Quel est le site Web ?

https://aurore-naturo.fr/, https://aurore-naturo.business.site/

Aurore Naturo, 29A, Avenue Georges Clémenceau, Pineuilh (2025)

11/11/2025

CHANTÉ NWÈL 🎶

Vivez l'ambiance festive du "Chanté Nwel", chants traditionnels de Noël des Antilles au cours d’un concert live proposé par le groupe " Bay Chabon".

Sublimez vos papilles avec des plats antillais épicés et non pimentés proposés par notre Cheffe martiniquaise Sabrina.

Réservez et bénéficiez d’un tarif préférentiel en réglant avant le 20 novembre.
https://whynotes-111.s2.yapla.com/fr/event-89341

Sur place restauration créole également une buvette
Pensez à réserver votre repas.

Salle chauffée et accessible PMR

Infos & Réservations
06 52 49 18 88 WhyNotes 111

07/11/2025

🩺 Le tabac, un vrai “voleur” de nutriments 🌫️🥦

Saviez-vous que fumer ne nuit pas seulement à vos poumons, mais aussi à votre alimentation ? 🚬➡️🥕
En plus d’apporter des métaux lourds dans votre organisme, même avec un régime équilibré, les fumeurs présentent souvent des carences en vitamines et minéraux essentiels.

🔻 Le tabac perturbe l’assimilation de :
• Vitamines C, D, A, E et du groupe B (B6, B9, B12)
• Minéraux essentiels : calcium, fer, zinc, sélénium

👉 Conséquences :
• Fatigue, baisse de l’immunité, troubles de la mémoire
• Risque d’anémie, d’ostéoporose, de troubles de la vision
• Vieillissement cellulaire accéléré et mauvaise cicatrisation

🔥 Le stress oxydatif lié au tabac épuise les réserves d’antioxydants, comme la vitamine C et le sélénium.
💡 À savoir : un fumeur a besoin d’environ 40 % de vitamine C en plus qu’un non-fumeur !

🥗 Nos conseils nutritionnels :
✅ Consommer davantage de fruits, légumes, et aliments riches en antioxydants
✅ Surveiller l’apport en vitamine C, D, calcium, fer et zinc
⚠️ Les compléments peuvent aider… mais rien ne remplace l’arrêt du tabac.
La phytothérapie peut aider à vaincre le tabagisme : certaines plantes soutiennent l’organisme pendant le sevrage.

🌿 Le tabagisme, c’est aussi un facteur de carences silencieuses. Prenez soin de votre santé de l’intérieur ❤️

13/10/2025

🌾 Craquez pour le fait maison ! 🌿✨

Et si l’apéro devenait bon et nourrissant ?
Nos crackers faits maison allient plaisir croustillant et bienfaits naturels 💛

🥣 Ingrédients stars :
Farine de lupin : riche en protéines végétales et pauvre en glucides 💪
Farine de pois chiche : source de fibres et de minéraux 🌱
Farine d’épeautre : pour une touche rustique et digeste 🌾
Graines de tournesol, lin brun, sésame, chia et courge : le combo parfait pour les oméga-3, les fibres et le croquant 🧡
De l’huile d’olive pour la douceur et les bons gras 💧

🧑🏽‍🍳 Recette :
150 g de farine 🌾 (mélange des 3 nommées précédemment ou sans épeautre pour du sans gluten et un IG bas)
120 g d’eau 🫗
60 g d’huile d’olive 🫒
100 g de graines (libérez votre imagination 😜)
1/2 sachet de levure
1 pincée de sel 🧂

Mélanger dans un bol l’ensemble des ingrédients en commençant par les éléments secs puis ajouter l’eau et l’huile
Déposer sur une plaque de four entre deux feuilles de papier sulfurisé
Etaler sur toute la surface de la plaque pour obtenir une épaisseur de 2 à 3 mm
Retirer la feuille de papier sulfurisé du dessus
Découper des rectangles à l’aide d’un couteau ou d’une corne de boulanger
Cuisson 15 à 20 minutes dans un four préchauffé à 180°C

Après refroidissement, les crackers se séparent facilement à la main et ils sont prêts à déguster 😋
Ils se conservent très bien dans une boîte hermétique à température ambiante.

👉 Résultat : des crackers sains, nourrissants et ultra croustillants, parfaits pour accompagner houmous 🧆, tapenade 🫒 ou guacamole 🥑 !

💬 Et toi, tu les préfères natures ou parfumés ?

