Céline Guilbert - Soins traditionnels chinois

19/01/2026

"Quelle est donc cette odeur ?" 😁🔥

La Moxibustion: le feu qui soigne en médecine chinoise

La moxibustion est une technique millénaire de la médecine traditionnelle chinoise qui utilise la chaleur pour stimuler les points d’acupuncture et rétablir l’équilibre du corps. Elle puise son origine dans les textes anciens, notamment le Huang Di Nei Jing (Classique interne de l’Empereur Jaune), où l’on décrit comment le Qi (énergie vitale) et le sang peuvent être renforcés grâce à la chaleur douce de l’armoise (moxa).

Ses bienfaits
La moxibustion possède de multiples vertus pour le corps et l’esprit:

Renforce le Qi et le Yang
Idéale pour les personnes fatiguées, frileuses ou avec une énergie faible, elle revitalise le corps et augmente la résistance naturelle aux maladies.

Améliore la circulation sanguine
La chaleur stimule le flux sanguin et du Qi, soulageant ainsi les douleurs musculaires, articulaires ou menstruelles.
Prévention et soin des maladies
Elle aide à lutter contre les rhumes, troubles digestifs, tensions musculaires et certains déséquilibres féminins, en harmonisant le corps en profondeur.

Relaxation et bien-être
La chaleur douce favorise la détente, réduit le stress et améliore la qualité du sommeil.
Quelques conseils pratiques
Points populaires : 36E (Zu San Li) pour tonifier l’énergie, 4RM (Guanyuan) pour le bas-ventre, 4DU (Ming Men) entre les 2 reins, etc

Méthodes :
Indirecte : moxa tenu au-dessus de la peau ou sur un support (comme le gingembre), pour éviter brûlures.
Directe : petit cône de moxa posé sur la peau (à pratiquer seulement avec un expert).
Durée : 5 à 15 minutes par point selon la tolérance.
Fréquence : 2 à 3 fois par semaine pour l’entretien, plus souvent en cas de faiblesse ou de troubles aigus.
Précautions : ne pas appliquer sur plaies ouvertes, peaux sensibles ou femmes enceintes sans avis médical.
La moxibustion est bien plus qu’un simple soin : c’est une méthode douce et naturelle pour harmoniser le corps et l’esprit, en réchauffant, stimulant et revitalisant l’énergie vitale.
-
https://www.lokmane-benaicha.com/?q=node/32

13/01/2026

Déconnexion totale, je répondrai à vos messages à mon retour !
(Créneaux disponibles à partir du jeudi 12 mars)

02/01/2026

Vous le savez, depuis 2022 mes tarifs n'avaient pas changé, et j'ai résisté le plus longtemps possible pour rester au plus bas. Mais aujourd'hui une adaptation est nécessaire, je suis sûre que vous le comprendrez 😉🩵🙏

31/12/2025

Que cette nouvelle année vous soit harmonieuse et pleine de douceur ✨

22/12/2025

Je vous souhaite de très belles, joyeuses, douces et chaleureuses fêtes de fin d'année ✨🎄❄️ 🩵

12/12/2025

Oui, toutes les prestations peuvent faire l'objet d'un bon cadeau 😉 🎄🎁✨
(envoyés par mail ou par courrier postal, ou à venir chercher au cabinet)
Sinon, pensez aux artisans et commerçants locaux pour des cadeaux précieux et uniques 🎅🤶

23/11/2025

❄ CONSEILS D'HIVER ❄

Il existe de nombreux aliments bénéfiques pour les reins pendant la saison hivernale. Ces aliments sont ceux qui poussent naturellement à cette saison : les courges, les pommes de terre, les légumes-racines, les légumes verts d’hiver, les carottes, le chou, les champignons, les pommes et les poires. En hiver, notre corps a besoin d’aliments réchauffants comme les soupes à base de légumes nourrissants et les bouillons riches cuits avec des os d’animaux. Les aliments qui nourrissent et réchauffent spécifiquement les reins sont les suivants : les haricots noirs, les haricots rouges, les bouillons cuits avec des os, l’agneau, le poulet, les noix, les châtaignes, les graines de sésame noires et les légumes à feuilles vertes foncées.

Une petite quantité de sel de mer non raffiné est également utile car le goût associé aux reins est salé, mais n’oubliez pas que la modération en toutes choses est importante.

