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Marion Condoret, Ostéopathe D.O.

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France
Perpignan
Marion Condoret, Ostéopathe D.O.

Ostéopathe au sein du Cabinet SANTÉMAR. Du nourrisson à l'adulte, femme enceinte et sportif.

12/11/2025

🧠 Le stress, ce n’est pas “que dans la tête” !

Le stress fait partie de notre vie quotidienne, et s’il est normal en petites doses, un stress prolongé peut avoir de véritables effets sur le corps 👇

💥 Les effets physiques du stress :
• Tensions musculaires (nuque, dos, mâchoire…)
• Troubles digestifs (ballonnements, douleurs, constipation…)
• Maux de tête, fatigue chronique
• Diminution de la qualité du sommeil

Pourquoi l’ostéopathie peut aider ? ☺️
Le stress modifie la posture et le fonctionnement global du corps.
En travaillant sur les tensions musculaires, viscérales et crâniennes, l’ostéopathie aide à :

✅ Détendre le corps
✅ Améliorer la respiration
✅ Favoriser un meilleur sommeil
✅ Restaurer l’équilibre global

🌿 Prendre soin de son corps, c’est aussi apprendre à relâcher la pression.
Une séance d’ostéopathie peut être un vrai coup de pouce pour retrouver harmonie et légèreté.

⸻

💬 Et toi, comment gères-tu ton stress au quotidien ?

06/11/2025

🎒 Un petit mot sur le sac à dos des enfants

À l’école, nos petits portent parfois un sac un peu trop lourd… et leur dos, encore en pleine croissance, peut se fatiguer.

👉 Quelques repères utiles :
• Un sac ne devrait pas dépasser 10 à 15% du poids de l’enfant.
Par exemple, pour un enfant de 30 kg, le sac ne devrait pas dépasser 3 à 4,5 kg.
• Privilégiez un sac avec deux bretelles larges et réglables. Porter le sac sur une seule épaule peut créer des déséquilibres et des tensions sur la colonne.
• Le sac doit être porté près du dos, pas trop bas. Il doit arriver environ à la hauteur des reins, pas sur les fesses.
• Rangez intelligemment : les objets les plus lourds (livres) doivent être placés contre le dos, les plus légers devant.
• Encouragez l’enfant à vider régulièrement son sac : il y a souvent des objets qui s’y accumulent sans raison.

Ces petits ajustements peuvent faire une grande différence ❤️

Et si votre enfant se plaint de douleurs, de fatigue ou d’inconfort:
✋🏼 votre ostéopathe peut l’aider à retrouver son équilibre, tout en douceur.

🌱 Prenez soin de leur dos… c’est leur posture de demain.

01/11/2025

💆‍♀️ L’ostéopathie : pour qui et pour quoi ?

L’ostéopathie s’adresse à tous, à chaque étape de la vie.
C’est une approche globale qui vise à restaurer la mobilité du corps et à favoriser l’équilibre naturel de votre organisme. 🌱

👶 Nourrissons & enfants
Bilan post-natal, troubles du sommeil, coliques, plagiocéphalie…

👩‍💼 Adultes
Douleurs articulaires ou musculaires, stress, migraines, troubles digestifs, fatigue chronique…

🤰 Femmes enceintes
Douleurs liées à la grossesse, inconfort digestif, préparation à l’accouchement…

🏃‍♂️ Sportifs
Prévention des blessures, amélioration des performances, récupération après l’effort.

👵 Seniors
Maintenir la mobilité, diminuer les douleurs et préserver l’autonomie.

27/10/2025

🦷 Le bruxisme : quand vos mâchoires tirent la sonnette d’alarme !

Saviez-vous que serrer ou grincer des dents, souvent inconsciemment, peut avoir des répercussions bien au-delà de votre bouche ?

👉 Le bruxisme (diurne ou nocturne) est une contraction involontaire des muscles de la mâchoire.
Avec le temps, il peut provoquer :
• Des douleurs ou tensions au niveau de la mâchoire, du visage ou du cou
• Des maux de tête (surtout le matin)
• Des craquements ou blocages de l’articulation temporo-mandibulaire (ATM)
• Une fatigue musculaire ou une usure dentaire
• Parfois même des douleurs cervicales ou dorsales

💆‍♂️ En ostéopathie, le travail vise à :
• Détendre les muscles masticateurs et cervicaux
• Redonner de la mobilité à l’ATM
• Rééquilibrer les tensions du crâne et du corps
• Accompagner la gestion du stress, souvent impliqué dans le bruxisme

✨ Une approche globale pour redonner de la liberté à vos mâchoires et du confort à votre quotidien !

‼️Si vous vous reconnaissez dans ces symptômes, pensez à consulter votre ostéopathe.

23/10/2025

👦🏻👧🏼Et si les vacances servaient aussi à prendre soin de vos bouts de chou ?

