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🧘🏽‍♀️ Professeure de Yoga & Naturopathe
🌿 Créatrice de Detoxya, programme holistique de yoga détox pour retrouver énergie, équilibre & légèreté
🌸 Ateliers Enfants & Adultes
🍊 Créatrice de parfums d’ambiance

-✨Ton énergie vitale est là, intacte mais souvent dispersée.
✨Dans les pensées qui tournent sans fin, les émotions non d...
14/11/2025

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✨Ton énergie vitale est là, intacte mais souvent dispersée.

✨Dans les pensées qui tournent sans fin, les émotions non digérées, les “il faut” qui t’épuisent avant même d’agir.

✨Le yoga détox t’invite à la rassembler, à ramener ton énergie à l’essentiel.

✨Chaque respiration te recharge, chaque posture recentre ton feu intérieur.

✨Tu n’as pas besoin de plus d’énergie, tu as besoin de retrouver la juste direction de celle que tu possèdes déjà.

🕉 Respire. Ralentis. Réaligne ton feu intérieur.

Libère ton corps, allège ton esprit. 🌿💧✨

💌 Envoie « Go » pour commencer ta transformation

Catherine 🧘🏽‍♀️🌸
Professeur de Yoga & Naturopathe • 06 20 42 49 37
contact@nature-el.fr


-🍁En automne, la nature se déleste du superflu… et ton corps aussi aspire à ce grand nettoyage intérieur.
🍁C’est la sais...
12/11/2025

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🍁En automne, la nature se déleste du superflu… et ton corps aussi aspire à ce grand nettoyage intérieur.

🍁C’est la saison du foie, cet organe incroyable qui filtre, transforme et libère tout ce dont tu n’as plus besoin physiquement comme émotionnellement.

🍁En yoga, on le soutient avec des torsions, des flexions douces et une respiration profonde qui vient stimuler la circulation et l’élimination.

🍁Chaque mouvement devient une invitation à alléger le corps et clarifier l’esprit.

🍁Le foie, c’est ton gardien de l’équilibre.

🍁Prends-en soin avec bienveillance : respire, bois chaud, bouge en conscience, et laisse la nature t’aider à faire place au neuf.

🕉 En automne, je purifie pour mieux rayonner.

Libère ton corps, allège ton esprit. 🌿💧✨

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Catherine 🧘🏽‍♀️🌸
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-🌿Avant d’alléger ton assiette, commence par alléger tes pensées.
🌿Car le vrai trop-plein, il est souvent là : dans le m...
10/11/2025

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🌿Avant d’alléger ton assiette, commence par alléger tes pensées.

🌿Car le vrai trop-plein, il est souvent là : dans le mental qui tourne sans pause, dans les “il faut” et les “je dois” qui épuisent ton énergie.

🌿En yoga détox, on apprend à vider le mental avant de vider le corps.

🌿Chaque respiration devient une libération, chaque posture, une façon d’apaiser l’agitation intérieure.

🌿Quand ton esprit s’allège, ton corps suit naturellement.

🌿Et c’est là que la vraie transformation commence : douce, durable, consciente.

Libère ton corps, allège ton esprit. 🌿💧✨

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Catherine 🧘🏽‍♀️🌸
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-✨Ce n’est pas une machine à nettoyer, c’est un organisme vivant, sensible, intelligent.
✨Quand il ralentit, quand il go...
08/11/2025

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✨Ce n’est pas une machine à nettoyer, c’est un organisme vivant, sensible, intelligent.

✨Quand il ralentit, quand il gonfle, quand il retient… il te parle.

✨Il te murmure qu’il a besoin de douceur, de repos, de respiration — pas de contrainte.

✨Le yoga détox n’est pas une lutte contre ton corps, c’est une réconciliation.

✨C’est lui redonner du souffle, relancer l’énergie, apaiser le système nerveux.

✨Alors aujourd’hui, au lieu de le juger, écoute-le.
✨Offre-lui ce dont il a le plus besoin : ta présence. ✨

🕉 Respire. Ralentis. Ton corps sait se régénérer.

Libère ton corps, allège ton esprit. 🌿💧✨

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-🌸On croit souvent que “détox” rime avec restriction, contrôle ou frustration.
🌸Mais la vraie détox, c’est tout l’invers...
06/11/2025

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🌸On croit souvent que “détox” rime avec restriction, contrôle ou frustration.

🌸Mais la vraie détox, c’est tout l’inverse : c’est un acte de bienveillance envers soi.

🌸C’est permettre à ton corps de retrouver son rythme naturel,et à ton esprit de s’alléger du trop-plein.

🌸En yoga, chaque respiration consciente est une détox subtile.

🌸Elle libère les tensions physiques, calme le mental et réveille l’énergie vitale qui sommeille en toi.

