Virginie yogini, Perpignan (2026)

26/03/2026

👉 À ton avis… ça sert à quoi Instagram ?
Vraiment.
Ça fait quelques temps que je suis bien moins présente ici…

Je te partage une réflexion 🤔 …

Il y a quelques jours, quelqu’un de proche m’a dit :
“Mais ça te sert à quoi de partager tout ça ?
Ce que tu manges, tes recettes, tes balades en nature, à la mer, tes réflexions, ton sport, tes restos…
Ça m’agace même parfois. »
C’était certes son ressenti, et j’ai pourtant l’habitude de dire « l’avis des autres, c’est la vie des autres…! »

Mais sa question m’a fait réfléchir 💭
Car je me suis dit que peut-être ma façon de communiquer ici, n’était pas JUSTE ET ALIGNÉE avec ce que je souhaitais partager…

👉 Et toi, tu en penses quoi ?
Est-ce que ça t’inspire… ou au contraire ça t’agace parfois ?

🤍Je te donne mon point de vue 🤍

Pendant plus de 20 ans, mon métier de kiné, c’était prendre soin des autres.
Accompagner, soulager, traiter, conseiller.

Aujourd’hui, je continue… autrement.
À travers mes cours de yoga,
mes ateliers, mes retraites,
nos échanges après les séances…

✨ Et aussi ICI, sur Instagram.

Ce que je partage ici, ce n’est pas “juste” du contenu.

C’est une autre manière de prendre soin.

Mon Dharma (ma mission de vie),
c’est de t’aider à devenir acteur·rice de ta santé.

Pas dans la performance.
Mais dans l’écoute.

🧘‍♀️ Le yoga que je transmets, c’est un yoga santé.
Un yoga pour comprendre ton corps,
tes besoins,
et te faire du bien.

Et surtout…

Le yoga ne s’arrête pas au tapis.
C’est :
✨ ce que tu mets dans ton assiette
✨ comment tu bouges
✨ comment tu respires
✨ comment tu penses
✨ le temps que tu passes dans la nature

🌿 Une balade,
🌊 un moment au bord de la mer,
🍲 un repas préparé avec conscience,
💛 un mouvement fait avec plaisir…

Tout ça, c’est du yoga.

Et surtout…
c’est de la SANTÉ.
(Et oui… des “médicaments” 💊gratuits 😉)

Alors oui, je partage tout ça ici.
Parce que si ça peut semer une petite graine en toi, te faire réfléchir, t’inspirer
ou simplement te faire du bien…

Alors ça a du sens.

💬 Dis-moi en commentaire (ou en MP) :
👉 À quoi te servent les réseaux sociaux, TOI ?
👉 Et qu’aimerais-tu voir plus ici ?
Je te lis vraiment. 🤍

10/03/2026

✨Je suis aujourd’hui à 50 ans plus souple et plus forte que je ne l’étais à 30 ans !

Car j’ai décidé que je voulais préserver ma santé et bien vieillir !

✨Je me mets en mouvement tous les matins.

Pas pour performer.
Pas pour être parfaite.
Pas pour faire une séance de 1h.

Juste pour prendre soin de mon corps et de mon énergie.

Parfois c’est 5 minutes.
Parfois 10.
Parfois 15.

Et je m’adapte à mon énergie du jour.

Parce que j’ai compris que bouger était tout aussi important pour bien vieillir et pour ma SANTÉ qu’une bonne alimentation, un bon sommeil …

Oui si tu ne fais tine en vieillissant tu vas
– te raidir
– perdre en mobilité/ souplesse
– perdre en force
– perdre en énergie
– perdre ton équilibre

Le corps est fait pour bouger.

Et ce n’est pas une compétition avec les autres.
Ni même avec toi-même.

C’est simplement une façon de devenir
acteur-actrice de ta santé et de ton bien-être.

🌿 Mieux vaut 5-10 minutes chaque jour
que 1 séance par semaine.

Les bienfaits se construisent dans la régularité et la constance.

