L'Atelier de l'Âme

10/09/2022

On vous attend au Salon du Bien être à Carmaux, Salle François Mitterand, tout le week-end de 10h à 19h, Entrée Gratuite.
Valérie et Julie 💜💙💚💛🧡❤️

27/04/2022

Je vous attends au Salon du bien être le Dimanche 1 Mai à partir de 10h, à la Bastide d'Albignac 🌻

Julie QUINTARD, thérapeute, naturopathe Exposant présent au Salon bien-être le 1er mai 2022 à la Bastide d’Albignac

14/01/2022

Après avoir ravies nos yeux et nos papilles gustatives lors de repas de fêtes, de repas copieux d'hiver et de quelques gourmandises ; il est intéressant de remercier notre corps pour l'effort qu'il a fourni et de ce fait, engager avec lui une Cure Détox de Jus, fruits et légumes vivants, c'est à dire extrait dans leur première essence et non cuit, à l'aide d'un extracteur.
Vous pouvez choisir à la place d'un repas de consommer uniquement un jus et ce répété plusieurs jours dans la semaine ; associé avec une infusion de plantes par exemple ou par des aliments alcalins.( légumes cuit à la vapeur douce)
Ces cures activent les émonctoires ( peau, reins, système intestinal, poumons) qui permettent de drainer, et détoxiner l'organisme. Elles aident les différents organes à reprendre leur fonctionnement sans être surchargé. Ainsi le corps et toutes ces cellules se régénèrent : meilleure capacité à, fabriquer des enzymes, à assimiler chaque nutriment, à évacuer les toxines... Ainsi le système digestif récupère de l'énergie, votre esprit devient plus clair. Tous les échanges d'hormones sont équilibrés.
Votre système immunitaire est plus à même de préserver et maintenir une bonne santé mentale et physique .
Tous ces jus sont très nutritifs, améliorent et renforcent l'organisme dans sa globalité; chaque sphère est prise en compte ( systèmes: neuronal, circulatoire, respiratoire, digestif, peau, vitalité).
Bien sur des jus seront conseillés et favorisés en fonction de vos besoins.

Réaliser les jus avec des fruits et des légumes de saisons de préférence Bio,( autant éliminer les toxines à la base !)
Vous pouvez les agrémenter et les colorés avec des épices sans modération ! Ces derniers sont des précieux anti-oxydants, sont riches en vitamines et oligo-éléments. ( Donc pas de sel ni de sucre !)

Je vous souhaite de beaux ateliers colorés et des fruits et légumes à volontés sous toutes ces formes !

Julie QUINTARD
Naturopathe-Thérapeute-Praticienne Reiki
06 88 58 56 03

14/01/2022

Petit Partage...

Fée des petits pas

Je ne sais pas
Vous, mais moi,
Quand je vise quelque chose,
Une cible qu'à peine j'ose
Penser :"tu l'atteindras",
Je me dis qu'au fond de moi,
Il y a une Fée des petits pas,
Qui me donne le courage
De m'échapper de ma cage
De confort et de douceur
En quête d'un plus grand bonheur.
Celui que je n'espérais pas
Et qui est tout près de moi
À portée d'infimes courages
Et de découverte de soi.
Je sais qu'au-delà du chemin
Les possibles brillent en destin
De diamants, multiples choix
Qui, au firmament, scintillent
Comme des étoiles sur ma voie…
Et la fée des petits pas
Me dit que le plus beau
Que je puisse faire
C'est vers la vérité entière
Que le plus haut
Que je puisse faire
C'est...
Un petit pas...vers moi
Et puis un autre vers toi...

Marina Thouément

Des petits actes
Font les projets...
D un sourire,
Engendre une joie.
D-Gaïa 🙏🌺🙏

19/08/2021

06/08/2021

QUEL EST VOTRE PROFIL BIONUTRITIONNEL ?