La cuisson doit être prolongée, à feu doux et avec moins d'eau. Cela permet aux aliments d'être chauds, ce qui aide à garder le corps au chaud pendant les mois froids de l'hiver. Les soupes consistantes, les céréales complètes et les noix grillées sont bonnes pour les jours froids et offrent des nutriments pour nourrir le corps et tonifier les reins pendant les mois froids de l'hiver.

Le principe d’harmonie entre ce que nous mangeons et la saison est basé sur des centaines d’années d’expérience pratique. La nourriture que nous consommons a un effet profond sur le corps, affectant notre santé et notre bien-être. Les aliments font partie du corps après avoir été consommés (interne) et le temps et l’environnement ont un effet externe sur nous. La philosophie de la diététique chinoise suggère d’adopter les aliments endémiques ainsi que de manger des aliments cultivés localement, biologiques et sans produits chimiques qui poussent en saison. Manger des aliments naturels qui poussent pendant la saison actuelle est ce pour quoi notre corps est conçu et ce qu’il préfère. C’est l’une des principales façons dont la médecine chinoise nous guide pour rester en bonne santé toute l’année.

22/11/2025

❄ CONSEILS D'HIVER ❄

L’hiver est la saison où la dépression est la plus courante, ce qui est lié au manque de soleil. En hiver, la médecine chinoise préconise de « se prélasser sur le dos » pour rester en bonne santé.
Le dos est l’endroit où se concentrent les sept méridiens les plus importants du corps qui transportent et gèrent l’énergie yang. Dans la mesure du possible, asseyez-vous dos au soleil et laissez-le vous réchauffer légèrement. L’énergie yang sera absorbée par le corps via les points d’acupuncture du dos, puis transportée vers toutes les parties du corps.
Lorsque nous nous sentons à l’aise dans tout notre corps après nous être prélassés au soleil, il y a suffisamment d’énergie yang dans notre corps et nos méridiens ne sont pas obstrués. Une fois le yang qi réapprovisionné, nous pouvons à nouveau profiter de la vie avec bonne humeur.

Beaucoup de gens aiment l'hiver. Ils se sentent énergisés par l'arrivée du froid et aiment faire du snowboard, du ski et se promener dans la neige. Pour d'autres, l'hiver les pousse à se rétracter, à rester à l'intérieur et peut rendre certains tristes ou même déprimés en raison du manque de lumière et de l'activité physique réduite. La bonne nouvelle est que l'hiver peut être apprécié par tout le monde si nous vivons, mangeons et faisons de l'exercice en fonction de la saison et prêtons attention aux préférences de notre corps.

21/11/2025

❄ CONSEILS D'HIVER ❄

En hiver, veillez à ce que la tête, le dos et les pieds soient au chaud. Les femmes doivent également veiller à garder leur abdomen au chaud pendant leurs règles. Cela est particulièrement important pour les personnes souffrant d'un vide de yang, car ces trois parties sont facilement attaquées par le froid.
Gardez vos pieds au chaud, car la plante du pied est le point de départ du méridien du rein. Il est important de ne pas marcher pieds nus sur des sols froids pour éviter que le froid ne pénètre dans le corps. (Un bain de pieds à l’eau chaude avant de vous coucher, avec du sel, est idéal pour vous aider à rester au chaud et à nourrir votre énergie du rein)
Les écharpes, les bonnets, les gants, les pulls et les hauts qui couvrent le ventre sont vos amis pour l'hiver !

L'expérience de la médecine traditionnelle chinoise montre que « le froid en hiver entraîne une maladie fébrile au printemps ». Supposons que l'on attrape trop de rhumes en hiver, ce qui permet au froid hivernal de pénétrer dans le corps. Dans ce cas, on souffrira d'une maladie fébrile au printemps (comme la grippe).

Vous pouvez également préparer des remèdes maison pour prévenir et apaiser les rhumes. Si vous sentez qu'un rhume arrive, vous pouvez faire bouillir de l'eau avec des tranches de gingembre et du sucre roux pour la boire. Vous pouvez également préparer du porridge avec des oignons verts, des tranches de gingembre et du riz gluant. Ajoutez ensuite une quantité appropriée de vinaigre de riz pour ce porridge pour prévenir le rhume.