🌸Respire, relâche, rayonne 🌸

🌸Tu n’as rien à retirer — juste à laisser circuler la vie à nouveau.

Libère ton corps, allège ton esprit. 🌿💧✨

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-🕉Il y a des moments où l’on sent que trop de choses pèsent : des pensées, des émotions, des habitudes…
🕉Alors, on respi...
05/11/2025

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🕉Il y a des moments où l’on sent que trop de choses pèsent : des pensées, des émotions, des habitudes…

🕉Alors, on respire. On relâche.
On apprend à laisser partir — non par fuite, mais par amour pour soi.

🕉Chaque expiration devient un acte de libération.

🕉Chaque posture, une invitation à retrouver son espace intérieur.

🕉Car quand on se déleste du superflu, on revient à l’essentiel.

🕉Et dans cet espace allégé, on se retrouve enfin — plus vrai, plus doux, plus vivant.

🕉 Aujourd’hui, je choisis de me libérer pour me retrouver.

Libère ton corps, allège ton esprit. 🌿💧✨

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-✨Pas besoin de forcer, de brûler ou de tout contrôler.
✨Ton corps connaît le chemin du retour à l’équilibre.
✨Et tout c...
05/11/2025

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✨Pas besoin de forcer, de brûler ou de tout contrôler.

✨Ton corps connaît le chemin du retour à l’équilibre.

✨Et tout commence par le souffle.

✨À chaque inspiration, tu accueilles de l’espace.

✨À chaque expiration, tu relâches ce qui pèse les tensions, les pensées, la fatigue accumulée.

✨La détox n’est pas un effort : c’est un mouvement naturel, déjà présent en toi.

✨Plus tu respires en conscience, plus tu laisses circuler; plus tu t’allèges.

🕉 Respire. Tu te régénères.

Libère ton corps, allège ton esprit. 🌿💧✨

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-🕉Et si le vide n’était pas un manque, mais une promesse ?
🕉Novembre nous invite à ralentir, à laisser l’agitation s’apa...
04/11/2025

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🕉Et si le vide n’était pas un manque, mais une promesse ?

🕉Novembre nous invite à ralentir, à laisser l’agitation s’apaiser, à accueillir ce silence intérieur que l’on fuit souvent.

🕉C’est dans cet espace dépouillé que tout peut renaître : une clarté nouvelle, une énergie plus juste, une lumière intérieure qui ne demandait qu’à émerger.

🕉Accueillir le vide, c’est faire confiance à la vie — à son rythme, à ses cycles, à sa sagesse naturelle.

🕉C’est accepter de ne plus “faire” pour simplement être.

🕉 Respire. Laisse partir. Laisse venir.

Dans le vide, la vie recommence.

Libère ton corps, allège ton esprit. 🌿💧✨

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-🍂Novembre nous invite à laisser tomber les feuilles mortes — nos tensions, nos pensées lourdes, nos habitudes épuisante...
03/11/2025

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🍂Novembre nous invite à laisser tomber les feuilles mortes — nos tensions, nos pensées lourdes, nos habitudes épuisantes.

🍂C’est le moment de se délester de ce qui encombre, pour préparer le corps et le mental à l’hiver, saison du silence intérieur.

Libère ton corps, allège ton esprit. 🌿💧✨

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-🍂Le dernier jour d’octobre porte une énergie de transition : c’est le passage d’un cycle à un autre, une invitation à r...
31/10/2025

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🍂Le dernier jour d’octobre porte une énergie de transition : c’est le passage d’un cycle à un autre, une invitation à relâcher ce qui doit partir pour accueillir le renouveau.

🍂C’est aussi le moment de s’intérioriser, de se déposer avant l’hiver, dans un espace de calme et d’écoute intérieure.

Allège ton corps, éclaire ton esprit 🌿💧✨

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-🕸️J’ai eu la joie d’animer un atelier sensoriel et créatif autour d’Halloween avec les enfants du primaire 🕸️Entre rire...
30/10/2025

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🕸️J’ai eu la joie d’animer un atelier sensoriel et créatif autour d’Halloween avec les enfants du primaire

🕸️Entre rires, frissons et éclats de curiosité, ils m’ont partagé leur vision magique de cette fête :
✨ Se déguiser, c’est devenir quelqu’un d’autre le temps d’un instant.
🌙 Avoir un peu peur, c’est aussi apprendre à la dompter.
🌿 Créer sa potion, c’est faire confiance à son imagination.

🕸️À travers leurs yeux, Halloween n’est pas qu’une histoire de bonbons ou de monstres… c’est un moment pour jouer avec ses émotions, éveiller ses sens et exprimer sa créativité

🕸️Un grand merci à ces petits sorciers et magiciennes pour leur belle énergie 💛

Allège ton corps, éclaire ton esprit 🌿💧✨

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