👇🏼 Partage en commentaires tes crackers et autres gâteaux apéro favoris

13/10/2025

🌾 Craquez pour le fait maison ! 🌿✨

Et si l’apéro devenait bon et nourrissant ?
Nos crackers faits maison allient plaisir croustillant et bienfaits naturels 💛

🥣 Ingrédients stars :
Farine de lupin : riche en protéines végétales et pauvre en glucides 💪
Farine de pois chiche : source de fibres et de minéraux 🌱
Farine d’épeautre : pour une touche rustique et digeste 🌾
Graines de tournesol, lin brun, sésame, chia et courge : le combo parfait pour les oméga-3, les fibres et le croquant 🧡
De l’huile d’olive pour la douceur et les bons gras 💧

🧑🏽‍🍳 Recette :
150 g de farine 🌾 (mélange des 3 nommées précédemment ou sans épeautre pour du sans gluten)
120 g d’eau 🫗
60 g d’huile d’olive 🫒
100 g de graines (libérez votre imagination 😜)
1/2 sachet de levure
1 pincée de sel 🧂

Mélanger dans un bol l’ensemble des ingrédients en commençant par les éléments secs puis ajouter l’eau et l’huile
Déposer sur une plaque de four entre deux feuilles de papier sulfurisé
Etaler sur toute la surface de la plaque pour obtenir une épaisseur de 2 à 3 mm
Retirer la feuille de papier sulfurisé du dessus
Découper des rectangles à l’aide d’un couteau ou d’une corne de boulanger
Cuisson 15 à 20 minutes dans un four préchauffé à 180°C

Après refroidissement, les crackers se séparent facilement à la main et ils sont prêts à déguster 😋
Ils se conservent très bien dans une boîte hermétique à température ambiante.

👉 Résultat : des crackers sains, nourrissants et ultra croustillants, parfaits pour accompagner houmous 🧆, tapenade 🫒 ou guacamole 🥑 !

💬 Et toi, tu les préfères natures ou parfumés ?

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28/09/2025

Une magnifique journée dans les vignes 🍇

25/09/2025

🍂 Automne : quand la fatigue s’installe… 🍂

Les jours raccourcissent, les températures baissent (… même beaucoup ces derniers jours 🥶 … ), et notre corps doit s’adapter à ce changement de saison. Pour les parents, le retour du rythme entre l’école et les activités sportives ou culturelles est un vrai chamboulement.

Beaucoup ressentent alors une fatigue persistante : moins d’énergie, plus de difficultés à se concentrer, parfois même une baisse de motivation.

👉 Cette lassitude n’est pas seulement psychologique : le manque de lumière influe sur notre horloge biologique et notre production de mélatonine et de sérotonine, hormones clés pour le sommeil et l’humeur.

✨ Quelques pistes pour mieux traverser cette période :

S’exposer à la lumière naturelle dès le matin 🌞

Bouger régulièrement pour stimuler son énergie 🚶‍♂️

Privilégier une alimentation riche en vitamines et minéraux 🥦

Maintenir des rituels de repos réguliers 😴

Prendre soin de soi avec des moments de pause et de respiration 🌿

Plantes et huiles essentielles ont aussi toute leur place dans votre quotidien 🪻
Je vous propose un atelier d’aromathérapie spécifique à cette thématique de la fatigue le samedi 4 octobre lors des avec (lien d’inscription en dessous).

L’automne peut être une saison propice au ralentissement et à l’introspection. En l’accueillant avec bienveillance, nous pouvons transformer cette fatigue en une invitation à prendre soin de nous. 💛

Inscription aux Ateliers de l’Aprèm’ du 4 octobre https://whynotes-111.s2.yapla.com/fr/event-89339

Pour prendre rendez-vous
06.82.92.74.69 ou contact@aurore-naturo.fr ou en ligne sur Liberlo (lien dans ma bio)

Cabinet Bien-être
29A, avenue Georges Clémenceau
33220 Pineuilh

08/09/2025

Les massages ne sont pas réservés aux femmes.
Vous aussi messieurs pouvaient profiter des bienfaits d’un massage.

Le massage Amma assis se pratique habillé, sans huile. Vous êtes confortablement installé sur une chaise ergonomique développée par David Palmer dans les années 80.

Ce massage ne dure qu’une vingtaine de minutes.
Il s’adresse aux personnes en recherche de détente, ayant ou non des douleurs dans les épaules et le dos.

Relaxant et dynamisant, il vous permet de reprendre le travail juste après.

