Natacha BRAUD Sophrologue enregistrée RNCP

29/03/2026

🙏🏻 Bon dimanche ☀️

🌈 Respirer… un acte si simple, et pourtant si puissant.❤️

Dans un quotidien souvent rythmé par les tensions, les sollicitations et l’incertitude, notre souffle devient un véritable point d’ancrage. Il est toujours là, fidèle, accessible, et peut à lui seul nous ramener vers un espace de calme et de sécurité intérieure.

En sophrologie, la respiration est bien plus qu’un mécanisme physiologique. C’est un outil de régulation du système nerveux, un levier pour apaiser le mental et relâcher les tensions profondément installées dans le corps.

Apprendre à respirer en conscience, c’est :

✨ ralentir le rythme intérieur

✨ retrouver de la clarté mentale

✨ diminuer l’anxiété et les ruminations

✨ se reconnecter à ses ressources profondes

Cultiver sa sécurité intérieure ne dépend pas uniquement de ce qui se passe à l’extérieur… mais de notre capacité à revenir à nous, ici et maintenant.

Et si vous preniez quelques minutes aujourd’hui pour simplement respirer… en pleine présence

🌸 🌿 Natacha Braud – Sophrologue certifiée RNCP
📅 Du lundi au samedi
📍 74 place du Réal Martin – Pôle Santé, Pierrefeu-du-Var
🌐 www.sophrologue-pierrefeu.fr
📲 Prise de rendez-vous sur RESALIB.fr – en présentiel ou en visio
🕊️ Accompagnement des traumatismes, anxiété et stress post-traumatique
C’est dans cet équilibre entre lucidité et bienveillance que germe la sérénité durable. 🌿

28/03/2026

🌈 Respirer… un acte si simple, et pourtant si puissant.❤️

Dans un quotidien souvent rythmé par les tensions, les sollicitations et l’incertitude, notre souffle devient un véritable point d’ancrage. Il est toujours là, fidèle, accessible, et peut à lui seul nous ramener vers un espace de calme et de sécurité intérieure.

En sophrologie, la respiration est bien plus qu’un mécanisme physiologique. C’est un outil de régulation du système nerveux, un levier pour apaiser le mental et relâcher les tensions profondément installées dans le corps.

Apprendre à respirer en conscience, c’est :

✨ ralentir le rythme intérieur

✨ retrouver de la clarté mentale

✨ diminuer l’anxiété et les ruminations

✨ se reconnecter à ses ressources profondes

Cultiver sa sécurité intérieure ne dépend pas uniquement de ce qui se passe à l’extérieur… mais de notre capacité à revenir à nous, ici et maintenant.

Et si vous preniez quelques minutes aujourd’hui pour simplement respirer… en pleine présence

🌸 🌿 Natacha Braud – Sophrologue certifiée RNCP
📅 Du lundi au samedi
📍 74 place du Réal Martin – Pôle Santé, Pierrefeu-du-Var
🌐 www.sophrologue-pierrefeu.fr
📲 Prise de rendez-vous sur RESALIB.fr – en présentiel ou en visio
🕊️ Accompagnement des traumatismes, anxiété et stress post-traumatique
C’est dans cet équilibre entre lucidité et bienveillance que germe la sérénité durable. 🌿

19/03/2026

https://quantum-way.acemlna.com/lt.php?x=41Zy~GDMVnSfEpOqy_9JW.eg~XUgjdEgjM0xYHY5U3fN55Gvzky.0ONz23_zj_HwkfYzbHTGIFOgT8Dvyd9FUONwQK_jwQNmkes0YnjKIFMKIO37

34 conférences – 35 invités – 10 jours d’échange avec des experts du trauma : Théorie Polyvagale, IFS... un événement en ligne gratuit.

20/02/2026

😩 Au cabinet, les problématiques liées aux limites reviennent régulièrement.
❌ Dire non, se préserver, ne pas se suradapter...
👇 Voici un rappel des situations les plus courantes que j'accompagne, et des pistes concrètes pour poser des limites saines.

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🕊️ Accompagnement des traumatismes, anxiété et stress post-traumatique
C’est dans cet équilibre entre lucidité et bienveillance que germe la sérénité durable. 🌿

15/02/2026

🥰 Pas de vacances pour votre bien être!😁
Je reste disponible au cabinet pendant les vacances.
Profitez de ce temps plus calme pour prendre soin de vous.
Réservation simple et rapide via Résalib.
Au plaisir 🙏

Natacha Braud pratique le métier de Sophrologue à Pierrefeu-du-Var en région Provence-Alpes-Côte d'Azur : découvrez les avis, coordonnées (adresse, téléphone) et informations. Ajouter un avis. Poser une question

22/01/2026

🧐 Et si le problème n’était pas « dans ta tête »…😲

Mais dans un système nerveux en surcharge ? 🤯

🙏🙏 Je viens de compléter ma pratique de sophrologue par une formation approfondie à la théorie polyvagale, une approche neuroscientifique essentielle pour comprendre comment notre corps réagit face au stress, à l’insécurité ou à l’épuisement.

La théorie polyvagale nous rappelle une chose fondamentale :

👉 le corps ne dysfonctionne pas, il cherche à se protéger.