Réaliser un test sur la plateforme Bionalys, élaboré par le Laboratoire Copmed, en répondant à un questionnaire ( durée 10-15 min)
* Permet d'identifier les terrains dysfonctionnels, carencés ou en excès
* Analyser les causes des différents troubles
* Donner des conseils hygiéno-diététiques personnalisés
* Prise en charge à l'aide de produits naturels

Les 7 Terrains définis : Acides / Carencés en AGPI / Glycémique / Intoxiqué / Oxydé / Psycho-émotionnel

Communiquez-moi vos coordonnées (nom, prénom, email) pour recevoir le test et je vous attend ensuite à mon cabinet pour en discuter !
Julie QUINTARD

julie.quintard@laposte.net
06 88 58 56 03

09/07/2021

Je vous partage un peu de poésie qui portera votre inconscient jusqu'à la magie du rêve !

Quand à peine un nuage, Théophile Gautier

" Quand à peine un nuage,
Flocon de laine, nage
Dans les champs du ciel bleu,
Et que la moisson mûre,
Sans vagues ni murmure,
Dort sous le ciel en feu ;

Quand les couleuvres souples
Se promènent par couples
Dans les fossés taris ;
Quand les grenouilles vertes,
Par les roseaux couvertes,
Troublent l’air de leurs cris ;

Aux fentes des murailles
Quand luisent les écailles
Et les yeux du lézard,
Et que les taupes fouillent
Les prés, où s’agenouillent
Les grands bœufs à l’écart,

Qu’il fait bon ne rien faire,
Libre de toute affaire,
Libre de tous soucis,
Et sur la mousse tendre
Nonchalamment s’étendre,
Ou demeurer assis ;

Et suivre l’araignée,
De lumière baignée,
Allant au bout d’un fil
À la branche d’un chêne
Nouer la double chaîne
De son réseau subtil,

Ou le duvet qui flotte,
Et qu’un souffle ballotte
Comme un grand ouragan,
Et la fourmi qui passe
Dans l’herbe, et se ramasse
Des vivres pour un an,

Le papillon frivole,
Qui de fleurs en fleurs vole
Tel qu’un page galant,
Le puceron qui grimpe
À l’odorant olympe
D’un brin d’herbe tremblant ;

Et puis s’écouter vivre,
Et feuilleter un livre,
Et rêver au passé
En évoquant les ombres,
Ou riantes ou sombres,
D’un long rêve effacé,

Et battre la campagne,
Et bâtir en Espagne
De magiques châteaux,
Créer un nouveau monde
Et jeter à la ronde
Pittoresques coteaux,

Vastes amphithéâtres
De montagnes bleuâtres,
Mers aux lames d’azur,
Villes monumentales,
Splendeurs orientales,
Ciel éclatant et pur,

Jaillissantes cascades,
Lumineuses arcades
Du palais d’Obéron,
Gigantesques portiques,
Colonnades antiques,
Manoir de vieux baron

Avec sa châtelaine,
Qui regarde la plaine
Du sommet des donjons,
Avec son nain difforme,
Son pont-levis énorme,
Ses fossés pleins de joncs,

Et sa chapelle grise,
Dont l’hirondelle frise
Au printemps les vitraux,
Ses mille cheminées
De corbeaux couronnées,
Et ses larges créneaux,

Et sur les hallebardes
Et les dagues des gardes
Un éclair de soleil,
Et dans la forêt sombre
Lévriers eu grand nombre
Et joyeux appareil,

Chevaliers, damoiselles,
Beaux habits, riches selles
Et fringants palefrois,
Varlets qui sur la hanche
Ont un poignard au manche
Taillé comme une croix !

