ZEBRA Coaching - Christelle KLEIN

05/01/2026

04/01/2026

Le profil pervers narcissique (PN) ne dit pas : '' Ce plat est raté ''.
Il dit : '' Tu ne sait vraiment pas cuisiner. ''

Il ne dit pas : '' Je n aime pas ta tenue. ''
Il dira : ''tu as mauvais goût. ''

La différence? il attaque QUI tu es et non CE que tu fais.

C est une strategi calculée, une manipulation parmi d'autres pour te faire douter de toi, de ta valeur et que tu perdes confiance en toi, et ton estime.

🌈🌈 Toi aussi tu as déjà entendu ces petites phrases qui font mal, dis le moi en commentaire. 🌈🌈

Tu n es pas seul(e)

03/01/2026

C est une bonne question n est ce pas?

Le PN a besoin de pouvoir se nourrir de qualités, de lumière qu il n a pas. Alors il cherche. Il cherche une victime facile, bienveillante qui est positive et qui a ce besoin presque innée de vouloir sauver le monde.

Lorsqu un(e) hypersensible croise un pervers narcissique...alors débute une sacrée relation toxique faite de manipulation de culpabilisation, de doutes aussi.

🌈🌈Y a des hypersensibles par ici🌈🌈

Si tu te reconnais un peu dans ce mot ou que tu te demandes a quoi ça correspond, écrit moi en commentaire '' YES! ''

02/01/2026

Des 1ers signes qui doivent vous alerter chez l'autre... Sans tomber dans la paranoïa toutefois.

Le profil PN ou pervers narcissique coche souvent des cases identiques... Entre autre celle de la manipulation.

💥💥💥 Dites moi en commentaire si ça vous parle 💥💥💥

01/01/2026

Un éphéméride comme un guide pour éviter de tomber sur une relation toxique, ou sur un profil pervers narcissique. Mais surtout aussi des ressources qui vont vous permettre de mieux appréhender ce qu'est un profil pervers narcissique, comment se manifeste une relation toxique. Quelles techniques de manipulation sont utilisées par ces personnes pour prendre le contrôle sur vous. Et vous plonger dans une dépendance affective.
Un profil pervers narcissique ne fait jamais les choses par hasard. Au même titre, les victimes de pervers narcissique ne le sont jamais non plus, par hasard. Il y a souvent un manque de confiance en soi, d'estime de soi, des traces d'un passé qui a fait mal dans l'enfance... Tant de choses que vous apprendrez jour après jour avec cet éphéméride ANTI RELATION TOXIQUE et PERVERS NARCISSIQUE.

Du concret, du clair, des exercices partagés, des ressources à découvrir.

🍀🍀🍀🍀🍀TU AIMES L'IDEE?? 🍀🍀🍀🍀🍀

Alors LIKE et PARTAGE AUTOUR DE TOI si tu connais des gens que cela peut intéresser et
ABONNE TOI 👌

24/12/2025

A toutes les mamans, ces femmes fortes qui savent tellement être des Mères Noël...

Cette vidéo est pour vous 💜

Joyeux Noël à tout le monde🌈. N oubliez pas d habiller cette soirée de l essentiel : de l amour, des partages, de l écoute, des couleurs. Parce que je crois que le monde a avant tout besoin de tout cela. 💫💫

https://www.instagram.com/reel/DSMxTDUDfaW/?igsh=MWlsNnRpcXEwNm9lMQ==

11/11/2025

Les pervers narcissiques utilisent des masques.
Il s'agit là bien sûr, d une technique de manipulation supplémentaire pour
- avec les masque 1…te faire gouter à la dépendance affective et d'être ainsi votre drogue grâce au love bombing.
- le masque 2… te faire douter de vous, de votre perception grâce au gaslighting pour assoir son contrôle sur vous.
- le masque 3 ...solliciter ton empathie avec son masque du sauveur repenti.

Un seul but a tout cela : te garder sous emprise. Et près de lui en faisant alterner les trois masques a chaque fois.

🌈🌈🌈 et TOI, dis moi en commentaire quel masque te parle le plus?
Le 1 --> le prince charmant
Le 2 --> le bourreau
Le 3 --> le sauveur repenti.🌈🌈🌈

Tu n'es pas seul(e) et surtout tu n es pas fou/folle.

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07/11/2025

05/11/2025

Les animaux de compagnie ont parfois des capacités fabuleuses.
officiellement, jazzy n'est pas une chienne de Thérapie. Pourtant depuis quelques années elle m'accompagne dans mes séances de coaching pour rendre plus doux les moments de victimes de pervers narcissique ou relation toxique.

Sa bienveillance et sa douceur peuvent surprendre...tant elle reste encore parfois, en promenade, victime des a prioris sur certaines races de chiens.

En séance, elle pose sa tête sur les genoux.

Moi je parle à mes clients de libération, de bienveillance, de manipulation , d emprise....et elle.... C est comme si dans son regard on y lisait tout l'amour du monde.

toi aussi tu as un animal qui t aime inconditionnellement
🌈🌈PARTAGE SON NOM EN COMMENTAIRE🌈

30/10/2025

La mère toxique, celle qui ne construit pas on en parle?
Oui la mère perverse narcissique existe. Avec ses méthodes de manipulation, de contrôle. Et l'enfant se construit, mais bancal. Avec un manque de confiance en lui, une estime de soi basse, et l impression de ne jamais faire assez...voire a la recherche de performances.

Ca te parle?

commente ''oui'' et dis moi un souvenir qui te reste