Bérénice Corre

28/10/2025

Rester actif(ve) malgré un travail de bureau?

Des astuces existent pour bouger un minimum dans sa journée de travail!😉

Mes meilleurs investissements? 🤔

➡️Un bureau assis/debout modulable selon les moments de la journée !🧍🏼‍♀️

➡️Une planche de proprioception pour travailler mes chevilles et mes mollets.🦶

➡️un ballon pour mobiliser mon bassin.👌

Et biensûr une tenue confortable qui ne contrarie pas vos mouvements.

L'idéal ?

⏰ Faire sonner son téléphone tous les heures pour s'octroyer quelques minutes d'activités physiques : étirements, squats, fentes ou un peu de marche en plein air dans le quartier.🌞

💡Et vous quelles sont vos astuces pour lutter contre la sédentarité ?

22/10/2025

Sportif quelques fois mais sédentaire le plus souvent ?🤔

C'est une tendance que j'observe.

Vous travaillez derrière un bureau toute la journée et vous allez à la salle de sport 3h par semaine dans l'idée de compenser ce temps passé assis?

Alors oui c'est déjà une bonne initiative de s'inscrire dans une salle de sport. Le sport a de nombreux bénéfices mais l'activité physique de manière générale ce devrait tous les jours!

Cela peut être par exemple :

- marcher ou faire du vélo pour se rendre au travail,🚴
- promener le chien,🐶
- prendre les escaliers plutôt que l'ascenseur,🦶
- Intégrer des exercices de mobilité et des étirements sur des temps de pause,⏯️
- Investir dans un bureau assis/debout,🧍‍♂️
-Jardiner.🏡

Ces activités du quotidien permettent de relancer la circulation sanguine et lymphatique, ont un effet protecteur sur le système cardiovasculaire, permettent de réduire le stress et les tensions.💫

En naturopathie, les conseils alimentaires sont toujours accompagnés de conseils en hygiène de vie dans le cadre d'une approche holistique du bien-être.

14/10/2025

👣 Octobre rose et réflexologie plantaire 👣

Dans le cadre d'Octobre rose, j'ai offert cet après midi des séances de réflexologie plantaire aux patientes touchées par le cancer du sein dans cette jolie bulle rose (derrière moi) installée dans le hall de l'hôpital privé Océane. 💫

La réflexologie plantaire apporte un moment de détente et permet de relâcher les tensions nerveuses lors des périodes difficiles.

J'ai apprécié ce moment de partage avec les patientes et j'ai fait la rencontre d'autres professionnels qui proposent des soins de support au sein de l'association Inove : sophrologue, praticienne en shiatsu, art thérapeute... 😊

A refaire l'an prochain !

28/12/2024

Bientôt 2025 et...

un nouveau bureau pour vous recevoir ! 🙂

Merci à Solen Lombard qui m'accueille dans ce lieu confortable !

Merci à qui va partager cet espace avec moi et qui a géré comme une cheffe le montage des meubles !💪

J'ai hâte de vous y accueillir pour un rendez-vous en naturopathie, une réflexologie plantaire ou encore un massage bien-être !✨

Et si votre résolution pour 2025, c'était de prendre soin de vous? 😉

A bientôt !

03/12/2024

03/12/2024

Tic tac tic tac... 🤩

En janvier j'aurais le plaisir de vous accueillir à St Avé pour les suivis en naturopathie, la réflexologie plantaire et les massages bien-être !

Je partagerai les locaux avec d'autres praticiens qui proposeront de la kinésiologie, de l'hypnose, de la sophrologie et de psychothérapie (analyse psycho-organique).

Hâte de vous retrouver là bas pour vous accompagner vers votre mieux-être !

09/11/2024

Un atelier au top! 🤩

Ce matin à Alré Bio Auray, Laurence et moi, avons animé notre atelier "gestion du stress".

Durant ces 2 heures nous avons :

- 🍵savouré une tisane aux vertues relaxantes,
- 🥴 compris l'impact du stress sur notre corps et notre tête,
-😌 pratiqué des exercices de relaxation dynamiques pour évacuer les tensions,
-🦶appris à réaliser des automassages des pieds avec des huiles essentielles bien choisies pour se détendre,

Puis nous avons fermé les yeux pour un moment de détente guidée.🥰

Chacun a pu remplir sa boîte à outils de techniques simples à utiliser au quotidien pour mieux apprivoiser son stress.🤩

C'était un moment de partage dans une ambiance bienveillante et sans chichis. Tout ce qu'on aime !