Alors si toi aussi tu veux :
✨ garder un corps mobile
✨ préserver ton dos et tes articulations
✨ retrouver de l’énergie
✨ bien vieillir

👉 Suis ce compte.

Je partage ici des tips de yoga santé simples, d s mouvements fonctionnels et accessibles pour prendre soin de ton corps… un peu chaque jour.

Et dis-moi en commentaire :
tu prends combien de minutes pour bouger aujourd’hui ?

27/02/2026

Et si tu venais EXPLORER le monde… à l’envers ? 🙃🤸🏽‍♀️
Et si tu venais changer de perspective 😉

Dimanche 15 mars • 9h30 – 12h
📍Salle à Cabestany

Ce mois-ci, on explore les inversions.
Inversion = le ❤️ plus haut que la tête.
Changer de perspective. Sortir de l’automatique. Oser.

Au-delà du challenge, c’est un atelier pour :
✨ préparer le corps intelligemment
✨ comprendre l’architecture des inversions
✨ engager le centre (abdos profonds, stabilité, contrôle)
✨ apprendre la technique de la presse et de la montée en maîtrise
✨ Nous faire du bien, nous amuser et retrouver une âme d’enfant !

Nous aborderons différentes inversions accessibles à tous :
– Headstand
– Handstand 🤸🏽‍♀️
– Variations adaptées ( avec des pour que soit accessible à tous sans aucune pression sur les cervicales !)

Avec l’utilisation des FeetUp pour comprendre, ressentir, progresser en sécurité.

Du fun.
De l’exploration.
Du dépassement.
Et surtout… la joie immense de franchir ses peurs.

Parce que parfois, il suffit de se mettre la tête en bas pour remettre les idées à l’endroit 😉

Tarifs :
Abonnées : 30€ ou 1 crédit + 20€ (carte en cours de validité)
Non abonnées : 35€

⚡️ Viens te challenger.
⚡️ Viens te surprendre.
⚡️ Viens voir la vie sous une autre perspective.

👉 Réservations ouvertes.
Lien 🔗 dans ma bio !
Les places sont limitées.

Hâte de vous retrouver la tête en bas !

Et si tu veux garder de la régularité dans cette pratique des inversions je propose un cours spécial inversions les jeudis soir 18:30 (tous les 15 jours)

🙏💞

23/02/2026

Merci la vie, quel week-end !
j’ai le cœur grand ouvert… et bien rempli 💖.

Déjà vendredi soir, dans la joie simple de célébrer l’amitié 💞 autour de copines 🥂🎂 : Lise , Pascaline , Sylvie et Bénédicte
Des moments vrais qui nourrissent l’âme et réchauffent le cœur.

Puis samedi, au c’était une journée immersive FULL OF YOGA , la 3 eme édition de mes STAGES YOGA, et le thème était ouverture de cœur- expansion 💗

Un week-end magique, tissé de tout ce que j’aime profondément : transmettre le Yoga, partager, écouter, ressentir.

Merci à tous mes élèves pour leur confiance, leur présence et la qualité de nos échanges.
Ce stage intensif a été bien plus qu’une simple pratique.
Un véritable espace d’échanges sincères, de discussions riches, de cœurs qui s’ouvrent doucement… et qui s’expansent.

Car l’ouverture du cœur ne s’arrête pas à la posture.
Elle se vit bien au-delà du tapis, dans nos vies, dans nos regards, dans nos liens.

Gratitude infinie pour votre confiance, votre authenticité et la beauté de tous ces partages.

Merci à Tania de nous avoir régalés avec tant de cœur aussi 🤍.

Merci au ☀️ d’être revenu réchauffer nos cœurs, lui aussi, comme une douce bénédiction.
Un dimanche escapade with my love ❤️un bain d’eau fraîche vivifiant et cette sensation d’être pleinement vivante.

Et finir en beauté avec un coucher de soleil 🌅flamboyant, aux côtés de ma bestie 🩷.

Juste la vie, la lumière, et la gratitude.