Associée à la sophrologie, cette approche permet :

d’identifier les états de stress, d’hypervigilance ou de figement

de travailler sur la notion clé de sécurité intérieure ;

d’accompagner l’anxiété et le stress chronique sans forcer le calme

Ici, il ne s’agit pas de “se détendre à tout prix”,

mais de créer les conditions pour que le corps puisse enfin s’apaiser.
Une évolution naturelle de ma pratique, pour un accompagnement plus fin, plus respectueux du rythme du corps, et durable dans le temps.

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📅 Du lundi au samedi
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01/01/2026

✨ Très belle année 2026 ✨

L’année 2025 a marqué une étape importante : L'installation définitive au Pôle de Santé de Pierrefeu.

Un nouveau cadre, de belles rencontres, et surtout un démarrage riche et encourageant… grâce à vous.

En ce début d’année 2026, je vous adresse mes vœux les plus sincères de santé, d’équilibre et de sérénité.

Que cette nouvelle année soit une invitation à ralentir, à respirer pleinement et à prendre soin de vous, en conscience.

Merci pour votre confiance et votre présence.

Je me réjouis de poursuivre à vos côtés cet accompagnement vers un mieux-être durable, à votre rythme.

En attendant prenez bien soin de vous 🙏💜

24/12/2025

✨ En cette période de fêtes ❤️

Je vous souhaite des moments empreints de bienveillance, d’amour sincère, de diplomatie dans les échanges, et de patience envers vous-même comme envers les autres.
Que ces jours soient l’occasion de relations plus conscientes, d’un rythme apaisé et d’une présence plus juste à l’essentiel.

« Il n’y a pas de chemin vers la paix, la paix est le chemin. » — Thích Nhất Hạnh

02/11/2025

🌿 Nouveauté au cabinet de sophrologie à Pierrefeu 🌿

À partir du samedi 13 décembre, je proposerai désormais une journée de rendez-vous chaque mois, le samedi, pour celles et ceux qui ne peuvent pas venir en semaine.

Un temps pour se recentrer, respirer, apaiser les tensions… et prendre soin de soi avant la semaine suivante.

🌸 🌿 Natacha Braud – Sophrologue certifiée RNCP
📅 Du lundi au SAMEDI
📍 74 place du Réal Martin – Pôle Santé, Pierrefeu-du-Var
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📲 Prise de rendez-vous en présentiel ou en visio:
https://www.resalib.fr/praticien/37922-natacha-braud-sophrologue-pierrefeu-du-var
🕊️ Accompagnement des traumatismes, anxiété et stress post-traumatique
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Pensez à réserver à l’avance 😊

✨ Sophrologie, gestion du stress, douleurs, sommeil, émotions…
Prenez ce moment pour vous.

21/10/2025

🧠 Cerveau et douleurs ; Hors-série spécial.
La science le confirme : notre cerveau joue un rôle essentiel dans la modulation de la douleur.

Ce numéro consacre un dossier de 10 pages au rôle de la sophrologie dans la gestion de la douleur chronique.
Une belle reconnaissance de cette approche qui aide à rééduquer la relation entre le corps et le mental, et à mobiliser les ressources naturelles d’auto-guérison.

🌿 En sophrologie, nous apprenons à accueillir les signaux du corps plutôt qu’à les combattre.
Peu à peu, la douleur cesse d’être un mur… pour devenir un langage que l’on peut comprendre, apaiser, transformer.

✨ Apprivoiser la douleur et faire de son corps un allié — c’est possible, et c’est tout le sens de mon accompagnement au cabinet.

🌸 🌿 Natacha Braud – Sophrologue certifiée RNCP
📅 Du lundi au vendredi
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14/10/2025

💜En sophrologie, cette pensée prend tout son sens.✨

Chaque pratique nous invite à agir en conscience, à poser des gestes justes, à écouter ce qui vibre en nous avant de répondre au monde.

Apprendre à se centrer, c’est aussi apprendre à choisir :

ce qui nous élève, ce qui nous nourrit, ce qui nous apaise.

À travers la respiration, la détente et la présence à soi, nous cultivons cet espace intérieur où les actions naissent naturellement, sans contrainte ni culpabilité — simplement dans la clarté et la confiance.

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10/10/2025

🧠 Journée mondiale de la santé mentale 🌿

Cette journée nous rappelle que la santé mentale n’est pas un luxe, mais un pilier essentiel de notre équilibre de vie.

Anxiété, stress, fatigue émotionnelle, traumatismes anciens… ces réalités sont souvent invisibles, mais bien présentes dans le corps et dans le cœur.

En tant que sophrologue spécialisée dans l’accompagnement du traumatisme, je travaille chaque jour à aider les personnes à se libérer des empreintes laissées par les chocs de vie.

Grâce à la méthode Mosaïc®, issue des recherches en neuropsychologie et proche dans son approche de l’EMDR, il est possible de désensibiliser les souvenirs traumatiques et de rétablir un sentiment de sécurité intérieure.

La sophrologie, associée à ces outils, devient alors un espace de reconnexion :

✨ retrouver confiance dans son corps,
✨ réactiver ses ressources,
✨ apaiser l’esprit sans forcer.

Aujourd’hui plus que jamais, prenons soin de notre monde intérieur.

La santé mentale, c’est aussi la santé du vivant en nous. 🌱

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🕊️ Accompagnement des traumatismes, anxiété et stress post-traumatique