05/12/2025
Le mini guide du vendredi version noël
Le gingembre.
En cette periode, les repas peuvent être un peu lourd. Je vous parle donce des vertus digestive du gingembre.
Il stimule la digestion et soulage les ballonnements.
Il est aussi efficace contre les nausées : grossesse, mal des transports, chimiothérapie.
Mais pas que. Voici d'autre vertus
Anti-inflammatoire et analgésique. Il contient du gingérol, aux propriétés anti-inflammatoires et peut donc soulager douleurs articulaires et musculaires.
Renforce le système immunitaire
Antioxydant puissant, aide à lutter contre les infections.
Stimulant circulatoire : améliore la circulation sanguine. Aide à réguler le sucre et le cholestérol
⚠️ Contre-indications et précautions
Bien que naturel, le gingembre n’est pas conseillé dans certains cas :
Problèmes digestifs sévères: ulcères, reflux gastro-œsophagien ou gastrite peuvent s’aggraver avec une forte consommation.
Troubles de la coagulation
Le gingembre peut fluidifier le sang. À éviter si vous prenez des anticoagulants ou avant une chirurgie.
Grossesse et allaitement : à consommer avec modération : le gingembre est généralement sûr pour les nausées matinales, mais il ne faut pas dépasser 2 à 3 g par jour sans avis médical.
Allergies Rare, mais possible. Des réactions cutanées ou digestives peuvent apparaître.
Interactions médicamenteuses : peut interagir avec : anticoagulants, médicaments pour le diabète, certains médicaments cardiaques.