Voici le cerf rapide,
Et la meute intrépide !
Hallali, hallali !
Les cors bruyants résonnent,
Les pieds des chevaux tonnent,
Et le cerf affaibli

Sort de l’étang qu’il trouble ;
L’ardeur des chiens redouble :
Il chancelle, il s’abat.
Pauvre cerf ! son corps saigne,
La sueur à flots baigne
Son flanc meurtri qui bat ;

Son œil plein de sang roule
Une larme, qui coule
Sans toucher ses vainqueurs ;
Ses membres froids s’allongent ;
Et dans son col se plongent
Les couteaux des piqueurs.

Et lorsque de ce rêve
Qui jamais ne s’achève
Mon esprit est lassé,
J’écoute de la source
Arrêtée en sa course
Gémir le flot glacé,

Gazouiller la fauvette
Et chanter l’alouette
Au milieu d’un ciel pur ;
Puis je m’endors tranquille
Sous l’ondoyant asile
De quelque ombrage obscur."

Théophile Gautier (1811-1872)
Premières Poésies

23/06/2021

"De même que la valeur de la vie n'est pas en sa surface mais dans ses profondeurs, les choses vues ne sont pas dans leur écorce mais dans leur noyau, et les hommes ne sont pas dans leur visage mais dans leur coeur."
Khalil Gibran

11/06/2021

Aujourd'hui, je viens vous parler d'une problématique récurrente, sensible au moment de la saison estivale : le Poids !
Combien êtes-vous à faire un régime avant l'été ?
A quel moment, faire du sport et brûler des calories devient un supplice ; alors qu'il devrait procurer du plaisir ?
Combien de jours de privations, pour finalement revenir à des habitudes alimentaires qui ne répondent plus aux besoins de votre corps ?
Parfois, il suffit d'un petit quelque chose supplémentaire ou un petit quelque chose à retirer dans l'assiette pour que votre corps vous remercie !

Plusieurs causes au surpoids ou aux formes trop généreuses à votre goût :
* L'hérédité
* Le stress
* Les facteurs émotionnels
* Manque de sommeil
* Pride de médicaments
* Dérèglement hormonaux...

Voici un exemple de prise en charge qui aidera, soutiendra et régulera votre organisme, il est bien évident que l'avis d'un professionnel est de rigueur !
C'est la Nature qui nous l'offre, plantes, oligo-éléments, acides aminés, probiotiques...
Les actions sont multiples :
*drainantes et détoxifiantes ( cellulite, réduction d'eau...)
* modératrices de l'appétit
*piègent l'excès des lipides et favorisent la thermogénèse ( brûle graisse)

Par l'apport d'acides aminés, précurseurs de la Sérotonine, souvent en déficit et qui est un marqueur de déficit fonctionnel métabolique.

Et puis grâce à l'action de probiotiques, bien spécifique, Lactobacillus Gasseri. Il agit sur l'absorption lipidique, stimule l'excrétion des graisses via les selles et favorise donc une réduction de la masse grasse abdominale. De nombreuses études confirment la corrélation qui existe entre le déficit de cette bactérie et les personnes souffrant de surpoids.
Il est important d'ensemencer notre microbiote intestinal, appelé aussi flore intestinale, de bonnes bactéries, qui interviennent dans le métabolisme des graisses, dans la régulation de l'appétit et aussi sur le système immunitaire ( j'en parlerai dans une prochaine publication)

Avec ces quelques données, il est nécessaire de s'interroger sur l'origine de ce surpoids : Est-il récurrent ? Passager ? Favoriser à des périodes précises ?

Dites moi comment vous agrémentez votre assiette ; Parlez moi de vous...Il y a une multitude de possibilité pour recouvrer la forme et ses formes !
Appelez-moi, Prenez rendez-vous : 06 88 58 56 03
Julie QUINTARD Naturopathe-Thérapeute

Contrôler son poids et la meilleure façon de ne pas en prendre. Essayez nos produits minceur naturels et évitez toutes prises de poids disgracieuses.

06/06/2021

Chers amis,
Je vous souhaite un beau dimanche avec ce passage extrait de mon dernier livre « Juste après la fin du monde » (Nil Éditions). Frédéric