Modulance

15/11/2025

🌟 LE POINT QUI ÉTEINT LE CORPS QUAND TU N’EN PEUX PLUS

Il existe un point sur le dessus du pied, exactement au milieu du « V » formé par les tendons du deuxième et du troisième orteil.
Ce point est directement connecté au système nerveux sympathique — celui qui gère l’alerte, la vigilance, la survie.

Quand il devient dur, sensible, brûlant ou « électrique » au toucher, ce n’est pas un hasard :
👉 c’est le signe que ton système nerveux ne s’est pas vraiment reposé, même si tu dors.

Ce point reflète l’état du ganglion étoilé, une zone clé qui influence :
• la tension,
• la respiration,
• le rythme cardiaque,
• la sensation de danger,
• et la charge émotionnelle accumulée.

Quand tu le stimules, c’est comme si tu desserrais doucement un frein interne.
Le corps cesse de lutter… et commence enfin à descendre.

✨ COMMENT RECONNAÎTRE QUE TON SYSTÈME NERVEUX EST EN SURVIE ?

Si tu vis :
• palpitations étranges,
• tête qui tourne ou ne s’arrête jamais,
• mâchoire serrée au réveil,
• nuque raide, épaules hautes,
• fatigue dès le matin,
• sensation d’être « en alerte » sans raison,
• respiration courte ou irrégulière…

Ce n’est pas que tu es « stressée ».
Ton corps protège.
Il porte silencieusement des charges émotionnelles, mentales ou physiques trop lourdes.

✨ COMMENT TROUVER LE POINT

À l’arrière du pied, juste là où se forme le « V » entre les deux tendons du dessus.

Appuie.

Si ça pique, brûle, tire jusque dans la jambe…
C’est la charge accumulée que ton système nerveux essaie de tenir tout seul.

✨ COMMENT LE LIBÉRER (simple, sécuritaire)
1. Prends ton pouce ou l’extrémité d’une cuillère.
2. Appuie fermement mais sans glisser.
3. Tiens 30 secondes.
4. Relâche et inspire lentement, longuement.
5. Répète 3 fois.

Oui, c’est sensible.
Mais c’est souvent la sensibilité d’une émotion qui n’a jamais eu l’espace pour sortir.

✨ QUE SE PASSE-T-IL QUAND CE POINT SE RELÂCHE ?

• la respiration se fait plus profonde,
• la poitrine s’ouvre,
• l’esprit ralentit,
• les épaules s’abaissent,
• la sensation de danger intérieur se dissout,
• et le corps passe de l’alerte au repos.

Le corps ne se bat pas contre toi.
Il t’avertit.

Tu n’es pas épuisée parce que tu en fais trop.
Tu es épuisée parce que tu portes trop.
Ce que ta bouche ne dit pas, ton système nerveux le dit à ta place.

Tu n’es pas née pour vivre en alerte.
Tu es née pour être en paix.
Si tu ne relâches pas un peu maintenant, le corps te demandera d’arrêter plus t**d.

✨ Si ton corps parle… écoute-le.

12/11/2025

🎄🎁Les cadeaux de Noël sont déjà faits ? Un soin chez , pourquoi pas !

11/11/2025

Du chaud ou du froid ?

08/11/2025

05/11/2025

Et si on renversait les choses ! Si on faisait parfois un pied de nez ? Si on voyait les difficultés comme des opportunités de changement ? Est ce que le vie ne serait pas plus facile. Pour débuter cette transformation prends du temps pour toi, offre toi cet instant de connexion à "toi m'aime" à travers la découverte ou la redécouverte du massage bien-être. Je devrais dire plutôt le massage mieux être.

02/11/2025

La symbolique émotionnelle de la sciatique🌟

La sciatique n’est pas qu’une douleur physique, c’est un message bien plus profond.

C’est le corps qui dit :

:"Je veux avancer, mais quelque chose ou quelqu’un me tire encore en arrière… et pas qu’un peu !"

Elle apparaît souvent quand l’âme se sent coincée entre un devoir et un désir, quand on porte trop de poids celui des autres, du passé, des "il faut"ou quand on a simplement oublié de s’écouter.

Le nerf sciatique, c’est un peu le fil électrique de la volonté :

il relie le bas du dos, temple de nos racines et de notre sécurité, à la jambe, symbole de notre futur et de notre liberté.

Quand il s’enflamme, c’est souvent que la peur du changement chauffe un peu trop les circuits.

C’est la douleur du "je veux, mais je ne peux pas", celle du "je dois, mais je n’en ai plus la force".

Et le corps, lui, finit toujours par dire tout haut ce que la bouche garde tout bas.

Côté droit, c’est souvent la peur d’avancer concrètement : "Je veux passer à l’action, mais je bloque."

Côté gauche, c’est le passé qui colle un peu trop :"Je n’arrive pas à lâcher ce qui n’est plus."

Et parfois, soyons honnêtes, c’est juste la Vie qui nous murmure :

Eh oh… Tu veux bouger ? Alors arrête de porter la Terre entière sur ton dos.

