Otiumsophro Anne Forgues

08/12/2025

Dans cette aventure zen au cœur de la jungle indienne, votre enfant devient bien plus qu’un simple lecteur…
Il accompagne une aventurière perdue et, grâce à des exercices simples inspirés de la sophrologie et de la relaxation, il découvre comment :

• apaiser ses émotions
• renforcer sa concentration
• cultiver sa confiance en lui
• utiliser ses propres ressources dans son quotidien

Un livre qui mêle imaginaire, bien-être et douceur…
Un formidable cadeau de Noël pour offrir du calme, du courage et de la magie ✨

📚 Découvrez la version enrichie sur Amazon :
➡️ https://www.amazon.fr/bougies-magiques-jungle-Aventure-Zen/dp/B0G54CYLTT

📍 Vous pouvez aussi me retrouver le samedi 13 décembre au Mas Rières (Toulouges) pour un sophro-conte de Noël et mes coffrets massage.
📍 Et le 17 décembre dans le magnifique chalet du Jardin de Noël de Pia.

Pour une séance en cabinet ou en structures :
📞 06 20 91 27 59

✨ Une surprise pour les adultes arrive très bientôt… restez connectés !

05/12/2025

✨ Grande nouvelle !
La version enrichie (80 pages) de mon livre pour enfants "Les 3 Bougies Magiques de la Jungle" est maintenant disponible sur Amazon.fr ! 🌿🐅💛

Après de nombreuses demandes de personnes qui me suivent de loin, notamment mes amis Versaillais et tous ceux qui souhaitent accéder à mes livres sans pouvoir venir en salon, j’ai enfin mis mon ouvrage en ligne pour le rendre accessible partout en France… et dans tout le monde francophone 🌍✨

📘 L’histoire reste strictement inchangée, rassurez-vous ❤️
J’ai simplement enrichi le livre avec davantage de pages visuelles et interactives, pour aider les enfants à mieux identifier leurs émotions, se calmer, respirer et vivre leur petite aventure zen dans la jungle indienne.

🎁 Et pour celles et ceux qui cherchent un cadeau de Noël à la fois doux, utile et porteur de sens… ce livre est une belle idée à offrir.
Il accompagne les enfants dans la gestion de leurs émotions, la relaxation et la confiance en eux, tout en leur proposant une histoire joyeuse et apaisante à vivre.

🙏 Un immense merci à toutes les personnes qui avaient acheté la première version (34 pages) lors de mes salons.
Vous avez eu la toute 1ère édition, celle qui a lancé cette aventure. C’est grâce à vous que cette version enrichie a pu voir le jour. Vous faites partie de l’histoire du livre, vraiment 💛

📍 Découvrez la version enrichie ici :
👉 https://www.amazon.fr/bougies-magiques-jungle-Aventure-Zen/dp/B0G54CYLTT/ref=sr_1_1

Et si vous souhaitez m’aider à faire connaître le livre, un simple avis sur Amazon fait une différence énorme 🙏✨
Pour laisser un avis :
➡️ Cliquez sur la couverture
➡️ Faites glisser l’écran jusqu’en bas
➡️ Cliquez sur “Rédiger un commentaire”

Merci du fond du cœur pour votre soutien, vos partages, vos messages et votre bienveillance.
Ce petit conte de jungle continue désormais son voyage… avec vous 🌿✨

Ces livres seront disponibles aussi lors de mes salons ! ou au Cabinet de Pia sur RDV pour le retrait 06 20 91 27 59

Bientôt d'autres surprise arrivent !! Restez connectés !
et Joyeuses fêtes à tous !

27/11/2025

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🌿 Sélection spéciale de livres pour les aidants

Parce que prendre soin d’un proche est un acte d’amour… mais aussi un parcours exigeant, voici une liste de "lectures inspirantes" pour vous accompagner, vous soutenir et vous aider à souffler 💚

📚 Nos recommandations du moment :
• *Le bonheur d’être aidant* – Anne-Lise Ducanda
• *Aidants, ces invisibles* – Valérie Trémolières
• *Aidants, un livre de ressourcement* – Christophe Fauré
• *Réenchanter la vie d’aidant* – Jessica Garreau
• *S’affirmer sans s’épuiser* – Patrice Ras
• *Apprendre à lâcher prise* – Fabrice Midal
• *La fatigue émotionnelle* – Saverio Tomasella
• *Le consentement à l’aide* – Hélène Rossinot
• *Le guide des aidants* – Collectif France Alzheimer
• *La puissance des liens faibles* – Lætitia Vitaud
(Ces recommandations de livres sont partagées librement : l’association CITA AU CŒUR DE SOI ne perçoit aucune commission ou avantage sur ces ouvrages.)