20/11/2025

❄ CONSEILS D'HIVER ❄

Les activités devraient représenter la saison avec un tournant vers l'intérieur, avec plus d'introspection, des moments de calme pour écrire, méditer, lire et d'autres activités nourrissantes pour l’esprit. L'hiver est une période pour ralentir et se nourrir à la fois physiquement et spirituellement. Les arts martiaux internes et les pratiques méditatives sont particulièrement utiles à cette période de l'année.

La volonté est liée à l'élément eau. C'est le moment idéal pour développer et planter les graines de vos intentions. Cela prépare le terrain pour l'entrée dans l'énergie de croissance du printemps, où vous pourrez concrétiser vos projets.

La médecine traditionnelle chinoise enseigne que pendant les activités hivernales, il ne doit y avoir « aucune fuite de la peau ». Cela signifie que l’énergie yang ne doit pas pouvoir s’échapper de la peau sous forme de sueur. Notre peau est comme les feuilles d’un grand arbre. En été, la transpiration peut aider le corps à se détoxifier. En hiver, elle doit être fermée comme des aiguilles de pin pour éviter de transpirer. Sinon, la peau fuira et le yang qi sera perdu.

19/11/2025

❄ CONSEILS D'HIVER ❄

« Couchez-vous tôt et levez-vous t**d, en attendant le jour. »
Cette phrase vient du Huang Di Nei Jing (le Classique interne de l’Empereur Jaune). Le coucher tôt chez les anciens signifiait se coucher à 21 heures et se lever le matin lorsque le soleil apparaissait.

« Quand le ciel dort, nous dormons et quand le ciel se réveille, nous nous réveillons ». Nous n’avons pas besoin d'adhérer strictement à cette règle, mais il est très important de se coucher tôt et de se lever t**d en hiver.

Quand il fait nuit tôt, l'énergie yang est stockée tôt et se coucher tôt peut nourrir le yang. Quand l'aube est plus t**dive, l'énergie yang monte plus t**d et se lever t**d peut consolider l'essence yin.

Il faut se coucher plus tôt et dormir plus t**d pour bénéficier pleinement des effets curatifs que le sommeil a à offrir.

18/11/2025

❄ L'HIVER ❄
Nous y sommes déjà selon le calendrier traditionnel chinois !

L’hiver représente l’aspect le plus yin de la médecine chinoise. Le yin est l’énergie sombre, froide, lente et intérieure. On le compare au yang de l’été dont l’énergie représente les qualités lumineuses, chaudes, rapides et expansives. Le temps estival est chaud, les jours sont plus longs et les gens sont actifs. Dans la tradition chinoise, le régime alimentaire et les activités en hiver doivent être adaptés pour enrichir le yin et maîtriser le yang.

En médecine traditionnelle chinoise, l’hiver est associé aux reins, qui contiennent l’énergie la plus basique et fondamentale de notre corps. On pense qu’en s’harmonisant avec les saisons, on peut rester en meilleure santé et prévenir les maladies. L’hiver est donc une bonne période pour renforcer les reins. Le repos est important pour revitaliser les reins, c’est pourquoi certains animaux hibernent en hiver. C’est aussi une bonne période pour regarder vers l’intérieur, réfléchir sur soi-même avec la méditation, l’écriture ou d’autres pratiques intérieures telles que le tai chi chuan et le qi gong. Ces pratiques nous aident à nous connecter à notre moi intérieur et à soutenir l’énergie des reins. Elles sont très utiles pour détendre l’esprit, calmer nos émotions et nous élever spirituellement.

❄ Les associations d’hiver en médecine chinoise

Élément : eau
Organe Yin : reins
Organe Yang : vessie
Émotion : peur
Climat : froid
Stade de développement : conservation
Saveur : salée
Couleur : noir
Organes des sens : oreilles
Tissus : os
Direction : nord
Son : soupir, plainte

❄ L’organe sensoriel associé aux reins est l’oreille, et notre capacité à entendre clairement est liée à la santé rénale. Le calme et la tranquillité de l’hiver nous permettent d’entendre davantage le monde que les activités bourdonnantes de l’été. Cela nous oblige à ralentir, à nous reposer et à nous détendre.

❄ A suivre à partir de demain : quelques conseils pour garder vos reins et votre vessie en pleine forme cet hiver et pour l’année à venir !

Photo de Rafik (unsplash)