🙏

15/02/2026

Les jours, les semaines, week-ends s’enchaînent… et ne se ressemblent pas ✨ 🎢 📈📉

Le week-end dernier c’était atelier + Ashtanga + full class 🥰 full énergie 💫
Une énergie de dingue, votre énergie.
Cette pratique que j’aime profondément, tellement formatrice, tellement transformatrice… Celle qui bouscule, qui élève, qui aligne.

Entre deux, une semaine un peu chaotique…
Infection pour mon fiston en plein concours … STRESS au TOP 😩et pratique off the mat de l’acceptation 😬😅 (mood plutôt DOWN)

Puis l’univers a décidé de nous bousculer encore un peu …
Merci la tempête 💨 Nils 😅 (quelques dégâts ) qui m’a mise au chômage technique 🤗…

Résistances de l’univers ? Peut-être.
Invitations à ralentir ? Sûrement.
Apprentissage de la résilience …

Et ce week-end… fêter la st Valentin, l’amour et l’amitié avec mes valentines de copines
Légèreté et mood week end REVIVAL avec mes COUPINES D’AMOIR 💖 💃
Rires, légèreté, brunchs, apéro, expo, souvenirs.
Qu’est-ce que ça fait du bien.

Et le week -end prochain ? 🔥
👉 Stage yoga – l’EXPANSION
samedi 9h30-17h
📍
Il reste de la place.
Lien 🔗 dans ma bio pour t’inscrire

Au programme :
Fluidité de la colonne , ouverture du cœur et des épaules, backbends, envoler confiance en soi !…
Asana Lab • Atelier • Pratique • Méditation • Mantra
Expansion garantie. Programme Pépite absolue ✨💫

Tu viens ?

Hâte de te retrouver 🤍
Belle semaine à toi.

Et toi, ça se passe commentce début février ? 💬

upanddown

05/02/2026

« Je pensais venir au yoga pour me détendre… respirer…me simplifier la vie…
et là… la prof annonce on reste 😅 10 respirations de plus en planche 🥵»
Et là tu te dis : y’a un petit problème dans votre histoire, non ? 😅 😬»

>> Qui a déjà pensé ou vécu ça ? 🙋‍♀️🙋‍♂️

Et pourtant…
Le yoga ne nous rajoute pas des problèmes.
Il nous met simplement face à une différence essentielle qu’on oublie souvent dans la vie :
👉 difficile ≠ compliqué.

Sur le tapis, oui, on sort parfois (voir souvent 😅) de sa zone de confort.
Oui, ça chauffe 🥵, ça tremble, ça demande de rester.
Ça, c’est difficile.
Et le difficile, on peut l’habiter : avec le souffle, la présence, l’écoute.

Mais le compliqué, c’est autre chose.
C’est quand le mental s’emballe 🤬🤯.
Quand on se compare.
Quand on se force.
Quand on se raconte que “ce n’est pas assez”, “je devrais tenir plus”, “je suis nul·le”…

👉 Difficile : je reste et je respire.
👉 Compliqué : je simplifie, j’allège j’adapte, je m’écoute.

C’est pour ça que je vous invite tout le temps à vous écouter et en fonction à adapter et modifier !!

Sur le tapis, on ne sort pas de sa zone de confort pour se faire violence,
on en sort pour l’élargir.

Oui, parfois c’est difficile.
Ça chauffe, ça tremble, ça challenge.
Mais est-ce que je peux rester avec mon souffle,
sans dramatiser, sans me crisper, sans me compliquer la vie ?

À chaque séance, j’apprends que l’inconfort n’est pas dangereux.
Que je peux rester.
Que mon mental extrapole souvent bien plus que la réalité.

Et ce que j’intègre sur mon tapis, je l’emmène dans ma vie :
moins de panique, moins de drama, plus de présence, plus de confiance, plus de persévérance.

Le yoga ne supprime pas la difficulté.
Il m’apprend à l’habiter avec plus d’aisance.

REMINDER
👉 « C’est difficile, je reste.
C’est compliqué, je simplifie. »

Et finalement, le vrai yoga est là :
apprendre à challenger sans se brutaliser,
à rester sans se crisper,
à trouver de l’aisance même dans l’inconfort.

