Amandine Didelot

Amandine Didelot Fatigué, stressé, tendu ? Ostéopathe somato-émotionnelle
& Accompagnante en conscience corporelle

Je t’enseigne la Voie du Corps, un chemin pour réveiller la vie en toi, libérer ton corps, ton souffle, ton système nerveux

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Hier soir, des larmes se sont mises à couler.J’ai entendu les peurs les plus profondes, celles qu’on cache dans le silen...
26/10/2025

Hier soir, des larmes se sont mises à couler.
J’ai entendu les peurs les plus profondes, celles qu’on cache dans le silence.
Et je me suis reconnue dans chacune d’elles.

Parce que la peur, je la connais aussi.
Elle s’invite parfois quand la vie s’ouvre,
quand les rêves deviennent trop grands,
quand le cœur s’apprête à aimer encore plus fort.

Mais j’ai ressenti aussi une immense fierté.
Celle d’être là, debout, même tremblante,
et de continuer à avancer.

La peur sera toujours là,
c’est le signe que nos rêves sont vivants.
Mais la vraie question, c’est :
jusqu’où la laisses-tu t’empêcher de les réaliser ?

Dis-moi… quelle peur t’empêche aujourd’hui d’avancer ?

La voie du corps T’emmène dans un voyage intérieur Commente « voyage » et je te fais goûter un premier voyage Avec douce...
16/10/2025

La voie du corps
T’emmène dans un voyage intérieur
Commente « voyage » et je te fais goûter un premier voyage

Avec douceur,

Je l’ai appris à la dure 😅Si tu veux gagner du temps (et éviter de passer par là), commente “SOUFFLE” et je t’envoie ma ...
13/10/2025

Je l’ai appris à la dure 😅
Si tu veux gagner du temps (et éviter de passer par là), commente “SOUFFLE” et je t’envoie ma vidéo
qui t’aide à libérer ta respiration.

09/10/2025

Tu es certainement en état de stress !
Ton corps est prêt à réagir à une situation dangereuse, ce n’est pas le moment pour lui d’avoir une respiration calme et apaisée. Au contraire, il est prêt à réagir !

Si tu veux libérer ton souffle, commence par réguler ton système nerveux.

Comment « souffle » et je t’envoie le protocole pour y parvenir 😉

Ces petites phrases qu’on se répète tous les jours finissent par nous enfermer.Mais en réalité, elles ne sont que des cr...
06/10/2025

Ces petites phrases qu’on se répète tous les jours finissent par nous enfermer.
Mais en réalité, elles ne sont que des croyances, pas des vérités.

Tu veux commencer à sortir de ces schémas ?
Écris en commentaire la croyance qui te bloque le plus, et je t’enverrai un message pour t’aider à faire le premier pas pour la déconstruire.

Apprendre à s’écouter, c’est déjà commencer à guérir.As-tu déjà remarqué que lorsque tu parles de ce que tu vis à quelqu...
05/10/2025

Apprendre à s’écouter, c’est déjà commencer à guérir.

As-tu déjà remarqué que lorsque tu parles de ce que tu vis à quelqu’un, tu te sens un peu plus léger·e ?
Ton corps, lui aussi, a besoin d’être entendu. Il ne demande que ça.

Alors je te pose une question :
👉 Qu’est-ce que ton corps essaie de te dire en ce moment ?

Écris-le en commentaire, et je t’expliquerai comment décoder le message qu’il t’envoie.

03/10/2025

Tu te sens ronchonchon ?
Et si tu essayais de sourire pour voir ?
Le sourire va envoyer un signal à ton système nerveux pour lui indiquer que tout va bien pour toi.
Essaye et regarde ce su il se passe !

J’attends ton commentaire 😉

Ton corps te parle,tu te sens épuisée ? même au réveil ?Ton système nerveux est probablement en état d'alerte,il est en ...
02/10/2025

Ton corps te parle,
tu te sens épuisée ? même au réveil ?
Ton système nerveux est probablement en état d'alerte,
il est en hypervigilance,
en apprenant à réguler ton système nerveux,
tu peux t'offrir un espace de sécurité
qui te permettra de te régenere
et de retrouver ta vitalité,

si tu sens que tu en as besoin en ce moment,
écris moi, on pourra voir si je peux t'apporter mon aide,

avec toute ma douceur,
Amandine

02/10/2025

On pense souvent que le stress est uniquement psychologique.
En réalité, ton système nerveux subit du stress de plusieurs façons :

✨ Stress alimentaire (sucres, excitants, carences…)
✨ Stress physique (sport intense, manque de sommeil, douleurs chroniques…)
✨ Stress environnemental (bruits, pollution, écrans, surcharge sensorielle…)
✨ Stress émotionnel & psychologique (pensées, inquiétudes, tensions relationnelles…).

Ton corps additionne tous ces signaux. Même si tu “ne te sens pas stressé(e)”, il peut être en état d’alerte permanent.

🌿 Bonne nouvelle : tu peux réapprendre à réguler ton système nerveux et à lui redonner de l’espace.

Dis-moi en commentaire : quel est le type de stress que tu ressens le plus souvent ?

Adresse

65, Rue Anatole Le Braz
Perros-Guirec
22700

Site Web

https://amandine-didelot.mykajabi.com/

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