Aurore Naturo

21/01/2026

⚠️ Charcuterie “artisanale” : attention à ce que vous mangez vraiment ⚠️

⚠️ Derrière des produits présentés comme artisanaux sur les marchés se cachent parfois des additifs, du sucre et des conservateurs cachés 👀

👉 Sirop de glucose & sucre ajouté
➡️ Provoquent des pics de glycémie, favorisent la fatigue, le stockage des graisses et dérèglent le métabolisme, même dans des produits salés.

👉 Additifs comme E262 (acétate de sodium) et E316 (érythorbate de sodium)
➡️ Pris isolément, ils sont autorisés.
➡️ Ensemble, ils participent à un effet cocktail : surcharge pour le foie et les reins, perturbation du microbiote, inflammation de bas grade à long terme.

👉 Arômes artificiels
➡️ Trompent le cerveau, entretiennent l’addiction au goût “standardisé” et éloignent des vrais aliments.

👉 Excès de sodium (sel caché + additifs)
⚠️ Risque accru pour :
• personnes souffrant d’hypertension
• insuffisance ou fragilité rénale
• maladies cardiovasculaires

💡 Artisanal ne veut pas toujours dire sain.
Lire les étiquettes, c’est déjà reprendre le pouvoir sur sa santé.

🥩 Moins d’ingrédients.
📜 Des recettes simples.
🌱 Une vraie transparence.

👉 Ton corps se souvient de ce que tu lui donnes.

🩺 « Que ton alimentation soit ta première médecine » — Hippocrate

✨ Besoin d’un accompagnement personnalisé en naturopathie ?
📩 Prise de rendez-vous en DM ou via le lien en bio
👩‍⚕️ Aurore Naturo
📍 29A, avenue Georges Clémenceau, 33220 Pineuilh

⚠️ L’alcool est dangereux pour la santé. À consommer avec modération.

15/01/2026

❄️ Dartres (ou eczématides) : quand l’hiver met la peau à l’épreuve ❄️

Le froid et le vent assèchent la peau… et favorisent l’apparition des dartres, fréquentes en hiver. Démangeaisons, plaques sèches, inconfort : la peau réagit.

🌼 Les huiles essentielles peuvent être de précieuses alliées
Seules ou en synergie, elles aident à apaiser la réaction inflammatoire et à calmer les démangeaisons.

👉 En réflexe rapide (adulte)
La Camomille Matricaire (ou Allemande) est reconnue pour ses puissantes propriétés anti-inflammatoires et antiprurigineuses, grâce au chamazulène et à l’α-bisabolol. Elle soutient également la cicatrisation cutanée.

👶 Chez l’enfant de moins de 6 ans
Il est recommandé de remplacer la Camomille Matricaire par la Camomille Romaine, moins puissante mais plus douce et plus souple d’emploi, tout en restant très apaisante pour la peau.

👉 En synergie chez l’adulte
✨ Lavande Aspic & Géranium Rosat viennent renforcer l’action de la Camomille Matricaire par leurs vertus anti-inflammatoires, antalgiques, cicatrisantes et régénérantes.

🌿 Le petit + indispensable
L’huile végétale de Jojoba aide à maintenir le pH de la peau, tout en l’hydratant et en l’assouplissant durablement.

💧 Pour apaiser tout en douceur
Pensez aussi aux hydrolats, particulièrement adaptés aux peaux sensibles, aux enfants ou en complément des huiles essentielles, pour calmer et rafraîchir la peau en douceur.

💬 Votre peau (ou celle de vos enfants) est-elle plus sensible en hiver ?

15/12/2025

🎁 OFFREZ LE CADEAU QUI FAIT VRAIMENT PLAISIR ! 🎄
Cette année, surprenez vos proches avec une carte cadeau bien-être…
Un moment rien qu’à eux, une vraie pause douceur 💆‍♀️✨

✨ Au choix parmi mes prestations premium :
• Massage californien – détente profonde
• Drainage lymphatique – légèreté & bien-être
• Réflexologie – rééquilibrage global
• Sophro-relaxation – apaisement mental
• Bilan naturopathique – santé & harmonie
• Massage Amma assis – efficacité & relâchement

🎉 Offrez une séance unique… ou un abonnement !
Idéal pour prendre soin sur la durée.
➡️ Je compose votre carte cadeau personnalisée selon vos envies.

