05/02/2026
« Je pensais venir au yoga pour me détendre… respirer…me simplifier la vie…
et là… la prof annonce on reste 😅 10 respirations de plus en planche 🥵»
Et là tu te dis : y’a un petit problème dans votre histoire, non ? 😅 😬»
>> Qui a déjà pensé ou vécu ça ? 🙋♀️🙋♂️
Et pourtant…
Le yoga ne nous rajoute pas des problèmes.
Il nous met simplement face à une différence essentielle qu’on oublie souvent dans la vie :
👉 difficile ≠ compliqué.
Sur le tapis, oui, on sort parfois (voir souvent 😅) de sa zone de confort.
Oui, ça chauffe 🥵, ça tremble, ça demande de rester.
Ça, c’est difficile.
Et le difficile, on peut l’habiter : avec le souffle, la présence, l’écoute.
Mais le compliqué, c’est autre chose.
C’est quand le mental s’emballe 🤬🤯.
Quand on se compare.
Quand on se force.
Quand on se raconte que “ce n’est pas assez”, “je devrais tenir plus”, “je suis nul·le”…
👉 Difficile : je reste et je respire.
👉 Compliqué : je simplifie, j’allège j’adapte, je m’écoute.
C’est pour ça que je vous invite tout le temps à vous écouter et en fonction à adapter et modifier !!
Sur le tapis, on ne sort pas de sa zone de confort pour se faire violence,
on en sort pour l’élargir.
Oui, parfois c’est difficile.
Ça chauffe, ça tremble, ça challenge.
Mais est-ce que je peux rester avec mon souffle,
sans dramatiser, sans me crisper, sans me compliquer la vie ?
À chaque séance, j’apprends que l’inconfort n’est pas dangereux.
Que je peux rester.
Que mon mental extrapole souvent bien plus que la réalité.
Et ce que j’intègre sur mon tapis, je l’emmène dans ma vie :
moins de panique, moins de drama, plus de présence, plus de confiance, plus de persévérance.
Le yoga ne supprime pas la difficulté.
Il m’apprend à l’habiter avec plus d’aisance.
REMINDER
👉 « C’est difficile, je reste.
C’est compliqué, je simplifie. »
Et finalement, le vrai yoga est là :
apprendre à challenger sans se brutaliser,
à rester sans se crisper,
à trouver de l’aisance même dans l’inconfort.
Sur le tapis…
et surtout, dans la vie de tous les jours 💛
🙏💞