Les vacances, c’est du temps pour jouer, courir, sauter… bref, pour bouger dans tous les sens ! 😄
Mais entre la croissance, les chutes, le sport ou les longues heures de voiture, le corps des enfants aussi a besoin d’un petit coup de pouce 💆‍♂️

👉 L’ostéopathie aide les enfants à :
✨ Prévenir ou soulager les douleurs de croissance
✨ Améliorer le sommeil et la concentration
✨ Retrouver un équilibre avant la reprise scolaire

Profitez des vacances pour offrir à vos enfants un moment de détente et d’écoute du corps.
Un petit check-up peut faire une grande différence ! 💚

📅 Je reçois les enfants de tout âge, si vous avez la moindre question n’hésitez pas !

20/10/2025

✨ Conseils à suivre après une séance d’ostéopathie ✨

La séance est terminée… mais votre corps continue de travailler ! Pour en tirer tous les bénéfices, voici quelques recommandations :

💧 1. Hydratez-vous bien
L’eau aide votre corps à éliminer les toxines libérées pendant la séance et permet une meilleure récupération musculaire et articulaire.

🚶‍♀️ 2. Bougez en douceur
Évitez les efforts intenses pendant 24 à 48h. Privilégiez la marche et les mouvements lents.

😴 3. Reposez-vous si nécessaire
La fatigue est normale : votre corps s’adapte aux changements. Écoutez-vous.

🤍 4. Accueillez les sensations
Des courbatures légères ou des changements de posture peuvent se faire sentir. C’est le signe que votre corps s’équilibre.

🌿 5. Favorisez une récupération douce
Respiration profonde, étirements légers, moments de calme… tout ce qui aide votre système à intégrer le travail ostéopathique est bienvenu.

🌀 Chaque corps réagit à son rythme. Laissez-lui le temps d’intégrer les bienfaits de la séance.
✨ Vous avez des questions ? N’hésitez pas à les poser en consultation ou en commentaire !

13/10/2025

👨 Patient de 40 ans qui présente des douleurs lombaires suite à un accident de la voie publique.

Et pourquoi pas intégrer la méthode des ventouses à une séance d’ostéopathie ?

Possibilité de faire exclusivement une séance ventouses également.

🔴 Les ventouses : une méthode naturelle pour libérer les tensions musculaires entre autres.

C’est une approche douce et efficace qui permet :

✅ de relancer la circulation sanguine et lymphatique
✅ de libérer les tensions musculaires profondes
✅ de détoxifier les tissus

En bref, soulager les zones douloureuses (dos, épaules, trapèzes…)

🌿 La séance se déroule en douceur, dans un cadre relaxant, et s’adapte à votre sensibilité.

📍 Cabinet d’ostéopathie à Perpignan TECNOSUD 2
📅 Sur rendez-vous via Doctolib ou au 0634035391

➡️ Vous souhaitez essayer ou avez des questions ? Écrivez-moi en message privé 💬

09/10/2025

🤰 La grossesse est une période magique… mais aussi parfois inconfortable pour le corps !

L’ostéopathie peut aider à soulager naturellement de nombreux maux :
• Douleurs lombaires et sciatiques 🦴
• Sensation de jambes lourdes 💧
• Gênes digestives 🤢 ou respiratoires

En travaillant en douceur sur la mobilité du bassin, la colonne vertébrale et le diaphragme, on aide le corps à s’adapter aux changements physiologiques.

🌿 Objectif : plus de confort pour la future maman & bébé !

📍 Cabinet à Tecnosud 2
📅 Sur rendez-vous

💌 Pour toute question, n’hésitez pas à m’envoyer un message privé.

07/10/2025

👶 Bébé pleure souvent, a un sommeil agité ou des régurgitations fréquentes ?

L’ostéopathie peut aider en douceur à améliorer son confort ✨

Voici quelques situations où une séance est souvent bénéfique :
• Difficultés à téter ou régurgitations importantes 🍼
• Troubles du sommeil 😴
• Coliques, ballonnements 💨
• Plagiocéphalie (tête “plate”) 🧠

Les techniques utilisées sont très douces et adaptées aux nourrissons.

📍 Cabinet à Tecnosud 2
📅 Sur rendez-vous uniquement

➡️ Pensez à partager ce post à de jeunes parents 🤍

27/07/2024

Bonjour à tous,

📣 Je pars en congés maternité le 10 août mais sachez que le cabinet reste ouvert et que les consultations seront assurées par ma remplaçante Emma Veysseire jusqu’au 1er février 2025 inclus.

Prenez soin de vous & à très bientôt ☺️

Votre ostéopathe Marion

12/03/2024

Le saviez-vous ⁉️

🦵🏼Le muscle psoas-iliaque est à l’origine de la plupart des lumbagos. Ce muscle est très sollicité au quotidien, puisqu’il est impliqué dans l’équilibre en position debout, mais aussi dans la flexion du tronc et celle de la cuisse sur le bassin. Son insertion au niveau des lombaires explique certains maux de dos.

👤 C’est pourquoi des étirements du psoas (cf. Image) sont souvent indiqués par votre ostéopathe en fin de séance. Ne les négligez pas❗️

20/02/2024

Le secret, c’est de faire de votre travail votre passion ! Les voir sourire est ma plus grande satisfaction 🥹

À titre préventif, pensez à nous amener vos petits bouts 👶🏼

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488 Rambla Hélios, Bâtiment Héliades
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