20/11/2025
Accompagner l’anxiété, ce n’est pas juste se relaxer ou respirer.
C’est apporter des ressources concrètes dans une approche réaliste.
Parce que vivre avec un cœur qui s’accélère, la boule au ventre, les pensées négatives qui tournent en boucle et qui prennent le dessus, ce n’est pas vivre, c’est SURVIVRE.
La personne anxieuse « fais semblant » d’aller bien, alors qu’au fond d’elle-même tout s’écroule.
❌Non, la sophrologie, ne supprime pas l’anxiété.
La sophrologie aide à diminuer l’intensité des symptômes :
💫 identifier clairement et comprendre les déclencheurs
💫 apaiser les ressentis négatifs dans son corps
💫 reprendre le contrôle sur son « état interne »
💫 a faire baisser l’état de vigilance
La sophrologie te redonne un espace dans ton corps et dans ta tête. Un espace de calme.
J’accompagne des personnes anxieuses vers leurs mieux être, on parle de centrage, d’alignement, de retour à l’ici et maintenant, et on le pratique avec le corps, la tête et le coeur, car le seul vrai CHAMP D’ACTION ou tu peux agir, c’est TOI !
💪🏼Ta tête, ton corps, ton énergie, tes choix.
🍋Fondatrice d’Etre bien avec Soi | Sophrologie| Meditation | Relaxation | Sante Mentale
🤯Stress| Anxiété| Burn-out| Sommeil| Confiance en Soi| Émotions| Douleur
💫Je t’aide à retrouver élan de vie, force & sérénité 🪷
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