03/11/2025
🎗🔵 NOVEMBRE BLEU : Prenons soin de votre santé, Messieurs ! 💪
Le mois de novembre est dédié à la prévention du cancer de la prostate et des maladies masculines.
C’est l’occasion de rappeler que la santé des hommes compte aussi — et qu’un dépistage à temps peut faire toute la différence.
👉 Quelques gestes simples pour agir dès maintenant :
🩺 Faites un bilan de santé régulier, surtout après 45 ans.
🥗 Adoptez une alimentation équilibrée : riche en fruits, légumes, fibres et pauvre en graisses saturées.
🏃♂️ Bougez chaque jour : 30 minutes d’activité physique modérée suffisent à réduire les risques cardiovasculaires et de cancer.
😴 Dormez bien et gérez votre stress — la santé mentale fait partie de la santé globale.
Ce mois-ci, je vous invite à prendre un engagement pour vous-même :
✔ faire un check-up,
✔ reprendre le sport,
✔ ou simplement parler santé avec vos proches.
Ensemble, brisons les tabous et avançons vers un mode de vie plus sain 🙌
