Tiphaine Touzeil, Hypnothérapeute

28/01/2026

L'aphantasie : quand l'écran mental reste noir. 🌑

On nous demande souvent en séance de "visualiser" un endroit calme ou un souvenir. Mais comment fait-on quand on ne voit strictement rien derrière ses paupières ?

Longtemps restée dans l'ombre, l'aphantasie est une variante fascinante de la neurodiversité. Dans cet article, je décortique :

- Pourquoi ce n'est pas une maladie mais une différence de traitement de l'information.

- Le lien avec la pensée bottom-up (ou ascendante).

Comment on peut être ultra-créatif sans aucune image mentale.

Une lecture pour mieux se comprendre ou mieux accompagner les autres. ✨

Découvrir l'article :

Découvrez comment l'IA et Midjourney transforment la vie des personnes aphantasiques. Un guide sur la neuroatypie, l'imagination sans images et l'hypnose.

11/01/2026

Pourquoi j'ai choisi de ne pas pratiquer l'emdr (et ce que je vous propose à la place).

On me demande souvent si je pratique l'emdr pour traiter les traumatismes. Si cette méthode est efficace, validée scientifiquement et célèbre, elle peut parfois paraître un peu « chirurgicale » ou trop rigide pour certains d'entre vous.

Dans ma pratique, je rencontre en effet des personnes qui ont peur de revivre leur choc, ou d’autres qui ont déjà tenté l’expérience sans obtenir le soulagement espéré.
C’est pour offrir un accompagnement plus souple, plus créatif et surtout plus sécurisant que j’ai développé l’hypnorésonance(s).

Comment choisir l'expérience qui vous convient le mieux ? Je vous explique ça dans mon dernier article.

🔗 Lire l'article ici : https://www.hypnozh.com/publications-hypnotherapie/sante-mentale/hypnoresonances-ou-emdr/

Découvrez les différences entre l'EMDR et l'Hypnorésonance(s) pour traiter les traumatismes. Comprenez comment choisir l'approche la plus douce et adaptée à votre profil.

24/11/2025

Le sentiment d'avoir "déjà tout essayé" ?

On a parfois l'impression de traîner un poids invisible, ou qu'un vieux "programme" hérité de l'enfance sabote nos efforts, encore et encore...

Si vous vous reconnaissez, ou si vous êtes un profil neuroatypique (HPI, TSA, TDA...) qui ne trouve pas sa place dans les thérapies classiques, j'ai créé une petite vidéo animée (très douce !) pour vous expliquer ma méthode : l'Hypnorésonance(s)™.

✨ L'idée est simple : arrêter de vouloir se "réparer" pour enfin apprendre à s'écouter. C'est une approche qui s'adapte totalement à qui vous êtes.

Prenez 3 petites minutes pour regarder ça, je pense que ça peut "résonner" chez beaucoup d'entre vous :)

👇 La vidéo est juste ici : https://www.youtube.com/watch?v=rks4m-seISk

Et pour les curieux qui veulent lire les détails, c'est par là : https://www.hypnozh.com/publications-hypnotherapie/lexique-hypnose/hypnoresonance/

06/10/2025

Vous avez l'impression de tourner en rond avec vos objectifs ? 🤯 Vous savez ce que vous devez faire, mais le passage à l'action bloque ?

Ce n'est souvent pas un manque de volonté, mais l'absence d'un pont entre votre intention et le comportement à adopter.

Heureusement, il existe une technique toute simple pour aider notre cerveau : l'implémentation d'intention ! C'est une sorte de programmation mentale qui suit le modèle : "Si [je rencontre cette situation], alors [je fais cette action]".

Curieux d'en savoir plus ? Je vous explique tout sur cette astuce scientifiquement prouvée pour vaincre la procrastination dans mon dernier article !

Lien :

Hypnose et implémentation d’intention : transformez vos intentions en habitudes durables, réduisez la procrastination et facilitez le changement

24/09/2025

🌟 Découvrez HypnoFlow, une chouette petite appli bien-être !

Besoin d'un moment de détente ? D'apaiser votre stress rapidement ?

J'ai créé HypnoFlow spécialement pour vous offrir des techniques pour vous relaxer, directement accessibles depuis votre téléphone !
L'appli est gratuite, et j'ai voulu qu'elle soit LA PLUS SIMPLE POSSIBLE !

Ce que vous trouverez :
- Exercices de respiration
- Stimulation bilatérale avec son stéréo

👆 Cliquez sur le lien pour tester gratuitement HypnoFlow intégré à mon article TROUSSE DE SECOURS :
https://www.hypnozh.com/publications-hypnotherapie/cerveau-et-bien-etre/trousse-de-secours/

12/05/2025

Mon dernier article parle des troubles du spectre autistique chez l'adulte et de la manière d'accompagner les personnes autistes en thérapie.
C'est ici si ça vous intéresse :

Hypnose et EMDR chez l’adulte autiste : comment ces thérapies aident à mieux gérer les émotions, apaiser les traumas, et renforcer l’autonomie ? Un article complet, écrit par une thérapeute concernée, pour mieux comprendre.

07/09/2024

Si le sujet vous intéresse, sachez que je viens d'écrire un article sur mon site, pour vous guider si vous cherchez un "bon" hypnothérapeute. C'est ici : https://www.hypnozh.com/publications-hypnotherapie/sante-mentale/choisir-un-bon-therapeute/

03/04/2024

Depuis deux ans j'anime des constellations familiales et j'en ai fait un bilan critique.
J'estime qu'il est juste et sain de questionner une pratique dont les potentielles dérives et éventuels dangers peuvent, à juste titre, nous alerter et c'est ce que j'ai fait le plus honnêtement possible.
Est-ce que pour autant je vais arrêter d'en proposer ?
Pas du tout ! :-)
Je vous explique pourquoi dans cet article :

Les constellations familiales : critique, témoignage personnel, examen des dangers potentiels, limites de la pratique et nécessité d'un cadre sécurisant

26/03/2024

Savez-vous ce que sont les 5 langages de l'amour ? A quoi ça sert, quelles en sont les applications pratiques et aussi quelles sont les critiques et les limites de la théorie ? Si ça vous intéresse, j'ai fait un ptit article, il est là :

La théorie des 5 langages de l'amour de Gary Chapman offre une approche souvent intéressante et parfois utile pour comprendre les différentes façons dont on peut exprimer et/ou percevoir l'amour.

28/02/2024

Comme c'est une demande récurrente en hypnose que la recherche de souvenirs "cachés" (oubliés ou refoulés, réels ou fictifs) j'ai décidé d'écrire un article pour donner mon point de vue sur la question.
Si ça vous intéresse, suivez le lien :)

Lorsque qu’un enfant ou un adulte subit un traumatisme physique ou psychologique son cerveau se met en mode défense.