque vie mérite respect et dignité
💛 L’accompagnement humain est aussi important que le traitement

Souvenons-nous que la force d’une femme peut transformer la manière dont le monde prend soin des autres.

🥰 À toutes les Femmes qui accompagnent, soutiennent, soignent et prennent soin du vivant : MERCI du fond du Coeur 🫶

(pour la Société Française d’Accompagnement et de soins Palliatifs)

05/03/2026

🎗️ Mars Bleu – Sensibilisation au cancer colorectal & Soins Oncologiques de Support 💙

Mars Bleu : mois de sensibilisation au dépistage du cancer colorectal.

Les soins oncologiques de support visent à améliorer la qualité de vie des personnes touchées par un cancer, ainsi que celle de leurs proches.

En tant que praticienne en santé naturelle, j’accompagne avec bienveillance et respect toute personne confrontée à une maladie grave dans le cadre des soins oncologiques de support – soins complémentaires à ceux du parcours médical.

🌀 Ce que je propose :
• Soulagement des symptômes physiques (fatigue, inconfort…)
• Soutien émotionnel et psychologique (sommeil, angoisses...)
• Approches naturelles personnalisées grace à des techniques (reflexologie, auriculothérapie, tuina, cohérence cardiaque...)
• Accompagnement des proches et aidants

✨ L’objectif des soins oncologiques de support est d’accompagner la personne et ses proches tout au long du parcours, dès le diagnostic jusqu’à l’après-cancer, pour promouvoir bien-être, confort et qualité de vie.

📍 Pour prendre rendez-vous : 06 2289 51 46

02/03/2026

✨ Nouvel An Chinois 2026 – Année du Cheval de Feu (Bing Wu 丙午) 🔥🐎

🐎Le Cheval symbolise le mouvement et l’expansion

Une année :
- dynamique,
- marquée par le Feu du Yang,
- associée au coeur,
- associée à la vitalité & la joie,
- propice aux projets & aux transformations,
- propice aux décisions et à l'élan d'action,

En technique traditionnelle chinoise, l’enjeu sera d’harmoniser cette énergie puissante pour éviter les déséquilibres liés à l’excès de Feu (stress, agitation, troubles du sommeil, fatigue).

👉Pour vous accompagner :
• Auriculothérapie – régulation du stress et de l’équilibre émotionnel
• Moxibustion – soutien de la vitalité et du Yang
• Tuina – harmonisation des méridiens et circulation du Qi

✨ Si vous souhaitez traverser 2026 avec équilibre et énergie, je vous accompagne en consultation personnalisée. 👉 Je suis Céline, praticienne en prévention santé naturelle : 06 22 89 51 46

Adresse

Perpignan
66000

Téléphone

+33622895146

Site Web

https://obourgeonsdeletre.fr/

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