Merci aux participants pour leur confiance et merci à Alré Bio pour leur accueil.

A bientôt pour d'autres ateliers!

Bérénice et Laurence

31/10/2024

Besoin de lâcher prise ?🙂

Rejoignez-nous pour 2h d'accompagnement en naturopathie et sophrologie pour apprendre à apprivoiser votre stress!✨

Au programme :

- Un peu de théorie sur la physiologie du stress
- Des techniques de respiration
- De la réflexologie plantaire

Et du temps pour soi !🤩

Date : samedi 9 novembre de 10h à 12h
Lieu : Alré bio à Auray
Tarif : 25 euros par personne

Plus d'infos et inscriptions sur le site d'Alré Bio : https://www.alrebio.fr/d-tails-et-inscription/atelier-duo-sophrologie-et-naturopathie-gestion-du-stress

04/07/2024

WEEKEND DÉTENTE NATUROPATHIE - YOGA

Nous vous invitons à participer à ce weekend détente inspiré par Hildegarde de Bingen pour vous ressourcer et prendre soin de vous.

Découvrez lors de ce séjour de 3 jours et 2 nuits :
👉La pratique du yoga adapté à chacun
👉Les 5 piliers de la vitalité en naturopathie
👉La découverte de la marche afghane
👉Une alimentation vitalisante
👉Les bienfaits des massages bien-être et de la réflexologie plantaire
👉La nature source d’énergie

Repartez avec des fiches pratiques et une préparation faite maison pour continuer à cultiver votre bien-être au-delà du séjour !

Lieu du séjour :
Le Domaine du Ciran
2915 Rte de Marcilly
45240 Ménestreau-en-Villette

Groupe de 10 à 20 personnes

Tarif : 525 euros (hébergement + repas et collations + accompagnement en naturopathie et séances de yoga)

Renseignements et réservation :
ressourcement.hildegardien@gmail.com
ou par téléphone : 06 32 68 95 21

30/04/2024

J'aime bien avoir en tête cette définition de l'OMS concernant la santé ! ❤️

L'inconfort physique, l'isolement social, le moral up and down sont des signes que l'on n'a pas atteint notre PLEIN POTENTIEL pour profiter pleinement de notre vie.

Que ce soit en trouvant l'alimentation qui nous convienne vraiment, en suivant l'hygiène de vie adaptée et en s'offrant l'environnement propice, nous disposons de ressources pour améliorer notre vitalité au quotidien.🤩

C'est une démarche proactive qui demande parfois quelques efforts au début et qui nécessite de prendre de nouvelles habitudes...mais ne dit-on pas que la santé n'a pas de prix?✨

Prendre soin de sa santé physique, mentale et sociale aujourd'hui , n'est-ce pas le plus beau des cadeaux que l'on puisse s'offrir ?

👉Et vous que pensez-vous de cette définition de l'OMS?

09/04/2024

BOOSTER SA FERTILTE NATURELLEMENT

J'ai le plaisir de vous partager l'article : booster sa fertilité grâce à la naturopathie que j'ai écrit pour l'Institut hildegardien.
Il est accessible en ligne en cliquant sur le lien ci-dessous !

Bonne lecture !

Nos solutions naturelles à adopter au quotidien pour booster sa fertilité grâce à la naturopathie

16/02/2024

1h30 pour lâcher son STRESS !

Vous sentez-vous parfois submergé(e) par le stress quotidien ?
Il est temps d'apprivoiser votre stress et de choyer votre système nerveux !
Rejoignez notre atelier en ligne, animé par une sophrologue passionnée et une naturopathe experte, pour une expérience transformative.

Ce que vous allez découvrir :

- Des techniques de relaxation : des exercices de sophrologie simples mais puissants pour calmer votre esprit et relâcher les tensions physiques.

- Des conseils pratiques sur l'alimentation idéale du système nerveux ainsi que des outils naturels issus de la naturopathie pour affronter des périodes de stress Intense.

Rejoignez-nous pour ce moment et apprenez à cultiver la sérénité au cœur de votre vie quotidienne.

Date de l'Atelier : jeudi 22 février de 18h30 à 20h via SKYPE

Tarif : 20 euros

Places Limitées - Réservez votre place dès maintenant !
Réservation par mail à laurencelerol.ei@gmail.com ou berenice.corre.naturopathe@gmail.com

Commencez bien l’année et transformez votre relation avec le stress !

Bérénice et Laurence