Nature & Sens 13

08/11/2024

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14/10/2024

🍁L’automne, c’est l’invitation à se reconnecter à la nature. Les couleurs chatoyantes des feuilles, le craquement des branches sous les pieds... autant d’éléments qui invitent à la sérénité.
🧡Profite de longues balades en forêt, respire à pleins poumons l’air frais et observe la beauté qui t’entoure.
🍂Les journées raccourcissent, le temps se rafraîchit... c’est le moment idéal pour se créer un cocon douillet. 🪔Allume des bougies parfumées, enfile ton pull préféré et plonge dans un bon livre ou un film réconfortant.
L’automne est aussi la saison idéale pour prendre soin de soi.
🍵Prépare des tisanes relaxantes, prends un bain chaud avec des huiles essentielles, ou offre-toi un massage.
L’automne est synonyme de produits de saison riches en vitamines et minéraux. 🎃Intègre des légumes comme les carottes, les courges ou les choux à tes repas pour renforcer ton système immunitaire.

03/10/2024

Un espace agréable et lumineux pour vous recevoir du lundi au samedi, café… thé… tisane… profitez de vous faire chouchouter pendant une parenthèse détente 💛🧡
Pensez aussi aux cartes cadeaux que vous pouvez trouver en ligne
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ou lors de votre passage chez Nature et Sens✨

28/08/2024

Identifier les kilos émotionnels
Il peut être difficile de déterminer si vos kilos sont liés à des facteurs émotionnels. Voici quelques signes qui pourraient indiquer une prise de poids liée aux émotions :
Manger par émotion: Vous mangez pour vous réconforter, vous distraire ou gérer des émotions comme le stress, la tristesse ou la colère.
Grignoter entre les repas: Vous avez souvent envie de manger, même si vous n’avez pas faim physiquement.
Préférer les aliments réconfortants: Vous êtes attiré par les aliments riches en sucre, en gras ou en sel, qui procurent une sensation de plaisir immédiat.
Difficulté à contrôler vos portions: Vous avez du mal à vous arrêter de manger, même lorsque vous êtes rassasié.
Manger rapidement: Vous avalez votre nourriture sans vraiment la savourer.

25/08/2024

Comment ça marche ?
Les hormones: Le stress, par exemple, augmente la production de cortisol, une hormone qui favorise le stockage des graisses au niveau du ventre.
Les neurotransmetteurs: Les émotions influencent les neurotransmetteurs, des substances chimiques qui régulent l’appétit.
Il est important de noter que:
Tout le monde réagit différemment: Certaines personnes mangent moins en période de stress, tandis que d’autres mangent davantage.
Les kilos émotionnels ne sont pas une fatalité: Il est possible de les gérer et de retrouver un poids santé.

19/08/2024

✅Les kilos émotionnels : bien plus qu’une simple prise de poids

Nous avons tous déjà ressenti le besoin de nous réconforter avec de la nourriture face à une émotion difficile. Ces kilos, souvent localisés au niveau du ventre, sont souvent le résultat d’une alimentation émotionnelle. Mais quels sont les mécanismes qui lient nos émotions à notre poids ?

✅Les racines du problème : comprendre les émotions

✅Le stress, notre ennemi numéro un : Le cortisol, hormone du stress, favorise le stockage des graisses, notamment au niveau abdominal. De plus, le stress peut altérer notre sommeil et augmenter notre appétit, nous poussant à consommer des aliments riches en sucres rapides pour un effet réconfortant immédiat.

✅La tristesse et la solitude : La nourriture peut devenir un substitut affectif, un moyen de combler un vide intérieur. Les aliments réconfortants, souvent très caloriques, procurent une sensation de bien-être temporaire.

✅L’ennui et la routine : Face à un manque de stimulation, la nourriture peut devenir une occupation, une façon de meubler le temps.

✅La colère et la frustration : Manger peut être une manière de réguler la colère, de se punir ou, au contraire, de se récompenser.

✅Les habitudes alimentaires apprises : Notre éducation, notre environnement familial et culturel jouent un rôle important dans notre rapport à la nourriture. Si, enfant, on nous donnait un bonbon pour nous calmer, nous pouvons reproduire ce schéma à l’âge adulte.

A bientôt pour la suite 🤗

19/07/2024

⚠️ Un lien que je partage pour information :
https://www.francetvinfo.fr/sante/l-agence-de-securite-du-medicament-lance-un-appel-a-la-vigilance-pour-les-patients-qui-portent-un-ballon-gastrique-de-la-marque-allurion_6671976.html

29/06/2024

Lorsque la circulation s'arrête complètement en Allemagne, les automobilistes se déplacent vers le bord de chaque côté pour créer une voie rapide pour les véhicules d'urgence. 👏🏼

23/06/2024

Comment fonctionne la Luxopuncture :
quel est le mode d’action ?
Les modes d’actions des méthodes réflexes faisant partie des techniques énergétiques restent difficiles à observer et à expliquer scientifiquement. Certaines hypothèses ont été émises néanmoins, par exemple dans le traitement et suivi des troubles anxieux ou compulsifs.

A l’instar de ces techniques énergétiques, l’objectif de l’utilisation de la Luxopuncture est de corriger un déséquilibre fonctionnel au niveau de certains organes associés aux systèmes hormonal, digestif ou lymphatique par exemple.
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L’énergie du rayonnement infrarouge LUXO® est transmises aux terminaisons nerveuses qui s’apparentent aux points réflexes. Cette stimulation énergétique agirait sur le système nerveux végétatif autrement appelé système nerveux autonome, visant, entre autres, à rétablir l’équilibre fonctionnel du système hormonal.
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Il existe 2 organes très importants agissant dans le système hormonal : l’hypothalamus et l’hypophyse. Ceux-ci sont situés dans le cerveau et sont les chefs d’orchestre de la régulation du système nerveux végétatif, grâce à la sécrétion de neurohormones qui interviennent dans les fonctions comportementales (comportement alimentaire, dépendance tabagique et alcoolique, stress, rythmes biologiques veille-sommeil…). Ces hormones secrètent les endorphines. L’hypothalamus produit aussi en partie la dopamine. L’hypophyse, quand à elle, stimule la production d’œstrogènes et de progestérone par les ovaires.




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30/05/2024

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27/04/2024

Croyez en vous ! Faites vous confiance et écoutez votre voix intérieure pour développer votre intuition et avancer dans vos projets, votre vie… Good Vibes 💫✨

09/04/2024

JE RÉSERVE MA SÉANCE

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07/04/2024

J’adore 😁

03/04/2024

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