Nathalie Lefeuvre - Hypnose SAJECE

23/10/2025

19/10/2025

11/10/2025

Le doux mystère du "regarder dans le vide"
On l’a tous fait : ces moments où nos yeux se fixent sur rien en particulier, où notre esprit semble déconnecté du monde autour de nous. Ce n’est pas de la paresse, ni même de l’ennui ! Regarder dans le vide est en fait une fonction étonnante de notre cerveau, souvent appelée "divagation de l’esprit" ou "rêverie".
Pourquoi notre esprit s’évade-t-il ?
• Recharger nos batteries mentales : notre cerveau est une machine à traiter l’information. Parfois, il a juste besoin d’une pause pour décompresser, se reposer et se préparer à de nouvelles tâches. C’est comme mettre votre téléphone en mode veille.
• Trier et organiser : pendant ces moments d’apparente inactivité, notre cerveau travaille en coulisses ! Il consolide les souvenirs, trie les pensées, et fait des liens inattendus entre les idées. C’est souvent là que la créativité et de nouvelles solutions émergent.
• Gérer nos émotions : regarder dans le vide peut être un moyen intuitif de traiter des émotions complexes, de digérer des situations ou de simplement laisser nos sentiments "être" sans les analyser activement.
• Imaginer et planifier : c’est aussi un moment privilégié pour la projection mentale. On visualise l’avenir, on se prépare à de nouvelles situations, on explore des scénarios.
La prochaine fois que vous surprendrez quelqu’un (ou vous-même !) en train de fixer le mur, rappelez-vous que ce n’est pas du temps perdu. C’est un moment essentiel pour le bien-être et la productivité de notre cerveau. Alors, autorisez-vous ces instants de "rien" ; ils sont en fait très riches !

08/09/2025

La rentrée, c’est souvent une période de renouveau… mais pour certains parents, c’est aussi une étape pas toujours simple : les enfants quittent la maison pour les études ou pour prendre leur envol.
On ressent à la fois de la fierté, de la tristesse, parfois un grand vide…

✨Et si ce moment devenait aussi une occasion de :

- Se recentrer sur soi

- Prendre enfin du temps rien que pour soi

- Retrouver des projets, des envies laissées de côté

L’hypnose peut vous accompagner dans cette transition, pour apaiser les émotions, retrouver de la sérénité et transformer ce vide en nouvelle liberté.

́rénité

06/09/2025

Nouveaux créneaux le samedi matin (en visio)

En plus de mes séances habituelles en présentiel et en visio la semaine, j’ouvre désormais des créneaux supplémentaires le samedi matin, uniquement en visio.

✨Comment ça fonctionne ?

Vous réservez votre créneau sur calendly.

La séance se déroule depuis chez vous, via un simple lien de connexion sécurisé, pas besoin d'installer d'application.

Il vous suffit d’être installé(e) confortablement, avec des écouteurs ou un casque si vous le souhaitez et avoir une bonne connexion internet.

✨ Les avantages du visio :

Pas de déplacement, vous gagnez du temps.

Vous profitez de la séance dans le confort de votre maison

Même efficacité, avec plus de souplesse dans votre organisation

Et surtout… après la séance, vous pouvez prolonger ce moment de bien-être dans la douceur de votre chez-vous, sans avoir à reprendre la route.

Créneaux disponibles le samedi matin – uniquement en visio : https://calendly.com/nathalielefeuvre-hypnose-et-reiki/seance-d-hypnose-sajecevisioadulte

Je reste disponible pour répondre à vos questions.

23/08/2025

L'hypnose peut encore faire peur, beaucoup d’idées reçues circulent encore…

✖ Non, vous ne ferez pas des choses contre votre volonté.
✖ Non, je ne vous ferai pas faire la poule...
✖ Non, ce n’est pas un don mystérieux…

✨ Vous restez conscient
✨ Vous gardez le contrôle
✨Et non je ne lis pas dans vos pensées (heureusement 😀)

L’hypnose SAJECE, c’est un accompagnement en douceur, pour avancer vers plus de mieux-être.

Envie d’en savoir plus ? Je suis là pour répondre à vos questions

́alités

17/08/2025

17/04/2025

Le Carré du Temps
https://www.auberyvinciane.com

14/04/2025

✨Et si vous preniez un moment rien que pour vous… sans quitter votre cocon ?

Les séances d’hypnose SAJECE sont également disponibles à distance, en visio, dans le confort de votre maison.
Une parenthèse douce, un temps pour souffler, pour vous reconnecter à vous-même, pour laisser votre inconscient faire le tri… tout en étant enveloppé.e dans votre plaid préféré.

🎧 Il vous suffit d’un endroit calme, d’une connexion internet, et de l’envie de prendre soin de vous.

💬 En visio, la séance se déroule comme en cabinet : un petit moment d'échange suivi de la séance d’hypnose personnalisée avec votre besoin du moment ( sommeil, confiance, charge mentale…).
L’efficacité reste la même, car ce sont les mots qui agissent.

Vous restez chez vous, mais vous avancez pour vous 💫

Je reste disponible pour répondre à toutes vos questions.

25/03/2025

C'est quoi, être stressé(e) ?
On parle souvent de stress, mais qu’est-ce que ça veut vraiment dire ? Le stress est une réaction normale face à une situation perçue comme exigeante ou menaçante. Il peut être un moteur pour avancer, mais lorsqu’il s’installe trop longtemps, il devient épuisant et impacte notre bien-être.

🔹 Une situation est exigeante quand elle demande beaucoup d’efforts :
- Une charge de travail importante, des responsabilités qui s’accumulent
- Un examen, une prise de parole en public
- Un défi personnel ou professionnel à relever

🔹 Une situation est menaçante quand elle génère de l’insécurité ou de la peur :
- Un conflit, une critique qui touche profondément
- Un changement imprévu ou une incertitude (perte d’emploi, rupture…)
- Une attente stressante (résultats médicaux, entretien…)

Quand le stress devient trop envahissant, il se manifeste de différentes manières :
➡️ Physiquement : fatigue, tensions musculaires, troubles du sommeil
➡️ Émotionnellement : irritabilité, anxiété, sensation d’être dépassé(e)
➡️ Mentalement : difficulté à se concentrer, pensées envahissantes

Il existe des solutions pour mieux le gérer : respiration, relaxation, activité physique et saviez vous que l’hypnose peut aussi vous aider à le gérer, à le doser correctement?

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