Marion Sarrazin Psychologue

07/12/2025

26/11/2025

Bon, vous n'êtes pas obligé-e d’avoir une petite baisse de moral en hiver, il y a des tas de personnes qui aiment bien, au contraire, les soirées bien au chaud dans ses chaussons et les dimanches au coin du feu. Ce sont des cheimophiles (cheimos hiver en grec).

Et les autres ? Voici 3 petits conseils pour se remonter le moral…

1. La Gratitude : faites une liste de toutes les personnes qui vous ont fait du bien dans votre vie, récemment ou il y a longtemps (amis, enseignants, proches, inconnus…). Faites revivre ces souvenirs. Ressentez-les dans votre corps.

2. La Nature : couvrez-vous bien, et partez faire une balade dans la forêt d’hiver. Reniflez les odeurs, écoutez le bruit de vos pas. Et rappelez-vous : elle n’est pas morte, elle n’est pas triste, elle dort, et le printemps va la ressusciter. Pareil pour vous !

3. L’Altruisme. Pensez aux personnes que vous connaissez qui traversent des problèmes ou qui sont seules et tristes. Et faites leur un petit signe : une carte postale souriante, un SMS chaleureux, voire un coup de téléphone ou une visite.

13/11/2025

💬 « Nos réactions les plus irrationnelles ont une logique : celle de la mémoire traumatique. » – Francine Shapiro
Ce que nous appelons irrationnel a souvent une histoire. Derrière une émotion intense ou une réaction incomprise se trouve bien souvent une trace du passé, encore active dans notre système.
L’EMDR permet de retraiter cette mémoire traumatique et de redonner du sens à ce qui semblait incohérent, pour retrouver plus de liberté intérieure.

Chez CAMEA, nous formons les praticiens à cette approche avec rigueur et engagement, à travers nos formations initiales et continues en EMDR.
👉 Plus d’informations sur www.camea-formation.com

30/10/2025

🗨 « Rien n’existe dans le vide : chaque réaction a son histoire. » – Francine Shapiro
En psychothérapie, cette phrase résonne particulièrement juste. Nos émotions, nos comportements, nos réactions ne surgissent pas par hasard : ils prennent racine dans notre histoire, dans des expériences parfois anciennes mais encore actives.
L’approche EMDR permet de relier ces éléments, de comprendre d’où viennent nos réponses automatiques et de les transformer quand elles ne nous servent plus.
Chez CAMEA, nous formons les thérapeutes à accompagner ce travail avec rigueur et humanité — pour aider chacun à redonner du sens à ses réactions, et à se réapproprier son présent.

18/10/2025

On ne mesure pas à quel point le mode d’attachement qui est le nôtre a de nombreuses implications dans notre vie actuelle. Quand on peut comprendre comment ce type d’attachement s’est construit dans l’enfance, on récupère déjà la possibilité de faire un pas de côté dans nos relations aujourd’hui ! Et un travail autour de ces liens d’attachement, notamment en EMDR, peut permettre d’alléger le poids de ces schémas anciens et faciliter nos entrées en relation dans le présent !
De nombreuses recherches en psychologie étudient en ce moment toutes les implications de l’attachement et c’est à la fois passionnant et très encourageant.

18/10/2025

22/09/2025

Vivre la même expérience et réagir et digérer cette expérience différemment!

Ainsi le traumatisme n'est pas ce qu'il s'est passé mais comment l'esprit perçoit ce qu'il s'est passé.

Une psychothérapie EMDR permet de soulager la souffrance liée aux expériences de vie difficiles dans leur ensemble.

Pour en savoir plus sur les indications et la thérapie EMDR, découvrir les témoignages des patients et des thérapeutes rendez-vous sur notre site www.emdr-france.org

15/08/2025

L'EMDR est une psychothérapie qui permet de soulager la souffrance liée aux expériences de vie douloureuses ou traumatisantes.

C'est une psychothérapie adaptée aux troubles liés au Stress Post-Traumatique TSPT.

Le TSPT se déclenche suite à une confrontation au deuil, à la maladie d'un proche, à une maladie mortelle, après avoir subi des maltraitances physiques et psychologiques , sexuelles, des ruptures ou divorces, un harcèlement, mais aussi des événements tels que les accidents de la route, des catastrophes naturelles ou encore des attentats. Cette liste 'est pas exhaustive.

L'EMDR est basée sur une stimulation bilatérale ( comme le mouvements des yeux) alliée à l'expression orale du souvenir douloureux.
Le processus oculaire favorise les connexions neuronales et permet progressivement de restructurer l'ensemble des informations.

L'événement est intégré et déchargé de la douleur émotionnelle.

Attention, l'EMDR doit être pratiqué par des professionnels ayant été formés aux standards EMDR Europe.

La Commission d’Ethique et de Déontologie de l’association EMDR France invite le public à être vigilant quant aux labels EMDR qui se multiplient et qui induisent en erreur les patients : la garantie d’un professionnalisme correctement formé et supervisé dépend de la mention protégée d’une « accréditation EMDR-Europe ».

Pour trouver ces centres agréés et découvrir plus d'information sur la psychothérapie EMDR rendez-vous sur la page d'accueil de notre site internet! https://www.emdr-france.org/fr/

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