📍 Cabinet : 29A avenue Georges Clemenceau, Pineuilh
📞 06 82 92 74 69
📧 contact@aurore-naturo.fr

🕒 Permanences spéciales fêtes :
• Mercredi 10 décembre : 12h – 20h
• Jeudi 11 décembre : 14h – 16h30 & après 18h
• Vendredi 12 décembre : après 17h30
• Dimanche 14 décembre : 10h - 17h au marché de Noël à St André et Appelles
• Lundi 15 décembre : 11h30 - 15h
• Mardi 16 décembre : 11h30 - 14h et après 19h

🎄 Retrouvez-moi au Marché de Noël
Dimanche 14 décembre – 10h à 17h – Saint André et Appelles
➡️ Cartes cadeaux disponibles sur place !

✨ Cette année, offrez plus qu’un cadeau :
offrez du bien-être, du calme et un moment inoubliable.






🎄☃️

09/12/2025

05/12/2025

CHANTÉ NWÈL 🎶

Vivez l'ambiance festive du "Chanté Nwel", chants traditionnels de Noël des Antilles au cours d’un concert live proposé par le groupe " Bay Chabon".

Sublimez vos papilles avec des plats antillais épicés et non pimentés proposés par notre Cheffe martiniquaise Sabrina.

Concert + repas tradionnels antillais non pimenté
Tarif = 50€

https://whynotes-111.s2.yapla.com/fr/event-89341

Salle chauffée et accessible PMR

Infos & Réservations
06 52 49 18 88 WhyNotes 111
06 82 92 74 69

11/11/2025

CHANTÉ NWÈL 🎶

Vivez l'ambiance festive du "Chanté Nwel", chants traditionnels de Noël des Antilles au cours d’un concert live proposé par le groupe " Bay Chabon".

Sublimez vos papilles avec des plats antillais épicés et non pimentés proposés par notre Cheffe martiniquaise Sabrina.

Réservez et bénéficiez d’un tarif préférentiel en réglant avant le 20 novembre.
https://whynotes-111.s2.yapla.com/fr/event-89341

Sur place restauration créole également une buvette
Pensez à réserver votre repas.

Salle chauffée et accessible PMR

Infos & Réservations
06 52 49 18 88 WhyNotes 111

07/11/2025

🩺 Le tabac, un vrai “voleur” de nutriments 🌫️🥦

Saviez-vous que fumer ne nuit pas seulement à vos poumons, mais aussi à votre alimentation ? 🚬➡️🥕
En plus d’apporter des métaux lourds dans votre organisme, même avec un régime équilibré, les fumeurs présentent souvent des carences en vitamines et minéraux essentiels.

🔻 Le tabac perturbe l’assimilation de :
• Vitamines C, D, A, E et du groupe B (B6, B9, B12)
• Minéraux essentiels : calcium, fer, zinc, sélénium

👉 Conséquences :
• Fatigue, baisse de l’immunité, troubles de la mémoire
• Risque d’anémie, d’ostéoporose, de troubles de la vision
• Vieillissement cellulaire accéléré et mauvaise cicatrisation

🔥 Le stress oxydatif lié au tabac épuise les réserves d’antioxydants, comme la vitamine C et le sélénium.
💡 À savoir : un fumeur a besoin d’environ 40 % de vitamine C en plus qu’un non-fumeur !

🥗 Nos conseils nutritionnels :
✅ Consommer davantage de fruits, légumes, et aliments riches en antioxydants
✅ Surveiller l’apport en vitamine C, D, calcium, fer et zinc
⚠️ Les compléments peuvent aider… mais rien ne remplace l’arrêt du tabac.
La phytothérapie peut aider à vaincre le tabagisme : certaines plantes soutiennent l’organisme pendant le sevrage.

🌿 Le tabagisme, c’est aussi un facteur de carences silencieuses. Prenez soin de votre santé de l’intérieur ❤️

13/10/2025

🌾 Craquez pour le fait maison ! 🌿✨

Et si l’apéro devenait bon et nourrissant ?
Nos crackers faits maison allient plaisir croustillant et bienfaits naturels 💛

🥣 Ingrédients stars :
Farine de lupin : riche en protéines végétales et pauvre en glucides 💪
Farine de pois chiche : source de fibres et de minéraux 🌱
Farine d’épeautre : pour une touche rustique et digeste 🌾
Graines de tournesol, lin brun, sésame, chia et courge : le combo parfait pour les oméga-3, les fibres et le croquant 🧡
De l’huile d’olive pour la douceur et les bons gras 💧