✨ Bonne nouvelle : le bureau de l’association travaille actuellement sur la programmation 2026 !
Et… une première action aura lieu dès le mois de janvier 🌟
Restez connectés, de belles choses arrivent ...

💛 Vous souhaitez soutenir l’association ou adhérer (5 €) ?
Cela nous aide énormément à poursuivre nos actions pour les aidants.

👉 Adhésions & soutien :
[https://www.helloasso.com/associations/cita-au-coeur-de-soi](https://www.helloasso.com/associations/cita-au-coeur-de-soi)

Envie d’intervenir bénévolement ou de mettre un espace à disposition ? Nous serions ravis d’échanger avec vous !

26/11/2025

Coffrets massage !

🎁✨ Coffret Cadeau Spécial Détente – Edition Limitée ! ✨🎁
Parce que l’hiver est le moment idéal pour se prioriser… ou offrir une vraie parenthèse de douceur à quelqu’un qui en a besoin 💞

Découvrez mon coffret cadeau exceptionnel à 60 €, comprenant :
💆‍♀️ 1 carte cadeau pour un massage complet au bol Kansu – 50 min
( dos + massage crânien + voyage sonore )
🌿 1 crème pour les mains
🍀 2 petits savons porte-bonheur
📿 1 collier fantaisie (quantité très limitée – modèle aléatoire)
🕯️ 1 brique d’encens

Un cadeau unique, cocooning et rempli de bonnes ondes ✨

👉 Coffrets disponibles au cabinet de PIA, uniquement sur rendez-vous.
Ils partent vite : certaines personnes se priorisent chaque semaine pour profiter de cette bulle de bien-être, surtout en cette période hivernale ❄️

Pour votre confort : couverture chauffante, serviettes chaudes et désinfectées, ambiance apaisante… un vrai nid douillet rien que pour vous 🌸

📞 Réservation : 06 20 91 27 59

💆‍♂️ Et bien sûr, l’offre habituelle continue :
Massage complet 50 minutes au bol Kansu à 50 €.

Offrez ou offrez-vous un moment précieux… pour réveiller tous les sens 💖

23/11/2025

✨ Presque 200 vues ! ✨
La dernière vidéo de relaxation guidée publiée sur ma chaîne YouTube approche des 200 vues… un grand merci à vous !

Lors de mon voyage ressourçant à Monument Valley (USA), ce lieu sacré aux paysages majestueux, j’ai pensé à vous. 🌄
Je vous ai donc préparé une nouvelle courte vidéo de relaxation, enregistrée au cœur de cette nature grandiose.

👉 Découvrez-la ici :
https://youtu.be/fz_EsrvtCYw?si=MmmSL7eqTyXZclz5

N'hésitez pas à laisser un commentaire, c’est gratuit et ça m’aide énormément !
Et pour les enfants, les 2 mini contes relaxants sont toujours disponibles sur la chaîne.

Vous souhaitez une séance de sophrologie personnalisée ?
📞 Prenez RDV au Cabinet de Pia : 06 20 91 27 59

21/11/2025

📚 Une belle découverte aujourd’hui !
Mon livre jeunesse « Les 3 Bougies Magiques de la Jungle » est présent depuis quelque temps à la Librairie Torcatis de Perpignan, et j’ai eu la joie de découvrir les ventes déjà réalisées.
Quel bonheur de voir mon univers toucher autant de jeunes lecteurs !

En tant qu’autrice bien-être et sophrologue, cela me remplit de fierté et de gratitude.
Et tout cela, c’est grâce à vous : vos encouragements, votre présence au cabinet, en structures ou à travers mes livres me portent chaque jour. Voir l’impact concret de mon travail est un vrai moteur.

💛 Un immense merci pour votre confiance et votre soutien.

📍 Cabinet de Pia
📞 06 20 91 27 59