Très pratiqué en entreprise, il a sa place dans votre routine bien-être

Envie de tester ?

Pour prendre rendez-vous
06.82.92.74.69 ou contact@aurore-naturo.fr ou en ligne sur Liberlo (lien dans ma bio)

Cabinet Bien-être
29A, avenue Georges Clémenceau
33220 Pineuilh

07/09/2025

3 ans plus t**d, les cas de burn-out sont toujours aussi présents et même plus encore.

Il n’y a pas d’âge minimal.
Les jeunes apprentis de 15 ans peuvent faire un burn-out 🥲

Si vous sentez que vous perdez pied,
Si vous êtes à 2000% et très irritable
Si vous avez des douleurs physiques diffuses, de l’eczéma …
N’attendez plus
Il est temps de consulter pour apaiser votre corps qui est en surcharge et proche de l’implosion

On en parle ?
Envoyez moi un dm

06/09/2025

⚡️ Fatigue qui s’installe ? Déjà 😳
Pas besoin d’un 3e café 😉

Voici 3 clés simples pour retrouver énergie et vitalité naturellement 🌿

🌙 Un sommeil de qualité
👉 Couchez-vous à heures régulières et coupez les écrans avant le dodo.
📖 Lire quelques pages d’un livre ou d’un magazine est un super rituel pour déconnecter et préparer un sommeil profond et réparateur.

🥑 Une alimentation énergisante
👉 Privilégiez des repas équilibrés, riches en fibres, protéines et bons gras (oléagineux, légumineuses, poissons gras).
Évitez le sucre raffiné qui donne un faux “coup de boost” suivi d’un gros coup de fatigue.

🍋 Les huiles essentielles qui dynamisent
Citron 🍋, menthe poivrée 🌱 ou eucalyptus 🌬️ : en diffusion ou à respirer, elles réveillent l’esprit et stimulent la concentration.

✨ Résultat : plus d’énergie, plus de clarté mentale et une fatigue qui s’éloigne naturellement.

👉 Et vous, c’est quoi votre secret pour booster votre énergie au quotidien ?

Pour parler ensemble de la gestion de la fatigue et découvrir d’autres huiles essentielles qui te soutiendront, participe aux Ateliers de l’Aprèm’ le 4 octobre avec
Tu favoriseras ton roll-on perso 🤩
Ce sera aussi l’occasion de faire un cours de Qigong Yoga et de savourer une séance de sophrologie 🧘🏽‍♀️

Partage, bienveillance et détente garanties 🙏

Pour prendre rendez-vous
06.82.92.74.69 ou contact@aurore-naturo.fr ou en ligne sur Liberlo (lien dans ma bio)

Cabinet Bien-être
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33220 Pineuilh

05/09/2025

✨ Rentrée = nouvelle énergie, mais aussi petit stress qui s’installe… Et si on prenait 5 minutes rien que pour soi ? 🌿

Voici 4 tips simples pour relâcher la pression au quotidien :

💨 Cohérence cardiaque : inspirez 5 secondes, expirez 5 secondes, pendant 5 minutes.
Résultat ? Le stress fond, le calme revient.
À faire 3 fois par jour pour optimiser les effets.
Même votre microbiote sera gagnant 🏆

🌸 Respiration en pleine conscience : posez une main sur votre ventre, ressentez chaque souffle… Un vrai reset mental.

🤲 Automassage : stimulez doucement le creux de la main (zone réflexologie liée au plexus solaire) pour apaiser tensions et nervosité.
Vous pouvez aussi masser tout doucement le point situé sous votre sternum. Il est douloureux ? Alors faite vraiment une pause : votre corps vous informe qu’il est en surchauffe 🥵

🍊 Huiles essentielles : une goutte de lavande vraie ou d’orange douce sur un mouchoir à respirer profondément, et l’esprit s’allège.

👉 À tester dès aujourd’hui, même entre deux rendez-vous ✨

Et vous, quelle est votre astuce détente préférée ? 🌿

Pour prendre rendez-vous
06.82.92.74.69 ou contact@aurore-naturo.fr ou en ligne sur Liberlo (lien dans ma bio)

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05/09/2025

Chaque personne est différente, mais le résultat est toujours le même : apporter détente, relaxation et soulagement 🙏

Merci pour ce retour d’expérience

Vous souffrez de douleurs diffuses au dos, aux épaules, aux jambes ….
Accordez-vous une pause massage

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05/09/2025

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