🧑🏽‍🍳 Recette :
150 g de farine 🌾 (mélange des 3 nommées précédemment ou sans épeautre pour du sans gluten et un IG bas)
120 g d’eau 🫗
60 g d’huile d’olive 🫒
100 g de graines (libérez votre imagination 😜)
1/2 sachet de levure
1 pincée de sel 🧂

Mélanger dans un bol l’ensemble des ingrédients en commençant par les éléments secs puis ajouter l’eau et l’huile
Déposer sur une plaque de four entre deux feuilles de papier sulfurisé
Etaler sur toute la surface de la plaque pour obtenir une épaisseur de 2 à 3 mm
Retirer la feuille de papier sulfurisé du dessus
Découper des rectangles à l’aide d’un couteau ou d’une corne de boulanger
Cuisson 15 à 20 minutes dans un four préchauffé à 180°C

Après refroidissement, les crackers se séparent facilement à la main et ils sont prêts à déguster 😋
Ils se conservent très bien dans une boîte hermétique à température ambiante.

👉 Résultat : des crackers sains, nourrissants et ultra croustillants, parfaits pour accompagner houmous 🧆, tapenade 🫒 ou guacamole 🥑 !

💬 Et toi, tu les préfères natures ou parfumés ?

👇🏼 Partage en commentaires tes crackers et autres gâteaux apéro favoris

08/09/2025

Les massages ne sont pas réservés aux femmes.
Vous aussi messieurs pouvaient profiter des bienfaits d’un massage.

Le massage Amma assis se pratique habillé, sans huile. Vous êtes confortablement installé sur une chaise ergonomique développée par David Palmer dans les années 80.

Ce massage ne dure qu’une vingtaine de minutes.
Il s’adresse aux personnes en recherche de détente, ayant ou non des douleurs dans les épaules et le dos.

Relaxant et dynamisant, il vous permet de reprendre le travail juste après.

Très pratiqué en entreprise, il a sa place dans votre routine bien-être

Envie de tester ?

Pour prendre rendez-vous
06.82.92.74.69 ou contact@aurore-naturo.fr ou en ligne sur Liberlo (lien dans ma bio)

Cabinet Bien-être
29A, avenue Georges Clémenceau
33220 Pineuilh

07/09/2025

3 ans plus t**d, les cas de burn-out sont toujours aussi présents et même plus encore.

Il n’y a pas d’âge minimal.
Les jeunes apprentis de 15 ans peuvent faire un burn-out 🥲

Si vous sentez que vous perdez pied,
Si vous êtes à 2000% et très irritable
Si vous avez des douleurs physiques diffuses, de l’eczéma …
N’attendez plus
Il est temps de consulter pour apaiser votre corps qui est en surcharge et proche de l’implosion

On en parle ?
Envoyez moi un dm

06/09/2025

⚡️ Fatigue qui s’installe ? Déjà 😳
Pas besoin d’un 3e café 😉

Voici 3 clés simples pour retrouver énergie et vitalité naturellement 🌿

🌙 Un sommeil de qualité
👉 Couchez-vous à heures régulières et coupez les écrans avant le dodo.
📖 Lire quelques pages d’un livre ou d’un magazine est un super rituel pour déconnecter et préparer un sommeil profond et réparateur.

🥑 Une alimentation énergisante
👉 Privilégiez des repas équilibrés, riches en fibres, protéines et bons gras (oléagineux, légumineuses, poissons gras).
Évitez le sucre raffiné qui donne un faux “coup de boost” suivi d’un gros coup de fatigue.

🍋 Les huiles essentielles qui dynamisent
Citron 🍋, menthe poivrée 🌱 ou eucalyptus 🌬️ : en diffusion ou à respirer, elles réveillent l’esprit et stimulent la concentration.

✨ Résultat : plus d’énergie, plus de clarté mentale et une fatigue qui s’éloigne naturellement.

👉 Et vous, c’est quoi votre secret pour booster votre énergie au quotidien ?

Pour parler ensemble de la gestion de la fatigue et découvrir d’autres huiles essentielles qui te soutiendront, participe aux Ateliers de l’Aprèm’ le 4 octobre avec
Tu favoriseras ton roll-on perso 🤩
Ce sera aussi l’occasion de faire un cours de Qigong Yoga et de savourer une séance de sophrologie 🧘🏽‍♀️

Partage, bienveillance et détente garanties 🙏



Pour prendre rendez-vous
06.82.92.74.69 ou contact@aurore-naturo.fr ou en ligne sur Liberlo (lien dans ma bio)

Cabinet Bien-être
29A, avenue Georges Clémenceau
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