La sciatique, c’est donc une invitation à poser les valises, à ne plus vouloir sauver tout le monde,
et à retrouver ce mouvement intérieur qui vient du cœur, pas de l’obligation.

Quand la douleur s’apaise, c’est souvent que l’âme a enfin dit :

"Ok, j’ai compris. Cette fois, je bouge… mais pour moi."💫

02/11/2025

L’estomac n’aime pas le froid. Il digère avec du feu.

On oublie souvent un truc fondamental : l’estomac n’est pas une machine.

C’est un chaudron vivant. Il fonctionne à 37°C. Pas à 12. Pas à 4. À 37.

Quand tu manges un plat froid, un yaourt sorti du frigo ou une salade glacée… ton estomac n’a pas d’autre choix que de réchauffer tout ça.

Et pour faire monter la température, il va devoir appeler du renfort : le Yang des Reins, le feu de la Rate, parfois même l’énergie du Cœur.

Résultat : au lieu de te nourrir, tu éteins le feu. Tu tires sur les réserves. Tu fatigues le système.

C’est là qu’on commence à voir apparaître les premiers signes :

digestion lente, glouglous, ballonnements, haleine chargée, fatigue après les repas. Puis viennent les troubles plus profonds : acidité, remontées, brûlures, manque d’appétit, voire perte de goût ou dégoût.

Et paradoxalement… ces signes-là sont souvent des réponses à un excès de froid, pas de chaleur.

Pourquoi ? Parce que quand tu manges froid ou cru en excès, ton corps surcompense. Il monte le feu digestif en urgence, et parfois même il s’emballe. Brûlures, ulcères, inflammation, tout ça peut venir… d’un excès de froid initial.

Le corps s’est mis en surrégime pour compenser.

Alors non, les smoothies à jeun, les glaces en été ou les salades crues midi et soir ne sont pas toujours une bonne chose pour notre santé.

Ils sont parfois juste les causes d’un feu digestif qui galère. Et un estomac qui galère, c’est un corps qui s’épuise.

La bonne nouvelle, c’est qu’on peut l’aider. Et souvent, avec des choses très simples.

Mange chaud. Mange cuit. Bois tiède.
Le matin, démarre doucement, comme si tu réveillais un feu de camp.

Évite de manger après 20h : ton estomac a des horaires. Après cette heure-là, il fait juste un service minimum. Si tu lui balances un gros plat à 21h30, il va le garder toute la nuit. Littéralement.

Et si vraiment tu sens que ça bloque, il y a quelques remèdes de bon sens :

Une eau tiède à petites gorgées, en cas de contresens ou de glouglous.

Une décoction de gingembre, pour relancer la chaleur digestive.

Une bouillotte sur le ventre après un repas froid ou lourd, pour aider à la cuisson interne.

Et surtout, cuisiner sans excès d’eau : à la poêle, mijoté, four, sauté.

Ton feu digestif, c’est la flamme qui te tient debout. Éteins-la… et tout devient plus lourd

Prendre soin de sa digestion, c'est parfois très simple il suffit de relancer le feu. 🔥

La santé commence par comprendre son corps.

Bon appétit !

29/10/2025

29/10/2025

Les p'tits conseils en Diététique chinoise:

si vous avez pris froid, vous avez la langue pâle et avec un petit enduit blanc, faites au plus vite une tisane de gingembre bio frais (faire bouillir 1 litre d’eau et 6 à 7 rondelles râpées de gingembre pendant 15 à 20 minutes, ou 1 cuillère à café de gingembre moulu sec pour 4 tasses), laissez infuser quelques minutes, puis au lit au chaud, et on transpire pour éliminer le Froid; vous retrouvez la force du Tigre Blanc de l’Automne!

28/10/2025

Bonne lessive à tous.

28/10/2025

Un peu de douceur pour le prochain WE ?

Tu savais qu’on pouvait faire un caramel sans sucre ajouté, sans cuisson, et prêt en 5 minutes ? 🍯
C’est doux, fondant, et tellement réconfortant — parfait pour sucrer naturellement un yaourt ou des pancakes.

✨ Recette :
• 200 g de dattes dénoyautées (trempées 10 min dans l’eau chaude)
• 100 ml de lait de coco
• 1 c. à s. de tahini
• 1 pincée de sel

➡️ Mixe le tout jusqu’à obtenir une texture lisse et brillante.
Se conserve 5 jours au frais.

💚 Bienfaits :
Riche en fibres, en minéraux et en bons gras,
ce caramel végétal soutient ton énergie et évite les pics de sucre grâce à la présence naturelle de fibres dans les dattes.

27/10/2025

Un massage, ce n’est pas un cadeau que l’on s’offre une fois par an.
C’est un entretien régulier du corps et de l’esprit. Il est toujours plus facile de prévenir que de guérir, n est ce pas !
Faites vous du bien à votre corps et il vous le rendra.

💓 Comme on fait du sport, comme on dort,
comme on respire.

💆🏼‍♀️ Et toi, à quand remonte ton dernier massage ?