Sur le tapis…
et surtout, dans la vie de tous les jours 💛

🙏💞

02/02/2026

Et si ton âge n’était qu’un chiffre… et ton élan une décision ?

Le week-end dernier, dans la poudreuse, snowboard aux pieds,
je ne me suis pas sentie comme une femme de 50 ans.

Je me suis sentie vivante.
Libre. Joyeuse. Pleine d’élan.
J’avais 17 ans… 17 ans dans la tête, dans le cœur, dans l’énergie.

J’ai souri car, mon corps lui a 50 ans.
Et pourtant, il m’emmène encore jouer, explorer, m’éclater, vibrer.
(Dans la poudreuse 🏂, mais aussi sur mon tapis 🤸🏾‍♂️ , dans l’eau froide 🥶… )

Et j’ai ressenti une immense gratitude pour lui… et pour le yoga,
qui m’aide à entretenir ma mobilité, mon équilibre, ma vitalité. , MON ÉLAN 💫

Parce que la jeunesse n’est pas une période de la vie, mais un état d’esprit.
Et je suis convaincue d’une chose :
qui garde son âme d’enfant ne vieillit jamais.

Cette semaine sur les tapis, c’est exactement ça que j’ai voulu vous transmettre.
À travers des énergies différentes, des pratiques variées,
mais toujours avec le même fil conducteur :

« Je ne suis pas mon âge, je suis mon élan. »

Pas de performance.
Juste du mouvement, de la respiration,
et cette sensation précieuse d’être pleinement vivant(e).

MERCI ET BRAVO À VOUS TOUS pour tous vos élans !

On ne contrôle pas le temps qui passe mais on choisit comment on veut le traverser !
Ce n’est pas le nombre d’années dans ta vie qui compte, mais la vie dans tes années.

Continue à nourrir ton élan. Sur le tapis… et en dehors.
🙏💞✨

27/01/2026

🌳 Stage Yoga – 2 jours | Volet 3 : Les Branches – L’Expansion 🌳

Après avoir exploré les racines (les bases et fondations) et le tronc (le centre, la force et la stabilité), il est temps de laisser l’arbre s’ouvrir, s’élever et se déployer…

✨ Les branches, c’est l’expansion.
C’est l’ouverture du cœur, la liberté du mouvement, la confiance, la capacité à prendre de l’espace, à respirer plus grand, à oser…

Ce 3ᵉ volet est une invitation à :
💛 Explorer les backbends et les ouvertures de cœur
🌀 Retrouver de la mobilité et de la souplesse dans la colonne
🤸‍♀️ Jouer avec les inversions (dont Pincha)
🌬️ Laisser circuler le souffle, le mouvement, l’énergie
🌱 Et cultiver confiance, ancrage et liberté intérieure
💗 à accepter nos vulnérabilités et gagner en confiance !

🗓 Samedi 21 & Dimanche 22 février 2026
📍 – Perpignan
⏰ 9h30 – 17h
👥 Petit groupe pour une pratique en profondeur

Thème : l’ouverture, l’expansion, le déploiement.

Au programme :
• Philosophie & méditation
• Pratiques variées et progressives
• Travail spécifique autour de l’ouverture du cœur
• Compréhension biomécanique des épaules
• Mobilité et souplesse du dos
• Inversions, exploration de l’espace, de la confiance et du lâcher-prise

🌿 Un week-end pour oser s’ouvrir, respirer plus grand et déployer ses ailes.

Repas pris ensemble (moins de 15€/repas )

Tarif : 165€ les 2 jours de pratiques
Ou 90€ / 1 journée

Alors tu viens ?!
📩 écris moi si tu as des questions !

Virginie yogini

26/03/2026

10/03/2026

27/02/2026

23/02/2026

15/02/2026

05/02/2026

02/02/2026

27/01/2026

Adresse

Téléphone

Site Web

Notifications

Raccourcis

Partager

Type